8 Υγιείς συνήθειες Είστε καλύτερο να κάνετε τη νύχτα από το πρωί

Μεγιστοποιήστε την αποπληρωμή ορισμένων υγιεινών συνηθειών με το σωστό χρονοδιάγραμμα.

Καθαρίστε

Μπορεί να μην αισθάνεστε σαν μπάνιο το βράδυ μετά από μια μακρά, κουραστική μέρα, αλλά είναι καλύτερο να ξεπλύνετε τη βρωμιά της ημέρας πριν το κεφάλι χτυπήσει το μαξιλάρι. Όχι μόνο θα ντους τη νύχτα πριν εξοικονομήσετε χρόνο το πρωί, αλλά θα ξεπλύνετε κάθε αλλεργιογόνα, όπως η γύρη και η σκόνη, που θα μπορούσε να προσκολληθεί στα μαλλιά ή το δέρμα σας. Θα ξυπνήσετε επίσης το πρωί, νιώθοντας φρέσκο, καθαρό και έτοιμο να κατακτήσει. Εάν έχετε αλλεργίες, βεβαιωθείτε ότι δεν πέσετε για τους μύθους αλλεργιών που θα μπορούσαν να κάνουν τα συμπτώματά σας χειρότερα.





Χτενίστε το



Πιέστε το κουμπί snooze χωρίς ενοχή γνωρίζοντας ότι θα ξυπνήσετε με λιγότερα μπέρδεμα. Ξύρισμα λεπτά μακριά από την πρωινή σας ρουτίνα τρέχοντας μια χτένα με βρεγμένα μαλλιά τη νύχτα. Αντί να ξυπνήσετε σε ένα μαντωμένο σφουγγαρίστρα, χτενίστε τα μαλλιά σας από πάνω προς τα κάτω το προηγούμενο βράδυ και σκεφτείτε να κοιμάστε σε μια πλεξούδα για να αποφύγετε τα μπερδέματα. Το αποτέλεσμα: λιγότερες ζημιές, λιγότερα αποσπώμενα άκρα και ο χρόνος ξυρίστηκε από την πρωινή βιασύνη. (Σχετικά: Μάθετε τις κακές συνήθειες των μαλλιών που οι στιλιστές λένε ότι μπορούν να σαμποτάρουν τις κλειδαριές σας!)

Σταματήστε το funk

Πιθανότατα να πετάτε, να περιστρέφετε ή να ψεκάζετε το αντιιδρωτικό σας κατά τις πρωινές ώρες, αλλά, όπως αποδεικνύεται, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε το προϊόν τη νύχτα. Ο πρόσθετος χρόνος που μένει στο δέρμα σας επιτρέπει τα δραστικά συστατικά - συνήθως ένα συνδυασμό αντιιδρωτικού και μειωτήρα οσμών - για να μπεις στους αγωγούς ιδρώτας. Ανησυχείτε για το πλύσιμο των λευκών ουσιών όταν είστε έτοιμοι το πρωί; Μην είστε. Μέχρι τότε το προϊόν θα έχει βυθιστεί και τα συστατικά θα παραμείνουν ενεργά για 24 ώρες. Αδειάστε το αποσμητικό ραβδί; Δοκιμάστε αυτές τις 11 σπιτικές αποσμητικές ουσίες.

Μωρό το πρόσωπό σας



Ο ίδιος κιρκαδικός ρυθμός που ελέγχει όταν κοιμηθούμε και ξυπνάμε κατευθύνει και άλλες δυναμικές στο σώμα - συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς του δέρματός μας. Οι έρευνες δείχνουν ότι ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας το δέρμα μας είναι απασχολημένο ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία του σώματος και προστατεύοντας από επιθέσεις όπως η ζημία από τον ήλιο και την οξείδωση, το βράδυ μπαίνει σε λειτουργία makeover, με τα κύτταρα να ανανεώνονται και να επισκευάζονται. Αυτό συμβαίνει όταν τα κύτταρα χρειάζονται τα θρεπτικά συστατικά περισσότερο και όταν τα οφέλη τους κατά της γήρανσης έχουν μέγιστο αντίκτυπο, προχωρήστε και εφαρμόστε ένα γενναιόδωρο στρώμα αποστάγματα, ορούς, λοσιόν και κρέμες προτού να χτυπήσετε τα φύλλα. Κλέψτε τα μυστικά της ολονύκτιας περιποίησης της επιδερμίδας που οι δερματολόγοι χρησιμοποιούν για να πάρουν λάμψη.

