Το σώμα και ο εγκέφαλός σας φυσικά καταπολεμούν τη δίαιτα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διατροφή υγιεινά και βιώσιμα. Εδώ είναι τι συμβαίνει πραγματικά στο μυαλό σας όταν σας δίαιτα....

Με την ηλικία έρχεται σοφία, καλοσύνη, εμπιστοσύνη και ευκολία. Αυτά τα εμπνευσμένα αποσπάσματα μπορούν να σας κρατήσουν επικεντρωμένα στην άνοδο των χρυσών σας χρόνων....

Ορισμένες συνήθειες του τρόπου ζωής μπορεί να σας κάνουν να έχετε ηλικία πρόωρα και να κοιτάξετε και να φανείτε παλαιότεροι από ότι είστε. Εδώ είναι πώς να αποφύγετε αυτές τις συνήθειες να φαίνονται νεότεροι....

Ζητήσαμε από ειδικούς να ζήσουν περισσότερο. Εδώ είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε τώρα για να σας βοηθήσουμε να ζήσετε για να δείτε τα χρυσά χρόνια σας....

Είμαι ο κινητήρας που σας κρατάει σε λειτουργία όλη την ημέρα και είμαι εδώ για να μοιραστώ τα μυστήρια του πώς πραγματικά δουλεύω....

Περάστε μια προπόνηση; Περάστε πάρα πολύ χρόνο μπροστά από την τηλεόραση; Φτερωτής χοιρινού κρέατος; Οι κακές συνήθειες αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας. Εδώ είναι αυτά που πραγματικά πρέπει να αποφύγετε....

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ξεχνάτε κάτι αμέσως μόλις περπατήσετε σε ένα δωμάτιο; Ή γιατί οι θόρυβοι είναι πραγματικά αποσπασματικές; Ο εγκέφαλός σας έχει κάποιες απαντήσεις....

Προσθέτοντας χρόνια στη ζωή σας θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο λίγες βελτιώσεις στον τρόπο ζωής. Ακολουθήστε αυτά τα μυστικά αντι-γήρανσης για να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιεινά....

Έχετε δει τις διεκδικήσεις για δίαιτες που σας κρατούν υγιείς σε όλη την ηλικία των 100 ετών, αλλά πώς κρατιούνται; Αυτές οι εκατονταετηρίδες αποκαλύπτουν την αλήθεια....

Οι άνθρωποι σήμερα ζουν περισσότερο από ό, τι πριν, καθιστώντας την ηλικία μόνο ένα αριθμό. Εδώ είναι πώς οι νεαρές στις καρδιές ζουν τα καλύτερα τους χρόνια τους τώρα....

Αποτρέψτε αυτές τις ανώτερες στιγμές από το να μαστίζουν τα ανώτερα χρόνια σας. Εδώ είναι τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε τις διανοητικές σας ικανότητες αιχμηρές καθώς γερνάτε....

Καλά νέα: Αν μισείτε τον ήχο της βαριάς αναπνοής ή της σούπας σούπας, δεν θα τρελαίσετε. Είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι είστε έξυπνοι!...

Ο εγκέφαλος είναι ένα μυστηριώδες μέρος, αλλά μαθαίνουμε περισσότερο από ποτέ για τη φαιά ουσία μας. Εδώ είναι τι δεν γνωρίζατε για την ανθρώπινη μηχανή σκέψης....

Μπορείτε να παραμείνετε αιχμηρά ενεργώντας και να ασχολείστε στον κόσμο γύρω σας - αλλά μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή τρώγοντας αυτά τα καταπληκτικά τρόφιμα....

Ο Nelson Dellis μπορεί να μάθει τα ονόματα 217 ατόμων σε μόλις 15 λεπτά. Εδώ, μας λέει πώς να χρησιμοποιήσουμε τις τεχνικές του για να απομνημονεύσουμε τις λίστες παντοπωλείων μας....

Μάθετε τι χρειάζεστε για περισσότερη πρωτεΐνη, κορίτσια νύχτες, χαρά-και τι να αποκόψετε-άγχος, καραμέλα μπαρ, κακές σχέσεις....

Η ανάγνωση δεν γεμίζει μόνο το κεφάλι σας - είναι θρεπτικό. Αυτή είναι η τελευταία επιστήμη για τη μαγεία των βιβλίων....

Σαν 30 δεν ήταν αρκετά αγχωτικό - 40 είναι τώρα εδώ και ίσως να πιάσετε την έννοια της νέας δεκαετίας. Εάν ναι, σκεφτείτε αυτό το σχόλιό σας, τη λίστα κουτιών, τη λίστα ελέγχου και τον πλήρη οδηγό για την ανάληψη των κινδύνων που γεννήσατε....

Πώς δουλεύουμε, κοιμάμαστε, ξοδεύουμε τον ελεύθερο χρόνο μας και ακόμη και σκεφτόμαστε τη γήρανση, παίζουν ρόλο σε πόσο παλιό αισθανόμαστε. Εδώ, συμβουλές που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να νιώσετε νεότεροι....

Συμβουλή: Το deja vu σας πιθανώς δεν είναι επειδή είστε υπεραγωγός ταξιδιώτης....