6 βότανα για κόπωση και εξάντληση που μπορεί να αλλάξει όλη την ημέρα σας

Κουρασμένος όλη την ώρα; Φυσικές θεραπείες για την κόπωση μπορούν να βρεθούν σε ένα φυτικό φάρμακο.

Γιατί νιώθεις τόσο κουρασμένος όλη την ώρα;

Αν βρεθείτε να κοιμάστε μέσα από πολλαπλούς συναγερμούς το πρωί ή επιθυμείτε να έχετε ένα χώρο στη δουλειά για να αναβάλετε κρυφά το μεσημέρι, πιθανότατα έχετε υποφέρει από κόπωση ή εξάντληση. Αυτοί είναι ιατρικοί λόγοι που αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα, αλλά η κόπωση που δεν σχετίζεται με ένα συγκεκριμένο ιατρικό ζήτημα θα μπορούσε να οφείλεται σε μια σειρά αιτιών, όπως ο ανεπαρκής ή ο διακεκομμένος ύπνος, η κακή διατροφή, το άγχος, η έλλειψη άσκησης και η υστέρηση του αεριωθούμενου. Ευτυχώς, πολλές φυσικές θεραπείες για χρόνια κόπωση μπορούν να βρεθούν στη δύναμη των βοτάνων. Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε να φτάσετε στην καφεΐνη ή τη ζάχαρη για να καταπολεμήσετε την μεσημεριανή πτώση, σκεφτείτε αυτά τα θεραπείες για τη χρόνια κόπωση σας.

Γλυκόριζα ρίζα



Εάν η εξάντληση λειτουργεί σε λειτουργία ζόμπι και φτάνετε για πολλαπλά φλιτζάνια καφέ την ημέρα, θα μπορούσατε να έχετε κόπωση των επινεφριδίων. Δύο μικροί αδένες που βρίσκονται πάνω από τα νεφρά σας, γνωστοί ως επινεφρίδια, είναι υπεύθυνοι για τη δημιουργία κορτιζόλης. Ενώ αυτή η ορμόνη παίζει καθοριστικό ρόλο στην αντίδραση του σώματος στο στρες, το συνεχιζόμενο άγχος μπορεί να προκαλέσει στους αδένες ανεπαρκή επίπεδα κορτιζόλης, αφήνοντάς σας κουρασμένη και διάθεση. (Αυτά είναι σημάδια ότι το άγχος θα μπορούσε να σας κάνει να αρρωστήσετε.) Η ρίζα του γλυκόριζα, σε τυποποιημένη μορφή, είναι μια φυσιολογικά χρησιμοποιούμενη φυσική θεραπεία για χρόνια κόπωση. Αυτό το βότανο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της κανονικής λειτουργίας του συστήματος και επιτρέπει στο σώμα σας να αντιμετωπίσει καλύτερα το άγχος, έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια στην Ayurvedic και στην κινεζική ιατρική. Για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των επιπέδων κορτιζόλης, αναζητήστε τυποποιημένη ρίζα γλυκόριζας σε μορφή εκχυλίσματος ή χαπιού. Μιλήστε στο γιατρό σας εάν παίρνετε αραιωτικά αίματος, φάρμακα καλίου ή αρτηριακής πίεσης καθώς μπορεί να εμφανιστούν αλληλεπιδράσεις.


το δέρμα μυρίζει σαν σκόρδο

Panax ginseng

Αυτό το βότανο έχει κερδίσει τη φήμη του ως κορυφαία φυσική θεραπεία για κόπωση τα τελευταία 5.000 χρόνια. Η έρευνα υποστηρίζει τους ισχυρισμούς για την καταπολέμηση της κόπωσης του ginseng. μελέτες έχουν βρει ότι το ginseng έχει βοηθήσει τους καρκινοπαθείς να αντιμετωπίσουν σοβαρή εξάντληση. Ψάξτε για panax ginseng που διατίθεται σε μορφή τσαγιού, υγρού ή συμπληρώματος. Οποιοσδήποτε λαμβάνει αντικαταθλιπτικά, διαβήτη ή φάρμακα πήξης αίματος θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτεί το γιατρό του. Εδώ είναι περισσότερα για το πώς ginseng μπορεί να ενισχύσει την υγεία σας.

