8 ιατρικοί λόγοι που μπορεί να είναι η πηγή της ομίχλης του εγκεφάλου σας

Δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, να συγχέεται ή να ξεχνάτε; Οι παρακάτω συνθήκες μπορεί να είναι γιατί έχετε ομίχλη στον εγκέφαλο. δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Πάρτε απογραφή των φαρμάκων σας

Μερικές φορές ο συνδυασμός φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες. σε άλλες περιπτώσεις ένα ίδιο το φάρμακο, τόσο over-the-counter και συνταγογραφείται, προκαλούν ομίχλη στον εγκέφαλο, σύμφωνα με το webmd.com. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στη σκέψη ή τη συγκέντρωσή σας, συζητήστε τα συμπτώματα με το γιατρό σας. Κάνετε μια λίστα όλων των φαρμάκων, των φαρμάκων χωρίς συνταγή και των συμπληρωμάτων που παίρνετε και τα πηγαίνετε μαζί με τον GP σας για να αποκλείσετε πιθανές βλαβερές αλληλεπιδράσεις. Προσέξτε για αυτές τις άλλες 11 ενδείξεις ότι το φάρμακό σας σας κάνει να σας αρρωστήσει.

Αντιμετωπίζετε θεραπεία του καρκίνου;



Συχνά αναφέρεται ως χημειοθεραπεία, η μνήμη και η συγκέντρωση μπορούν να επηρεαστούν από τη χημειοθεραπεία, αναφέρει το webmd.com: Μπορεί να έχετε πρόβλημα να θυμάστε λεπτομέρειες όπως ονόματα ή ημερομηνίες, να έχετε έναν δύσκολο χρόνο πολλαπλών εργασιών ή να χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να τελειώσετε τα πράγματα. Συνήθως απομακρύνεται αρκετά γρήγορα, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορούν να επηρεαστούν για πολύ καιρό μετά τη θεραπεία. Εδώ είναι μερικές περισσότερες συμβουλές για τη διαχείριση της χημειοθεραπείας.

Μειώστε την ώρα της οθόνης σας

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι υπάρχουν κάποια πραγματικά οφέλη για την περικοπή στην ώρα της οθόνης. Αλλά συνειδητοποιήσατε ότι οι ώρες δαπανών σε υπολογιστές, tablet ή smartphone μπορούν επίσης να προκαλέσουν ψυχική εξάντληση; Σύμφωνα με το lifecience.com, Τέτοιου είδους ψηφιακή υπερφόρτωση μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στον εγκέφαλο και να σας αφήσει να σας αποστασιοποιηθεί, ομιχλώδη και λιγότερο παραγωγική. Δοκιμάστε να χαράξετε τους χρόνους χωρίς ηλεκτρονικά, ώστε ο εγκέφαλός σας να ξεκουραστεί και να ξανακάνει. Αυτοί είναι 15 ακόμη τρόποι με τους οποίους η τεχνολογία μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε.

Εξετάστε το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα

Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα ή η υπογλυκαιμία είναι μια κοινή αιτία ζάλης και αδιαφάνειας που μπορεί να προκαλέσει ομίχλη στον εγκέφαλο, λέει η Sheetal DeCaria, MD, αναισθησιολόγος και ιατρός στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Επισημαίνει ότι οι τροποποιήσεις της διατροφής μπορεί να είναι σωστές. Η κατανάλωση κάποιου χυμού ή η κατανάλωση ενός σνακ μπορεί να βοηθήσει, λέει ο Δρ. DeCaria. Για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, φάτε συχνά γεύματα και προετοιμαστείτε εάν είστε έξω. Επιπλέον, μάθετε τον επιστημονικό λόγο για τον οποίο ξεχνάτε τα πιο τυχαία πράγματα.

