Εναλλακτικές τάσεις για την υγεία για το 2012

Εξερευνήστε τα οφέλη του επόμενου κύματος δημοφιλών εναλλακτικών θεραπειών υγείας και συμπληρωμάτων που έχετε στη διάθεσή σας τώρα.

Εναλλακτικές τάσεις για την υγεία για το 2012

Ο γιατρός έκανε μια αναζήτηση για τα επόμενα μεγάλα πράγματα στην εναλλακτική ιατρική. Μάθετε για τις τρεις προηγμένες θεραπείες και συμπληρώματα που πρέπει να προσέξετε το 2012, ώστε να μπορείτε να φροντίσετε καλύτερα - και πιο έξυπνα - για την υγεία σας.


πόσο χυμό τεύτλων την ημέρα

Το επόμενο μεγάλο πράγμα για την ανακούφιση από τον πόνο: Moxibustion





Πληροφορίες που παρέχονται από τον Jamie Starkey, Lac, Lead Acupuncturist, Center for Integrative Medicine, Wellness Institute, Cleveland Clinic

Το Moxibustion είναι μια τεχνική βελονισμού που περιλαμβάνει το moxa, το βότανο mugwort ( Artemisia vulgaris ). Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), αυτό το βότανο χρησιμοποιείται για να αναζωογονήσει τη ροή του Qi και του αίματος, να προωθήσει ένα ανακουφιστικό αποτέλεσμα και να διεισδύσει βαθιά στην περιοχή της δυσφορίας με καταπραϋντική ζεστασιά. Ο Τσι αναλαμβάνει διάφορους ρόλους στο σώμα μας. Για παράδειγμα, είναι η ενέργεια που μας εμποδίζει να αρρωστήσουμε, η ενέργεια που αναγκάζει την καρδιά μας να χτυπά, ή τα κύτταρα να διαιρούνται. Στο TCM, το Qi είναι μια κινούμενη δύναμη που ταξιδεύει κατά μήκος μονοπατιών στο σώμα που σημειώνονται ως μεσημβρινοί. Όταν το Qi ρέει χωρίς απόφραξη ή χωρίς ανεπάρκεια, βρισκόμαστε σε τέλεια κατάσταση υγείας και ευεξίας. Είναι η στιγμή που εμφανίζεται μια ανισορροπία, που αρχίζουμε να αρρωσταίνουμε και να εκδηλώνουμε σε διάφορα συμπτώματα δυσαρμονίας.

Στο moxibustion, το βότανο moxa ανάβει στη φωτιά και μπορεί είτε να τοποθετηθεί στην κορυφή της βελόνας (Needle Moxa). Εφαρμόζεται χωρίς τη χρήση βελόνων, καθώς μπορεί να καεί σε μορφή ραβδιού καθώς ο βελονιστής αιωρείται και στροβιλίζεται το ραβδί καύσης μοξ πάνω από διάφορα σημεία βελονισμού. ή το moxa μπορεί να τοποθετηθεί έμμεσα σε διάφορα σημεία στο σώμα χρησιμοποιώντας μια λεπτή φέτα τζίντζερ ή άλλο φράγμα για την προστασία του δέρματος. Το Moxibustion είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για περιπτώσεις όπως σφιχτοί μυϊκοί σπασμοί, πόνος στην πλάτη, παγωμένος ώμος ή διάφοροι οστεοαρθριτικοί πόνοι στις αρθρώσεις, ειδικά όταν ο πόνος επιδεινώνεται από υγρό και κρύο καιρό.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις θεραπείες μετακίνησης και ανακούφισης πόνου που περιλαμβάνουν βελονισμό και άλλες μεθόδους που εφαρμόζονται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, κάντε κλικ εδώ.

Το επόμενο μεγάλο πράγμα για το 2012 είναι το «σπίτι στο σπίτι». Το μόνο που χρειάζεστε είναι το βότανο moxa (mugwort), ένα μπουκάλι ψεκασμού και ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Ψεκάστε το φυτικό εκχύλισμα στην προβληματική περιοχή και απλώστε το θερμαντικό επίθεμα περίπου 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον μυϊκό πόνο και τις κράμπες.

