Τα καλύτερα συμπληρώματα για την ανακούφιση από τον φυσικό πόνο

Του Russell H. Greenfield, MD Κλινικός Επίκουρος Καθηγητής Ιατρικής UNC Chapel Hill School of Medicine

Τα καλύτερα συμπληρώματα για την ανακούφιση από τον φυσικό πόνο

Ο πόνος είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για μια επίσκεψη γιατρού. Ο γιατρός σας θα σας αξιολογήσει, θα εξετάσει την ανάγκη για διαγνωστικές εξετάσεις και θα προτείνει κατάλληλα βοηθήματα χωρίς ιατρική συνταγή ή θα σας προσφέρει μια συνταγή για φάρμακα για τον πόνο όταν ενδείκνυται. Τα τυπικά αναλγητικά συχνά έχουν ενοχλητικές παρενέργειες ακόμη και όταν είναι αποτελεσματικές, αλλά υπάρχει ένας μικρός αριθμός φυσικών φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν με ασφάλεια στην ανακούφιση του πόνου.

Zyflamend για πόνο στην πλάτη





Συνιστώ συχνά τη χρήση ενός παράγοντα που ονομάζεται Zyflamend (New Chapter, Inc) για την ανακούφιση του απλού πόνου στη μέση, που συνήθως οφείλεται σε φλεγμονή των μυών. Το Zyflamend περιέχει ένα μείγμα δέκα διαφορετικών αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών βοτάνων, συμπεριλαμβανομένου του κουρκουμά ( Curcuma longa ) και τζίντζερ ( Zingiber officinale ), που συνεργάζονται για να σβήσουν τις φωτιές της φλεγμονής και να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου. Συνήθως προτιμώ τις θεραπείες ενός παράγοντα, αλλά αυτό το προϊόν ήταν το επίκεντρο των ερευνητικών δοκιμών και φαίνεται να είναι ασφαλές όταν χρησιμοποιείται σωστά. Μερικά από τα συστατικά θα μπορούσαν να αραιώσουν ελαφρώς το αίμα σας, οπότε προσέξτε εάν παίρνετε φάρμακα αραίωσης αίματος ή έχετε προγραμματίσει μια επεμβατική ιατρική διαδικασία. Μια τυπική δόση zyflamend για τη διαχείριση του ήπιου έως μέτριου μυϊκού πόνου θα ήταν 1 μαλακή γέλη δύο φορές την ημέρα με τροφή για έως και 4 εβδομάδες.

Butterbur για ημικρανίες

Μία από τις αγαπημένες μου θεραπείες για την πρόληψη της ημικρανίας είναι ο βουτύρου βουτύρου ( Petasites hybridus ), που φαίνεται να βοηθά στη σταθεροποίηση των ευερέθιστων αιμοφόρων αγγείων που μπορεί να συμβάλλουν στον πόνο της ημικρανίας, καθώς και να προσφέρουν αντιφλεγμονώδεις δράσεις. Σε μια δοκιμή, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη 75 mg βουτύρου καθημερινά σε διάστημα 4 μηνών μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης πονοκεφάλων ημικρανίας σχεδόν στο μισό. Επιπλέον, το butterbur είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας για τη θεραπεία της αλλεργικής ρινίτιδας, γνωστής και ως αλλεργική ρινίτιδα. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αναπτύσσουν πονοκεφάλους σε συνδυασμό με τις εποχιακές αλλεργίες τους, και το butterbur μπορεί να βοηθήσει και σε αυτήν την περίπτωση. Αγοράστε μόνο προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «PA Free», που σημαίνει ότι δεν περιέχουν αλκαλοειδή πυρρολιζιδίνης που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Μια λογική δόση έναρξης ενηλίκων για την πρόληψη των ημικρανικών πονοκεφάλων θα ήταν 75 mg δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειαστεί να αυξήσουν τη δόση στα 100 mg δύο φορές την ημέρα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Bromelain για Sinus Pain και άλλα


επίπεδη κοιλιά διατροφή 4 ημέρες καθαρισμό

Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να θυμάστε, ειδικά με την άνοιξη και το καλοκαίρι ακριβώς, είναι το bromelain, ένα σύνθετο μείγμα ενζύμων που προέρχονται από ανανά ( Ananas comosus ). Το Bromelain έχει αντιφλεγμονώδεις δράσεις, βοηθά στην ελαχιστοποίηση του πρηξίματος και είναι πολύ αποτελεσματικό για την προώθηση της επούλωσης των κατεστραμμένων ιστών, ιδιαίτερα μικρών μώλωπες. Χρησιμοποιείται επίσης συχνά για να βοηθήσει στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας που σχετίζεται με τη συμφόρηση των κόλπων, όπως φαίνεται με την αλλεργική ρινίτιδα ή τις λοιμώξεις των κόλπων. Μερικοί γιατροί συνιστούν στους ασθενείς τους που υποβάλλονται σε ρινική χειρουργική επέμβαση να πάρουν βρομελίνη για λίγες ημέρες για να βοηθήσουν στη διαχείριση του μετεγχειρητικού πρήξιμου και δυσφορίας. Λάβετε υπόψη ότι η βρομελίνη είναι ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να αραιώσει το αίμα και να αυξήσει τις πιθανότητες αιμορραγίας. Για να ανακουφίσετε τον πόνο στους κόλπους, αρχίστε να παίρνετε βρομελίνη στο πρώτο σημάδι των συμπτωμάτων, 200 mg δύο φορές την ημέρα για 4-6 ημέρες.

Για ήπια έως μέτρια δυσφορία, οι θεραπείες που μόλις περιγράφηκαν μπορεί να σας προσφέρουν αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο χωρίς σημαντικές παρενέργειες. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει λόγος να αποφύγετε τη χρήση αυτών των παραγόντων.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.