7 Υπέροχες επιγραφές που χρειάζεστε ανάγνωση γυαλιά

Το πιο προφανές σύμπτωμα είναι θολή όραση, αλλά εδώ υπάρχουν και άλλες εκπληκτικές ενδείξεις που μπορεί να παραβλέπετε.

Παίζετε στον υπολογιστή σας

Οι μύες στα μάτια σας εργάζονται σκληρότερα όταν εστιάζετε σε κοντινή ή λεπτομερή εργασία, όπως όταν διαβάζετε ή εργάζεστε στον υπολογιστή. Εάν χρειάζεστε γυαλιά, αυτοί οι μύες λειτουργούν ακόμη πιο σκληρά για να σας βοηθήσουν να δείτε καθαρά. Επειδή αυτό δεν είναι μια φυσική θέση για τα μάτια, μπορεί να κουραστεί, που σας κάνει να νιώσετε υπνηλία. Εάν μόνο τα γυαλιά ανάγνωσης δεν βοηθούν, προσπαθήστε να αναβοσβήνετε συχνότερα ή πιέζετε τον υπολογιστή σας πιο μακριά από εσάς. Αυτό θα κρατήσει τα μάτια σας πιο χαλαρά. Αυτό είναι που πρέπει να ξέρετε πριν αγοράσετε γυαλιά online.

Χρειάζεστε φωτεινότερο φως για να διαβάσετε




φιλώντας τα χείλη στα χείλη

Η κανονική λάμπα ανάγνωσης δεν φαίνεται αρκετά φωτεινή, έτσι ενεργοποιείτε μια άλλη λυχνία και, στη συνέχεια, ίσως ακόμη και ένα φωτιστικό. Αν ποτέ δεν φαίνεται να έχετε αρκετό φως, ανεξάρτητα από το δωμάτιο ή τον τύπο φωτισμού, θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια που χρειάζεστε γυαλιά. Αυτό γίνεται πιο διαδεδομένο καθώς μεγαλώνετε, αλλά μην ανησυχείτε - είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος όρος ηλικίας 60 ετών χρειάζεται τουλάχιστον τρεις φορές το ποσό φωτός ως 20χρονων.

Παίρνετε μια προπόνηση βραχίονα κατά την ανάγνωση

Ο τρόπος με τον οποίο κρατάτε ένα βιβλίο μπορεί να είναι ένα από τα πιο διακριτικά σημάδια που χρειάζεστε γυαλιά. Αν είστε κοντά-βλέποντας-που είναι όταν δεν μπορείτε να δείτε πολύ μακριά-θα φέρετε ένα βιβλίο 12 ίντσες ή λιγότερο προς το πρόσωπό σας. Εάν είστε μακρινό - αυτό είναι όταν δεν μπορείτε να δείτε πολύ κοντά - ίσως χρειαστεί να κρατήσετε το βιβλίο σε απόσταση βραχίονα. Θυμηθείτε αυτόν τον κανόνα: Εάν ένα αντικείμενο που κρατιέται 14 ίντσες από το πρόσωπό σας είναι θολή, ίσως χρειαστεί κάποιο είδος διορθωτικού φακού. Αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που θα μπορούσαν να σώσει την όρασή σας.

Παίρνετε πονοκεφάλους

Η λειτουργία Eyestrain από την εργασία με λίγα διαλείμματα μπορεί επίσης να σας κάνει πιο ευαίσθητους σε πονοκεφάλους ή να επιδεινώσετε τους επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους. Αν ο πονοκέφαλος βρίσκεται ακριβώς πίσω από τα μάτια σας, τότε μπορεί να είναι υπερμετρωπία ή αστιγματισμός (όταν τα αντικείμενα φαίνονται θολά σε ορισμένες γωνίες λόγω του σχήματος του κερατοειδούς). Και τα δύο προβλήματα είναι σημάδια που χρειάζεστε γυαλιά-και να πάρει ένα ζευγάρι μπορεί να διορθώσει αυτά τα θέματα. Να είστε βέβαιος να λαμβάνουν συχνά διαλείμματα κατά την εργασία που μπορεί να τεντώσει τα μάτια σας. Οι γιατροί σε όλο τον κόσμο συνιστούν τον κανόνα 20-20-20: Κάθε 20 λεπτά, κοιτάξτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά για 20 δευτερόλεπτα.

Ποτέ μην αγγίζετε το καλαμπόκι (ή άλλα φυλλώδη πράσινα λαχανικά)

Αν νομίζετε ότι τα καρότα είναι το μοναδικό veggie που χρειάζεστε για υγιή μάτια, θα μπορούσατε να χάσετε τα οφέλη από αυτά τα φυλλώδη πράσινα όπως το φρούτα. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη διατήρηση των φακών των ματιών σας, μειώνοντας τον κίνδυνο για καταρράκτη και τις πιθανότητες να χρειαστείτε γυαλιά οποιουδήποτε είδους. Ένα φλιτζάνι καλέντουλα μπορεί να έχει έως και 26,5 mg λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, ανάλογα με τον τρόπο παρασκευής του. Μια μερίδα καρότων έχει λιγότερα από ένα χιλιοστόγραμμα και των δύο. Εδώ είναι οι τρόποι που τεντώνοντας τα μάτια σας χωρίς να το συνειδητοποιήσετε.

Βλέπετε halos

Όταν τα μάτια σας δεν μπορούν να εστιάσουν σωστά το φως στον αμφιβληστροειδή σας, το φως μπορεί να γίνει θολές ή διάσπαρτα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να δείτε φωτεινούς κύκλους που εμφανίζονται γύρω από φώτα διαφόρων σχημάτων και μεγεθών, από λαμπτήρες ή προβολείς αυτοκινήτων. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια που χρειάζεστε γυαλιά. Ωστόσο, τα halos είναι επίσης ένα σύνηθες σύμπτωμα καταρράκτη, ειδικά μαζί με θολό όραμα. Εάν δείτε άσθμα, μιλήστε στο γιατρό σας.


τι είναι κακή υγιεινή

Είστε ηλικίας άνω των 40 ετών

Μόλις χτυπήσετε τα σαράντα σας, είστε σχεδόν εγγυημένα να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα προηγούμενα συμπτώματα, χάρη στην πρεσβυωπία. Η πρεσβυωπία είναι μια κατάσταση όπου οι οφθαλμοί σταδιακά χάνουν την ικανότητά τους να επικεντρωθούν σε κοντινά αντικείμενα (αν και δεν είναι το ίδιο με την προνοητικότητα). Τα συμπτώματα συνήθως αρχίζουν να εμφανίζονται στα πρώτα σας χρόνια έως τα μέσα της δεκαετίας του '40 και μπορούν να συνεχίσουν να επιδεινώνονται μέχρι τα 60 σας. Ευτυχώς, αυτή η φυσική διαδικασία γήρανσης έχει απλά γυαλιά ανάγνωσης λύσεων. Στη συνέχεια, ελέγξτε τις καθημερινές συνήθειες που θα μπορούσαν να σώσει την όρασή σας.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.