Θα μπορούσε το Leaky Gut να σας ενοχλεί;

Με Robynne K. Chutkan, MD, FASGE Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής, Ιδρυτής και Ιατρικός Διευθυντής Νοσοκομείου Πανεπιστημίου Georgetown, Digestive Center for Women

Η διαρροή του εντέρου μπορεί να είναι μια δύσκολη διάγνωση για πολλούς λόγους: Συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα φαινομενικά μη συνδεδεμένων συμπτωμάτων. έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. δεν υπάρχει συγκεκριμένη δοκιμή για να την επιβεβαιώσετε. και τα στοιχεία που το συνδέουν με άλλες συνθήκες μπορεί να είναι σκοτεινά. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει αρκετός σκεπτικισμός στην επικρατούσα ιατρική κοινότητα σχετικά με τη νομιμότητα της διαρροής του εντέρου ως διάγνωση. Όμως, καθώς η απόδειξη ότι αυτή είναι πράγματι μια πραγματική και αναγνωρίσιμη κατάσταση, οι απόψεις αλλάζουν αργά. Αυτό είναι καλό, επειδή το διαρρέον έντερο είναι πιθανό να αναδειχθεί ως μια από τις πιο σημαντικές ιατρικές έννοιες της εποχής μας.

Πώς σας επηρεάζει το Leaky Gut





Η πεπτική επένδυση μας εξυπηρετεί μια σημαντική λειτουργία φραγμού. Είναι σαν ένα δίχτυ με πολύ μικρές τρύπες που επιτρέπει μόνο ορισμένες ουσίες που είναι αρκετά μικρές να περάσουν, διατηρώντας παράλληλα μεγαλύτερα ανεπιθύμητα σωματίδια. Με το διαρρέον έντερο, επίσης γνωστό ως αυξημένη εντερική διαπερατότητα, το δίχτυ καταστρέφεται, με αποτέλεσμα μεγαλύτερες τρύπες που επιτρέπουν να περάσουν περισσότερα πράγματα από αυτό που συνήθως δεν θα μπορούσαν.

Η λειτουργία φραγμού διακυβεύεται, έτσι ώστε τα βακτήρια, οι ιοί, τα μη αφομοιωμένα σωματίδια τροφίμων και τα τοξικά απόβλητα να διαρρεύσουν από το εσωτερικό του εντέρου σας μέσω της κατεστραμμένης πεπτικής επένδυσης στην κυκλοφορία του αίματος σας, όπου μεταφέρονται σε όλο το σώμα σας και μπορούν να προκαλέσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα να αντιδράσει. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η φλεγμονή σε διάφορα μέρη του σώματός σας, που οδηγεί σε μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων όπως φούσκωμα, κράμπες, κόπωση, ευαισθησίες στα τρόφιμα, έξαψη, πόνους στις αρθρώσεις, πονοκέφαλος και εξανθήματα.

Με το διαρρέον έντερο δεν είναι μόνο η πεπτική επένδυση πιο πορώδης και λιγότερο επιλεκτική για το τι μπορεί να εισέλθει, αλλά μπορεί επίσης να επηρεαστεί η φυσιολογική απορρόφηση. Οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορεί να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα βλάβης στις βίλες - οι προβολές με το δάχτυλο στο λεπτό έντερο που είναι υπεύθυνες για την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.


μέγιστη απώλεια βάρους σε 6 εβδομάδες

Οι πολλαπλές ευαισθησίες στα τρόφιμα είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό της διαρροής του εντέρου, επειδή μερικώς χωνευμένα σωματίδια πρωτεΐνης και λίπους μπορεί να διαρρεύσουν μέσω του εντερικού τοιχώματος στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν αλλεργική απόκριση. Η αυξημένη εντερική διαπερατότητα μπορεί δυνητικά να προκαλέσει ή να επιδεινώσει έναν αριθμό άλλων καταστάσεων, όπως η κοιλιοκάκη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD, η οποία περιλαμβάνει τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα), το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), την αρθρίτιδα, την ψωρίαση, το έκζεμα και το άσθμα.