Χρησιμοποιήστε ξυράφι

Αν ξυρίζετε το βράδυ, τα πόδια δεν θα περιορίσουν τις επιλογές σας όταν βάζετε το ντεκολτέ σας το πρωί. Κανένα κόψιμο ή ξυράφι από καυτή εργασία ξυρίσματος είναι πάντα ένα μπόνους. Ενυδατώστε λίγο μετά το ξύρισμα για να κλειδώσετε όλη την νύχτα ενυδάτωση. Απαλείψτε αυτά τα κοινά λάθη ξυρίσματος για να κρατήσετε τα πόδια απαλά και χωρίς ουλή.

Αφαιρέστε το



Πιθανότατα γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να καθαρίσετε το ίδρυμά σας, το bronzer και το ρουζ, για να μην φράξουν πόρους και να προκαλέσουν ακμή. Αλλά είναι επίσης μια καλή ιδέα να αφαιρέσετε τα μακιγιάζ μακιγιάζ, την επένδυση και τη σκιά ματιών - για να προστατεύσετε από τις εύθραυστες βλεφαρίδες, την απώλεια βλεφαρίδων και τον πιθανό ερεθισμό των ματιών (για να μην αναφέρουμε μια βρώμικη μαξιλαροθήκη). (Σχετικά: Μάθετε ποιο βασικό φαρμακείο κάνει ένα μεγάλο remover για μακιγιάζ μαζί με άλλα τεχνάσματα ομορφιάς γνωρίζουν μόνο οι στυλίστες).


πώς να ξέρετε αν κάποιος είναι παιδεραστής

Συνδέστε το ένα

Επιλέξτε ένα απαλό μαλλιά γραβάτα-ή καλύτερα ακόμα να ανακυκλώσετε ένα scrunchie της δεκαετίας του 1990-και να κοιμηθείτε σε ένα χαλαρό κουλούρι ή πλεξούδα. Αυτή η μικρή νυχτερινή τελετή μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή θραύσης των μαλλιών, καθώς σπρώχνετε και γυρίζετε και αλλιώς μπερδεύετε τα μαλλιά σας ενώ κοιμάστε. Είναι επίσης ένα τακτοποιημένο τέχνασμα κομμωτικής: Κοφτείστε τα μαλλιά σας τη νύχτα πριν και ξυπνήστε με μαλακά, παραλιακά κύματα. Μην χάσετε τους μύθους κοινών μαλλιών που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε!

Προσθέστε υγρασία



Η ενεργοποίηση ενός υγραντήρα θα σας βοηθήσει να αναπνεύσετε ευκολότερα και ενδεχομένως να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος και μολύνσεων, καθώς ο υγρός αέρας είναι καλός για τα φίλτρα φυσικού φύτρου στη μύτη σας, αλλά κακό για τους ιούς και τα βακτηρίδια. Ένας υγραντήρας μπορεί επίσης να κρατήσει το δέρμα μαλακό και να εμφανίζεται λιγότερο ρυτίδες (η ξηρότητα κάνει τις γραμμές να φαίνονται πιο έντονες) και μπορεί να αποτρέψει την ξηρότητα του λαιμού και των ιγμορείων, μειώνοντας τον κίνδυνο του ροχαλητού, ενθαρρύνοντας έναν καλό ύπνο. Δοκιμάστε αυτές τις άλλες συμβουλές που έχουν εγκριθεί από το γιατρό για να κοιμηθείτε καλύτερα φυσικά χωρίς φάρμακα.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.