Η λίστα αγορών κατά του καρκίνου

Η υγιεινή διατροφή δεν είναι μόνο ένα εργαλείο για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Η κατανάλωση των σωστών τροφίμων στον σωστό συνδυασμό μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών Αυτή η λίστα αγορών είναι το κλειδί για την υγεία και τη μακροζωία.

Η λίστα αγορών κατά του καρκίνου

Χρησιμοποιήστε τα τρόφιμα σε αυτήν τη λίστα για να δημιουργήσετε αντικαρκινικές συνταγές, όπως οι συνταγές που εμφανίζονται εδώ και στο Αντικαρκινικό βιβλίο μαγειρικής .


συνταγές dr fuhrman 7 ημερών δίαιτα συντριβής

Γαλακτοκομείο





  • Τυρί Jarlsburg
  • Τυρί γκούντα
  • Τυρί Emmenthal
  • Είμαι γάλα

Παράγει

  • φυλλώδη πράσινα όπως ρόκα
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • ντομάτες
  • τεύτλα
  • καρότα
  • γλυκοπατάτες
  • σκουός
  • μπρόκολο
  • κρεμμύδια, πράσα, κρεμμύδια
  • μανιτάρια λευκού κουμπιού
  • φακές
  • πιπεριές
  • σπανάκι
  • πορτοκάλια
  • φράπα
  • μανταρίνια
  • λεμόνι
  • άσβεστος
  • μήλα
  • βατόμουρα
  • βερίκοκα
  • ρόδια
  • μάνγκο

Ολικής αλέσεως

  • βρώμη
  • λιναρόσπορος
  • κινόα

Ψάρια / Θαλασσινά

  • καλαμάρι
  • σολομός
  • σκουμπρί
  • τόνος

Μπαχαρικά & βότανα

  • κουρκούμη
  • τζίντζερ
  • κανέλα
  • δενδρολίβανο
  • κάρι
  • είδος κρεμμυδιού
  • σκόρδο
  • βασιλικός

Ξηροί καρποί / σπόροι / λάδια

  • πεκάν
  • καρύδια
  • αμύγδαλα
  • φουντούκια
  • λιναρόσπορος / λιναρόσπορο
  • ελαιόλαδο
  • λάδι canola

Επιδόρπια / γλυκαντικά

  • μαύρη σοκολάτα

Ποτά

  • πράσινο τσάι
  • ερυθρό κρασί
prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.