Γεγονότα χοληστερόλης εναντίον μύθων

Από τους Jonny Bowden, PhD, CNS και Stephen Sinatra, MD, FACN Authors of Ο μεγάλος μύθος της χοληστερόλης

Γεγονότα χοληστερόλης εναντίον μύθων

Η χοληστερόλη είναι ένα πολύ παρεξηγημένο μόριο.

Και παρόλο που πολλοί άνθρωποι μπορεί να μην το γνωρίζουν, υπήρξε εδώ και καιρό μια φωνητική μειονότητα γιατρών, ερευνητών και επαγγελματιών υγείας που πιστεύουν ότι η χοληστερόλη και το λίπος έχουν καταδικαστεί εσφαλμένα ως οι κύριοι προαγωγείς των καρδιακών παθήσεων. Μαζί με πολλούς από τους συναδέλφους μας επαγγελματίες υγείας, πιστεύουμε ότι αυτή η έμφαση στη χοληστερόλη μας έκανε να τραβήξουμε την προσοχή μας από ό, τι πιστεύουμε ότι είναι οι πραγματικοί προαγωγείς των καρδιακών παθήσεων - φλεγμονή, οξειδωτική βλάβη, άγχος και ζάχαρη.





Πιστεύουμε ότι τα στοιχεία κατά της χοληστερόλης ως αιτιώδους παράγοντα στις καρδιακές παθήσεις είναι πολύ ασθενέστερα από ό, τι πιστεύαμε προηγουμένως, και κάνουμε την υπόθεσή μας στο νέο μας βιβλίο, Ο μεγάλος μύθος της χοληστερόλης , πλήρης με εκατοντάδες ιατρικές αναφορές από επιστημονικά περιοδικά. Πιστεύουμε επίσης ότι τα φάρμακα στατίνης που χορηγούνται για τη μείωση της χοληστερόλης είναι υπερβολικά συνταγογραφούμενα και δεν έχουν σημαντικές παρενέργειες.

Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για τη ζωή . Είναι το γονικό μόριο για όλες τις κύριες ορμόνες του φύλου, συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης και της τεστοστερόνης. Απαιτείται για το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι απαραίτητο για τον εγκέφαλο. (Στην πραγματικότητα, μία από τις πιο σοβαρές παρενέργειες του φαρμάκου για τη μείωση της χοληστερόλης είναι η απώλεια μνήμης.)

Όπως δηλώσαμε στην εκπομπή: «Η προσπάθεια πρόληψης των καρδιακών παθήσεων με τη μείωση της χοληστερόλης είναι σαν να προσπαθείτε να μειώσετε τις θερμίδες αφαιρώντας το μαρούλι από το [χάμπουργκερ]». Δεν είναι ότι το μαρούλι δεν έχει θερμίδες - είναι ότι είναι λάθος στόχος.

Και η χοληστερόλη είναι ο λάθος στόχος εάν προσπαθείτε να αποτρέψετε καρδιακές παθήσεις.

Πιστεύουμε θερμά ότι ούτε η χοληστερόλη ούτε το λίπος είναι ο κύριος κακός στην αμερικανική διατροφή - η ζάχαρη είναι. Πιστεύουμε επίσης ότι η υπόθεση κατά της χοληστερόλης, η οποία έγινε πριν από σχεδόν 30 χρόνια, βασίστηκε σε ελαττωματικά στοιχεία. Η υπόθεση πρέπει να ανοίξει εκ νέου και τα αποδεικτικά στοιχεία πρέπει να επανεξεταστούν.

Η πίστη στον «Μεγάλο Μύθο της Χοληστερόλης» μας έκανε να παραμελήσουμε το πραγματικός αιτίες καρδιακών παθήσεων ενώ εστιάζεται εμμονικά σε ένα αθώο μόριο που είναι απαραίτητο για τη ζωή και που πιστεύουμε ότι έχει μόνο μικρό ρόλο στις καρδιακές παθήσεις.

Ο μεγάλος μύθος της χοληστερόλης είναι πραγματικά μια σειρά σχετικών μύθων που επηρεάζουν τα πάντα, από τη διατροφή μας έως τον τρόπο αντιμετώπισης των καρδιακών παθήσεων. Εδώ είναι μερικά από αυτά που πιστεύουμε ότι είναι τα μεγαλύτερα:

Μύθος: Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας καλός προγνωστικός παράγοντας των καρδιακών προσβολών.

