Σχέδιο Rise and Grind του Daymond John

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον απλό οδηγό για να «ξεπεράσετε» το δρόμο σας προς την επιτυχία!

Από έναν νεαρό σερβιτόρο στις βασίλισσες που ζει μισθό έως έναν μισθό έως έναν επιχειρηματία έξι δισεκατομμυρίων δολαρίων Δεξαμενή καρχαρία, Ο Ντέιμοντ Τζον ξέρει ακριβώς πώς να πάρει τον έλεγχο της ζωής, να κάνει τις σωστές αλλαγές και να καλέσει τις σωστές λήψεις για να επιτύχει τελικά. Συνδύασε τη δική του προσέγγιση με αποτελεσματικές στρατηγικές άλλων ηγετών για να δημιουργήσει ένα μάντρα «Rise and Grind». Αυτά τα τέσσερα απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα και να κάνετε μια διαρκή αλλαγή στη ζωή σας.


μπορείτε να πιείτε καφέ σε διατροφή

1. Διαβάστε μια λίστα στόχων

Όταν ξυπνάτε το πρωί, απλά διαβάστε τους στόχους σας δυνατά. Θα τονώσει τον εγκέφαλό σας και θα σας αναγκάσει να σκεφτείτε πώς θέλετε να περάσει η μέρα σας. Είναι ένας τρόπος δράσης για την επίτευξη των στόχων σας και πραγματικά κάνει τη διαφορά. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά που θέλετε να επιτύχετε και διαβάστε τους στόχους σας δυνατά κάθε μέρα, ώστε να επισημαίνονται στο μυαλό σας και να σας κρατούν εμπνευσμένους. Ο Daymond John έχει μια δική του λίστα με στόχο να πέσει στα 170 κιλά μέχρι την 1η Ιουνίου ακολουθώντας τα ακόλουθα βήματα: χάστε δύο κιλά την εβδομάδα, πίνετε οκτώ μπουκάλια νερό την ημέρα, έχετε ένα φρούτο, έναν πράσινο χυμό και ζωμό οστών καθημερινά και περπατάτε τουλάχιστον 10.000 βήματα κάθε μέρα.





2. Ακολουθήστε τον κανόνα με ένα πάτημα

Τείνουμε να περιβάλλουμε από σωρούς από πράγματα που τελικά πρέπει να φροντίσουμε: λογαριασμούς, email, κείμενα, έργα. Μόλις κολυμπάμε σε εργασίες που έχουμε μείνει πίσω, καταλήγουμε να χάνουμε πολύ χρόνο προσπαθώντας να βρούμε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο οποίο θέλαμε να απαντήσουμε ή απλά να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι από όλα όσα μας περιβάλλουν και δεν θέλω να κάνω τίποτα. Η ζωή με αυτόν τον τρόπο δεν είναι τρόπος να επιτύχετε τους στόχους σας. Ο κανόνας με ένα άγγιγμα είναι ότι αγγίζετε κάθε στοιχείο μόνο μία φορά και το αντιμετωπίζετε αμέσως. Μην περιμένετε να δράσετε μέχρι να δημιουργηθεί με ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα που παλεύουν για την προσοχή σας. Αντ 'αυτού, μόλις κάτι διασχίσει το μονοπάτι σας, μεταβείτε σε αυτό και επεξεργαστείτε το αμέσως και μετά προχωρήστε. Θα σας κρατήσει αποτελεσματικούς και οργανωμένους.

3. Βρείτε το 'Γιατί' σας

Αυτό το επόμενο βήμα δεν απαιτεί καμία ενέργεια, αλλά λίγο προβληματισμό. Στην πραγματικότητα είναι απλώς μια ερώτηση που λέει ο Ντέιμοντ Τζον ότι πρέπει να αναρωτηθείτε προτού καταδυθείτε πρώτα σε αυτόν τον νέο τρόπο ζωής Rise and Grind. Τι είναι το δικό σου Γιατί ; Γιατί ξεκινήσατε αυτό το σχέδιο; Σε τι εργάζεστε πραγματικά; Ποια είναι η πραγματική κινητήρια δύναμη πίσω από την άνοδο και την άλεση κάθε μέρα; Ο προσδιορισμός του στόχου σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε κίνητρα και να αισθανθείτε αρκετά ισχυροί για να αντιμετωπίσετε εμπόδια καθώς έρχονται.

4. Πατήστε Σίγαση στις απόψεις άλλων

Κάθε φορά που αρχίζετε να βλέπετε την επιτυχία, ή όποτε αναπτύσσετε ισχυρούς στόχους και μια βαθιά πεποίθηση, θα υπάρχει αναπόφευκτα κάποιος γύρω σας να λέει «δεν μπορείτε» ή «δεν θα το κάνετε». Μην αφήσετε αυτές τις σκέψεις να σας εκτροχιάσουν, απλώς πιέστε τη σίγαση στη φωνή αυτού του ατόμου και συνεχίστε να πηγαίνετε στην κορυφή, ένα βήμα τη φορά. Μην ξεχάσετε το πάθος σας, απλώς βάλτε μερικά ακουστικά και συνεχίστε να προχωράτε. Ξέρετε γιατί το κάνετε αυτό, οπότε αν απλώς παρακολουθείτε το βραβείο και συνεχίζετε να κτυπάτε στο ρυθμό του δικού σας τυμπάνου, τίποτα δεν μπορεί να σας σταματήσει.

Σχετιζομαι με:


τρώτε σωστά για το αίμα σας αρνητικό

Ονειροπαγίδα Daymond John's Peanut Butter

Η μάχη της μυστικής υγείας του Daymond John

Τα αγαπημένα προϊόντα γυμναστικής της Daymond John

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.