7 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν παρακολουθείτε τρομακτικές ταινίες

Ανακαλύψτε τι μπορεί να κάνει ο παράγοντας boo! Στο σώμα σας και στο μυαλό σας.

Η φρίκη, η φρίκη

Ιάσονας. Φρέντι. Chucky. Κάθε χρόνο, επανέρχονται στη ζωή (και μερικές φορές, πολλές φορές πόσες Παρασκευές οι 13 έχουν υπάρξει, και πάλι;). Και, προφανώς, μας αρέσει: Η πρόσφατη αύξηση της δημοτικότητας έχει οδηγήσει όλους τους ανθρώπους από την Daily Iowan σε Ποικιλία σε Γρήγορη Εταιρεία που εικάζουν τι τροφοδοτεί αυτή την παλιά αλλά και νέα τάση.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει επιστημονική λογική πίσω από το γιατί αγαπάμε τόσο τρομακτικές ταινίες. Είτε είστε μπροστά και κέντρο κατά τη διάρκεια της δράσης ή πρέπει να κοιτάξετε πίσω από τα δάχτυλά σας, μπορούν πραγματικά να εξυπηρετήσουν μερικούς φυσιολογικούς και συναισθηματικούς σκοπούς.

Παρακολουθήσαμε τους αγαπημένους μας εμπειρογνώμονες τρομακτικών ταινιών και ανακαλύψαμε πώς η μετατροπή του παράγοντα spook έως 11 μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας, τον εγκέφαλό σας - και ακόμη και τις ορμόνες σας.



Τα δύο μέρη του εγκεφάλου σας μιλάνε μαζί

Nata-Lia / Shutterstock

Υπάρχουν δύο μέρη του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην αντίδρασή μας σε πράγματα όπως ο φόβος, εξηγεί ο Matthew Price, μηχανικός έρευνας στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Επιστημονικών Συμπεριφορών της Ιατρικής Σχολής McGovern στο UT Health στο Χιούστον, η οποία μετρά τις ανθρώπινες φυσιολογικές απαντήσεις ερεθίσματα που προκαλούν φόβο. Ο προμετωπικός φλοιός, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τις γνωστικές λειτουργίες υψηλής τάξης και το limbic σύστημα, όπου βρίσκεται η αμυγδαλή, το μέρος που ανάβει σε μια μαγνητική τομογραφία όπου συναντάς κάτι φοβισμένο. Αυτά τα δύο συστήματα μιλούν μεταξύ τους για να υποδείξουν πόσο φοβισμένοι θα έπρεπε να είναι πραγματικά και σας βοηθούν να διαφοροποιήσετε ανάμεσα στον θνητό και τον αντιληπτό φόβο. Δείτε μερικούς λόγους για τους οποίους ο φόβος μπορεί να είναι καλός για την υγεία σας.

Παίρνετε μια ήπια αντίδραση αγώνα ή πτήσης

Μπράιαν Τζάκσον / Shutterstock

Επίσης γνωστή ως η κλασσική απόκριση του κρατήστε το κάθισμα, είτε πρόκειται για αναταραχή του αεροπλάνου είτε για τον Jason που ξαφνικά επιστρέφει από τους νεκρούς (γιατί ας το αντιμετωπίσουμε, οι πιθανότητες είναι ότι πρόκειται). Εάν πρόκειται για θνητή απάντηση, ο υποθάλαμος θα εμπλακεί, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη θερμοκρασία του σώματος και τον καρδιακό ρυθμό. Θα αρχίσετε να έχετε μια ρηχή ανάσα. Αυτές είναι όλες οι ξαφνικές απαντήσεις ότι ακόμα κι αν δεν βρίσκεστε σε θανάσιμο κίνδυνο, θα έχετε και ήπιες απαντήσεις σε μια τρομακτική ταινία », λέει η Price.