Αναπτύσσετε μια χρόνια πάθηση

Ο Δρ DeCaria λέει ότι οι χρόνιες οδυνηρές καταστάσεις - όπως η ινομυαλγία, μια νευροαισθητηριακή διαταραχή - μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο και να αφήσουν τους πάσχοντες σε ομίχλη. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη και η συγκέντρωσή τους υποχωρούν λόγω των προβλημάτων του ύπνου. Η εύρεση τρόπων για τη διαχείριση του πόνου θα οδηγήσει σε καλύτερο ύπνο. Αν τυχαίνει να πάσχετε από «ινώδη ομίχλη», λέει ο Δρ DeCaria, ρίξτε μια ματιά στις συνήθειες της υγείας σας. Η καλύτερη θεραπεία για ινομυαλγία είναι πραγματικά αλλαγές στον τρόπο ζωής, λέει. Οι θεραπευτικές μου συστάσεις εστιάζουν στην κατανάλωση υγιεινής διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά, που ασκούν τακτικά (η γιόγκα και το tai chi είναι ευεργετικά λόγω της διάστασης του νου και του σώματος), βελτιώνοντας τον ύπνο και τον διαλογισμό. Μάθετε πώς να διορθώνετε άλλους κοινούς λόγους δεν μπορεί να επικεντρωθεί.

Η εμμηνόπαυση μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο

Τα προβλήματα μνήμης συχνά επηρεάζουν τις γυναίκες που διέρχονται την εμμηνόπαυση και υπάρχουν στοιχεία που συνδέουν την απώλεια των ικανοτήτων μνήμης κατά την εμμηνόπαυση. Η αλλαγή μπορεί να γλιστρήσει σε σας: Ξέρετε τα σημάδια της περιμενώσεως; Μια μελέτη στο περιοδικό Εμμηνόπαυση, του περιοδικού της Βρετανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης Βόρειας Αμερικής, διαπίστωσε ότι οι περιόδους απάτης και οι αγώνες με «ομίχλη του εγκεφάλου» για τις γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του '40 και του '50 μπορεί να οφείλονται στην εμμηνόπαυση. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσουμε είναι ότι υπάρχουν κάποιες γνωστικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης στη ζωή μιας γυναίκας, ανέφερε η συγγραφέας της μελέτης Miriam Weber, PhD, νευροψυχολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ Νιου Γιορκ Ταιμς. Εάν μια γυναίκα που πλησιάζει την εμμηνόπαυση αισθάνεται ότι έχει προβλήματα μνήμης, κανείς δεν πρέπει να την βουρτσίζει ή να την αποδίδει σε ένα μαρμελάδα γεμάτο πρόγραμμα. Μπορεί να βρει άνεση γνωρίζοντας ότι υπάρχουν νέα ερευνητικά ευρήματα που υποστηρίζουν την εμπειρία της. Μπορεί να δει την εμπειρία της ως φυσιολογική. Μάθετε πώς να πείτε εάν η απώλεια μνήμης είναι ένα σημάδι της νόσου του Αλτσχάιμερ.


καλύτερες θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα

Συνειδητοποιήστε ότι θα μπορούσε να είναι η εγκυμοσύνη σας

Οι αλλαγές της μνήμης και η ομίχλη του εγκεφάλου μπορούν να επηρεάσουν τις έγκυες γυναίκες Περίπου το 25 τοις εκατό των εγκύων και των μετεμπόρων ασθενών μου αναφέρουν το αίσθημα διάσπαρτου. θα περπατήσουν σε ένα δωμάτιο και θα ξεχάσουν τι είναι αυτά που ήρθαν να πάρουν », σύμφωνα με την Μελίσσα Ντουγκάν-Κιμ, MD, κλινική εκπαιδευτική της μαιευτικής και γυναικολογίας στο Northwestern Memorial Hospital στο Σικάγο Γονείς περιοδικό. Τι γίνεται αν αισθάνεσαι σαν να χάνεις το μυαλό σου; Γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι - και να θυμάστε αυτή τη λογική που κρατάει τη συμβουλή σας.

Θα μπορούσε να είναι MS;

Επειδή η σκλήρυνση κατά πλάκας επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, μπορεί να εμποδίσει την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου σας και του υπόλοιπου σώματος σας, σύμφωνα με το webmd.com: «Ο εγκέφαλός σας μιλάει στο υπόλοιπο σώμα σας και περίπου οι μισοί άνθρωποι που έχουν MS προβλήματα με τη μνήμη, την προσοχή, τον προγραμματισμό ή τη γλώσσα. Εάν διαθέτετε διάγνωση MS, μάθηση ή ασκήσεις μνήμης μπορεί να σας βοηθήσουν, προτείνεται η περιοχή. Μιλήστε στο γιατρό σας για το πώς να διαχειριστείτε καλύτερα τα συμπτώματά σας. Πριν περάσετε σε συμπεράσματα, μάθετε 8 σταθερούς λόγους που ξαφνικά ξεχνάτε πράγματα.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.