7 σημάδια γερνάτε πολύ γρήγορα

Ο γιατρός μοιράζεται τις απόλυτες δοκιμές για να αποκαλύψει εάν γερνάτε γρηγορότερα από ό, τι πρέπει!

7 σημάδια γερνάτε πολύ γρήγορα

Όλοι γνωρίζουμε τα ενδεικτικά σημάδια γήρανσης - πόδια κοράκι, ρυτίδες, σημεία ηλικίας. Αλλά αυτά είναι ακριβώς στην επιφάνεια. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία για τη μακροχρόνια υγεία σας είναι το πώς το σώμα σας γερνά μέσα .

Εδώ, ο γιατρός αποκαλύπτει τις επτά κόκκινες σημαίες που προσφέρουν ενδείξεις για το σώμα σας γήρανση πολύ γρήγορα . Πιάστε τα νωρίς και μπορεί να μην σας εξοικονομήσει μόνο δυσφορία - αλλά θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας!





Προειδοποιητικό σήμα 1: Στόμα από βαμβάκι

Το στόμα από βαμβάκι το πρωί μπορεί να είναι σημάδι άπνοια ύπνου , μια δυνητικά σοβαρή διαταραχή ύπνου στην οποία η αναπνοή σταματά και ξεκινά επανειλημμένα. Για να μάθετε αν το έχετε, καθορίστε το 'σκορ ροχαλητού' απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις. Για κάθε απάντηση «ναι», δώστε στον εαυτό σας ένα σημείο:

  • Ροχαλίζεις;
  • Ξυπνάτε γκρινιάρης ή με πονοκέφαλο;
  • Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ή κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας;
  • Κοιμάσαι, διαβάζεις τηλεόραση, ή οδηγείς;
  • Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μνήμη ή τη συγκέντρωση;

Εάν απαντήσατε ναι σε δύο ή περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, διατρέχετε τον κίνδυνο άπνοιας ύπνου και θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εν τω μεταξύ, φροντίστε να κοιμηθείτε στο πλάι σας! Ο ύπνος στην πλάτη σας μπορεί να αναγκάσει τη γλώσσα και τον μαλακό ουρανίσκο να ακουμπήσει στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να εμποδίσει τον αεραγωγό σας. Το πάτημα μιας μπάλας τένις κάτω από την πλάτη σας ή η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού μεταξύ των ποδιών σας μπορεί να είναι χρήσιμος τρόπος για να εξασφαλίσετε έναν ασφαλέστερο βραδινό ύπνο διασφαλίζοντας ότι θα παραμείνετε στο πλευρό σας όλη τη νύχτα.

Προειδοποιητικό σημάδι 2: Κόκκινα μάτια

Τα φλεγμονώδη μάτια θα μπορούσαν να είναι ένα σημάδι αρθρίτιδα - την επώδυνη φλεγμονή και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων. Η ίδια κυτταρική διαδικασία που προκαλεί φλεγμονή στις αρθρώσεις σας μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα μάτια σας, καθιστώντας τα κόκκινα.


πώς να τρώτε γκρέιπφρουτ για να χάσετε βάρος

Μελέτες έχουν δείξει ότι όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζετε την αρθρίτιδα, τόσο καλύτερα είναι τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, οπότε επισκεφθείτε το γιατρό σας στο πρώτο σημάδι του προβλήματος. Για να αποτρέψετε ή να ανακουφίσετε την αρθρίτιδα, δοκιμάστε να πάρετε feverfew, ένα φυτό με μακρά ιστορία χρήσης στην παραδοσιακή και λαϊκή ιατρική. Διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής, το feverfew έχει εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. πάρτε 1 έως 2 κάψουλες την ημέρα.

