9 Μύθοι Νέες μητέρες πρέπει να σταματήσουν να πιστεύουν ASAP

Εκτός από τις φυσιολογικές φυσικές προκλήσεις του να έχεις μωρό, οι νέες μητέρες συχνά πιστεύουν ότι οι μύθοι που προσθέτουν απλώς άσχημη πίεση και ενοχή. Εδώ είναι οι κορυφαίοι μύθοι μετά τον τοκετό που μπορείτε να δημιουργήσετε ως εντελώς ψευδείς.

Εάν είστε κατάθλιψη, το μωρό σας θα είναι πάρα πολύ

Όταν η κατάθλιψη μετά τον τοκετό (PPD) μπαίνει, είναι δύσκολο για μια νέα μητέρα να μην σκεφτεί τα διόδια που έχει η συναισθηματική αναταραχή της στο μωρό της. Ένας μύθος ότι τα νέα μαμάδες που πάσχουν από PPD συχνά πιστεύουν ότι το μωρό της υποφέρει επίσης. Amber Cohn, MD, FACOG, είπε στους Η περίληψη του αναγνώστη η αλήθεια λέγοντας ότι η PPD δεν μπορεί να μεταφερθεί στο μωρό, αλλά το μωρό μπορεί να δει κάποια αποτελέσματα από αυτό. Συνέχισε, Ο θηλασμός είναι συχνά μειωμένος στις γυναίκες που έχουν PPD και ο δεσμός μεταξύ μητέρας και μωρού μπορεί επίσης να μειωθεί εάν η μητέρα Ο Δρ Cohn πρόσθεσε ότι αυτή η συμβιωτική σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού μπορεί να λειτουργήσει θετικά, προσθέτοντας, Όταν μια μητέρα λαμβάνει θεραπεία για PPD, μπορεί να επηρεάσει θετικά την ίδια και το μωρό της. δέκα σιωπηλά σημάδια που θα μπορούσατε να έχετε μετά τον τοκετό κατάθλιψη.





Θα αγαπήσετε το μωρό σας με την πρώτη ματιά



Οι μητέρες περάσουν εννέα μήνες φαντασίζοντας την πρώτη στιγμή που κρατούν το παιδί τους. Μπορείτε να φανταστείτε μια άμεση σύνδεση, μια ασταθής αγάπη και αφοσίωση απέναντι σε αυτό το μικρό πράγμα που περιμένετε τόσο πολύ για να συναντήσετε πρόσωπο με πρόσωπο. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, οι νέες μητέρες συχνά πανικοβάλλονται και υποθέτουν ότι κάτι είναι λάθος μαζί τους - ή ακόμα χειρότερα - ότι είναι κακή μητέρα γι 'αυτό. Δεν είναι αλήθεια, λέει η Nikki Echabarne, μια μετά τον τοκετό ντουλά στην κεντρική ακτή της Καλιφόρνια που επικεντρώνεται αποκλειστικά στην παροχή βοήθειας σε νέες μητέρες να περιηγηθούν στο τέταρτο τρίμηνο. Πολλές φορές οι μητέρες δεν καταλήγουν να έχουν τη γέννηση που είχαν ελπίσει και έτσι η επεξεργασία της εμπειρίας τους συννεφιάζει τα συναισθήματά τους για το μωρό τους. Συμβουλεύει τις νέες μητέρες να είναι ευγενικοί με τους εαυτούς τους λέγοντας, Δώστε χρόνο. Καθώς μαθαίνετε για αυτό το νέο μικρό, επεξεργαστείτε την τεράστια γήρανση και αφήστε τον εαυτό σας να μάθει τι σημαίνει να είσαι μητέρα, η αγάπη θα έρθει μόνη της. Εδώ είναι μερικά ακόμα πράγματα που κανείς δεν σας λέει για το δόσιμο γέννηση.