The Next Big Anti-Ager: Ubiqinol

Πληροφορίες που παρέχονται από τους Pina LoGiudice ND, LAc και Peter Bongiorno ND, Lac, Διευθυντές Υγεία εσωτερικής πηγής

Φυσικά παράγεται στο σώμα μας, η ουβικινόλη είναι μια ενεργή μορφή του συνένζυμου Q10 (CoQ10), η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει αρκετά ισχυρό αντιοξειδωτικό δυναμικό. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στη δεκαετία του 1950, το CoQ10 είναι γνωστό ότι βοηθά πολλές από τις ασθένειες που σχετίζονται με τη γήρανση. Αν και το CoQ10 μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως το κρέας και τα ψάρια, η περιεκτικότητά του σε αυτά είναι πολύ χαμηλή.

Στην πρακτική μας, βρήκαμε σαφή οφέλη που συμπληρώνονται με ουμπικινόλη για θέματα καρδιακών παθήσεων, αρτηριακής πίεσης, ούλων και στοματικής υγείας, ακόμη και προκλήσεων του νευρικού συστήματος.

Κάθε κύτταρο στο σώμα έχει ως στόχο την παραγωγή ενέργειας για να σας κρατήσει ζωτικούς και υγιείς. Η ενέργεια που παράγει κάθε κύτταρο έχει τη μορφή ενός μορίου που ονομάζεται ATP. Αυτό το ATP κατασκευάζεται στο «ενεργειακό εργοστάσιο» του κελιού που ονομάζεται μιτοχόνδρια. Η ουβικινόλη έχει αποδειχθεί ότι προάγει την παραγωγή ΑΤΡ στη μιτοχονδριακή εσωτερική μεμβράνη.

Από στιγμή σε στιγμή, καίμε ενέργεια και γερνάμε. Ως αποτέλεσμα, οι ελεύθερες ρίζες παράγονται στο σώμα μας που θα βλάψουν όλα τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των τοιχωμάτων των αγγείων, του νευρικού ιστού και των επενδύσεων των οργάνων μας. Επίσης, οι περιβαλλοντικές τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα μας μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη και να αυξήσουν τα επίπεδα οξειδωτικών επιτρέποντας την περαιτέρω διάσπαση των κυττάρων και των μηχανισμών επισκευής του σώματός μας.

Το Ubiquinol όχι μόνο βοηθά στην υποστήριξη της παραγωγής ενέργειας του σώματός σας, αλλά θεωρείται επίσης ένα από τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά διαθέσιμα. Έχει την ικανότητα να προστατεύει τα κύτταρα του σώματός σας από βλάβες που προκαλούνται από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες, απορροφώντας τα οξειδωτικά που προκαλούν τη βλάβη. Η αφαίρεση της οξειδωτικής προσβολής επιτρέπει στο σώμα σας να επισκευάσει και να αποκαταστήσει την υγεία.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γιατί η ουμπικινόλη είναι απαραίτητη για να παραμείνετε νέοι, κάντε κλικ εδώ.

Το επόμενο μεγάλο πράγμα για την αρτηριακή πίεση: Συμπληρώματα πεπτιδίου Bonito

Πληροφορίες που παρέχονται από τον Bryce Wylde, Bsc, RNC, DHMHS, Expert Alternative Medicine και Host 'Wylde on Health'

Περίπου το 20% των Βορειοαμερικανών έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση. Η υπέρταση είναι μια σοβαρή κατάσταση στην οποία η αυξημένη ροή του αίματος ασκεί υπερβολική πίεση και άγχος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Ως η πιο συνηθισμένη πρωτογενής διάγνωση στις ΗΠΑ, η υπέρταση αντιστοιχεί σε περισσότερα από 35 εκατομμύρια επισκέψεις γραφείου γιατρού ετησίως. Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο σοβαρών καταστάσεων υγείας, όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, αθηροσκλήρωση, εγκεφαλική βλάβη, απώλεια όρασης και νεφρική ανεπάρκεια, μεταξύ άλλων.