Προειδοποιητικό σημάδι 3: Γκριζωπό δέρμα

Εάν το δέρμα σας δεν φαίνεται να 'λάμπει' όπως ήταν, μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία για προβλήματα στα νεφρά. Συνήθως, τα νεφρά σας φιλτράρουν τα απόβλητα και τα υπερβολικά υγρά από το αίμα σας, τα οποία στη συνέχεια απεκκρίνονται στα ούρα σας. Όταν η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια φτάσει σε προχωρημένο στάδιο, επικίνδυνα επίπεδα υγρών, ηλεκτρολυτών και αποβλήτων μπορούν να συσσωρευτούν στο σώμα σας. Τα «καλά νέα» είναι ότι τα προβλήματα στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν αναιμία, η οποία θα οδηγήσει σε προειδοποιητικό σημάδι γκρι-δέρματος. Εάν παρατηρήσετε το δέρμα σας πιο θαμπή από το συνηθισμένο, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Προειδοποιητικό σημάδι 4: Απώλεια μυρωδιάς

Η απώλεια της αίσθησης της όσφρησης μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι Πάρκινσον ασθένεια. Η εκφυλιστική νευρική διαταραχή αρχίζει συνήθως αργά και επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας με μυϊκό τρόμο σε βραδύτητα των εθελοντικών κινήσεων, μυϊκή δυσκαμψία, ανισορροπία, αλλαγές στην ομιλία και άνοια.

Αντιμετωπίστε αυτήν την εξουθενωτική ασθένεια νωρίς δοκιμάζοντας την αίσθηση της όσφρησης. Ξεκινήστε κρατώντας ένα ανοιχτό στυλεό αλκοόλ με το κουμπί της κοιλιάς σας και σηκώνοντάς το αργά στη μύτη σας. Εάν μπορείτε να μυρίσετε το στυλεό 8 έως 12 ίντσες μακριά από τη μύτη σας, η αίσθηση της όσφρησης είναι φυσιολογική. Αλλά αν αρχίσετε να το μυρίζετε μόνο 4 ίντσες μακριά, αυτό σημαίνει απώλεια μυρωδιάς.

Υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να λείπει η αίσθηση της όσφρησης και το άλφα-λιποϊκό οξύ μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες από αυτές τις περιπτώσεις. Φτιαγμένο φυσικά στο σώμα και διατίθεται από πηγές τροφίμων όπως σπανάκι, μπρόκολο και μαγιά, το άλφα λιποϊκό οξύ χρησιμοποιείται εδώ και δεκαετίες στην Ευρώπη για τη θεραπεία νευρικών παθήσεων. Δοκιμάστε να παίρνετε μόλις 600 mg ημερησίως. διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.

Η απώλεια μυρωδιάς θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι του Αλτσχάιμερ. Κάντε το τεστ μυρωδιάς του Alzheimer .

Προειδοποιητικό σημάδι 5: Άτριχα πόδια ή δάχτυλα ποδιών


στεγνώνει το αλάτι epsom

Ενώ η κουλτούρα μας ενθαρρύνει τις γυναίκες να ξεφορτωθούν κάθε τελευταία τρίχα που δεν είναι στο κεφάλι τους, τα άτριχα πόδια ή τα δάχτυλα των ποδιών είναι στην πραγματικότητα μια κόκκινη σημαία για αγγειακές παθήσεις, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές!

Κανονικά, φυσικά, τα πόδια σας έχουν μαλλιά. Κάτω από το δέρμα, τα θυλάκια των μαλλιών διατηρούνται ζωντανά από το αίμα που ρέει μέσω των φλεβών και των αρτηριών σας. Όταν αυξάνετε το βάρος, με την πάροδο του χρόνου, το επίπεδο της χοληστερόλης σας αυξάνεται και η πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες, τις φράζει και διακόπτει τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, όλα τα μικρά αιμοφόρα αγγεία κάτω από το δέρμα πεθαίνουν, σκοτώνοντας τα θυλάκια των μαλλιών. Εάν παρατηρήσετε λαμπερό, άτριχο δέρμα γύρω από τα πόδια σας, μπορεί να υποδηλώνει συσσώρευση πλάκας, η οποία θα μπορούσε τελικά να οδηγήσει σε μια θανατηφόρα καρδιακή κατάσταση.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε συχνά να σταματήσετε ή ακόμα και να αντιστρέψετε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας με σωστή διατροφή και άσκηση. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Προειδοποιητικό σημάδι 6: χτυπημένα δάχτυλα

