7 κακές συνήθειες που φράζουν τους πόρους σας

Εάν έχετε υπερμεγέθη πόρους, τα γονίδιά σας μπορεί να ευθύνονται μόνο εν μέρει. Nix αυτές τις κακές συνήθειες για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό.

Κάπνισμα

Εάν τα σπίτια των αποδεικτικών στοιχείων σχετικά με τους κινδύνους για το κάπνισμα δεν σας έχουν πείσει ακόμη να κλωτσήσετε, ίσως η ματαιοδοξία θα είναι το κίνητρο που έχετε ψάξει. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 στο Διεθνές Δελτίο Έρευνας Δερματολογίας, Οι άντρες που καπνίζουν ήταν δύο φορές πιο πιθανό να έχουν ακμή από εκείνους που δεν το έκαναν. Οι γιατροί έχουν επίσης από μακρού γνωστό ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά το δέρμα αποδυναμώνοντας την ελαστικότητά του, μαζί με μια σειρά άλλων αρνητικών επιπτώσεων. Ελέγξτε τους τρόπους με τους οποίους το σώμα σας αρχίζει να θεραπεύεται αφού σταματήσετε να καπνίζετε.


βιταμίνες για το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Να κοιμάσαι σε βρώμικα φύλλα



Η συμβατική σοφία υπαγορεύει το πλύσιμο των φύλλων σας εβδομαδιαίως, αλλά εάν έχετε φράξει τους πόρους, μπορεί να θέλετε να το κάνετε πιο συχνά. Οι μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια μπορούν εύκολα να φιλοξενήσουν μια συσσώρευση πετρελαίου, βρωμιάς και νεκρού δέρματος, το οποίο μεταφέρεται πίσω στο δέρμα σας τη νύχτα, φράσσοντας τους πόρους και προκαλώντας κηλίδες. Θέλετε τα φύλλα σας να είναι καθαρά και να μην φράζουν τους πόρους σας, λέει ο Samer Jaber, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Το πλύσιμο των σεντονιών μπορεί να κάνει τη διαφορά, ειδικά εάν είστε πουλόβερ. Σκεφτείτε να απενεργοποιήσετε την μαξιλαροθήκη σας τουλάχιστον κάθε τρεις ημέρες. Χρησιμοποιήστε αυτές τις 10 αμυχές για να κάνετε τη δουλειά γρηγορότερη και ευκολότερη.

Αγγίζοντας το πρόσωπό σας όλη την ημέρα

Η επαφή με το πρόσωπό σας τακτικά μπορεί να προκαλέσει ακμή μέσω της εξάπλωσης του P. acnes βακτήρια, λέει ο δρ Jaber. Σε μια μέρα μέρα, αγγίζουμε αμέτρητα αντικείμενα και υλικά γεμάτα μικροβιακά: μετρητά, λαβές νεροχύτη, επιφάνειες μαζικής μεταφοράς, χειρολισθήρες, πόμολα και ο κατάλογος συνεχίζεται. (Αυτά είναι τα 15 gereland στοιχεία που αγγίζετε σε καθημερινή βάση.) Με το άγγιγμα του προσώπου σας όλη την ημέρα, μεταφέρετε τα βακτήρια, τους ιούς, τα έλαια, τα αλλεργιογόνα και τις ακαθαρσίες από τα χέρια σας στο δέρμα σας, . Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτή την κακή συνήθεια είναι να απολυμαίνετε τακτικά τα χέρια σας και να ζητάτε από τους φίλους να επισημαίνουν πότε αγγίζετε το πρόσωπό σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να κλωτσείτε τη συνήθεια.

Ηλιοθεραπεία

Όταν πρόκειται για την προστασία του εαυτού σας από τον ήλιο χωρίς να εμποδίζετε τους πόρους, ορισμένα αντηλιακά στοιχεία φαίνεται να παρέχουν ένα σενάριο win-win. Τα αντηλιακά με την ενδεχομένως καλύτερη κάλυψη από επικίνδυνες ακτίνες UV είναι επίσης συχνά αυτές που είναι λιγότερο comedogenic (μπλοκάρισμα των πόρων). Η απορρόφηση των ακτίνων σε οποιαδήποτε ισχύ μπορεί να είναι κακή για τους πόρους σας. Το μαυρίσματος ήλιο και η επακόλουθη ηλιακή βλάβη μπορεί να επιδεινώσουν τους πόρους, καθώς ο ήλιος μπορεί να βλάψει τους περιβάλλοντες ιστούς του δέρματος, κάνοντας τους πόρους να φαίνονται μεγαλύτεροι, λέει ο δρ Jaber. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι πολλά αντηλιακά εκεί έξω είναι comedogenic. Λάβετε μέτρα για να μειώσετε την έκθεση στον ήλιο και βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό αντηλιακό. Εξετάστε τα συστατικά σας. Τα καλύτερα αντηλιακά είναι ελαφριά και έχουν ως ενεργά συστατικά τον ψευδάργυρο και το διοξείδιο του τιτανίου. (Αγαπάμε το Colorescience Daily UV Protector SPF 30 Whipped Mineral Sunscreen, το οποίο εμποδίζει τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB καθώς και περιβαλλοντικούς επιθετικούς που χρησιμοποιούν ψευδάργυρο και διοξείδιο του τιτανίου και έχει μια γενική απόχρωση που διπλασιάζεται ως θεμέλιο.) Εδώ είναι τι αυτές οι 8 ετικέτες στο αντηλιακό σας σημαίνει πραγματικά.