Ο θηλασμός θα είναι εύκολος

Αυτός ο μύθος είναι συχνά ο πιο επιζήμιος για τις νέες μητέρες και μπορεί να προκαλέσει ντροπή, ενοχή και απογοήτευση που μαστίζει για πάντα τις μνήμες των πρώτων ημερών και μηνών μετά τη γέννηση. Ενώ είναι συχνά touted ως φυσικό και ο καλύτερος τρόπος για να τροφοδοτήσει το μωρό σας, ο θηλασμός μπορεί να είναι μια από τις πιο δύσκολες εμπειρίες για μια νέα μαμά και επώδυνη στην εκκίνηση. Ο Δρ. Cohn έσπευσε γρήγορα να ξεκουραστεί, λέγοντας: Νομίζω ότι αυτός είναι ο μεγαλύτερος μύθος. Ο θηλασμός είναι φυσικός και πολλοί υποθέτουν ότι θα είναι εύκολο, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να είναι πολύ δύσκολο ». Εξήγησε:« Το γάλα δεν έρχεται αληθινά μέχρι δύο έως τρεις ημέρες μετά το μωρό, γι 'αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό και ανησυχητικό ότι το μωρό δεν παίρνει τη διατροφή που χρειάζεται τις πρώτες μέρες ». Ο Δρ Cohn έθιξε την κοινή ενόχληση του θηλασμού λέγοντας: Η νοσηλεία μπορεί να είναι οδυνηρή. Η ρήξη των θηλών και η μαστίτιδα (λοίμωξη του μαστού) είναι μερικές συνήθεις, επώδυνες καταστάσεις. Η εκμάθηση της σωστής τοποθέτησης του μωρού και η χρήση κρέμας θηλών (όπως η λανολίνη) μπορούν να βοηθήσουν πολύ. Επίσης συνιστά οι νέες μητέρες να ζητούν βοήθεια και εκπαίδευση στον θηλασμό μέσω προγεννητικών και θηλαστικών, συχνά προσφέρονται στα νοσοκομεία. Μάθετε τι χρειάζεται κάθε νέα μαμά.

Εάν ζητήσετε βοήθεια για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, θα χάσετε την επιμέλεια



Για τις νέες μητέρες κάτω από τα σκοτεινά σύννεφα της κατάθλιψης, η σκέψη σαφώς ή ορθολογικά είναι συχνά δύσκολη. Πολλοί φοβούνται ότι με την αναζήτηση βοήθειας για το PPD διατρέχουν τον κίνδυνο να χάσουν την επιμέλεια των παιδιών τους. Αυτό είναι απλά ανήθικο, σύμφωνα με τον Δρ Cohn. Ως OB, δεν έχω δει αυτήν την κατάσταση. Είμαι πολύ χαρούμενος όταν κάποιος ασθενής έρχεται για PPD ή όταν αυτό εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της επίσκεψής του μετά τη γέννηση. Παραδέχεται ότι μπορεί να είναι ένα άβολο θέμα για τις μητέρες λέγοντας: Μερικοί ασθενείς δεν τους αρέσει να μιλάνε γι 'αυτό, αλλά υπάρχουν μερικές πολύ αποτελεσματικές θεραπείες που κάνουν μια τεράστια διαφορά στον τρόπο με τον οποίο αισθάνεται ο ασθενής. Οι νέες μητέρες δεν πρέπει να είναι τόσο γρήγορες να υποθέσουν ότι η θεραπεία με φάρμακα δεν αποτελεί επιλογή λόγω του θηλασμού. Η συμβουλευτική βοηθάει και φάρμακα όπως το Zoloft ή το Lexapro που είναι ασφαλή στη χρήση κατά το θηλασμό, δήλωσε ο Δρ Cohn. «Μερικοί ασθενείς χάνουν την προοπτική τους με την κατάθλιψη και δεν μπορούν να απολαμβάνουν να είναι μητέρα στο μωρό τους. Το PPD μπορεί επίσης να προκαλέσει διαμάχες στη σχέση του ασθενούς με τον σύντροφό της. Η αναζήτηση βοήθειας όχι μόνο για τον ασθενή αλλά και για το μωρό και την οικογένειά του. Μάθετε περισσότερα για τα δέκα ακούσια λάθη που κάνουν οι γονείς που θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο ένα μωρό.

