9 αποδεδειγμένες θεραπείες για δερματίτιδα στάσης

Η κακή κυκλοφορία των φλεβών στα κάτω άκρα μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και κνησμό-αποκαλούμενη δερματίτιδα στάσης. Μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.

Μην στέκεστε ή καθίστε πολύ για πολύ

Η δερματίτιδα του σταδίου προκαλείται από φτωχή κυκλοφορία των φλεβών στα κάτω πόδια, λέει η Melanie Palm, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος και κοσμητικός χειρουργός στο Art of Skin MD, στο Σαν Ντιέγκο. Η Εθνική Ένωση Εκζέματος λέει ότι συμπτώματα περιλαμβάνουν οίδημα, κλιμάκωση και ξηρότητα, πόνος στα πόδια και ερυθρότητα? πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν εξάντληση και μόλυνση. Δυστυχώς, μια κοινή συνήθεια μπορεί να εντείνει το πρόβλημα, λέει ο Δρ Palm. Η υπερβολική στάση ή το κάθισμα θα μπορούσε να επιδεινώσει την κατάσταση. Βοηθήστε το σώμα σας να ανακάμψει από μια μέρα συνεδρίασης ακολουθώντας αυτά τα εύκολα βήματα.

Κινούστε

Η άσκηση έχει επίσης οφέλη για τους ασθενείς με δερματίτιδα σταδίου. «Συμβουλεύω τους ασθενείς μου ότι όπου και αν βρίσκονται, θα πρέπει να αντλούν τα πόδια τους και να κάνουν τα μοσχαράκια», λέει ο Mohiba Tareen, MD, πιστοποιημένος δερματικός δερματολόγος στο Tareen Dermatology στο Roseville, MN. Αυτό βοηθά τις φλέβες να αντλούν το αίμα πίσω στην καρδιά. Συχνά θα με βλέπετε να στέκεσαι στη γραμμή στο παντοπωλείο ή να μιλάω στο τηλέφωνο και να κάνω ασκήσεις σκέπαστων ποδιών μου για να αποτρέψω διαρροές φλέβες!

Δοκιμάστε το σωλήνα συμπίεσης

Η συνεπής χρήση του σωλήνα συμπίεσης είναι απαραίτητη, λέει ο Dr. Palm. Οι βραχείες ποικιλίες είναι πολύ καλύτερες από το ύψος των γόνατων. Εξηγεί ότι ο μακροχρόνιος έλεγχος της δερματίτιδας στάσης συχνά περιλαμβάνει φορώντας αποκομμένες κάλτσες συμπίεσης για να βοηθήσει στην επιστροφή υγρού από το κάτω πόδι στην κυκλοφορία.




καλύτεροι γιατροί για χειρουργική επέμβαση μείωσης του μαστού

Βάλτε τα πόδια σας επάνω

«Συνήθεις να κοιμάσαι με τα πόδια σου ανυψωμένα σε πολλά μαξιλάρια», λέει ο Δρ Tareen. «Συνδυάζουμε για έξι έως οκτώ ώρες την ημέρα και διατηρώντας το αίμα που ρέει ενώ κοιμάται είναι ένα μεγάλο μπόνους!» Εκτός από την ανύψωση των ποδιών σας ενώ κοιμάστε, δοκιμάστε αυτές τις άλλες θεραπείες στο σπίτι για να μειώσετε το πρήξιμο των ποδιών και να βελτιώσετε την κυκλοφορία.

Δοκιμάστε κάποια συμπληρώματα

Χάνω βάρος

Το υπερβολικό βάρος - ειδικά η παχυσαρκία - μπορεί να οδηγήσει στις διαρροές που προκαλούν δερματίτιδα φλεβικής στάσης. Για να βελτιωθεί η ροή του αίματος στα πόδια, το NYU Langone Health προτείνει περπάτημα, τζόκινγκ για 30 λεπτά αρκετές φορές την εβδομάδα ή ιππασία με ένα σταθερό ποδήλατο. Θα αυξήσετε τη ροή του αίματος, αλλά μπορεί επίσης να ρίξει λίγα λίρες στη διαδικασία.

Slather στην ενυδατική κρέμα

Το κύριο μήνυμά μου σε άτομα με δερματίτιδα στάση είναι να ενυδατώσει και να κρατήσει το δέρμα υγιές με απλά τοπικά με λίγα αλλεργιογόνα όπως βαζελίνη, Vanicream, ή Cerave προϊόντα, συμβουλεύει ο Dr. Tareen. Για αρχάριους, δοκιμάστε αυτά τα όλα τα φυσικά moisturizers που πιθανώς έχετε ήδη στο σπίτι σας. Αν η φαγούρα δεν πάει ακόμα μακριά, η σωστή χρήση τοπικών στεροειδών υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας μπορεί να σας βοηθήσει.

Προσέξτε για τα τρόφιμα που σας αναγκάζουν να διατηρείτε υγρά

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να σας προκαλέσουν τη συγκράτηση του νερού. Για παράδειγμα, το γρήγορο φαγητό και τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το μεσημεριανό κρέας, τα κροτίδες, τα τσιπς, τα κονσερβοποιημένα λαχανικά και οι σούπες μπορεί να είναι όλοι ένοχοι που διατηρούν ρευστό. Πάρτε μερικές συμβουλές από την κλινική Mayo. Προτείνουν να δοκιμάσετε γευστικές εναλλακτικές ουσίες νατρίου όπως τα μπαχαρικά και τα βότανα. Επιπλέον, συνιστούν να γίνουν κατανοητά η ετικέτα, σημειώνοντας ότι το γλουταμινικό νάτριο (MSG), η σόδα ψησίματος και το νιτρικό νάτριο είναι μερικά μόνο από τα άλατα ή τις ενώσεις που περιέχουν νάτριο για να προσέξετε. Ενώ το νάτριο παραμένει βασικός παράγοντας της κατακράτησης υγρών, δεν είναι απαραίτητα ο μόνος λόγος. εδώ είναι κάποιες άλλες αιτίες πίσω από το βάρος του νερού.

Δοκιμάστε τη θεραπεία με laser

Για να θεραπεύσετε μόνιμα τη θεραπεία της δερματίτιδας στάσης, μπορεί να χρειαστεί ιατρική παρέμβαση. Η πραγματική αιτία είναι οι βαθιές φλέβες που έχουν γίνει ανίκανες με την πάροδο του χρόνου, λέει ο Dr. Tareen. Το δέρμα είναι πραγματικά ένας« αθώος παρευρισκόμενος »που γίνεται φλεγμονώδης και εξελκισμένος από τη χρόνια πίεση των διαρροών φλεβών. Επομένως, όλη η θεραπεία πρέπει να κατευθύνεται προς τη βασική αιτία που καθορίζει τις φλέβες. Υπάρχουν μεγάλες εξελίξεις στη θεραπεία με λέιζερ για ανεπαρκείς βαθιές φλέβες.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.