καλύτερα δώρα για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης

Μιλώντας στο τηλέφωνο

Αν έχετε τακτικά μια οθόνη τηλεφώνου κολλημένη στο πρόσωπό σας, μπορεί να παρατηρήσετε εντοπισμένα σπασίματα στα μάγουλά σας, κατά μήκος των πλευρών του προσώπου σας. Τα τηλέφωνα είναι εξαιρετικά βρώμικα, συλλέγοντας μακιγιάζ, βρωμιά, λάδι και βακτήρια από οποιαδήποτε επιφάνεια έρχονται σε επαφή με αυτά (σκεφτείτε τα τραπέζια και τις καρέκλες που έχουν τοποθετηθεί, καθώς και τα μικρόβια που ανακατεύονται με πορτοφόλια και τσέπες). Σε μια μελέτη των φοιτητών ιατρικής στη Σαουδική Αραβία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 96% των 105 κινητών τηλεφώνων που ελέγχθηκαν μολύνθηκαν με κάποιο είδος βακτηρίων. Για να αποφευχθεί η απόφραξη των πόρων σας κάθε φορά που μιλάτε στο τηλέφωνο, μεταβείτε σε μια συσκευή hands-free ή σκουπίστε την οθόνη πριν από κάθε χρήση ή τουλάχιστον καθημερινά.

Φορώντας μακιγιάζ κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης

«Η εφίδρωση είναι η φυσική μέθοδος του σώματός σας για την ψύξη του δέρματός σας και η χρήση μακιγιάζ μπορεί να παγιδεύει τον ιδρώτα και τα βακτηρίδια, εμποδίζοντας τους πόρους σας. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τη συμφόρηση του δέρματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει σπυράκια, ερεθισμό του δέρματος και αυξημένες διαρροές », λέει ο Δρ Jaber. Με την πάροδο του χρόνου, εάν φοράτε ξανά βαρύ μακιγιάζ στο γυμναστήριο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι εμφανίζετε επιδείνωση της ακμής και ανόμοιο τόνο του δέρματος στο πρόσωπό σας. Δεν έχει σημασία πόσο υπέροχη θέλετε να κοιτάξετε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής ή της γιόγκα, δεν αξίζει να φράξετε τους πόρους σας . Μπορείτε να λιώσετε το μακιγιάζ σούπερ γρήγορα, όπως και όταν περπατάτε από το ντουλάπι στο στούντιο γυμναστικής, με τα μακιγιάζ που αφαιρούν τα μαντηλάκια όπως το Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πόσο κακό είναι να φορέσετε μακιγιάζ στο γυμναστήριο.

Διαλέγοντας κηλίδες

Αυτό μπορεί να είναι ένας φαύλος κύκλος: Επιλέγετε επιπόλαια τις κηλίδες σας σε μια προσπάθεια να τους αφαιρέσετε, γεγονός που με τη σειρά του προκαλεί ακόμα περισσότερες ατέλειες. Με τη συλλογή σε κάθε μικρό χτύπημα και zit, συμβάλλετε στην φλεγμονή του δέρματος και τον ερεθισμό, το οποίο επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το μέγεθος των πόρων μακροπρόθεσμα. Επιπλέον, η συμπίεση και το τέντωμα του δέρματος καθιστά την μεταφορά ακαθαρσιών από τα χέρια σας πολύ πιθανό, γεγονός που μπορεί να φράξει τους πόρους. Αν και είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει, είναι σημαντικό να βρούμε έναν τρόπο να αντισταθούμε στον πειρασμό να επιλέξουμε το δέρμα σας και να χρησιμοποιήσουμε αντ 'αυτού μια επιτόπια θεραπεία για να απαλλαγούμε από οποιαδήποτε ατέλειες. (Μας αρέσει η MD Complete Clearing Acne Breakout Treatment, η οποία έρχεται με ζιτ-zapping βενζοϋλ υπεροξείδιο και καταπραϋντικές φυσικές βοτανικές.)

Πηγές
  • Διεθνές Δελτίο Έρευνας Δερματολογίας: Ο Σύνδεσμος του Vulgaris Ακμής με το κάπνισμα στους άνδρες: μια μελέτη βασισμένη στο νοσοκομείο.
  • Samer Jaber, MD, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.
  • Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας: Πώς μπορώ να ξέρω αν χρησιμοποιώ το σωστό αντηλιακό;
  • Εφημερίδα της μικροσκοπίας και της υπερδομής: Βακτηριακή μόλυνση κινητών τηλεφώνων φοιτητών ιατρικής στο Πανεπιστήμιο King Abdelaziz, Τζέντα, Σαουδική Αραβία.
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.