6 τρόποι για να λευκαίνουν τα δόντια σας - και 2 DIY Θεραπείες για να αποφύγετε

Δεν θέλετε να λαμπρύνετε το χαμόγελό σας με το διαβρωτικό σμάλτο.

Χρησιμοποιήστε μια ειδική ηλεκτρική οδοντόβουρτσα


γιατί μυρίζω σαν σκόρδο

Μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα είναι το κορυφαίο φυσικό λεύκανση δοντιών, λέει ο Mark Burhenne, DDS, ένας οδοντίατρος για τον ύπνο στο Sunnyvale, CA. Οι ταλαντούχες ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι οι καλύτερες στην αφαίρεση λεκέδων για φυσική λεύκανση των δοντιών, λέει. Η κίνηση των τριχών διαρρηγνύει το στρώμα, ή φιλμ, στα δόντια σας. Ένα χοντρό στρώμα θα επιταχύνει τη διαδικασία χρώσης, οπότε είναι καλή ιδέα να το διαλύσετε με μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα αν προσπαθείτε να εκθέσετε τα λαμπρότερα δόντια σας, λέει.

Δοκιμάστε μια λεύκανση οδοντόκρεμα



Πιστέψτε το ή όχι, δεν υπάρχουν λεύκανση οδοντόκρεμες με την αυστηρή έννοια της λέξης, σύμφωνα με τον Burhenne. Η οδοντόκρεμα μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει μόνο τους λεκέδες, δεν λεύκανση σμάλτο, λέει. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθεί, αναζητήστε οδοντόπαστα με κρεμώδη υφή και citroxain ή ενεργό άνθρακα, λέει ο Burhenne. Αλλά μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ενεργά προϊόντα άνθρακα για φυσική λεύκανση των δοντιών. είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε με μέτρο και να συζητήσετε τη χρήση με τον οδοντίατρό σας. Εάν χρειάζεστε κάποια έμπνευση προϊόντος, ελέγξτε αυτά τα 14 προϊόντα λεύκανσης δοντιών που χρησιμοποιούν οι ίδιοι οι οδοντίατροι.

Ενισχύστε την οδοντόκρεμα σας με μαγειρική σόδα

Εάν θέλετε να πάρετε την κανονική σας οδοντόκρεμα στο επόμενο επίπεδο, δοκιμάστε να προσθέσετε μια μικρή σόδα ψησίματος στην πάστα σας για ένα φυσικό λεύκανση δοντιών, λέει ο Elliot Zharnitsky, DDS, ένας ορθοδοντικός στο Diamond Braces στη Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη. Η έρευνα δείχνει ότι η οδοντόκρεμα με τη σόδα ψησίματος δεν λειτουργεί μόνο για την απομάκρυνση των λεκέδων, αλλά επίσης απομακρύνει την πλάκα από τα δόντια πιο αποτελεσματικά από την οδοντόκρεμα χωρίς σόδα. Εδώ είναι περισσότερες οδοντόκρεμες που χρησιμοποιούν οι οδοντίατροι για τη φυσική λεύκανση των δοντιών.

Προεπιλογή για δίσκους λεύκανσης

Εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πάρετε έθιμο δόντια λεύκανση δοντιών, θα μπορούσε να αξίζει τον κόπο. Αν και αυτό δεν είναι ένα φυσικό λεύκανση δοντιών, είναι αποτελεσματικό και γίνεται από έναν επαγγελματία. Ο γιατρός παίρνει τα καλούπια των δοντιών σας, δημιουργεί δίσκους, και στη συνέχεια παρέχει ένα πήκτωμα λεύκανσης που συχνά γίνεται με υπεροξείδιο. Οι άνθρωποι μπορούν στη συνέχεια να φωτίζουν το χαμόγελό τους στην άνεση του σπιτιού τους, λέει ο Zharnitsky. Πριν κατευθυνθείτε προς τον οδοντίατρό σας για ένα δίσκο, βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει αυτά τα 9 πράγματα οι οδοντίατροι επιθυμούν να γνωρίζετε για τη λεύκανση των δοντιών.

Οι λωρίδες λεύκανσης είναι μια άλλη πιθανή επιλογή

Ενώ δεν είναι η πιο φυσική μέθοδος λεύκανσης των δοντιών, λεύκανση λωρίδες είναι μια γρήγορη αγορά φαρμακείο για τους ανθρώπους που θέλουν να φωτίζουν τα δόντια τους. Αυτά μπορεί να είναι αποτελεσματικά και εύχρηστα, αλλά ο Burhenne σημειώνει ότι υπάρχουν μερικοί επιπλέον κίνδυνοι, συμπεριλαμβανομένου του ερεθισμού των ούλων και της ευαισθησίας των δοντιών με υπερβολική χρήση. Βεβαιωθείτε ότι δεν βουτάτε αμέσως πριν ή μετά τη χρήση λωρίδων ή άλλων προϊόντων λεύκανσης δοντιών και κόψτε τα ώστε να μην αγγίζουν τα ούλα σας.