Γεγονός: Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας φοβερός προγνωστικός παράγοντας των καρδιακών προσβολών.

Πάνω από τα μισά άτομα που έχουν εισαχθεί σε νοσοκομεία με καρδιαγγειακά νοσήματα έχουν φυσιολογική χοληστερόλη και πολλά άτομα με αυξημένη χοληστερόλη έχουν απόλυτα υγιείς καρδιές.

Ένας πολύ καλύτερος δείκτης του συνολικού κινδύνου για καρδιακές παθήσεις είναι η αναλογία τριγλυκεριδίων προς HDL. Εάν, για παράδειγμα, τα τριγλυκερίδια σας είναι 100 και το HDL σας είναι 50, η αναλογία σας είναι 2. Εάν, ωστόσο, τα τριγλυκερίδια σας είναι 150 και η HDL σας είναι 30, η αναλογία σας είναι 5. Μια αναλογία 2 ή κάτω είναι εξαιρετική. Μια αναλογία 4 θεωρείται υψηλή, με αυξημένο κίνδυνο.

Ενας Μελέτη του Χάρβαρντ , δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κυκλοφορία , έδειξαν ότι τα άτομα με την υψηλότερη αναλογία τριγλυκεριδίων προς HDL είχαν 16 φορές τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής από εκείνα με τη χαμηλότερη αναλογία τριγλυκεριδίων προς HDL. Στην πραγματικότητα, η αναλογία τριγλυκεριδίων προς HDL ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας καρδιακής προσβολής, ακόμη πιο ακριβής από την αναλογία LDL / HDL.

Μύθος: Η υψηλή χοληστερόλη είναι η αιτία των καρδιακών παθήσεων.

Γεγονός: Η χοληστερόλη είναι ένας αρκετά ασήμαντος παράγοντας στις καρδιακές παθήσεις.

Η φλεγμονή είναι η κύρια αιτία καρδιακών παθήσεων. Εδώ συμβαίνει: Μικροί τραυματισμοί στην επένδυση των αρτηριών γίνονται φλεγμονώδεις. Μικρά, πυκνά, οξειδωμένα (κατεστραμμένα) σωματίδια χοληστερόλης LDL-B (μεταξύ άλλων) παγιδεύονται στη θέση του τραυματισμού. Η οξειδωτική βλάβη και η φλεγμονή αυξάνονται, δημιουργώντας τελικά ένα είδος τοξικής παρασκευής που μπορεί να μετατραπεί σε πλάκα. Μόνο οξειδωμένη χοληστερόλη LDL μικρών σωματιδίων είναι πρόβλημα και είναι μόνο πρόβλημα όταν υπάρχει φλεγμονή.

Μύθος: Η μείωση της χοληστερόλης με φάρμακα στατίνης θα παρατείνει τη ζωή σας.

Γεγονός: Υπάρχουν αντικρουόμενα δεδομένα σχετικά με το εάν οι στατίνες επηρεάζουν τη μακροζωία.

Οι περισσότερες μελέτες για τη μείωση της χοληστερόλης δεν δείχνουν καμία διαφορά στα ποσοστά θανάτου μεταξύ ασθενών που λαμβάνουν στατίνες και ασθενών που δεν λαμβάνουν. Στο Μελέτη PROSPER , χρήση στατίνης σε γυναίκες με γνωστές καρδιακές παθήσεις είχε ως αποτέλεσμα μια μικρή μείωση της θνησιμότητας από καρδιακές παθήσεις. Ωστόσο, αυτό αντισταθμίστηκε από πρόσθετους θανάτους από καρκίνο και άλλες θνησιμότητες, οπότε το συνολικό καθαρό «κέρδος» όσον αφορά τις ζωές που σώθηκαν ήταν ένα μεγάλο μηδενικό λίπος.

Μύθος: Τα φάρμακα στατίνης είναι απόλυτα ασφαλή.

