9 Λεπτά σημάδια κρυφής φλεγμονής στο σώμα σας

Το πρόβλημα με τη φλεγμονή είναι ότι όταν κρέμεται γύρω από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απίστευτα επικίνδυνα είδη ασθενειών. Προστατεύστε τον εαυτό σας γνωρίζοντας αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια

Οξεία φλεγμονή

Η φλεγμονή έχει ονομαστεί τόσο φίλος όσο και εχθρός. Η οξεία φλεγμονή είναι η φυσιολογική και σύνθετη αντίδραση του σώματος σε μια απειλή, είτε πρόκειται για βακτήρια, είτε για έγκαυμα, για κρυοπαγήματα είτε για διάτρηση. Ο οργανισμός προμηθεύει την άμυνα του για την πρόληψη τραυματισμών ή λοίμωξης, λέει ο Alan Mensch, MD, ανώτερος αντιπρόεδρος ιατρικών υποθέσεων στο Νοσοκομείο Plainview του Northwell. Σημάδια οξείας φλεγμονής περιλαμβάνουν οίδημα, διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία, θερμότητα, ερυθρότητα και πόνο. Μόλις φύγει η απειλή, υπάρχουν παράγοντες στην κυκλοφορία του αίματος που τα ήσυχα πράγματα ξανά.





Χρόνια φλεγμονή



Η χρόνια μορφή φλεγμονής μπορεί να μην είναι τόσο σοβαρή όσο ο οξύς τύπος, αλλά είναι επικίνδυνη: σχετίζεται με πολλές ασθένειες, που κυμαίνονται από θυλακίτιδα, κολίτιδα, φλεβίτιδα και ρινίτιδα έως άσθμα, καρδιακή νόσο, ηπατική νόσο και πιθανώς ασθένεια Alzheimer. Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε εάν έχετε χρόνια φλεγμονή στο σώμα σας, ο Δρ Mensch λέει: «Εξαρτάται από το πού και πώς εκδηλώνεται η χρόνια φλεγμονή. Και δεν είναι το ίδιο σε κάθε άτομο. Εδώ είναι μερικές λεπτές ενδείξεις για να προσέξετε.

Κούραση

Η κούραση συσχετίζεται πολύ συχνά με χρόνιες φλεγμονές, λέει ο Δρ Mensch. «Είναι σαν να έχετε τη γρίπη όλη την ώρα». Ένα εκτεταμένο σώμα έρευνας δείχνει ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται χρόνια κουρασμένοι έχουν υψηλότερους δείκτες για τη φλεγμονή και τις προ-φλεγμονώδεις ενώσεις. Μάθετε για άλλους ιατρικούς λόγους ότι ίσως να είστε κουρασμένοι όλη την ώρα.

Πόνος στις αρθρώσεις




στρες και ηπατική νόσο

Η έρευνα συνδέει τη χρόνια φλεγμονή με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA). Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι σε άτομα που έχουν RA και άλλες μορφές αρθρίτιδας, το ανοσοποιητικό σύστημα απελευθερώνει φλεγμονώδη χημικά που προσβάλλουν τους αρθρώσεις, προκαλώντας οίδημα, πόνο και άλλα συμπτώματα. Αυτά είναι τα τρόφιμα που μπορούν να κάνουν την αρθρίτιδα και την αρθρική φλεγμονή χειρότερη.

Προβλήματα στο στομάχι

Οι φούσκωμα, η διάρροια, οι κράμπες και η αέρια μπορεί να είναι σημάδια της νόσου του Crohn, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, τροφικές αλλεργίες και άλλες παθήσεις του στομάχου - και όλες συνδέονται με χρόνια φλεγμονή. Ο καθένας εμφανίζει αυτά τα συμπτώματα περιστασιακά, αλλά εάν είναι σε εξέλιξη, ενημερώστε το γιατρό σας.

Υγρή μάτια και ρινική καταρροή



Τα συμπτώματα αλλεργίας, συμπεριλαμβανομένων των οφθαλμικών κνησμών και μιας βουλωμένης μύτης, προέρχονται από χρόνιες φλεγμονές, σύμφωνα με έρευνες. Αυτά είναι ενδείξεις ότι το σώμα σας προσπαθεί να σας πει ότι κάτι είναι λάθος, λέει ο Δρ Mensch. Μην χάσετε τα 12 τρόφιμα που κάνουν την φλεγμονή χειρότερη.