Ενώ ελέγχετε κάτω τα πόδια σας για τα μαλλιά, παραμείνετε μια επιπλέον στιγμή για να ελέγξετε τα δάχτυλα των ποδιών σας. τα δάχτυλα που χτυπούν προς τα πάνω στις άκρες θα μπορούσαν να υποδηλώνουν καρκίνος του πνεύμονα . Γνωστό ως 'ψηφιακό κτύπημα', εάν παρατηρήσετε αυξημένο χτύπημα μεταξύ του αρθρώματος και των νυχιών των ποδιών σας, αυτό σημαίνει ότι το οξυγόνο δεν χορηγείται σωστά σε όλο το σώμα σας και μπορεί να υποδηλώνει ασθένεια του πνεύμονα ή της καρδιάς. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν το παρατηρήσετε.

Προειδοποιητικό σημάδι 7: Απώλεια ακοής

Πολλοί από εμάς υποθέτουμε απώλεια ακοής είναι ένα αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής, αλλά στην πραγματικότητα είναι η # 1 κόκκινη σημαία που γερνάτε πολύ γρήγορα και μπορεί να είναι ένδειξη ανάπτυξης άνοιας ή Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ . Όπως ίσως γνωρίζετε, ο εγκέφαλος έχει πολλά «κέντρα» που ελέγχουν διαφορετικές σωματικές λειτουργίες: Ένα μέρος ελέγχει την όραση, ένα άλλο μέρος ελέγχει τη μυρωδιά, ένα άλλο αποθηκεύει τη μνήμη, ένα ελέγχει την ακοή και ούτω καθεξής.

Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της νόσου του Alzheimer είναι ο σχηματισμός πλακών στον εγκέφαλο, που βρίσκονται μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Αυτές οι πλάκες αναγκάζουν τους νευρώνες στον εγκέφαλο να σταματήσουν να λειτουργούν σωστά, καθιστώντας τον ανίκανο να στείλει όλα τα σήματα που θέλει. Ως αποτέλεσμα, τα διάφορα κέντρα του εγκεφάλου σας αρχίζουν να κλείνουν. Συνεπώς, η διακοπή λειτουργίας του κέντρου ακοής μπορεί να συνδέεται άμεσα με το σχηματισμό πλακών που σχετίζονται με το Alzheimer. Για να κάνουμε τα πράγματα χειρότερα, καθώς μειώνεται η ικανότητα ακοής, μειώνεται επίσης η ικανότητά μας να λειτουργούμε στην καθημερινή ζωή, συμβάλλοντας στην περαιτέρω πνευματική μείωση.

Ενώ οι γιατροί δεν έχουν ακόμη θεραπεία για το Αλτσχάιμερ, μπορείτε να αρχίσετε να προστατεύετε την ακοή σας αμέσως λαμβάνοντας 300 mg μαγνήσιο μια μέρα. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, η από του στόματος θεραπεία με μαγνήσιο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επίπτωση προσωρινής και μόνιμης απώλειας ακοής που προκαλείται από θόρυβο.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει τα οφέλη της διατήρησης ενός ενεργού εγκεφάλου μέσω της ανάγνωσης ή της δημιουργίας σταυρόλεξων ή εγκεφαλικών παιχνιδιών. Ξεσπάστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο ή ολοκληρώστε αυτό το παζλ Sudoku. Η υγεία του εγκεφάλου σας εξαρτάται από αυτό!

Μάθετε για τους 10 μεγάλους ηλικιωμένους στο σπίτι σας που θα μπορούσαν να σας κάνουν να γερνάτε πρόωρα .

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.