Breakfast Shakes: Πιείτε τον εαυτό σας κοκαλιάρικο

Τα ανακινούμενα γεύματα είναι ένας αποτελεσματικός, εύκολος τρόπος να πέσετε κιλά. Σας διδάσκουν πώς να τρώτε λιγότερο και να χάνετε βάρος γρήγορα και μόνιμα - και το σωστό κούνημα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας κατά 25%. Ποιος δεν το χρειάζεται;

Breakfast Shakes: Πιείτε τον εαυτό σας κοκαλιάρικο

Τα ανακινούμενα γεύματα είναι ένας αποτελεσματικός, εύκολος τρόπος να πέσετε κιλά. Σας διδάσκουν πώς να τρώτε λιγότερο και να χάνετε βάρος γρήγορα και μόνιμα - και το σωστό κούνημα μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας κατά 25%. Ποιος δεν το χρειάζεται;

Το γεγονός είναι ότι, όταν προσπαθείτε να χάσετε σωματικό λίπος, δεν μπορείτε να παραλείψετε το πρωινό - αλλά μπορεί να είστε πολύ απασχολημένοι για να σκεφτείτε θερμίδες και να κάνετε υγιεινές επιλογές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατανάλωση πρωϊνού κούνημα πρωινού είναι μια απλή, ανόητη μέθοδος απώλειας βάρους. Όταν πίνετε το σωστό πρωτεϊνικό κούνημα, δίνετε στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και μπορείτε επίσης:





  • Αυξήστε το μεταβολικό σας ρυθμό κατά 25%.
  • Εξοικονομήστε θερμίδες αποφεύγοντας τα λιπαρά τρόφιμα (εάν πίνετε ένα κούνημα για πρωινό, μπορείτε να εξοικονομήσετε κατά μέσο όρο 400 θερμίδες την ημέρα).
  • Διατηρήστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας ισορροπημένα, επιτρέποντας στο σώμα σας να κάψει αποθηκευμένο λίπος ως καύσιμο.
  • Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας, γεγονός που σας επιτρέπει να αυξήσετε τη δραστηριότητά σας και να κάψετε αυτόματα περισσότερες θερμίδες.

Γιατί λειτουργούν αντικαταστάσεις γεύματος ή ανακινήσεις πρωτεϊνών για πρωινό; Με απλά λόγια, η απώλεια βάρους συμβαίνει όταν ο μεταβολισμός σας κινείται και βγάζετε περισσότερες θερμίδες από ό, τι παίρνετε. Αν επρόκειτο να αντικαταστήσετε το γεύμα κουταλιού 750 χυλών και πορτοκαλιού με ένα κούνημα πρωτεΐνης 155 θερμίδων, θα εξοικονομήσετε 595 θερμίδες ανά μέρα. Και θα δείτε τα αποτελέσματα σε κλίμακα μπάνιου σας σε χρόνο μηδέν.

Δεν μπορούμε να είμαστε τέλειοι όλη την ώρα, επομένως χρειαζόμαστε καταφύγια με θερμίδες που μας κρατούν αγκυροβολημένους ενώ μαθαίνουμε πώς να τρώμε σωστά. Τα πρωτεϊνικά κουνήματα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά προσφέρουν αυτά τα ασφαλή καταφύγια. Οι περισσότεροι άνθρωποι τους αγαπούν γιατί δεν χρειάζεται να σκεφτούν φαγητό, να σχεδιάσουν γεύματα ή να αγοράσουν ακριβά προϊόντα. Μπορείτε ακόμη και να τα φτιάξετε μόνοι σας. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε μια από τις αγαπημένες μου συνταγές: ένα κούνημα τρελών mocha που έχει υπέροχη γεύση.


ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του γκρέιπφρουτ;

Τρέλα Mocha που καίει λίπος

  • Σε ένα μπλέντερ, ανακατέψτε ½ φλιτζάνι κρύο νερό (μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο ή λιγότερο νερό ανάλογα με τη συνέπεια που προτιμάτε).
  • Προσθέστε 2 μεζούρες πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σκόνη πρωτεΐνης με γεύση σοκολάτας.
  • Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαίος καφές.
  • Προσθέστε σταδιακά 5 παγάκια για να πυκνώσετε.
  • Ανακατέψτε ψηλά για ένα λεπτό (σε μια πρέζα, αυτό το κούνημα μπορεί επίσης να φτιαχτεί με απλή ανάμιξη των συστατικών σε ένα ποτήρι με ένα κουτάλι).
  • Πιείτε τον εαυτό σας κοκαλιάρικο!
prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.