Φύλλο εξαπάτησης σνακ 100 θερμίδων
Μείνετε γεμάτοι μέχρι το γεύμα με αυτές τις ικανοποιητικές επιλογές σνακ 100 θερμίδων....
Κατηγορία: Άρθρο
-
-
Ο γιατρός των 100 τροφίμων θέλει στο καλάθι αγορών σας
Είναι η μόνη λίστα παντοπωλείων που θα χρειαστείτε ποτέ. Ο γιατρός καλύπτει τα πάντα, από προϊόντα έως επιδόρπια για να διατηρεί την κουζίνα σας εφοδιασμένη μόνο με τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Εκτυπώστε αυτήν τη λίστα και ακολουθήστε την στο επόμενο ταξίδι σας στο σούπερ μάρκετ.... -
101 έξυπνοι τρόποι χρήσης ξιδιού μήλου μηλίτη
Αυτό το ευέλικτο ξύδι - συντομευμένο στοργικά ως ACV - μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία, το φαγητό σας και επίσης λειτουργεί ως ένα φυσικό καθαριστικό.... -
10 μπλέντερ Hacks που θα κάνουν τη ζωή σας ευκολότερη
Χρησιμοποιήστε το gadget σας για περισσότερα από απλά smoothies.... -
10 εύκολοι τρόποι βελτίωσης της διατροφής του παιδιού σας
Από την Joanna Dolgoff, MD, Ειδικός παιδικής παχυσαρκίας για τον μεγαλύτερο χαμένο συγγραφέα Red Light, Green Light, Eat Right... -
10 εύκολοι τρόποι αντιμετώπισης λιπαρών μαλλιών και δέρματος
Μάθετε μερικές συμβουλές εγκεκριμένες από δερματολόγο.... -
10 υγιεινά γεύματα για κατάψυξη και απόλαυση αργότερα
25 Μαρτίου 2020... -
Μια προπόνηση 10 λεπτών που μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε, ακόμα κι αν δεν έχετε ασκηθεί ποτέ πριν
Ξεκινήστε εδώ αν είστε αρχάριος.... -
10 λόγοι για να χάσετε μόλις 10
Όταν πρόκειται να χάσετε βάρος, η αλλαγή της ζωής σας δεν είναι τόσο δύσκολη όσο νομίζετε. Νέα έρευνα έδειξε ότι ακόμη και μια μικρή απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια κέρδη και ενδεχομένως αλλαγές στη ζωή. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, καρκίνου, εγκεφαλικού επεισοδίου, άνοιας και πολλά άλλα - χάνοντας μόλις 10 κιλά.... -
10 απλές συνήθειες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ζήσετε έως 100
Ο γιατρός αποκαλύπτει τις 10 απλές συνήθειες για να σας κρατήσει αρκετά υγιείς για να ζήσετε έως 100 - ή και περισσότερο.... -
10 εκπληκτικά σημάδια στερούνται ύπνου
Μπορεί να πιστεύετε ότι τα πάει καλά με πολύ λίγο ύπνο κάθε βράδυ, αλλά τα σημάδια που παλεύετε είναι πιο λεπτά από ό, τι θα φανταζόσασταν. Από τη Rachel Grumman Bender για το YouBeauty.com... -
10 εκπληκτικοί τρόποι που εργάζεστε κάθε μέρα
Μάθετε πώς καίτε θερμίδες χωρίς καν να περπατήσετε στο γυμναστήριο.... -
10 συμβουλές για να σταματήσετε το κάπνισμα για πάντα
Συμβουλές από ειδικούς για να επιτύχετε τελικά το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς για να σταματήσετε το κάπνισμα.... -
10 τρόποι για να τρώτε υγιεινά με προϋπολογισμό
Από την Joanna Dolgoff, MD, Ειδικός παιδικής παχυσαρκίας για τον μεγαλύτερο χαμένο συγγραφέα Red Light, Green Light, Eat Right... -
10 τρόποι για να φάτε το νερό σας
Σνακ σε αυτά τα φρούτα και λαχανικά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.... -
12 νέοι τρόποι για να απολαύσετε το ελληνικό γιαούρτι
Μάθετε νέους και υγιεινούς τρόπους χρήσης του ελληνικού γιαουρτιού.... -
Οι Νο 1 χειρουργικές γυναίκες που δεν χρειάζονται: Υστερεκτομή
Υπήρχε μια εποχή που οι γιατροί δεν σκέφτηκαν πολλά για την αφαίρεση της μήτρας μιας γυναίκας. Μετά από όλα, όταν οι γυναίκες γίνονταν παιδιά, το χρειάζονταν πραγματικά; Υπάρχουν όμως νεότερες θεραπείες με λιγότερες παρενέργειες και μακροπρόθεσμες συνέπειες που αναγκάζουν τους γιατρούς να εξετάσουν το ρόλο της μήτρας μιας γυναίκας.... -
20 σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες που έχουν εγκριθεί από το σύστημα 20
Κρατήστε αυτό το φύλλο εξαπάτησης εύχρηστο όταν χτυπάτε τους πόθους.... -
Γιατρός προπόνηση 20 λεπτών
Λέτε: «Προπόνηση δύναμης; Δεν θέλω να μοιάσω με Ολυμπιακό πυροβολισμό. «Excuse-buster: Οι ασκήσεις δύναμης ρέουν σε τεντώματα για να κρατήσουν το σώμα σας λιπαρό και αδύνατο. Και θα χτίσετε το μεγαλύτερο μέρος της δύναμής σας στον πυρήνα σας για να δημιουργήσετε ένα τονισμένο στομάχι και κομψή στάση - περισσότερη μπαλαρίνα από ογκώδη μπάλα ...... -
20 Εκπληκτικά καλές πηγές χορτοφαγικών πρωτεϊνών
Πηγαίνετε πέρα από το κρέας, τα φασόλια και το tofu για να πάρετε την πρωτεΐνη που χρειάζεστε, κάθε μέρα. Από το γιατρό και τον Δρ Roizen για το YouBeauty.com...
