Μπορεί ένα σύγχρονο παλαιό διαιτολόγιο να χτυπά τον χρόνιο πόνο; Εργάστηκε για αυτόν τον γιατρό

Αν κοιτάξετε τον Terry Wahls, MD, έναν παθιασμένο αθλητή, δεν θα γνωρίζετε ότι έχει σκλήρυνση κατά πλάκας, μια προοδευτική, αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Αυτό συμβαίνει επειδή μετά από χρόνια παρακμής και αναπηρίας που την άφησαν σε αναπηρικό αμαξίδιο, είναι τώρα πίσω στο ποδήλατό της και κλιμακώνοντας νέα ύψη σε κορυφαίους εμπειρογνώμονες ενός βαθμού, κάποτε θεωρούσε ότι ήταν τελείως αδύνατο, χάρη στην αναθεώρηση της διατροφής της. Δείτε πώς το κάνει αυτό.

Ξεκάθαρη αρχή

«Όταν πρωτοεμφανίστηκα με την ΚΜ, αναζήτησα τους κορυφαίους ειδικούς στον τομέα, αλλά δύο χρόνια μετά, εξακολουθούσα να παρακμάζω», λέει ο Δρ. Wahls, του οποίου η ΚΜ είχε μέχρι τότε προχωρήσει σε δευτεροβάθμια προοδευτική ΚΜ. Καθώς η πλάτη της και οι μύες του στομάχου εξασθενούσαν και αδύναμα, ο Δρ Wahls βρέθηκε ανίκανος να περπατήσει χωρίς υποστήριξη ή ακόμα και να καθίσει ευθεία. Ξόδεψε μεγάλο μέρος του χρόνου της σε μια αναπηρική καρέκλα με κλίση-κλίση. Μια μητέρα των δύο που είχε απολαύσει την υπαίθρια ζωή, άρχισε να φοβάται ότι τελικά θα γινόταν εντελώς κοιμισμένος. Ο Δρ Wahls προσπάθησε όλα όσα θα μπορούσε να πετάξει η υπερσύγχρονη ιατρική επιστήμη, συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας και των καλύτερων διαθέσιμων φαρμάκων τροποποίησης της ασθένειας. Τίποτα που προσπάθησαν δεν είχε σημαντικό αντίκτυπο. Ακόμη χειρότερα, οι γιατροί ήταν σαφές ότι η εξασθένιση της δεν θα ήταν ποτέ αναστρέψιμη. Ο στόχος τους στη θεραπεία ήταν να επιβραδύνουν ή να αποτρέψουν την αναπόφευκτη εξέλιξη της νόσου, όχι να την βοηθήσουν να ανακτήσει τη χαμένη λειτουργία. Ο Δρ Wahls αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να πάρει τα πράγματα στα χέρια της.





Το ποντίκι (μελέτη) που φώναξε



Δεν υπήρξε ξένος στην ιατρική έρευνα, ο Δρ. Wahls άρχισε να εξετάζει μελέτες σε ζώα σχετικά με τα σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ, η ασθένεια του Lou Gehrig (ALS) και η χορεία του Huntington, οι οποίες, όπως η MS, προκαλούν συρρίκνωση του εγκεφάλου. Μέχρι το 2005, είχε πρόσβαση σε κάθε μελέτη ποντικών για νευροεκφυλιστικές νόσους που θα μπορούσε να βρει. Ξεκίνησα να παρατηρώ ότι σε όλες αυτές τις μελέτες, τα μιτοχόνδρια δεν δούλευαν πολύ καλά και έλεγαν τα κύτταρα του εγκεφάλου να πεθαίνουν πολύ νωρίς. Κανείς στην επιστήμη δεν μιλούσε πολύ για το ρόλο των μιτοχονδρίων στην ΚΜ, αλλά αποφάσισα ότι θα μπορούσε να είναι ένας παράγοντας , εξηγεί. Η έρευνα του Dr. Wahl την οδήγησε να δημιουργήσει ένα κοκτέιλ βιταμινών και συμπληρωμάτων που επιλέχθηκαν για την ικανότητά τους να παρέχουν καλύτερη υποστήριξη για τη λειτουργία των μιτοχονδρίων. Τα συμπληρώματά της περιλαμβάνουν κρεατίνη, καρνιτίνη, ιχθυέλαιο και συν-ένζυμο Q10. Μετά από έξι μήνες, δεν γίνονται καλύτεροι, είμαι μανιώδης, τρελός, δεν μπορεί να λειτουργήσει καθόλου, και λέω, για αυτό, έτσι σταματώ να λαμβάνω τα συμπληρώματα. Τρεις μέρες αργότερα, ξεκινώ τα συμπληρώματα μου και μπορώ να πάω ξανά στην εργασία. Συνέχισα να επαναλαμβάνω αυτό το μοτίβο και να πετύχω τα ίδια αποτελέσματα. Συνειδητοποίησα ότι σαφώς, οι βιταμίνες έκαναν κάτι. Μπορεί να μην με βοήθησαν να ανακάμψω, αλλά επιβραδύνουν την ταχύτητα της παρακμής μου », εξηγεί. Νιώθοντας αισιόδοξη, ο Δρ Wahls ήταν πολύ ενθουσιασμένος που ήταν αυτός που ανακάλυψε αυτή την ανακάλυψη. «Αρχίζω να αισθάνομαι σαν μέρος της λύσης», λέει. Αλλά αυτό ήταν μόνο η αρχή.