Χρησιμοποιήστε ένα μίγμα κουρκούμης

Η Burhenne είναι επίσης οπαδός της κουρκούμης για τη φυσική λεύκανση των δοντιών. Συνιστά την ανάμειξη του κουρκούμη με λάδι καρύδας και το μίγμα στο στόμα σας για λίγα λεπτά κάθε μέρα ή αρκετές φορές την εβδομάδα. Και το έλαιο καρύδας και το κουρκούμη είναι εξαιρετικά χρήσιμα για τη διαχείριση ενός υγιούς μικροβιακού στόματος, λέει. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το βιολογικό στο στόμα που κρατά την πλάκα και το βιοφίλμ στον κόλπο είναι το κλειδί για την απομάκρυνση και την αποτροπή λεκέδων. Η έλξη πετρελαίου μπορεί να βοηθήσει με την λεύκανση των δοντιών, αλλά δεν είναι η τεχνική θαύματος που κάποιοι πιστεύουν ότι είναι. Ορισμένες μελέτες σχετικά με την παραδοσιακή λαϊκή θεραπεία δείχνουν ότι το έλαιο ελαίου μειώνει τα στοματικά βακτήρια και την πλάκα, αλλά είναι απαραίτητη περισσότερη έρευνα για να πει κανείς ότι φωτίζει τα δόντια. Και, εδώ, οι διατροφολόγοι χρειάζονται να γνωρίζετε για το λάδι καρύδας.

Μη χρησιμοποιείτε οτιδήποτε με βάση το οξύ

Πολλές μέθοδοι στο σπίτι φυσική λεύκανση δοντιών χρησιμοποιούν όξινα ή λειαντικά στοιχεία (περισσότερα για αυτά αργότερα). Τα τρόφιμα όπως φράουλες, φλούδες πορτοκαλιού ή ξίδι μηλίτη μηλίτη μπορεί να κάνουν τα δόντια σας να φαίνονται πιο φωτεινά - αλλά είναι πολύ κακά για τη συνολική υγεία του στόματος, σύμφωνα με τον Burhenne. Χρησιμοποιώντας κάτι όξινο στα δόντια σας, θα φάνε πιο γρήγορα στο σμάλτο, εξασθενίζοντας τα δόντια και καθιστώντας τους πιο πιθανό να γερνούν ταχύτερα, λέει. Αλλά μόνο και μόνο επειδή δεν πρέπει να τρίβετε τα φρούτα στα δόντια σας δεν σημαίνει ότι είναι κακό να φάτε. Στην πραγματικότητα, μια υγιεινή διατροφή είναι ακόμα μια καλή ιδέα για την υγεία του στόματος. Αυτά τα 7 τρόφιμα μπορούν να λευκάνουν τα δόντια σας, αλλά υπάρχουν και 4 που πρέπει να αποφύγετε.

Αποφύγετε τις λειαντικές μεθόδους

Οι λειαντικοί τρίβοι με πράγματα όπως το θαλάσσιο αλάτι δεν είναι επίσης ιδανικοί για λεύκανση των δοντιών. Το ίδιο ισχύει και για την οδοντόπαστα που είναι κάτι λιγότερο από κρεμώδες. Η χρήση αυτών των μεθόδων μειώνει τη χρώση, δημιουργώντας ταυτόχρονα μικροσκοπικές γρατζουνιές στα δόντια σας. Τα λειαντικά συστατικά, ακόμη και τα φυσικά, θα προκαλέσουν μικροαπελευθέρωση στα δόντια που αποτελούν ένα μεγάλο έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια που προκαλούν φθορά των δοντιών, λέει ο Burhenne. Δεν θα χρειαστείτε ένα φυσικό λεύκανση δοντιών εάν δεν έχετε δόντια!

Η πρόληψη λεκέδων είναι το κλειδί

Η ουσία είναι ότι οι φυσικές επιλογές λευκαντικών δοντιών είναι χρήσιμες μόνο αν αποτρέψετε και τους μελλοντικούς λεκέδες. Ο Burhenne συνιστά να μένετε ενυδατωμένοι, να ρίχνετε νερό στο στόμα σας μετά το γεύμα και να αντιμετωπίζετε άλλα προβλήματα στοματικής υγείας όπως ο βρουξισμός. Η φθορά του βρυξισμού ή η λείανση των δοντιών μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη γήρανση των δοντιών, προκαλώντας τους κίτρινο, σύμφωνα με τον Burhenne. Η γενική υγεία μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό πόσο γρήγορα γερνούν τα δόντια σας και τα γρήγορα γηρασμένα δόντια κίτρινα, λέει. «Εστίαση στην καλή ενυδάτωση και υγιεινή διατροφή για να κρατήσετε τα δόντια σας φωτεινά από μέσα προς τα έξω». Ο Zharnitsky λέει επίσης ότι το συνεχές βούρτσισμα, οδοντικό νήμα και οι τακτικοί έλεγχοι με τον οδοντίατρό σας θα αποτρέψουν τη χρώση πριν συμβεί. Αποτρέψτε τη φθορά των δοντιών ενώ είστε σε αυτό και αποφύγετε αυτά τα 30 καθημερινά λάθη που μπορούν να καταστρέψουν τα δόντια σας. Πηγές

  • Elliot Zharnitsky, Elliot, DDS, Νέα Υόρκη, ΝΥ.
  • Mark Burhenne, DDS, Sunnyvale, CA.
  • Εφημερίδα της Φυσικής Επιστήμης, Βιολογίας και Ιατρικής: «Συγκρίνοντας την επίδραση της πρακτικής τράβηξης λαδιού καρύδας με έλαιο πετρελαίου που χρησιμοποιεί το σησαμέλαιο στην ουλίτιδα που προκαλείται από πλάκα: μια προοπτική συγκριτική παρέμβαση μελέτης».
  • Εφημερίδα της American Dental Association: Επίδραση της σόδα ψησίματος σε οδοντόκρεμα στην απομάκρυνση πλάκας.
  • Εφημερίδα της American Dental Association: Απομάκρυνση λεκέδων και λεύκανση με την οδοντόκρεμα ψησίματος σόδα.
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.