Το μυαλό σου είναι κενό

Irina Bg / Shutterstock

Όταν σκέφτεστε τις ασκήσεις διαλογισμού, προσέχοντας Η ΛΑΜΨΗ πιθανώς δεν είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό. Εντούτοις, βλέποντας τρομακτικές ταινίες μπορεί πραγματικά να είναι ηρεμιστική για το μυαλό σας κατά τη διάρκεια και μετά, αναφέρει ο Greg J. Siegle, PhD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Pittsburgh Medical School, ο οποίος παρακολούθησε τις φυσιολογικές απαντήσεις σε ένα στοιχειωμένο σπίτι κατά τη διάρκεια πρόσφατης μελέτης. Η δική μας στοιχειωμένη έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι ήταν σε θέση να κλείσουν πολλά σκέψης του εγκεφάλου τους και ήταν σε θέση να υπάρξουν σε μια πολύ παρούσα, αλλά όχι άκρως αναλυτική κατάσταση, τόσο κατά τη διάρκεια και μια ώρα μετά, και οι τρομακτικές ταινίες έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Μας βγάζουν από το δικό μας κεφάλι, όπου είστε εντελώς παρόντες και αφοσιωμένοι, μην ανησυχείτε για τις φροντίδες της ημέρας σας. Με πολλούς τρόπους, δεν είναι τόσο ανόμοιο με κάποιες μεσολαβητικές καταστάσεις που έχουμε μελετήσει. Αν διαπιστώσετε ότι είναι εκπληκτικό, μπορείτε να μάθετε εδώ για άλλους μύθους διαλογισμού .

Παίρνετε βιασύνη κορτιζόλης

Μπράιαν Γκοφ / Shutterstock

Και αυτό δεν είναι αναγκαστικά κακό, λέει ο Δρ Siegle. Χρόνια άγχος, όπου απελευθερώνετε κορτιζόλη όλη την ημέρα, όχι, αυτό δεν είναι καλό για σας, λέει. Αλλά σε μικρές δόσεις, φοβούμενοι και σε κατάσταση γενικής διέγερσης σας επιτρέπει να έχετε πρόσβαση σε πολλή συναισθηματική επεξεργασία του εγκεφάλου σας που διαφορετικά δεν θα μπορούσατε και ίσως να σας δώσω μια βιασύνη αδρεναλίνης, λέει. Υπάρχει ένας λόγος που οι άνθρωποι παίρνουν τις ημερομηνίες τους σε μια τρομακτική ταινία, γελάει. Ελέγξτε μερικές ακόμα διαφορές μεταξύ καλού και κακού στρες.

Παίρνετε τυπικά απαγορευμένα συναισθήματα

MinDof / Shutterstock

«Ο Αριστοτέλης ήταν ο πρώτος που περιέγραψε την κάθαρση στην ελληνική τραγωδία, όπου η ιδέα είναι ότι ο φόβος και ο πόνος είναι πολύ ρυθμιζόμενα συναισθήματα στην κοινωνία και δεν μας επιτρέπεται να τα εκφράζουμε με πολλούς τρόπους», λέει η Price. Και νομίζω ότι βλέποντας τρομακτικές ταινίες μας επιτρέπει να εκφράζουμε αυτά τα συναισθήματα, να τα δεχόμαστε και να τα μεταμορφώνουμε, αλλά πρέπει να υπάρχει ένας εποικοδομητικός τρόπος για να γίνει αυτό. Τώρα δεν υποστηρίζω τις τρομακτικές ταινίες ως κάθε είδους θεραπεία per se, φυσικά, λέω απλά να κοιτάξω τον Σαίξπηρ, οι περισσότερες από τις ιστορίες του περιλάμβαναν μια τρομακτική σειρά γεγονότων και αυτό πηγαίνει πίσω χιλιάδες χρόνια. Αυτή η ιστορία δεν είναι νέα και δεν νομίζω ότι προκαλούν ψυχολογική βλάβη », λέει.

