Όλες οι φυσικές θεραπείες για τη διάθεσή σας

Μην αφήσετε τις αλλαγές στη διάθεση να καταλάβουν τον υγιεινό τρόπο ζωής σας. Εκτοξεύστε τις κακές διαθέσεις σας με αυτές τις 4 φυσικές θεραπείες.

Όλες οι φυσικές θεραπείες για τη διάθεσή σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς μια κακή διάθεση μπορεί να είναι δολοφόνος; Το άγχος, το άγχος και η αλήθεια μπορούν να σαμποτάρουν τη διατροφή σας - προκαλώντας σας να τρώτε περισσότερο και να συσκευάζετε αυτά τα ανεπιθύμητα κιλά. Βρείτε την αποτελεσματική λύση για να διατηρήσετε τις διαθέσεις σας υπό έλεγχο με μερικά από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά της φύσης.

Για Άγχος: Άγιος Βασίλειος





Μέλος της οικογένειας των δυόσμων, ο ιερός βασιλικός έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην Ινδία για να μειώσει την ένταση του άγχους και των αντιδράσεων στο άγχος. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη ιερού βασιλικού στα 500mg δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα έχει σημαντική επίδραση στη μείωση του γενικευμένου άγχους, του στρες και της κατάθλιψης. Η θεραπεία κοστίζει περίπου 8 $ και διατίθεται σε καταστήματα βιταμινών και υγιεινής διατροφής.

Για Crankiness: Lemon Balm

Μία από τις μεγαλύτερες αιτίες της μανιβέλας είναι η υπερβολική κόπωση. Το βάλσαμο λεμονιού χρησιμοποιείται για τον έλεγχο του άγχους και-χάρη στο ήπιο ηρεμιστικό του αποτέλεσμα-Βοηθά επίσης στη βελτίωση του ύπνου, συμβάλλοντας στην πρόληψη της αδράνειας που σχετίζεται με τη στέρηση ύπνου. Πάρτε περίπου 60 σταγόνες στο νερό πριν από το κρεβάτι. Το βάλσαμο λεμονιού πωλείται σε καταστήματα βιταμινών για 6 $.

Για νευρικότητα: Passionflower

Η νευρικότητα είναι συχνά ο ένοχος πίσω από το ανόητο φαγητό. Το Passionflower είναι μια εξαιρετική φυσική λύση επειδή έχει τις ίδιες ιδιότητες με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την προώθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης. Μπορεί να ληφθεί σε υγρή μορφή ή σε μορφή κάψουλας. Και οι δύο κοστίζουν περίπου 10 $ σε καταστήματα βιταμινών ή υγιεινής διατροφής. Πάρτε 2 ml αυτού του συμπληρώματος τρεις φορές την ημέρα.


ποιο είναι το καλύτερο χάπι νερού για απώλεια βάρους

Για το άγχος: L-Theanine

Το στρες συμβάλλει σημαντικά στο λίπος της κοιλιάς λόγω των ορμονών, όπως η κορτιζόλη, που προκαλεί την παραγωγή του σώματός σας. Το L-Theanine είναι ένα αμινοξύ, που βρίσκεται σε μαύρο, λευκό και πράσινο τσάι, που σας βοηθά να σκέφτεστε πιο καθαρά και να αντιμετωπίζετε καλύτερα το άγχος. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με υψηλό άγχος παρουσίασαν αυξημένη προσοχή και βελτιωμένο χρόνο αντίδρασης 15-60 λεπτά μετά την κατάποση. Μπορείτε να πάρετε 200mg με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Αυτό το συμπλήρωμα κοστίζει 8 $ και είναι ιδιαίτερα υπέροχο αν δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε τσάι ή δεν σας αρέσει η γεύση.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.