Γεγονός: Τα φάρμακα στατίνης έχουν σημαντικές παρενέργειες, όπως απώλεια μνήμης και λίμπιντο, μυϊκό πόνο και κόπωση.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια Σαν Ντιέγκο διαπίστωσε ότι η πλειονότητα των γιατρών απέρριψε ορισμένες σημαντικές παρενέργειες που μπορεί να έχουν προκληθεί από στατίνες. Περίπου το 65% των γιατρών στη μελέτη τους έχασαν κάποιες παρενέργειες ή δεν κατάφεραν να συνδέσουν κάποια παράπονα με το φάρμακο. Εν τω μεταξύ, εξακολουθούν να αναφέρονται ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ξεχασμός, απώλεια σεξουαλικής κίνησης, κόπωση και μυϊκός πόνος και χειρότερα.


η βιταμίνη b12 κάνει το κατούρημα σας κίτρινο

Μύθος: Τα φάρμακα στατίνης είναι κατάλληλα για άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένους.

Γεγονός: Η μόνη ομάδα στην οποία οι στατίνες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν ακόμη και ένα μέτριο αποτέλεσμα είναι σε μεσήλικες άνδρες που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Μελέτη 2004 στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης από τον Judith Walsh, MD (4) διαπίστωσε ότι η θεραπεία με στατίνη για τη μείωση της χοληστερόλης στις γυναίκες δεν παρείχε όφελος στη θνησιμότητα. ΕΝΑ Μελέτη 2007 ισχυρίζεται ότι δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η χορήγηση στατίνων στις γυναίκες τις κρατά απαλλαγμένες από καρδιακές παθήσεις και ότι τα φάρμακα στατίνης δεν έχουν δοκιμαστεί ποτέ μακροπρόθεσμα σε παιδιά.

Μύθος: Τα κορεσμένα λιπαρά είναι επικίνδυνα.

Γεγονός: Έχουν δείξει πρόσφατες μελέτες από ομοτίμους καμία συσχέτιση κορεσμένου λίπους με καρδιακές παθήσεις .

Δύο σημαντικές μελέτες τα τελευταία χρόνια κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι δεν υπήρχε σχέση μεταξύ πρόσληψης κορεσμένου λίπους και καρδιακών παθήσεων. Σε μία μελέτη , οι ερευνητές έγραψαν, «Η πρόσληψη κορεσμένου λίπους ήταν δεν σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου, ούτε σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

Μύθος: Όσο υψηλότερη είναι η χοληστερόλη σας, τόσο μικρότερη είναι η διάρκεια ζωής σας.

Γεγονός: Στη μελέτη Framingham, οι άνθρωποι που πραγματικά έζησε το μεγαλύτερο είχε την υψηλότερη χοληστερόλη.

Μία μελέτη δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας διαπίστωσαν ότι εκείνοι με επίπεδα χοληστερόλης χαμηλότερα από 189 ήταν πολύ μακριά περισσότερο είναι πιθανό να πεθάνει από εκείνους με τα υψηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. «Τα άτομα με χαμηλά επίπεδα ολικής χοληστερόλης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου ακόμη και όταν έχουν ληφθεί υπόψη πολλοί σχετικοί παράγοντες», έγραψαν οι ερευνητές .

Μύθος: Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες σας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις.

Γεγονός: Οι δίαιτες που υποκαθιστούν τους υδατάνθρακες με κορεσμένα λιπαρά μπορεί στην πραγματικότητα να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ μελέτη από τον Dariush Mozaffarian του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η μεγαλύτερη πρόσληψη κορεσμένου λίπους συσχετίστηκε με λιγότερη πρόοδο της στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης, ενώ η πρόσληψη υδατανθράκων συσχετίστηκε με μεγαλύτερη πρόοδο. Αυτό το εύρημα ήταν τόσο εκπληκτικό που το American Journal of Clinical Nutrition δημοσίευσε ένα άρθρο που ονομάζεται « Το κορεσμένο λίπος αποτρέπει τη στεφανιαία νόσο; Ένα αμερικανικό παράδοξο ' ο Mozaffarian μελέτη , δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition , διαπίστωσε ότι η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπών με υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη συσχετίστηκε με αύξηση 33% στον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.