Ένας νέος τρόπος φαγητού

Εκτός από το σχήμα των συμπληρωμάτων της, η έρευνα του Dr. Wahls την οδήγησε στην Παλαιά Διατροφή, ένα σχέδιο διατροφής σχεδιασμένο από τον Loren Cordain, PhD. Το παλαιό διαιτολόγιο αποτελείται από τρόφιμα υψηλά στους τύπους των θρεπτικών συστατικών που είναι σημαντικά για την υγεία του εγκεφάλου. Μετά από είκοσι χρόνια να είμαι χορτοφάγος, επέστρεψα στην κατανάλωση κρέατος, εξηγεί ο Δρ Wahls, ο οποίος εγκατέλειψε όλα τα δημητριακά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η μετάβαση στο Paleo αποδείχθηκε ζωτικής σημασίας. Ένα ριζικά διαφορετικό είδος διατροφικού σχεδίου, το Paleo Diet έχει σχεδιαστεί για να μιμείται τρόφιμα που οι πρόγονοί μας-κυνηγός έφαγαν πριν από την έλευση της γεωργίας. Το κρέας, τα ψάρια και άλλα ζωϊκά προϊόντα αποτελούν τον πυρήνα του, μαζί με φρούτα, λαχανικά και υγιή λίπη. Δεν υπάρχουν επεξεργασμένα τρόφιμα και δεν υπάρχει ζάχαρη. Εδώ είναι μερικά σνακ που μπορείτε να φάτε στο Paleo Diet.


κορίτσια με έξι πακέτα

Ο δρόμος για ανάκαμψη είναι στρωμένος με δοκιμή, σφάλμα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά



Την εποχή εκείνη, ο Δρ. Wahls ανακάλυψε το Ινστιτούτο για τη Λειτουργική Ιατρική και προσελκύστηκε από την ιδέα της περίθαλψης που βασίζεται στον ασθενή και όχι σε ένα μέγεθος. Η Λειτουργική Ιατρική επικεντρώνεται στο σύνολο του ατόμου και στις πολλαπλές υποκείμενες αιτίες της νόσου, παρά στα συμπτώματά της. Οι γιατροί της στο Ινστιτούτο συνέστησαν πρόσθετες βιταμίνες προστασίας μιτοχονδρίων. Καθώς ο κατάλογος των συμπληρωμάτων αυξήθηκε, το ίδιο συνέβαινε και με τη διαίσθηση του Δρ. Wahls ότι η πραγματική τροφή μπορεί να είναι μια πιο επιζήμια επιλογή. Ξεκίνησε την αναζήτηση της υψηλότερης ποιότητας διατροφής που θα μπορούσε να βρει σε μια συνεχιζόμενη προσπάθεια για την τόνωση των μιτοχονδρίων της. Αυτή η βασική κατανόηση της επιρροής των τροφίμων στην εγκεφαλική και τη μιτοχονδριακή υγεία έγινε η μεγαλύτερη αιχμή της. Ως αποτέλεσμα, εφευρέθηκε το πρωτόκολλο Wahls, ένα αυτοάνοσο θεραπευτικό σχήμα για την καταπολέμηση ασθενειών, το οποίο περιλαμβάνει έναν νέο τρόπο φαγητού, βασισμένο στην Παλαιά Διατροφή. Περιλαμβάνει τις αρχές της απομάκρυνσης τριών, μεγάλων ομάδων τροφίμων - γαλακτοκομικών πρωτεϊνών, πρωτεϊνών αυγών και γλουτένης, επειδή αυτές είναι οι πιο κοινές ευαισθησίες στις τροφές που προκαλούν φλεγμονή σε άτομα με διαταγή γι 'αυτό.