Λοιπόν, τι προκαλεί αυξημένη εντερική διαπερατότητα; Υπάρχουν ακόμη πολλά που πρέπει να μάθουμε, αλλά η διατροφή, το χρόνιο άγχος, ορισμένα φάρμακα και η βακτηριακή ανισορροπία φαίνεται να διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο. Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ραφιναρισμένη ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε υπερανάπτυξη ειδών ζύμης, η οποία έχει συσχετιστεί με διαρροή εντέρου. Τα συντηρητικά και οι χημικές ουσίες στα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την επένδυση, όπως και η κατανάλωση γλουτένης - μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι.

Το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει σε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να καταπολεμάτε τα βακτηρίδια και τους ιούς που επιτίθενται και να επιδεινώσετε τα συμπτώματα της διαρροής του εντέρου. Φάρμακα όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) που μπορούν να βλάψουν την επένδυση του εντέρου σας, καθώς και τα αντιβιοτικά που σκοτώνουν τα βασικά καλά βακτήρια σας σχετίζονται επίσης με αυξημένη εντερική διαπερατότητα. Στην πραγματικότητα, μια ανισορροπία μεταξύ ευεργετικών και επιβλαβών ειδών στο έντερο σας που ονομάζεται δυσβολία είναι μια από τις κορυφαίες θεωρίες για το τι προκαλεί αυξημένη εντερική διαπερατότητα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η μόλυνση με παράσιτα, η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία μπορούν να βλάψουν την επένδυση του εντέρου και είναι επίσης παράγοντες κινδύνου.

Εκτός από το φούσκωμα και την πεπτική δυσφορία, πολλοί από τους ασθενείς που βλέπω με διαρροή του εντέρου έχουν συνδυασμό άλλων συμπτωμάτων όπως τροφικές αλλεργίες, χρόνιες λοιμώξεις κόλπων, πονόδοντες, κόπωση, ομίχλη του εγκεφάλου ή ανεξήγητα εξανθήματα. Συνήθως έχουν πάει σε πολλούς γιατρούς που προσπαθούν να κατανοήσουν τα συμπτώματά τους, ενώ οι συμβατικές δοκιμές και μελέτες απεικόνισης δεν αποκαλύπτονται. Μπορεί να υπάρχει ένα αίσθημα απελπισίας και απελπισίας, επειδή τα συμπτώματα φαίνονται τόσο άσχετα.

Όταν σκέφτεστε για διαρροή εντέρου όχι τόσο ως ασθένεια, αλλά ως μηχανισμό με τον οποίο μπορούν να αναπτυχθούν διάφορες διαφορετικές καταστάσεις, αρχίζει να έχει νόημα. Ένα διαρρέον έντερο είναι το μονοπάτι για το πώς οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα και δημιουργούν όλα τα είδη των καταστροφών από τη στιγμή που μπαίνουν, κάπως σαν κόμμα συντριβείς που περνούν από την ασφάλεια και προχωρούν να κάνουν ένα χάος του χώρου.

Ποιες δοκιμές είναι διαθέσιμες για το Leaky Gut;

Το διαρροή του εντέρου είναι μια κλινική διάγνωση και ενώ δεν υπάρχει συγκεκριμένη δοκιμή που μπορεί να σας πει με 100% βεβαιότητα ότι το έχετε, μια θετική εξέταση εντερικής διαπερατότητας σχετίζεται στενά με την πάθηση. Αυτή η δοκιμή μετρά την ικανότητα δύο μη μεταβολισμένων μορίων σακχάρου - μαννιτόλη και λακτουλόζη - να περάσουν από την πεπτική επένδυση.

Η μαννιτόλη είναι ένα μικρό μόριο που περνά κανονικά εύκολα και χρησιμεύει ως δείκτης του πόσο καλά απορροφώνται τα θρεπτικά συστατικά. Η λακτουλόζη είναι ένα μεγαλύτερο μόριο που κανονικά δεν διέρχεται πολύ καλά και χρησιμεύει ως δείκτης για το εάν υπάρχουν μεγάλες τρύπες στην επένδυση. Για να πραγματοποιήσει το τεστ, ο ασθενής αναμιγνύει προμετρημένες ποσότητες λακτουλόζης και μαννιτόλης και το πίνει. Η δοκιμή μετρά την ποσότητα λακτουλόζης και μαννιτόλης που ανακτήθηκαν σε δείγμα ούρων 6 ωρών.


