7 Σημάδια γηρασμένα αγαπημένα σας άτομα χρειάζονται περισσότερη φροντίδα ASAP-και τι να κάνει γι 'αυτό

Αν παρατηρήσετε κάποια από αυτές τις ανησυχητικές κόκκινες σημαίες, θα θελήσετε να δράσετε γρήγορα. Εδώ προτείνουν οι ειδικοί για να εξασφαλίσουν ότι οι γονείς σας παραμένουν ασφαλείς και υγιείς.

Να είστε σε εγρήγορση

Είναι ζωτικής σημασίας να πάρουμε νωρίς τα πιθανά προβλήματα, λέει ο Sharon Roth Maguire, MS, RN, ανώτερος υπεύθυνος ποιότητας στη φροντίδα BrightStar. Ο Roth Maguire μας βοήθησε να εντοπίσουμε τις επτά μεγάλες αλλαγές για να παρακολουθήσουμε και να προσφέρουμε πολύτιμες λύσεις.



Ανεξήγητη απώλεια βάρους

Όταν ένας ηλικιωμένος γονέας αρχίζει να ρίχνει λίρες, πρέπει να δράσετε γρήγορα. Έχουν πόνο στο στόμα ή στο δόντι; Προκλήσεις μάσημα ή κατάποση; Τα συναισθήματα της ναυτίας ή της πληρότητας; Απλώς δεν απολαμβάνουν φαγητό - ή διστάζουν να οδηγούν στο παντοπωλείο λόγω της φθίνουσας όρασης; Οποιαδήποτε ζητήματα με τη σωματική πράξη φαγητού σημαίνουν ότι οι δυο σας πρέπει να πάρετε αμέσως σε έναν γιατρό.

Εάν απλώς δεν απολαμβάνουν το φαγητό τόσο πολύ, προτείνουν μικρά θρεπτικά συστατικά με θρεπτικά συστατικά που μπορούν να τρώνε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, όπως το φυστικοβούτυρο, το τυρί, το ελληνικό γιαούρτι ή το τυρί cottage. Εστίαση στα τρόφιμα που αγαπά ο αγαπημένος σας και θα φάει: Εάν το βρώμης είναι ένα από τα αγαπημένα, προσθέστε βούτυρο, καφετιά ζάχαρη και σταφίδες, αποξηραμένα βακκίνια ή ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα ή καρύδια για περισσότερες θερμίδες και διατροφή. Υπενθυμίστε στον γονέα σας ότι είναι σε ηλικία όταν πρέπει δεν να περιορίσετε τις θερμίδες.

Δείτε επίσης τα ποτά με πρωτεΐνες, λέει ο Roth Maguire. Υπάρχουν πολλά στην αγορά που προσφέρουν καλή διατροφική αξία σε μικρές ποσότητες που έχουν μεγάλη γεύση πάνω από τον πάγο ή χύνεται στον καφέ ως υποκατάστατο κρέμας υψηλότερης αξίας. Οι πρωτεΐνες σκόνης μπορούν επίσης να προστεθούν στα αγαπημένα τρόφιμα ή ποτά ή ακόμα και σε συνταγές όπως αυτές για τηγανίτες, επιδόρπια, πιάτα πατάτας και σούπες.

Εάν η οδήγηση ή η μεταφορά είναι ένα ζήτημα, εξερευνήστε το Γεύματα σε Τροχοί ή τα ανώτερα κέντρα που προσφέρουν προγράμματα φαγητού στην κοινότητα. Ίσως βρείτε ακόμη και έναν μπακάλικο που θα παραδώσει τα είδη παντοπωλείου. Ανάλογα με το πόσο σοβαρό είναι το ζήτημα, ίσως θελήσετε να νοικιάσετε ένα γραφείο φροντίδας στο σπίτι για να προετοιμάσετε τα γεύματα και να βοηθήσετε τον γονέα σας να τρώει. η συντροφιά θα είναι ένα ωραίο επίδομα.

Εδώ είναι πώς να γνωρίζετε εάν είναι ώρα ο ηλικιωμένος γονέας σας να σταματήσει να οδηγεί.

Κακή ισορροπία


κορυφαία συνταγή χάπι διατροφής

Οι καταρράκτες μπορούν να είναι θανατηφόροι για τους ηλικιωμένους, οπότε προσέξτε ότι οι γονείς σας είναι ακόμα σε θέση να περάσουν με ασφάλεια. Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι τους είναι ασφαλές: Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης βελτιώνοντας το φωτισμό, να απαλλαγείτε από χαλιά και ασταθή έπιπλα και να βεβαιώνεστε ότι τα καλώδια των συσκευών και των λαμπτήρων δεν είναι βλαβερά. Ακολουθούν μερικές ιδέες για την ασφαλή φύλαξη των γονέων σας.

