Οι καλύτερες επιλογές γάλακτος για τον καφέ σας

Μάθετε πώς διαφορετικά γάλατα αλλάζουν τις θερμίδες στον καφέ σας.

Οι καφετέριες και οι καφετέριες διαθέτουν δεκάδες ποτά - από lattes και au laits έως και λευκά - υπόσχεται μια επιπλέον ώθηση της καφεΐνης, μια μεγάλη ζάχαρη ή μια παρακμιακή απόλαυση με πρόσθετο αφρό, σαντιγί, ψεκασμούς και ψιλόβροχο, τα οποία μπορούν γρήγορα προσθέστε έως και περισσότερες θερμίδες και επιπλέον κιλά από ό, τι διαπραγματευτήκατε. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τον καφέ εντελώς για να απολαύσετε μια πλούσια παρασκευή. Ανατρέξτε σε αυτά Εγκεκριμένες από το Oz παραβιάσεις των μυστικών μενού και ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό για να επιλέξετε το καλύτερο γάλα για τον καφέ σας.

Γάλα αμυγδάλου

Το γάλα αμυγδάλου είναι μια ελαφριά και καρύδια επιλογή για έναπαραδοσιακό latte 12 ουγγιώνκαι φέρνει το ποτό σας σε μόλις 80 θερμίδες ανά μερίδα.





Ρολόι: Ο γιατρός εξαλείφει τη σύγχυση σχετικά με το γάλα αμυγδάλου

Γάλα καρύδας

Μια άλλη δημοφιλής επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, το γάλα καρύδας αποτελεί εξαιρετικό υποκατάστατο του μισού και μισού λόγω της πλούσιας υφής και της συνέπειας. Όταν προστίθεται σε 12-ουγγιές latte, θα πάρετε ένα κρεμώδες ποτό που είναι μόνο 110 θερμίδες ανά μερίδα.

Skim MIlk

Εάν προτιμάτε το γαλακτοκομικό γάλα, μπορείτε να προσθέσετε το αποβουτυρωμένο γάλα σε 12 λίτρα ουγγιάς και θα είναι μόνο 100 θερμίδες ανά μερίδα.

Είμαι γάλα

Ένα βασικό στοιχείο για το πλήθος των μη γαλακτοκομικών προϊόντων, το γάλα σόγιας συνδυάζεται καλά με ένα latte, δίνοντάς του μια κρεμώδη υφή για 130 θερμίδες ανά μερίδα 12 ουγγιών.

Γάλα μη αποβουτυρωμένο

Πλούσιο και κρεμώδες, ένα ολόκληρο γάλα latte είναι περίπου 180 θερμίδες ανά μερίδα 12 ουγγιών.

2% γάλα

Για μια επιλογή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, μπορείτε να προσθέσετε γάλα 2% σε latte 12 ουγγιών, αυξάνοντας το ποτό σας σε 150 θερμίδες ανά μερίδα.

Εκτυπώστε το πρακτικός οδηγός γάλακτος και ανατρέξτε σε αυτό πριν κάνετε την επόμενη παραγγελία καφέ!

Σχετιζομαι με:

Ο πλήρης οδηγός για την αγορά γάλακτος Nondairy

Ο οδηγός διατροφής ημέρας για ποτά καφέ με γάλα καρύδι

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης καφέ


2,7 λίτρα είναι πόσες ουγγιές

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.