Σύμφωνα με τον Δρ Siegle: Στην κοινωνία μας, έχουμε την τάση να σκεφτόμαστε τον πόνο και τα φοβισμένα και αρνητικά συναισθήματα και τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται. Νομίζω ότι λόγω της δημοτικότητας των τρομακτικών ταινιών, μπορούμε να πούμε ότι ίσως δεν είναι κάτι που πρέπει να αποφευχθούν και ίσως είναι ενδιαφέροντα. Η αποσταθεροποίηση είναι ένας από τους καλύτερους μηχανισμούς αντιμετώπισης που έχουμε και οι τρομακτικές ταινίες είναι πολύ ελκυστικές και μπορεί να σας βγάλουν από το κεφάλι σας για λίγο και ίσως αυτό να είναι καλό.


πώς να αντιμετωπίσετε την έξαψη της νιασίνης

Μπορούν να σας βοηθήσουν να διοχετεύσετε την ενέργεια σας

μέσω headlesshorseman.com

Μπορεί να ακούγεται αντίθετο - δεδομένου ότι, εν μέρει, το να φοβάσαι περιλαμβάνει το στοιχείο της έκπληξης - αλλά έχοντας ένα σχέδιοπριννα φοβηθείτε μπορεί να σας βοηθήσει να επωφεληθείτε από αυτήν την έκρηξη ενέργειας, λέει ο Δρ Siegle. Στη μελέτη μας με στοιχειωμένο σπίτι, το 90 τοις εκατό των συμμετεχόντων μας άρεσε την εμπειρία και το 10 τοις εκατό που δεν είχε ισχυρή πρόθεση να είναι εκεί. Και μπορεί να είναι διαφορετικοί λόγοι, αλλά νομίζω ότι υπάρχει χρησιμότητα για να αποφασίσετε τι θέλετε από αυτό: Είναι για να αυξήσετε τη γενική σας διέγερση επειδή έχετε αισθανθεί κάτω; Είναι για να πλησιάσετε την ημερομηνία σας; Προσπαθείτε να έχετε πρόσβαση σε μερικά βαθύτερα συναισθήματα; προσθέτει.

Μπορούν να βοηθήσουν στην άμβλυνση του άγχους

Jacob Lund / Shutterstock

Μπορεί να νομίζετε ότι όσοι έχουν PTSD, διαταραχές άγχους και κοινωνική φοβία θα πρέπει να συμβουλεύονται να μην παρακολουθούν πάρα πολλές τρομακτικές κινήσεις, αλλά το αντίθετο μπορεί να είναι αλήθεια, λέει ο Δρ Siegle. Έχουμε διαπιστώσει ότι οι τρομακτικές ταινίες μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αποκαταστήσουν αυτά τα συναισθήματα φόβου, ενώ γνωρίζουν ότι βρίσκονται σε ένα ασφαλές περιβάλλον με τους δικούς τους όρους, να αρχίσουν να αφήνουν αυτά τα συναισθήματα μέσα, και σίγουρα μπορεί να υπάρξει κάποια αξία σε αυτό. αν μια κρίση σας τονίζει έξω, ελέγξτε έξω αυτά τα 10 λεπτά ανακουφιστικά άγχους.

Πηγές

  • Ημερήσια Iowan: Η φρίκη, η φρίκη-γιατί τόσο δημοφιλής;
  • Ποικιλία: Ταινίες τρόμου σχεδιάζουν νεότερους, διαφορετικά ακροατήρια
  • Fast Company: Γιατί οι ταινίες φρίκης είναι πλέον πιο σημαντικές από ποτέ
  • Greg J. Siegle, PhD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας στο Ιατρικό Σχολείο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ
  • Συναισθημα: Εθελοντικές προκλητικές αρνητικές εμπειρίες (VANE): Γιατί μας αρέσει να φοβόμαστε
  • Matthew Price, Μ.Α., Μηχανικός Ερευνών στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Επιστημών Συμπεριφοράς στην Ιατρική Σχολή της Υγείας του UT McGovern στο Χιούστον
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.