Κόκκινο, φαγούρα δέρμα

«Η χρόνια δερματίτιδα μπορεί να είναι μια εκδήλωση χρόνιας φλεγμονής», λέει ο Δρ Mensch. Στην πραγματικότητα, η δερματίτιδα είναι η ίδια φλεγμονή του δέρματος. Εάν έχετε ένα εξάνθημα που δεν πάει μακριά ή κόκκινο, φαγούρα ξηρά επιθέματα δερμάτων, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήχας και φλέγμα



Οι άνθρωποι που πάσχουν από βρογχίτιδα βιώνουν φλεγμονή της επένδυσης των βρογχικών σωλήνων. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν επίμονο βήχα, πυκνή βλέννα, συριγμό και σφίξιμο στο στήθος. Αυτό μπορεί να είναι μια εκδήλωση χρόνιας φλεγμονής, λέει ο Δρ Mensch.

Το πρόβλημα του καρκίνου

Η ουλίτιδα είναι φλεγμονή των ούλων στους λαιμούς των δοντιών. Η περιοδοντίτιδα είναι φλεγμονή που επηρεάζει τα οστά και τους ιστούς των δοντιών. Και οι δύο μπορεί να είναι σημάδια χρόνιας φλεγμονής. Η ουλίτιδα επίσης συνδέεται με καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, λέει ο Δρ Mensch. Τα σχολαστικά δόντια, το καθημερινό ντεπόζιτο και οι καθαρισμοί δύο φορές το χρόνο από έναν οδοντίατρο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των προβλημάτων των ούλων. Μάθετε τα πρώιμα συμπτώματα της ασθένειας των ούλων που πιθανώς αγνοείτε.

Κατάθλιψη



Το άγχος και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, λέει ο Δρ Mensch, και η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Και με την κατάθλιψη έρχεται κόπωση και άλλα συμπτώματα χρόνιων παθήσεων. Ένα νέο βιβλίο-Το Inflamed Mind: Μια ριζική νέα προσέγγιση στην κατάθλιψη, από τον Edward Bullmore Short - κάνει την υπόθεση ότι η αντιμετώπιση της φλεγμονής στον εγκέφαλο μπορεί να ανακουφίσει κάποιους τύπους κατάθλιψης.

Το λίπος της κοιλιάς

Η παχυσαρκία συνδέεται με χρόνιες φλεγμονές και ένα «εφεδρικό ελαστικό» είναι ένα σημάδι της παχυσαρκίας, λέει ο Δρ Mensch. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα λιπώδη κύτταρα στο εσωτερικό της κοιλιάς εκκρίνουν μόρια που αυξάνουν τη φλεγμονή. Πολλές μελέτες υποστήριξαν αυτή τη σχέση μεταξύ του λίπους της κοιλιάς και της συστηματικής φλεγμονής.

Πώς να ανιχνεύσετε χρόνια φλεγμονή



Υπάρχει μια δοκιμή που μπορεί να εντοπίσει το πρόβλημα: Η πρωτεΐνη C-reactive, ή η CRP, σας δίνει μια μη συγκεκριμένη αίσθηση φλεγμονωδών δεικτών που κυκλοφορούν στο σώμα σας, λέει ο Dr. Mensch. Άλλοι δείκτες περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα ιντερλευκίνης, υψηλό ρυθμό καθίζησης ερυθρών αιμοσφαιρίων (ESR), υψηλό αριθμό λευκών αιμοσφαιρίων και χαμηλό αριθμό λευκωματίνης, σύμφωνα με το Linus Pauling Institute στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με αυτές τις εξετάσεις.

Μείωση της φλεγμονής

Η απώλεια βάρους είναι ένας τρόπος να καταπολεμηθεί η χρόνια φλεγμονή. Η αντιμετώπιση του άγχους και του άγχους υπό έλεγχο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Η άσκηση είναι μια αποδεδειγμένη μέθοδος για τη μείωση όλων αυτών των ζητημάτων. έτσι είναι εναλλακτικές προσεγγίσεις όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα. Μια άλλη έξυπνη κίνηση είναι η λήψη επτά έως οκτώ ωρών ύπνου τη νύχτα και η κατανάλωση υγιεινής διατροφής χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη και υδατάνθρακες. Ενσωματώνουν αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, όπως η ντομάτα, το ελαιόλαδο, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα καρύδια, τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και τα φρούτα όπως τα μούρα, τα κεράσια και τα πορτοκάλια, επίσης, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Στη συνέχεια, μην χάσετε αυτά τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που μειώνουν τον πόνο.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.