Εάν τα θέματα ισορροπίας ήρθαν ξαφνικά ή πρόσφατα, προγραμματίστε την επίσκεψη ενός γιατρού: Οι πιθανοί ενόχοντες θα μπορούσαν να είναι νέα φάρμακα, αλλαγές στα υπάρχοντα φάρμακα, αφυδάτωση, λοίμωξη του εσωτερικού αυτιού, αλλοιώσεις της αρτηριακής πίεσης, και για διαβητικούς, διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος.

Ο γονέας σας μπορεί να χρειαστεί ένα ζαχαροκάλαμο ή έναν περιπατητή-άλλη επιλογή που μπορείτε να συζητήσετε με έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή. Εάν η ισορροπία τους δεν είναι πολύ άσχημη, προτείνετε tai chi, την οποία οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να κάνουν θαύματα για την ισορροπία στους ηλικιωμένους. Είναι πολύ σημαντικό η αστάθεια να διερευνάται γρήγορα καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και για εκείνους που την οδηγούν θα μπορούσε να συμβάλει σε ατυχήματα. Επιπλέον, ο μεγαλύτερος ενήλικας μπορεί να περιορίσει τη δραστηριότητα και να γίνει κοινωνικά απομονωμένος εξαιτίας των ζαλισμένων περιόδων , λέει ο Roth Maguire.

Μια φθίνουσα διάθεση

Μια ξαφνική αλλαγή της διάθεσης προς τα κάτω μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο σημάδι, προειδοποιεί ο Roth Maguire. Θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ορμονική ανισορροπία, πρόβλημα με φαρμακευτική αγωγή, απώλεια φίλων ή απλή μοναξιά. Εάν το ζήτημα επιμένει ή είναι ιδιαίτερα ζοφερή, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τις συνεδρίες ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής - και φροντίστε να αναζητήσετε κάποιον που ειδικεύεται στη γήρανση. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι σοβαρή - το ποσοστό αυτοκτονίας σε ηλικιωμένα αρσενικά ενήλικα είναι ιδιαίτερα υψηλό, λέει ο Roth Maguire. Η μείωση της διάθεσης ή της λειτουργίας πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά, λέει ο Roth Maguire. Δεν θα δίσταζα να ρωτήσω για τις σκέψεις για αυτοτραυματισμό ή αυτοκτονία και να λάβω μέτρα, ειδικά με τα μεγαλύτερα ενήλικα αρσενικά, για να αφαιρέσω τα όπλα από το σπίτι.

Βεβαιωθείτε ότι οι γονείς σας μένουν κοινωνικά αφοσιωμένοι - οι περισσότερες ανώτερες κοινότητες προσφέρουν πολλές κοινωνικές ευκαιρίες. Η τοπική εκκλησία, η συναγωγή ή ο ναός έχουν προγράμματα για τους ηλικιωμένους; Υπάρχει ένα ανώτερο κέντρο στην κοινότητα που προσφέρει γεύματα ή προγράμματα ή κοινωνικές εκδηλώσεις;

Εάν οι γονείς σας μπορούν να περάσουν μόνοι τους και είναι σωματικά ικανοί, ελέγξτε τις ευκαιρίες εθελοντισμού σε ένα χώρο όπου οι ηλικιωμένοι ενήλικες τείνουν να απολαμβάνουν, για παράδειγμα, την εκκλησία, το κέντρο τέχνης, το σχολείο, τη βιβλιοθήκη, το μουσείο, την ανθρωπιστική κοινωνία ή το κελάρι τροφίμων.

Ακράτεια

Ένα προφανώς λεπτό ζήτημα, εάν η ακράτεια ανακύψει ως πρόβλημα, φροντίστε να ρωτήσετε τον γονέα σας εάν είναι συχνή και αν είναι πρόσφατη εξέλιξη. Η ακράτεια μπορεί να αποτελεί ένδειξη μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος, νευρολογικά προβλήματα ή κάτι άλλο που να δικαιολογεί την ιατρική φροντίδα. Μην υποθέστε ότι αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, λέει ο Roth Maguire. Ελέγξτε αυτά τα 13 σημάδια των προβλημάτων της ουροδόχου κύστης.

Μπορεί να θέλετε να υποδείξετε ότι ο γονέας σας αποφεύγει την καφεΐνη και το αλκοόλ - αλλά εξακολουθεί να διατηρεί τη λήψη υγρών. Και μπορεί να χρειαστεί να τους βοηθήσετε να βρουν προϊόντα που θα τους βοηθήσουν να διαχειριστούν την ακράτεια.

