ADHD και γάμος: Αποθήκευση της σχέσης σας

Από τον Edward (Ned) Hallowell, MD

ADHD και γάμος: Αποθήκευση της σχέσης σας

Εκατομμύρια γάμοι υποφέρουν άσκοπα λόγω μη διαγνωσμένης διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής ενηλίκων (ADHD). Ενενήντα τοις εκατό των ενηλίκων που έχουν ADHD δεν ξέρουν ότι το έχουν! Πώς μπορείτε να πείτε εάν εσείς ή ο σύζυγός σας μπορεί να έχετε μη διαγνωσμένη ADHD; Αναζητήστε τα ακόλουθα συμπτώματα:


κατάλογος τροφίμων με φυτικές ίνες

  • Πρόβλημα διατήρησης της εστίασης και της διανοητικής σαφήνειας στην εργασία ή τις συνομιλίες, σε συνδυασμό με την ικανότητα υπερ-εστίασης κατά καιρούς
  • Πρόβλημα με την οργάνωση, την τάση να έχουμε πολλούς σωρούς γύρω από το γραφείο και το σπίτι
  • Πρόβλημα με τη διαχείριση του χρόνου, την ακρίβεια, την τάση να καθυστερούμε και να κάνουμε τα πράγματα σε έναν πανικό την τελευταία στιγμή
  • Η τάση να ενεργεί παρορμητικά, χωρίς προβληματισμό ή προνοητικότητα
  • Τάση να εκτελούνται πολλά έργα ταυτόχρονα. πρόβλημα με την παρακολούθηση
  • Η τάση να είσαι μαβούρος, θέλει να κάνει τα πράγματα με τον δικό του τρόπο
  • Η τάση να είναι ανυπόμονος
  • Η τάση να διαφωνεί άσκοπα, συχνά έρχεται σε σύγκρουση
  • Τάση να αναζητάτε υψηλή διέγερση, ενθουσιασμό
  • Συχνά εξαιρετικά δημιουργικό, πρωτότυπο, διαισθητικό
  • Συχνά επιχειρηματικό, εφευρετικό, εργατικό
  • Συχνά ζεστό, γενναιόδωρο, δίνοντας σε άλλους
  • Συχνά ευαίσθητο και βαθύ, αλλά τείνει επίσης να καλύπτει αυτό το χαρακτηριστικό
  • Συχνά δεν επιτυγχάνουν, δεν αξιοποιούν στο έπακρο τα ταλέντα κάποιου

Εάν εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε κάποια από αυτά τα χαρακτηριστικά, αυτό μπορεί να οφείλεται σε μη διαγνωσμένη ADHD. Θα πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία και να λάβετε θεραπεία εάν χρειάζεται. Εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας δεν έχετε διαγνωστεί ADHD, ο γάμος μπορεί να αισθάνεται σαν μια μεγάλη μάχη με τίποτα εκτός από σύγκρουση όλη την ώρα. Επιπλέον, ο / η σύζυγος που δεν έχει ADHD μπορεί να αισθάνεται σαν ο / η σύζυγός του ADHD να μοιάζει με άλλο παιδί, παρά με ίσο σύντροφο. Ένας τέτοιος συνεχιζόμενος αγώνας μπορεί να οδηγήσει σε κάθε σύντροφο να αποφύγει τον άλλο, κάτι που κάνει τα πράγματα χειρότερα. Η απόσταση αναπτύσσεται και η ζεστασιά και η οικειότητα μειώνονται, καθώς κάθε σύντροφος μισεί τον άλλο όλο και περισσότερο.





Ωστόσο, με τη σωστή διάγνωση και θεραπεία, όλα αυτά μπορούν να αλλάξουν. Ο γάμος όχι μόνο μπορεί να σωθεί, αλλά η ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη από ποτέ. Με τη σωστή θεραπεία, το άτομο με ADHD μπορεί να αρχίσει να επιτυγχάνει σε υψηλό επίπεδο, βλέποντας τα όνειρα να γίνονται πραγματικότητα.

Η θεραπεία ξεκινά με την εκπαίδευση. Ως κάποιος που έχει αγωνιστεί με αυτό προσωπικά, θα συνιστούσα το βιβλίο μου Παραδόθηκε από την απόσπαση της προσοχής για να μάθω για την ADHD, καθώς και για το βιβλίο που έγραψα με τη γυναίκα μου, Παντρεμένος με απόσπαση προσοχής , για βοήθεια με τις σχέσεις.

Η θεραπεία θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει την αναδιάρθρωση, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης ρουτίνων και συνηθειών για την οργάνωση της ζωής. Η συνεργασία με έναν προπονητή μπορεί να βοηθήσει σε αυτό το θέμα. Μπορείτε να βρείτε έναν προπονητή μέσω του Διαδικτύου, καθώς η καθοδήγηση ADHD έχει γίνει μια καλόπιστη υπηρεσία.


δρ. 7 λεπτά προπόνηση

Η θεραπεία πρέπει επίσης να περιλαμβάνει προσοχή στον ύπνο, τη διατροφή, την άσκηση και τον διαλογισμό ή την προσευχή. Όλα αυτά έχουν αποδειχθεί ότι επηρεάζουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ. Ο επαρκής ύπνος είναι μια ποσότητα ύπνου που σας επιτρέπει να ξυπνάτε χωρίς ξυπνητήρι. Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία του εγκεφάλου. Όσο πιο κοντά στο να ακολουθήσετε μια vegan διατροφή, τόσο το καλύτερο. Ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι επίσης καλό για τον εγκέφαλό σας. Δεν μπορεί κανείς να τονίσει τη σημασία της σωματικής άσκησης και την ικανότητά της να παρέχει αρκετά οφέλη για την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Επιπλέον, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η εκπαίδευση προσοχής είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ σε ενήλικες.

Τέλος, τα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν. Τα διεγερτικά φάρμακα, όπως το Ritalin ή το Adderall, όταν χρησιμοποιούνται σωστά, είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Χρησιμοποιούμε τα ίδια φάρμακα για ενήλικες που χρησιμοποιούμε για παιδιά. Όταν τα φάρμακα λειτουργούν, λειτουργούν σαν ένα ζευγάρι γυαλιά, ενισχύοντας την ψυχική εστίαση και τη σαφήνεια. Μιλήστε με το γιατρό σας για να λάβετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεστε.

Θυμηθείτε, η διάγνωση της ADHD σε έναν ενήλικα μπορεί να σώσει έναν γάμο, μια οικογένεια και μια καριέρα. Αυτό είναι πραγματικά μια διάγνωση καλών ειδήσεων, επειδή μόλις γνωρίζετε εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε ΔΕΠΥ, η ζωή μπορεί να βελτιωθεί μόνο. Αλλά πρέπει να κάνετε τη διάγνωση για να αποκομίσετε τα οφέλη! Εάν δείτε λίγο τον εαυτό σας ή τον σύζυγό σας στο προφίλ συμπτωμάτων που αναφέρθηκε νωρίτερα, διαβάστε την ADHD και επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να παραπέμψετε σε έναν ειδικό.

Είναι καιρός για όλους τους ενήλικες εκεί έξω που έχουν αυτήν την προϋπόθεση να μάθουν για αυτό και να απολαύσουν τα τεράστια οφέλη που μπορεί να προσφέρει η κατάλληλη θεραπεία.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.