9 τρόφιμα που δεν πρέπει ποτέ, φάτε πριν από το κρεβάτι

Αυτά τα σνακ για το βραδινό ύπνο θα σας αφήσουν να πετάξετε και να γυρίσετε.

Τηγανητά φαγητά


τρώτε σωστά για το αίμα σας αρνητικό

Don’t try solving your late-night munchies with a trip to the drive-through. Greasy, fatty foods get through your system slower than protein and carbs, so your body will still be hard at work by the time you try falling asleep, says behavioral sleep consultant Richard Shane, PhD, creator of the Sleep Easily Method. You don’t want the engine of the digestive system cranking away when the rest of your body is trying to go to sleep

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.