Δεν συμβαδίζουν με τον καθαρισμό του σπιτιού

Εάν το σπίτι χρειάζεται προσοχή είτε πρόκειται για εσωτερικό είτε για εξωτερικό, εξετάστε το ενδεχόμενο να εγγραφείτε για υπηρεσίες από τοπικές εταιρείες για εργασίες στο ναυπηγείο, οικιακές εργασίες, απλές επισκευές - υπάρχουν πολλές εταιρείες που προσφέρουν αυτές τις υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων εταιρειών φροντίδας κατ 'οίκον - απλά ρωτήστε. Μπορεί να κάνει ένα θαυμάσιο δώρο για τους ηλικιωμένους ενήλικες να παρέχουν αυτές τις υπηρεσίες, λέει ο Roth Maguire. Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε τις αναφορές και ρωτάτε αν ο πάροχος είναι συνδεδεμένος και ασφαλισμένος.

Μπορεί επίσης να θέλετε να επικοινωνήσετε με μια επισκεπτόμενη νοσοκόμα ή υπηρεσία υγειονομικής περίθαλψης στο σπίτι για να τους βοηθήσει να κρατήσουν το διαμέρισμά τους καθαρό ή να προσφέρουν να πληρώσουν ένα μέλος της οικογένειας, έναν γείτονα ή ακόμα και έναν τοπικό φοιτητή που εμπιστεύεστε,

Θέλετε να παρακολουθείτε πιο προσεκτικά τα πράγματα; Εδώ είναι ένας οδηγός για το πώς να χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να φροντίσει για τους γηράσκοντες γονείς, ακόμα και αν μισούν την τεχνολογία.

Χάνουν τα φάρμακά τους

Όταν ο καθημερινός διοργανωτής είναι ακόμα γεμάτος την Πέμπτη, ρωτήστε τον γονέα ή τον συγγενή σας αν ξεχάσουν ή απλά δεν θέλουν να πάρουν τα χάπια τους. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια. Εάν υπάρχουν προβλήματα σχετικά με την άνοια ή την απώλεια μνήμης, η χρήση ενός εξωτερικού γραφείου φροντίδας στο σπίτι μπορεί να είναι το καλύτερο στοίχημά σας, λέει ο Roth Maguire. Μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο με τη λήψη φαρμάκων, λέει, αλλά μπορούν να παρακολουθήσουν παρενέργειες και φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις.

Υπάρχουν εφαρμογές για smartphones για να υπενθυμίζουν στους γονείς σας εάν έχουν πάρει φάρμακα και μερικοί μπορούν ακόμη να προγραμματιστούν για να σας στείλουν μια ειδοποίηση για να σας ενημερώσουν ότι συμβαδίζουν.

Πίνουν περισσότερο, ή στρέφονται σε φάρμακα για ύπνο


κάψιμο στη δεξιά πλευρά του στομάχου

Εάν ο ύπνος είναι το θέμα, εξερευνήστε τα σημερινά πρότυπα ύπνου και τις πρακτικές, λέει ο Roth Maguire. Ο πόνος είναι ο λόγος που δεν κοιμούνται; Ο Talke με τον φαρμακοποιό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για επιλογές, αλλά κάτι τόσο απλό όσο το acetaminophen πριν από το κρεβάτι μπορεί να βοηθήσει συμβουλεύει ο Roth Maguire. Εάν στρέφονται στο αλκοόλ για να κοιμηθούν ή να χαλαρώσουν, προτείνει να χαλαρώσετε ποτά όπως το τσάι με μέλι αντί για ή να ακούσετε απαλή μουσική, να κάνετε ζεστό μπάνιο ή να πιείτε τα πόδια για να δημιουργήσετε ένα καλό ύπνο.

Εάν ο ηλικιωμένος γονέας σας δεν μπορεί να χαλαρώσει, μιλήστε για την επίλυση προβλημάτων. Η γνώση ότι δεν είναι μόνοι και έχει κάποιον να μιλήσει για την επίλυση προβλημάτων πηγαίνει πολύ μακριά στη μείωση του στρες. Προτείνετε επίσης θεραπεία μασάζ, η οποία είναι συχνά διαθέσιμη σε αθλητικά σωματεία ή ανώτερα κέντρα.

Για μερικούς, η ανάγνωση βιβλίων είναι η απάντηση. Αν η ανάγνωση είναι δύσκολη, υπάρχουν πολλές επιλογές σε ακουστικά βιβλία και φυσικά σε podcasts , λέει ο Roth Maguire.

Εάν εξακολουθούν να αγωνίζονται, ρίξτε μια ματιά στα εννέα σημεία ότι ένας ηλικιωμένος γονέας δεν πρέπει να ζει μόνος του.

Η Helaina Hovitz είναι ντόπιος New Yorker, συντάκτης, δημοσιογράφος και συγγραφέας των απομνημονευμάτων After 9/11. Η Helaina έχει γράψει για τους The New York Times, Forbes, Teen Vogue, Glamour, Huffington Post, Thriller, VICE, ΥΓΕΙΑ, Σαλόνι.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.