Αιτίες δυσκοιλιότητας και θεραπείες

Νιώθεις σταματημένος; Μάθετε τι θα μπορούσε να ευθύνεται για τη δυσκοιλιότητα και λάβετε συμβουλές για την ανακούφιση.

Δυσκοιλιότητα: Δεν είναι ακριβώς ένα θέμα που οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να συζητήσουμε, αλλά είναι κάτι που σχεδόν όλοι μας βιώνουμε περιστασιακά. Σύμφωνα με την αμερικανική κοινωνία χειρουργών παχέος εντέρου και ορθού, ένα επιβλητικό 80% των ανθρώπων υποφέρει από δυσκοιλιότητα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Για τους περισσότερους από εμάς, η δυσκοιλιότητα είναι μόνο προσωρινή, αλλά ορισμένοι από εμάς αναπτύσσονται χρόνια δυσκοιλιότητα .


πώς να αποτρέψετε τις φλέβες των αραχνών στα πόδια

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, έχετε σκληρό, ξηρό σκαμνί, δυσκολία στην εξάλειψη της εντερικής κίνησης ή σπάνιες κινήσεις του εντέρου - λιγότερες από τρεις την εβδομάδα. Συχνά έχετε επίσης πόνο, κράμπες και φούσκωμα.





Τι προκαλεί δυσκοιλιότητα;

Υπάρχουν στην πραγματικότητα μια χούφτα διαφορετικών λόγων για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκοιλιότητα. Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες είναι:

  • Να μην τρώτε αρκετές ίνες ή να πίνετε αρκετό νερό .
  • Παραβλέποντας την επιθυμία για κίνηση του εντέρου .
  • Ελλειψη άσκησης: Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα έντερά σας σε κίνηση. Τα άτομα που ασκούν περισσότερο είναι λιγότερο πιθανό από αυτά που δεν πρέπει να έχουν δυσκοιλιότητα.
  • Γηράσκων: Καθώς μεγαλώνουμε, η εντερική δραστηριότητα και ο μυϊκός τόνος μπορούν να επιβραδυνθούν, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
  • Φάρμακα: Η δυσκοιλιότητα είναι μια παρενέργεια πολλών συνταγογραφούμενων και μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων ΜΣΑΦ , ναρκωτικά, αντιόξινα που περιέχουν αλουμίνιο και ανθρακικό ασβέστιο, αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά, συμπληρώματα σιδήρου, διουρητικά και αποκλειστές διαύλων ασβεστίου. Εάν παίρνετε ένα από αυτά τα φάρμακα, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με απλούς τρόπους ανακούφισης της δυσκοιλιότητας ενώ παραμένετε στα φάρμακα που χρειάζεστε.
  • Κατάχρηση καθαρτικών: Εάν χρησιμοποιείτε καθαρτικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, το σώμα σας συνηθίζει στη βοήθεια. Μόλις σταματήσετε να χρησιμοποιείτε καθαρτικά μετά από εβδομάδες έως μήνες από τη χρήση τους, μπορεί να έχετε δυσκοιλιότητα.
  • Ταξίδια: Οι αλλαγές στη διατροφή και την κανονική καθημερινή ρουτίνα μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα.
  • Εγκυμοσύνη: Οι ορμονικές αλλαγές και το βάρος της μήτρας που ωθεί το έντερο μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

Ορισμένες ασθένειες μπορούν επίσης να προκαλέσουν σε ένα άτομο να αναπτύξει χρόνια δυσκοιλιότητα. Η νόσος του Πάρκινσον , πολλαπλή σκλήρυνση , υποθυρεοειδισμός , ο διαβήτης, η νεφρική νόσος και ο καρκίνος του εντέρου και είναι όλα καλά παραδείγματα. Ένα άτομο μπορεί επίσης να αναπτύξει χρόνια δυσκοιλιότητα μετά από τραυματισμό ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα;

Δεδομένου ότι η δυσκοιλιότητα είναι ένα σύμπτωμα ενός υποκείμενου ζητήματος, το να καταλάβεις τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα μπορεί να σε βοηθήσει να διαλέξεις την καλύτερη επιλογή θεραπείας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε μια αιτία λαμβάνοντας το ιατρικό σας ιστορικό, πραγματοποιώντας φυσικές εξετάσεις και κάνοντας διαγνωστικές εξετάσεις όπως εξέταση αίματος ή κολονοσκόπηση αν είναι απαραίτητο.

Τα περισσότερα άτομα με ήπια δυσκοιλιότητα μπορούν να ανακουφιστούν απλά κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής:

  • Άσκηση για περίπου 30 λεπτά την ημέρα διεγείρει τα έντερα και σας βοηθά να διατηρείτε τακτικές κινήσεις του εντέρου.
  • Φαγητό α δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες . Η ίνα βοηθά στην απαλότητα των κοπράνων. Στόχος να λαμβάνετε 25 g ινών την ημέρα από φρούτα (ιδίως δαμάσκηνα και μήλα), λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και φασόλια.
  • Λήψη πολλών υγρών. Το νερό βοηθά συνήθως να μαλακώσει τα κόπρανά σας. Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, δεν υπάρχει αρκετό υπόλοιπο στο τέλος της πέψης για να κρατήσετε τα κόπρανα μαλακά και καταλήγετε σε δυσκοιλιότητα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό και τρώτε πλούσιες σε νερό τροφές όπως καρπούζι, ντομάτες και αγγούρι.

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα μετά από αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα από τα ακόλουθα φάρμακα:

  • Καθαρτικά: Τα καθαρτικά έρχονται σε διάφορες μορφές. διεγερτικά , λιπαντικά , μαλακτικά σκαμνιών , χύδην διαμορφωτές και ωσμωτικά. Όλα τα καθαρτικά λειτουργούν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο, μαλακώνοντας τα κόπρανα και βοηθώντας το να περάσει από το παχύ έντερο. Απλά μην το παρακάνετε στα καθαρτικά. Μπορούν στην πραγματικότητα να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα εάν τα πάρετε πολύ συχνά για πολύ καιρό. Θα πρέπει να είναι ένα προσωρινό μέτρο για να σας επαναφέρει στο φυσιολογικό.
  • Κλύσματα: Αυτά τα φάρμακα εισάγονται στο ορθό για να βοηθήσουν να ξεπλυθούν τα κόπρανα. Ορισμένα κλύσματα περιέχουν μόνο νερό, ενώ άλλα περιλαμβάνουν φωσφορικά ή ορυκτέλαια. Ένα κλύσμα θεωρείται μια γρήγορη λύση για τη δυσκοιλιότητα, επειδή λειτουργεί μέσα σε λίγα λεπτά.

Ευτυχώς, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής σε συνδυασμό με βραχυπρόθεσμο καθαρτικό μπορούμε να διορθώσουμε τις περισσότερες περιπτώσεις δυσκοιλιότητας.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.