Η νικήτρια διατροφή

Τα τρόφιμα που τονίζει το σχέδιο διατροφής της είναι εκείνα που παρέχουν θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα μιτοχόνδρια, όπως πράσινα, φυλλώδη λαχανικά και βαθιά χρωματισμένα λαχανικά που έχουν χρώμα σε όλη τη διαδρομή, όπως τα τεύτλα, τα ροδάκινα, τα δαμάσκηνα, οι πιπεριές και τα καρότα. Τα τρόφιμα όπως τα μήλα, τα οποία έχουν μόνο χρώμα στο δέρμα, δεν περιλαμβάνονται. Άλλα σημαντικά τρόφιμα είναι τα πλούσια σε θείο, όπως το λάχανο, το μπρόκολο, τα ραπάνια, το κουνουπίδι, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τα μανιτάρια, που συμβάλλουν στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας των διαδικασιών που εξαλείφουν τη ρύπανση στο σώμα, όπως ο υδράργυρος και άλλες τοξίνες. (Εδώ είναι πώς να τρώτε περισσότερα λαχανικά χωρίς να προσπαθείτε.) Ο Δρ Wahls άλλαξε τα τρόφιμα που ταΐζαν τα βακτηρίδια που ζούσαν στο έντερο. «Υπάρχουν όλο και περισσότερες ενδείξεις ότι τα βακτήρια και οι ιοί στα έντερα μας επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και τη χημεία της ζωής», εξηγεί. Μπορεί να αλλάξει τα βακτήρια του εντέρου σας επίσης να βελτιώσει τις διαταραχές άγχους; Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με το πρωτόκολλο λεπτομερώς και να πάρετε τους τόνους των συνταγών ιδέες στα βιβλία της, Το πρωτόκολλο Wahls: ένας ριζικός νέος τρόπος αντιμετώπισης όλων των χρόνιων αυτοάνοσων συνθηκών που χρησιμοποιούν τις αρχές Paleo, και το πρωτόκολλο Wahls Μαγειρική για τη ζωή: το επαναστατικό σύγχρονο παλαιό σχέδιο για τη θεραπεία όλων των χρόνιων αυτοάνοσων συνθηκών, συν-συγγραφέας της Eve Adamson.

Ένα τέλος στον πόνο και μια αίσθηση προόδου




δημητριακά που είναι υγιή

Ο χρόνιος πόνος και η ομίχλη του εγκεφάλου αποτελούσαν τα κύρια συμπτώματα του Δρ Wahl. Είχε επίσης φρικτές κρίσεις ινιακής νευραλγίας, ενός τύπου ημικρανίας. Οι ηλεκτρικοί πόνοι του πόνου ήρθαν τυχαία και κακώς. Θα γίνουν συχνές, έντονες, τρομακτικές και στη συνέχεια εξασθενίζουν. Με την πάροδο του χρόνου, η σοβαρότητα του πόνου, η ομίχλη του εγκεφάλου και η αντίσταση στη θεραπεία, αυξανόταν. Κάθε αισθητηριακή είσοδος, συμπεριλαμβανομένου του ήχου, του φωτός και της ομιλίας, μετατράπηκε σε τρομερό πόνο. Την εποχή που ο Δρ. Wahls άρχισε να ασκεί τη λειτουργική ιατρική, έκανε μια σημαντική ανακάλυψη ενώ αναθεώρησε μια μελέτη για την ηλεκτρική διέγερση των μυών. σε άτομα που είχαν παραλύσει. Συνειδητοποίησε ότι αυτό το πρωτόκολλο μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους με MS. Συνάντησα ραντεβού με έναν φυσιοθεραπευτή και τον έπεισα να μου δώσει ηλεκτροσπόληση από το νευρομυϊκό σύστημα. Το πρωτόκολλο αυτό λειτουργεί με την εκούσια συσσώρευση των μυών κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πράγμα που βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της λειτουργίας. Ο φυσιοθεραπευτής του Dr. Wahls ήταν περίεργος για αυτή τη θεραπεία, νομίζοντας ότι δεν θα μπορούσε να λειτουργήσει, λόγω της βλάβης που είχε ήδη προκαλέσει. Υπήρχε ακόμη ανησυχία ότι η θεραπεία μπορεί να επιδεινώσει τη ζημιά. Ωστόσο, αποφάσισε να το δοκιμάσει. E stim ήταν εξαιρετικά επώδυνη γι 'αυτήν, αλλά είχε μια ασημένια επένδυση. Ενισχύει τις ενδορφίνες, έτσι ήταν μεγάλη για τη διάθεσή μου, τον τρόπο άσκησης ήταν», εξηγεί. Ο Δρ Wahls πήρε μια μηχανή στο σπίτι και άρχισε να βλέπει αποτελέσματα. Συνέχισε το σχέδιο διατροφής της, τις θεραπείες e-stim και τη ρουτίνα της λειτουργικής ιατρικής, που περιελάμβανε τη διαχείριση του πόνου και τον διαλογισμό. Ο πόνος και η οσφυϊκή οσμή άρχισε να σηκώνεται και οι μύες της άρχισαν να ενισχύονται. (Αυτά είναι τα μηνύματα πόνου που ποτέ δεν αγνοούν.)