Έχοντας ένα μωρό θα καθορίσει το γάμο σας

Ενώ οι μήνες που οδηγούν στην προσθήκη ενός νέου μωρού στη σχέση σας μπορεί να είναι γεμάτοι από πρόβλεψη και ενθουσιασμό, δεν είναι η απάντηση σε προϋπάρχουσες θλίψεις σχέσεων. Στην πραγματικότητα, το άγχος της ύπαρξης μιας νέας προσθήκης μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα σχέσεων. Ο Echabarne είναι έτοιμος να ξεκαθαρίσει αυτό το μύθο, λέγοντας: Τα μωρά δεν θα καθορίσουν το γάμο σας. Τα μωρά θα σας κάνουν πολύ κουρασμένους και η εξάντληση θα κάνει πολύ δύσκολο να επικοινωνήσετε. Η περίληψη του αναγνώστη, Έχω πει στις μητέρες να επικοινωνούν τα πάντα. Κάθε μικρό πράγμα. Τι είναι δύσκολο να κάνετε όταν είστε κουρασμένοι. Ωστόσο, εάν είστε σε θέση να επικοινωνήσετε ακόμη και αυτό: «Είμαι τόσο κουρασμένος και δεν είμαι σίγουρος τι να κάνω τώρα», που βγαίνει καλύτερα από το να σκίσετε και να φωνάξετε στο σύντροφό σας. Συνιστά να είμαστε ειλικρινείς, ακόμη και αν αισθάνεται ευάλωτοι, εξηγώντας: Αφήστε τον / την να γνωρίζει με τι αγωνίζεται και πώς μπορεί να υποστηρίξει το άλλο, να μιλήσετε για το τι φοβάστε και πόσο μαγικό και σκληρό είναι αυτό το νέο πράγμα γονικής μέριμνας είναι. Βάλτε τα πάντα στο τραπέζι, ώστε να υπάρχει ένα βασικό επίπεδο κατανόησης μεταξύ των δυο σας ».

Το μωρό σας δεν θα σταματήσει ποτέ να κλαίει



Είναι αλήθεια ότι τα νεογέννητα μωρά κλαίνε συχνά, είναι τελικά η κύρια μορφή επικοινωνίας τους. Ενώ το κλάμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι φυσιολογικό (και διάτρηση αυτιού), μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι κάτι άλλο θα μπορούσε να συμβαίνει. Σύμφωνα με τον Echabarne, το κλάμα είναι μέρος της ανάπτυξης κάθε μωρού. Εξηγεί: Τα μωρά συχνά περνούν μια περίοδο κλάματος τους πρώτους μήνες. Αναφέρομαι στους γονείς στην ιστοσελίδα του Dr. Ronald Barr για την περίοδο του P.U.R.P.L.E. κλαίων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το μωρό σας περνάει από μια κανονική φάση κλάματος ή αν είναι κάτι που πρέπει να εξετάσει ένας γιατρός. Εάν οι κραυγές του μωρού σας φαίνεται να δείχνουν πόνο ή αν αισθάνεστε ότι κάτι είναι εκτός, ένστικτα και καλέστε το γιατρό του μωρού σας. Μια επίσκεψη στον παιδίατρο σας μπορεί να εντοπίσει τον ένοχο, όπως μια ευαισθησία στα τρόφιμα ή μια έξαρση της ανάπτυξης.

Ποτέ δεν θα ντους ή φορούν μακιγιάζ ξανά

Όλοι γνωρίζουμε τη στερεότυπη εικόνα μιας νέας μητέρας. Έχει φουσκωμένη πιτζάμες, τα μαλλιά της είναι σε ένα λιπαρό κορυφαίο κόμπο και τα μάτια της φέρουν τις αποδείξεις εβδομάδων στέρησης ύπνου. Ενώ αυτή η γενίκευση μπορεί να είναι αλήθεια στις πρώτες μέρες της μητρότητας, μην πιστεύετε στον μύθο ότι ποτέ δεν θα βρείτε ξανά το βήμα σας. Όπως όλες οι νέες και σημαντικές αλλαγές της ζωής, η μητρότητα παίρνει μερικούς να συνηθίσουν. Η εύρεση ενός νέου φυσιολογικού μπορεί να είναι μια μακρά και εξαντλητική διαδικασία, αλλά θα φτάσετε εκεί. Η Catherine O'Brien, MA, LMFT, θεραπευτής σχέσεων που ειδικεύεται στην παροχή βοήθειας στις οικογένειες για την προετοιμασία της μετάβασης από την εγκυμοσύνη στη γονική μέριμνα, δήλωσε στο psychcentral.com ότι είναι επιτακτική ανάγκη οι γυναίκες να αναγνωρίσουν τη δική τους ανάγκη αυτοεξυπηρέτησης προκειμένου να είναι οι καλύτεροι μητέρα για το παιδί τους. Αν είστε κουρασμένοι και στριμωγμένοι, τιμηθείτε και αφιερώστε λίγο χρόνο για να« γεμίσετε το φλυτζάνι σας », συνέστησε. Ο χρόνος σας με το μωρό σας θα είναι καλύτερο για αυτό. Ενώ έχετε το χρόνο να σιδερώσετε τα μαλλιά σας ή να πάρετε ξανά μια μάνη, μπορεί να αισθανθείτε τα έτη φωτός μακριά, οι απλές αλλαγές μπορούν να ενισχύσουν τον τρόπο που αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Κάνοντας μια προσπάθεια να βάλετε καθαρά ρούχα (ακόμη και αν είναι ένα άλλο ζευγάρι παντελόνι γιόγκα), και το χτύπημα στο κραγιόν μπορεί να προχωρήσει πολύ για να βελτιώσει τον τρόπο που αισθάνεστε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μάθετε περισσότερα για τα κόλπα για να βοηθήσετε τις νέες μητέρες να γλιστρήσουν στην άσκηση μετά τον τοκετό (όταν είστε έτοιμοι).


