9 περίεργοι λόγοι Το σώμα σου ξαφνικά αισθάνεται πρησμένο

Το πρόσωπο, τα πόδια ή ακόμα και η γλώσσα ξαφνικά πρησμένα; Οι ειδικοί μοιράζονται γιατί συμβαίνει αυτό, τι μπορείτε να κάνετε και πότε πρέπει να ανησυχείτε.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Τρώτε τεχνητά γλυκαντικά

Απολαύστε τα γλυκά πράγματα σε αυτά τα ροζ, κίτρινα ή μπλε πακέτα; Αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει οίδημα, λέει ο Karen Bentley, συγγραφέας του Το βιβλίο για τη δίαιτα χωρίς ζάχαρη Miracle ™,που κατοικεί στην ευρύτερη περιοχή της Βοστόνης. Επισημαίνει μια μελέτη στο Κλινική Εφημερίδα της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας, η οποία συγκέντρωσε στοιχεία από τη μελέτη υγείας των νοσηλευτών, στην οποία συμμετείχαν πάνω από 3.300 γυναίκες και έδειξε ότι δύο ή περισσότερες μερίδες σόδας διατροφής (που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά) την ημέρα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μείωση κατά 30% της λειτουργίας των νεφρών. Όταν η λειτουργία των νεφρών διακυβεύεται, υπάρχει λιγότερο ρευστό στα αιμοφόρα αγγεία, εξηγεί. Το αποτέλεσμα: Είστε επιρρεπείς στο πρήξιμο του σώματος. Το καλύτερο στοίχημά σας, σύμφωνα με το Bentley, είναι να αποφεύγετε να τρώτε ή να πίνετε είδη που περιέχουν σακχαρίνη, ασπαρτάμη ή σουκραλόζη. Η σόδα διατροφής μπορεί επίσης να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας.



Είσαι ανθεκτικός στην ινσουλίνη

Ο Bentley εξηγεί ότι εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία συνδέεται συνήθως με διαβήτη τύπου 2, μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στο σώμα. Στο βιβλίο της Αυτοκτονία από τη ζάχαρη, ο ειδικός στη ζάχαρη Nancy Appleton, PhD, εξηγεί ότι η αντίσταση στην ινσουλίνη αναγκάζει το σώμα να διατηρήσει το νάτριο », λέει ο Bentley. Αυτό αναγκάζει το σώμα να διατηρεί περισσότερο ρευστό και να διογκώνεται, προσθέτει. Εάν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε καλή άσκηση, να διατηρήσετε την υγιή αρτηριακή σας πίεση, να μειώσετε το άγχος και να πάρετε τον ύπνο που χρειάζεστε, συμβουλεύει τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Εδώ είναι 13 φυσικές θεραπείες για πόνο ουρικής αρθρίτιδας και πρήξιμο.

Καθαρίζεις το λάθος το πρόσωπό σου


πώς να κινηθείτε

Μια λανθασμένη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας θα μπορούσε να προκαλέσει οίδημα στο πρόσωπό σας, λέει ο Jonathan Kantor, MD, ιατρός διευθυντής στο Κέντρο Δερματολογίας της Florida στο Augustine, FL. Μερικές φορές, το πρήξιμο στο πρόσωπο μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική τραυματισμό του δέρματος, είτε από τη χρήση ενός λούφα, σκληρών καθαριστικών ή στυπτικών, λέει. Σε αυτές τις περιπτώσεις, λιγότερα είναι περισσότερα. Ο Δρ Kantor προτείνει τη χρήση ενός πολύ ήπιας καθαριστικού του προσώπου, το πλύσιμο με τα χέρια σας (χωρίς απορροφητικό πλύσιμο ή συσκευή πλύσης) και τη διατήρηση μιας πολιτικής για τα χέρια (do-not-pick).

Πάμε βαριά στο αλάτι

Αφήσατε το στο κινεζικό φαγητό το Σαββατοκύριακο; Ο Δρ Kantor λέει ότι επιδίδεται σε υπερβολικό άλας και MSG (και τα δύο είναι πολύ συνηθισμένα σε επεξεργασμένα και εμπορικά παρασκευασμένα τρόφιμα) μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στο σώμα. Ανεξάρτητα από το πρήξιμο, είναι έξυπνο να περιορίσουμε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άλατα και MSG, σύμφωνα με την American Heart Association (AHA). Η οργάνωση προτείνει ότι οι ενήλικες δεν έχουν πάνω από 2.300 χιλιοστόγραμμα (mg) νατρίου ημερησίως. ιδανικά, συστήνουν 1.500 mg ημερησίως ως καλό όριο. Πηγαίνετε εύκολα σε προσυσκευασμένα και επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι φορτωμένα με νάτριο, ανά AHA. Μην χάσετε αυτές τις 9 καθημερινές συνήθειες που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη φούσκωμα.

Αγνοείτε τα οδοντιατρικά ζητήματα

Μην απωθήσετε το ραντεβού οδοντιάτρου. Το πρήξιμο του κάτω προσώπου, ιδιαίτερα όταν είναι στη μία πλευρά, μπορεί να προκληθεί από οδοντικά αποστήματα. Έτσι μην αφήνετε ποτέ μια κοιλότητα να μην θεραπεύεται , λέει ο Δρ. Kantor. Οι επισκέψεις σας στον οδοντίατρο δεν αφορούν μόνο καθαρισμούς και ακτινογραφίες. Οδοντιατρικοί ειδικοί συχνά ελέγχουν για μια σειρά ζητημάτων υγείας, που κυμαίνονται από προβλήματα που μπορούν να προκαλέσουν το πρόσωπό σας να διογκωθεί σε σοβαρές καταστάσεις όπως ο καρκίνος του στόματος, σύμφωνα με την American Dental Association.