Η τυπική νοοτροπία είναι ότι δεν ανησυχούμε έως ότου η αρτηριακή πίεση να διαβάσει αρκετά υψηλά ώστε ο γιατρός μας να απαιτείται να αντιδράσει παρεμβαίνοντας με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αλλά με μια μανσέτα αρτηριακής πίεσης σε κάθε φαρμακείο αυτές τις μέρες και όλες τις διαθέσιμες πληροφορίες για το πώς να επιτύχουμε και να διατηρήσουμε το ιδανικό σωματικό βάρος και σύνθεση μέσω της διατροφής, του τρόπου ζωής και της άσκησης, πρέπει να αρχίσουμε να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για να διατηρήσουμε και να διατηρήσουμε το βέλτιστο αίμα πίεση. Δεν θέλετε να καταφύγετε σε συνταγογραφούμενα φάρμακα όταν πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι μόνο το 34% των ατόμων με υπέρταση ανταποκρίνονται θετικά στη θεραπεία με φάρμακα.

Όταν συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι Απαιτείται, ο τρόπος με τον οποίο λειτουργούν μερικά από αυτά είναι η αναστολή της δραστηριότητας ενός ενζύμου που ονομάζεται ένζυμο μετατροπής αγγειοτενσίνης (ACE) και έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση και είναι σχετικά ασφαλείς. Μπορούν όμως να συνοδεύονται από πολλές παρενέργειες, όπως ξηρό βήχα, ζάλη, ζάλη, πονοκεφάλους και ανικανότητα. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν στραφεί σε φυσικές εναλλακτικές που είναι γνωστό ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση, όπως αύξηση της άσκησης, μείωση του στρες, εφαρμογή ευνοϊκών διατροφικών τροποποιήσεων και ενσωμάτωση συμπληρωμάτων διατροφής στην καθημερινή τους αγωγή.

Ένα αποτελεσματικό φυσικό συμπλήρωμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το εκχύλισμα των ψαριών Bonito. Το Bonito (Sarda orientalis) είναι ένα ψάρι που ανήκει στην οικογένεια τόνου και σκουμπριού που παραδοσιακά καταναλώνεται στην Ιαπωνία. Ιάπωνες ερευνητές έχουν εντοπίσει μια πατενταρισμένη διαδικασία για την απομόνωση συγκεκριμένων ενεργών πεπτιδίων bonito (διαχωρισμένες πρωτεΐνες) με αποδεδειγμένα αποτελέσματα μείωσης της αρτηριακής πίεσης σε ζώα και ανθρώπους. Αυτά τα πεπτίδια - για να μην συγχέονται με τα ιχθυέλαια - λειτουργούν παρόμοια με τα φάρμακα αναστολέα ACE αλλά χωρίς τις παρενέργειες.

Τα πεπτίδια Bonito παρέχουν ασφαλή, αποτελεσματική και φυσική υποστήριξη αρτηριακής πίεσης για άτομα με προ υπέρταση (συστολική αρτηριακή πίεση: 120-139 mm Hg, διαστολική αρτηριακή πίεση: 80-89 mm Hg) ή υπέρταση σταδίου I (συστολική αρτηριακή πίεση: 140-159 mm Hg; διαστολική αρτηριακή πίεση: 90-99 mm Hg). Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ήδη τρεις κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους που έχουν διεξαχθεί με επιτυχία χρησιμοποιώντας πεπτίδια bonito σε άτομα με οριακή ή ήπια υπέρταση. Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα βελτιστοποιημένο μείγμα πεπτιδίου bonito 1,5 γραμμάρια ημερησίως.

Η κλινική δοκιμή έδειξε ότι τα πεπτίδια bonito είναι περίπου 64% αποτελεσματικά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε οριακά και ελαφρώς υπερτασικά άτομα. Σε αυτές τις βραχυπρόθεσμες κλινικές δοκιμές, δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες, γεγονός που υποδηλώνει ότι τα πεπτίδια bonito έχουν εξαιρετικό προφίλ ασφάλειας.

Εάν αντιμετωπίζετε ήπια έως μέτρια υψηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με τον οικογενειακό γιατρό σας σχετικά με τα πεπτίδια bonito μαζί με την τροποποίηση του τρόπου ζωής για να δείτε εάν αυτός ο τύπος φυσικής προσέγγισης μπορεί να είναι κατάλληλος για εσάς.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.