Πρώτα βήματα και επόμενα βήματα

Επτά χρόνια μετά τη διάγνωση, ο Δρ. Wahls ξεκίνησε μια νέα φάση της δουλειάς της, την οποία φοβόταν κάποτε, ότι θα ήταν πολύ σωματικά εξουθενωτική για να το χειριστεί. Προς έκπληξή της, ήταν σε θέση να συνεχίσει με το φορτίο της υπόθεσης, βλέποντας τους ασθενείς και συνεχίζοντας την έρευνα σε νόσους εγκεφάλου. Άρχισε να την ανακαλύπτει ότι δεν θα χρειαζόταν να βγαίνει στην αναπηρία, μια φοβερή προοπτική που φαινόταν αναπόφευκτη μόλις ένα χρόνο πριν. Είναι πλέον σε θέση να καθίσει ευθεία στο τραπέζι για πρώτη φορά σε χρόνια και συνειδητοποιεί ότι γίνεται όλο και καλύτερα. Είχα πιστέψει τι είχα πει από τους γιατρούς μου, ότι οι λειτουργίες κάποτε χαμένες έφυγαν για πάντα, αλλά εδώ περπατούσα με ένα ζαχαροκάλαμο αντί για μπαστούνια μου. Όλοι ήταν εντυπωσιασμένοι , λέει. Και τότε, κάτι εκπληκτικό συνέβη. «Είχα μια συνάντηση προγραμματισμένη με τον αρχηγό της Ιατρικής μου που δεν θα μπορούσα να χάσω. Ήταν πάνω σε ένα λόφο, έτσι σκέφτηκα ότι θα έπρεπε καλύτερα να πάρω το σκούτερ μου. Τον οδηγώ και χάνει χυμό και δεν μπορώ να καθυστερήσω, οπότε αφήνω το σκούτερ μου και περπατώ σιγά-σιγά στο λόφο και το καταφέρω! Αυτό είναι τόσο σημαντικό. Αυτό δεν συμβαίνει ποτέ! Τρεις μήνες αργότερα, έκανα το ποδήλατό μου γύρω από το μπλοκ, με τον σύντροφό μου και τα παιδιά μας. Όλοι φώναζαν , λέει. «Μόλις κουνήσαμε γύρω από το μπλοκ, ήξερα στην καρδιά μου ότι οι γιατροί μου και εγώ δεν είχαμε ιδέα πώς να το εξηγήσουμε αυτό. Και όμως, ήταν ζωντανή απόδειξη ότι είχε δημιουργήσει κάτι εντελώς νέο, πρωτοποριακό και μεταμορφωτικό.

Φέρνοντας την ανακάλυψή της στον κόσμο



Σήμερα, ο Δρ. Wahls, στην ηλικία των 62 ετών, είναι πολύ καλύτερος από ό, τι πριν από 17 χρόνια. Παραδέχεται ότι δεν έχει κανονική δύναμη για μια γυναίκα της ηλικίας της, αλλά δεν έχει πλέον ανεξέλεγκτο πόνο ή ομίχλη του εγκεφάλου. Γνωρίζει επίσης ότι το δεύτερο που παραλείπει στο πρωτόκολλό της, τα συμπτώματά της αρχίζουν να επιστρέφουν. Κανείς δεν ξέρει τι είναι δυνατόν. Ποιος ξέρει πόσο καλά μπορώ να κάνω; Πρόσφατα ολοκλήρωσε μια αργή ποδηλασία 20 μιλίων με την οικογένειά της και εξακολουθεί να εργάζεται. Το έργο της συνεχίζει να περιλαμβάνει κλινικές δοκιμές στο πρωτόκολλο Wahls, με έντονη έμφαση στα τρόφιμα που ενισχύουν τα μιτοχόνδρια. Αυτός ο τρόπος ζωής δίνει στους ανθρώπους ελπίδα. Είμαι τόσο ευγνώμων που μπορώ να ξαναθέσω μια αθλητική ζωή. Μπορώ να πάρω τα σκυλιά μου στις βόλτες και πάλι. Είμαι απίστευτα ευλογημένος. Αυτά είναι τα σημάδια ότι θα μπορούσατε να πάρετε πολλαπλή σκλήρυνση.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.