τρώτε 6 μικρά γεύματα την ημέρα

Τα χαμηλά επίπεδα μαννιτόλης και λακτουλόζης υποδηλώνουν δυσαπορρόφηση. Τα αυξημένα επίπεδα τόσο της λακτουλόζης όσο και της μαννιτόλης υποδηλώνουν γενική αυξημένη εντερική διαπερατότητα, σύμφωνα με τη διαρροή του εντέρου. Η διαπερατότητα στη λακτουλόζη μπορεί να αυξηθεί, υποδηλώνοντας διαρροή εντέρου, ενώ η διαπερατότητα στη μαννιτόλη μπορεί να μειωθεί, υποδηλώνοντας δυσαπορρόφηση μικρών μορίων. Η αναλογία λακτουλόζης / μαννιτόλης είναι μια χρήσιμη τιμή. μια αυξημένη αναλογία δείχνει ότι το αποτελεσματικό μέγεθος πόρων της επένδυσης του εντέρου έχει αυξηθεί, επιτρέποντας μεγαλύτερα, πιθανώς επιβλαβή μόρια να αποκτήσουν πρόσβαση στο σώμα.

Υπάρχουν λύσεις;

Δεν υπάρχει θαυματουργή θεραπεία για τη θεραπεία του διαρρέοντος εντέρου, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν υποφέρετε από αυτό που μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση της φλεγμονής και στην αποκατάσταση της ακεραιότητας της επένδυσης του εντέρου σας.

Μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα που εξαλείφει τα εκλεπτυσμένα σάκχαρα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη γλουτένη, το αλκοόλ και τα τεχνητά γλυκαντικά - μερικοί από τους μεγαλύτερους παραβάτες όσον αφορά τη φλεγμονή - μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Η κατανάλωση πολλών αντιφλεγμονωδών απαραίτητων λιπαρών οξέων σε ψάρια και ξηρούς καρπούς και η πλήρωση σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και ζύμωση που βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης καλών βακτηρίων είναι επίσης ζωτικής σημασίας.

Ένα ισχυρό προβιοτικό που περιέχει μεγάλες ποσότητες καλών βακτηρίων μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση μιας κατεστραμμένης εντερικής επένδυσης αποκαθιστώντας την ισορροπία στη χλωρίδα του εντέρου.

Συμπληρώματα όπως η γλουταμίνη έχουν αποδειχθεί σε ορισμένες μελέτες για να βοηθήσουν στον εντερικό τραυματισμό μετά από χημειοθεραπεία και ακτινοβολία και μπορεί να είναι ευεργετικά στο διαρρέον έντερο.


πώς να χάσετε βάρος σε 6 εβδομάδες

Οι περισσότεροι άνθρωποι θα παρατηρήσουν βελτίωση εντός 6 εβδομάδων, αν και μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες και ακόμη και χρόνια για να επουλωθεί μια κατεστραμμένη εντερική επένδυση σε ακραίες περιπτώσεις διαρροής του εντέρου. Επειδή μαθαίνουμε ακόμα για διαρροή εντέρου, πολλές από τις οδηγίες θεραπείας αντλούνται περισσότερο από ανεκδοτικές παρατηρήσεις παρά από αυστηρές επιστημονικές μελέτες. Αλλά είναι λογικές προτάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιώσεις στη συνολική υγεία σας, ανεξάρτητα από το εάν έχετε αυξημένη διαπερατότητα του εντέρου ή όχι.

Το Leaky έντερο είναι μία από αυτές τις διαγνώσεις που γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ της συμβατικής και της εναλλακτικής ιατρικής, μεταξύ αυτού που μπορούμε να δούμε και να αγγίξουμε και αυτό που μπορούμε να αισθανθούμε στο σώμα μας. Αρνούμαι να πιστέψω ότι οι εκατοντάδες ασθενείς που βλέπω στο γραφείο μου με ασυνήθιστα και φαινομενικά άσχετα παράπονα είναι τρελοί ή απλώς άγχος.

Τους πιστεύω όταν λένε ότι αισθάνονται σαν να είναι δηλητηριασμένοι ή ότι πιστεύουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ όλων των συμπτωμάτων τους, παρόλο που δεν ξέρουν τι είναι. Το συμπέρασμα μου είναι ότι καθώς η γνώση μας μεγαλώνει, οι θεωρίες πίσω από το διαρροή του εντέρου θα γίνουν τα θεμέλια για πολλές ασθένειες που είναι ευρέως διαδεδομένες στην κοινωνία μας και εκατομμύρια άνθρωποι θα είναι σε καλύτερη θέση να βρουν ανακούφιση από τα βάσανα τους.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.