συνταγές διαβητικών αγγείων χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Θα πρέπει να απολαμβάνετε κάθε στιγμή



Από τη γυναίκα που βρίσκεται μπροστά σας στη γραμμή στο παντοπωλείο για τη μητέρα σου, πιθανότατα έχεις πει: Απολαύστε κάθε στιγμή, πηγαίνει τόσο γρήγορα. Ενώ κάθε μητέρα το γνωρίζει αυτό είναι αληθινό, είναι στην πραγματικότητα απίστευτα επιβλαβές για να αναμείνετε τον εαυτό σας να απολαμβάνει κάθε στιγμή της μητρότητας. Με απλά λόγια, δεν είναι δυνατό. Ο Echabarne συμβουλεύει τις νέες μητέρες να διατηρούν μια ρεαλιστική άποψη, ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά τη γέννηση. Οι μητέρες κάθισαν μαζί μου και φώναξαν για τις ανησυχίες και τους φόβους τους και είναι φυσιολογικό. Τα συναισθήματά σας είναι έγκυρα. Είστε εξαντλημένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και θεραπεύετε από τη γέννηση, με οποιονδήποτε τρόπο που το δοκιμάσατε ». Ενθαρρύνει τις μητέρες να μην επιτρέψουν στα συγκρουόμενα συναισθήματά τους να γίνουν αυτο-κρίση, είναι εντάξει. Δεν είστε κακή μητέρα. Η διατήρηση μιας ρεαλιστικής προοπτικής στις δικές σας ικανότητες μπορεί να σας δώσει χώρο για να δεχτείτε βοήθεια όταν το χρειάζεστε, καθώς και να παρέχει ένα λιγότερο αγχωτικό περιβάλλον για το μωρό σας. Δεν θα απολαύσετε κάθε στιγμή, και η αποδοχή που κάνει τους απολαμβάνετε, ακόμα πιο γλυκιά.

Θα είσαι σπίτι

Η ζωή με ένα καινούργιο μωρό είναι δύσκολο να το πούμε. Ό, τι έβγαινε μερικά λεπτά τώρα αισθάνεται σαν μια ολόκληρη παραγωγή, από το να προετοιμαστείς για την ημέρα να βρει χρόνο για να ολοκληρώσει τις οικιακές εργασίες. Η έξοδος από το σπίτι μπορεί να αισθάνεται σαν ένα αξίωμα που αξίζει ένα Ολυμπιακό μετάλλιο και όταν εισάγετε για πρώτη φορά τη ζωή ως μητέρα, μπορεί να φανεί αδύνατο να φύγετε ποτέ ξανά από το σπίτι σας. Η αλήθεια είναι ότι όπως και οτιδήποτε άλλο, η πρακτική κάνει τέλεια (ή αρκετά καλή). Τελικά θα μάθετε ακριβώς τι θα χρειαστείτε στην τσάντα πάνας και θα πάρετε μια ρουτίνα στη θέση για τη διεξαγωγή θελήματα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μια λίστα ελέγχου των απολύτως απαραίτητων αντικειμένων που θα χρειαστείτε όταν αποταθείτε έξω και βεβαιωθείτε ότι η τσάντα σας είναι πάντα εφοδιασμένη με γυμνά αναλώσιμα, όπως αλλαγή ρούχων και πάνες. Μπορεί να μην πάνε πάντοτε ομαλά (χτύπησε το παντεσπάνι στο παντοπωλείο), αλλά θα μπορείτε να το χειριστείτε, επειδή είστε τώρα μια μαμά. Και οι μητέρες μπορούν να χειριστούν οτιδήποτε. Εδώ είναι άλλες υπεράνθρωπες δυνάμεις μόνο οι μητέρες έχουν.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.