7 λόγοι για τις διακοπές που σας δίνουν άγχος και πώς να το αντιμετωπίσετε

Υποτίθεται ότι είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, αλλά μπορεί επίσης να είναι το πιο αγχωτικό. Σύμφωνα με έρευνα της Florida House Experience, υπάρχουν επτά ασκήσεις που φέρνει αυτή η εποχή. Εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο η εορταστική περίοδος μπορεί να σας κάνει επιπλέον ανήσυχο - και τι να κάνετε γι 'αυτό.


αντι-γήρανσης διαδικασίες αντιμετωπίζουν

Οι διακοπές σας θυμίζουν πόσο έσπασε

«Είναι η εποχή να ξοδεύεις χρήματα, σωστά; Αλλά τι γίνεται αν οι χορδές πορτοφολιών σας είναι αυστηρότερες από ποτέ φέτος; Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων, 63%, συμφωνούν ότι οι αργίες τους προκαλούν ανησυχία ή κατάθλιψη εξαιτίας ζητημάτων χρήματος. Από το ταξίδι για να δείτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα για την αγορά δώρα, όλα έρχονται με μια αρκετά βαριά τιμή κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, ο μέσος Αμερικανός δαπανά $ 929 για δώρα κάθε χρόνο. Η κάμψη αυτής της τάσης και η επιλογή πιο προσιτών δώρων μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που κάνετε ποτέ. Δείτε πώς μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα σε αγορές διακοπών.



Οι διακοπές είναι υπερβολικά εμπορικά

Όπως και αν αυτό δεν ήταν αρκετό, η διαφήμιση και η ρητορική που περιβάλλει αυτή τη σεζόν είναι οδυνηρά εμπορικά. Banners σε κάθε κατάστημα σας λένε ότι πρέπει να κάνετε αυτές τις διακοπές μια ειδική, αλλά αυτό που πραγματικά σημαίνουν είναι ότι πρέπει να αγοράσετε περισσότερα πράγματα. Αντί να εστιάζετε στην εξόφληση χρημάτων, η μεγαλύτερη έμφαση στην παρακολούθηση της οικογένειας και των αγαπημένων σας θα βοηθήσει να μειωθεί η πίεση. Διαβάστε παρακάτω για συμβουλές σχετικά με τον τρόπο μείωσης του στρες των διακοπών.

Οι αργίες σας υπενθυμίζουν ότι δεν έχετε κανέναν να τους μοιραστείτε

Οι διακοπές είναι όλα σχετικά με την κατανάλωση ποιοτικού χρόνου με τους αγαπημένους σας, αλλά για κάποιους, αυτό δεν είναι επιλογή. Σύμφωνα με την έρευνα, το 29% διαπιστώνει ότι αυτή τη σεζόν τους θυμίζει ότι δεν έχουν κανέναν να το ξοδέψουν. Η μοναξιά προκαλεί κάθε εποχή του χρόνου, αλλά κυρίως γύρω από τις διακοπές, μπορεί να νιώθει σαν ολόκληρος ο κόσμος να κρυφτεί από τη φωτιά με τους αγαπημένους. Ακόμα, η αναγνώριση των συναισθημάτων σας είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή της κατάστασής σας. Μάθετε 50 τρόπους που μπορείτε να αισθανθείτε λιγότερο μοναχικοί.

Οι διακοπές σας θυμίζουν κάτι που θα θέλατε να ξεχάσετε

Είτε πρόκειται για το θάνατο ενός αγαπημένου είτε για έναν κυριολεκτικό εφιάλτη που συνέβηκε τα Χριστούγεννα, η εορταστική περίοδος μπορεί να βυθίσει τις δυσάρεστες αναμνήσεις που προτιμούμε να ξεχάσουμε. Για το 17 τοις εκατό των ερωτηθέντων, αυτό συμβαίνει πάρα πολύ. Εάν εστιάζετε την προσοχή σας από το γεγονός ή το πρόβλημα αυτό και, κατά μία έννοια, το να αποσπάσετε τον εαυτό σας μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε.


μαγειρική σόδα και ουρικό οξύ

Οι διακοπές σας θυμίζουν ένα άτομο που θα προτιμούσατε να ξεχάσετε

Μπορεί να είστε σε θέση να ωθήσει το φάντασμα του πρώην σας έξω από το μυαλό σας κατά τη διάρκεια του υπόλοιπου του έτους, αλλά όταν οι διακοπές έρχονται γύρω, είναι πιο δύσκολο από ποτέ. Περίπου το 15% των ερωτηθέντων διαπιστώνουν ότι αυτή τη σεζόν τους θυμίζει κάποιον που θα ήθελαν να ξεχάσουν. Εάν αυτό συμβαίνει για σας, εξετάστε τους καλύτερους τρόπους που μπορείτε να αντιμετωπίσετε, συμπεριλαμβανομένου του τι μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα. Πολύ συχνά, πρόκειται για την απασχολησιμότητα και όχι για το παρελθόν. Μάθετε περισσότερες συμβουλές για να ξεπεράσετε τη διάλυση.

Σας υπενθυμίζουν το παρελθόν σας

Υπάρχει κάτι για να επιστρέψετε στη γενέτειρά σας μετά από μια μακρά περίοδο απουσίας. Οι άνθρωποι που κατοικούν εκεί - οι παλιοί φίλοι και η οικογένειά σας - ίσως να μην σας έχουν δει κάποια στιγμή. Ως αποτέλεσμα, σε βλέπουν όπως πάντα. το παλιό σου. Αν αυτό είναι ένα πρόσωπο που δεν σας αρέσει ιδιαίτερα, μπορεί να είναι μια πρόκληση. Αποφύγετε να ενσωματώσετε τις απόψεις σας σε εσάς και να θυμηθείτε τον άνθρωπο που είστε τώρα. Μόνο εσείς μπορεί να καθορίσει ποιος είναι αυτός.

Οτιδήποτε άλλο

Ακριβώς πάνω από το 25% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι οι αργίες τους καθιστούσαν ανήσυχους και καταθλιπτικούς για άλλους λόγους από τους αναφερόμενους εδώ. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να ενεργοποιήσουν τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά πράγματα που βοηθούν: Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης της τηλεόρασης, των αδέξιων ζώων και της άσκησης, ήταν όλοι αποτελεσματικοί μηχανισμοί αντιμετώπισης όταν οι καιροί γίνονται δύσκολες. Επιπλέον, το να το κάνετε εύκολα και να επιτρέψετε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο θα μπορούσε επίσης να σας ωφελήσει πολύ.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης, επισκεφτείτε το Fherehab.com



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.