Μακά

Ένα άλλο μεγάλο σπίτι θεραπεία για τη χρόνια κόπωση μπορεί να βρεθεί στο maca. Αυτό το φυτό είναι μέρος της σταυροειδούς οικογένειας (σκέφτεστε τα βλαστάρια των Βρυξελλών), και είναι γνωστό για την παροχή ενέργειας που μοιάζει με καφεΐνη, μείον τα jitters και shakes. Τα άτομα που χρησιμοποιούν ρίζα maca συνεχώς αναφέρουν ότι αισθάνονται πιο επιφυλακτικοί, κινούνται και ενεργητικοί. Σε μερικούς πολιτισμούς, η Maca παρασκευάζεται ως ψητό ή ψημένο φαγητό ή σε σούπα. Εκείνοι που αναζητούν ρίζα maca ως φάρμακο για εξάντληση το βρίσκουν συνήθως σε σκόνες, υγρά εκχυλίσματα και κάψουλες. Οποιοσδήποτε έχει προβλήματα θυρεοειδούς θα πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό πριν πάρει μακά.

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ ΠΟΛΤΟΣ

Ενώ το Royal Jelly δεν εμπίπτει στην κατηγορία των βοτάνων, είναι ένα άλλο μεγάλο παράδειγμα ενός σπιτιού θεραπείας για κούραση. Αυτή η γαλακτο-λευκή ουσία που παράγεται στους αδένες των μέλισσας νοσοκόμων χρησιμοποιείται ευρέως στην κινεζική ιατρική για κόπωση, κατάθλιψη και πολλές άλλες ασθένειες. Φορτωμένο με βιταμίνες Β, το Royal Jelly μπορεί να μειώσει την κόπωση και να αυξήσει την αντοχή αυξάνοντας την κατανάλωση οξυγόνου σε εκείνους που το χρησιμοποιούν. Διατίθεται για εσωτερική χρήση μέσω κάψουλων ή με βάση μέλι. Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας αν παίρνετε αραιωτικά αίματος. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας μετά το γεύμα.

Σιέρινο τζίνσενγκ

Συχνά ονομάζεται Eleuthero, η ρίζα αυτού του μικρού, ξυλώδους θάμνου χρησιμοποιείται συνήθως ως φυσικό φάρμακο για χρόνια κόπωση στην κινεζική ιατρική. Λέγεται ότι συμβάλλει στη βελτίωση των ενεργειακών επιπέδων και στην αύξηση της μυϊκής λειτουργίας. Εντελώς διαφορετικό από το panax ginseng, το σιέρινο ginseng αποτελείται από τα ελεεροειδή που βρίσκονται στη ρίζα του θάμνου. Διατίθεται σε υγρό εκχύλισμα, κάψουλες, σκόνη και σαν τσάι. Οποιοσδήποτε παίρνει αραιωτικά αίματος ή αντικαταθλιπτικά φάρμακα ή έχει διαβήτη ή αυτοάνοση πάθηση πρέπει να μιλήσει με τον ιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν αυτό το προϊόν.

Cordyceps

Αυτές οι φαρμακευτικές μύκητες προσφέρονται στην κινεζική ιατρική ως κορυφαία φυσική θεραπεία για την καταπολέμηση της κόπωσης, τη βελτίωση της μυϊκής αδυναμίας και την αύξηση της αθλητικής απόδοσης. Συνήθως απορροφούνται σε σκόνη, κάψουλα και σε υγρή μορφή, μερικοί άνθρωποι θρυμματίζουν τα καψάκια και προσθέτουν τη σκόνη σε σούπα ή τσάι. Οποιοσδήποτε παίρνει ανοσοκατασταλτικά ή στεροειδή πρέπει να μιλήσει με τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν cordyceps.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.