Τα παπούτσια και τα γάντια σας είναι πολύ άνετα


φυτικές θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα

Μερικές φορές, το πρήξιμο είναι ένα σύμπτωμα έκτακτης ανάγκης. Οίδημα, μαζί με κόπωση και δύσπνοια, μπορεί να είναι ενδεικτικός της καρδιακής ανεπάρκειας, λέει ο Michael Miller, MD, καθηγητής της Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Maryland School of Medicine στη Βαλτιμόρη και συγγραφέας Θεραπεύστε την Καρδιά σας. Ωστόσο, λέει επίσης ότι υπάρχουν πολλές άλλες εξηγήσεις για το τι προκαλεί οίδημα. Ίσως η πιο συνηθισμένη αιτία πόδας, αστραγάλου και οίδημα χεριών (έξω από τον τραυματισμό) φοράει παπούτσια, κάλτσες ή γάντια που είναι πολύ σφιχτά λόγω συστολής της ροής του αίματος, λέει ο Δρ Μίλερ. Επιλέξτε επιλογές που ταιριάζουν καλά.

Έχετε στα πόδια σας για μεγάλες χρονικές περιόδους

Στέκεται στη γραμμή για ώρες που περιμένουν να έχουν εισιτήρια συναυλιών ή να περπατούν περισσότερο από το συνηθισμένο; Μην εκπλαγείτε αν παρατηρήσετε κάποια οίδημα στα πόδια. Ο Δρ Μίλερ λέει ότι αυτό μπορεί να συμβεί όταν παραμείνετε για ώρες στο τέλος και μπορεί να επιδεινωθεί από την αδυναμία των φλεβών (φλεβική ανικανότητα) και τις κιρσούς. Η συσσώρευση υγρών στα πόδια μπορεί επίσης να οφείλεται σε αδράνεια ή υπέρβαρα, λέει η κλινική Mayo. Εδώ είναι τα 10 σημεία της ασθένειας που μπορούν να προβλέψουν τα πόδια σας.

Παίρνετε κοινά αναλγητικά ή φάρμακα

Η ιβουπροφαίνη και άλλα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) μπορεί να οδηγήσουν σε διόγκωση που προκαλείται από κατακράτηση υγρών, λέει ο Δρ Μίλερ. Προσθέτει ότι φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (αμλοδιπίνη) και του διαβήτη (πιογλιταζόνη) μπορούν επίσης να συνεισφέρουν σε οίδημα που σχετίζεται με την κατακράτηση υγρών. Το ίδιο ισχύει και για τα αντικαταθλιπτικά. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν οποιαδήποτε φάρμακα που παίρνετε θα μπορούσαν να συμβάλλουν στην οίδημα.

Το πρήξιμο είναι κάτι πιο σοβαρό


τι προπόνηση καίει τις περισσότερες θερμίδες

Μερικές φορές, η διόγκωσή σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάτι σοβαρότερο. Το σύμπτωμα της κόκκινης σημαίας είναι οίδημα μονής όψης. Το πρήξιμο σε ένα μόνο άκρο - στο οποίο το τραύμα δεν είναι ένας παράγοντας - θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι μολύνσεως του δέρματος ή ακόμη και ενός θρόμβου αίματος, λέει ο Δρ Μίλερ. Οίδημα σε ένα πόδι μπορεί να υποδεικνύει καρκίνο του προστάτη. το πρήξιμο σε αυτή την περίπτωση συμβαίνει συχνά όταν υπάρχει λεμφική εμπλοκή, λέει. Θα μπορούσε επίσης να προκληθεί από DVT (βαθιά φλεβική θρόμβωση), η οποία αποτελεί ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης, προσθέτει ο Δρ Kantor. Στη συνέχεια, προσέξτε για αυτά τα άλλα παράξενα συμπτώματα που μπορεί να σηματοδοτήσουν μια σοβαρή ασθένεια.

Πηγές
  • Karen Bentley, συντάκτης της Το Εγχειρίδιο διατροφής χωρίς ζάχαρη Miracle ™, μεγαλύτερη περιοχή της Βοστώνης.
  • Κλινική Εφημερίδα της Αμερικανικής Νεφρολογικής Εταιρείας: Συλλογές Ζάχαρης και Τεχνητά Γλύκανσης Σόδα με Αλβουμινουρία και Νεφρική Λειτουργία Πτώση στις Γυναίκες.
  • Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων: «Διαβήτης: Τι είναι η αντίσταση στην ινσουλίνη που έχει να κάνει με αυτό»;
  • Jonathan Kantor, MD, ιατρικός διευθυντής στο Κέντρο Δερματολογίας της Florida στο Augustine, FL.
  • Αμερικανική Ένωση Καρδιάς: Γιατί πρέπει να περιορίσω το νάτριο ;
  • Αμερικανική Οδοντιατρική Εταιρεία: Οδοντίατροι: Γιατροί Υγείας του στόματος .
  • Michael Miller, MD, καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Maryland της Ιατρικής Σχολής στη Βαλτιμόρη και ο συγγραφέας του Θεραπεύστε την Καρδιά σας.
  • Κλινική Mayo: Πρήξιμο στα πόδια
  • Mayo Clinic: Αντικαταθλιπτικά: Λάβετε συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες .
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.