6 Νόστιμες εναλλακτικές ζυμαρικών που δεν θα σας κάνουν να χάσετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες

Είτε είστε ευαίσθητο στην γλουτένη είτε προσπαθείτε να κόψετε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, αυτές οι υγιεινές εναλλακτικές ζυμαρικών θα ικανοποιήσουν τα γεύση σας.

Κάθε προϊόν επιλέγεται ανεξάρτητα από τους εκδότες μας. Εάν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων μας, ενδέχεται να κερδίσουμε μια επιτροπή θυγατρικών.

Σπαγγέτι σκουός

Ξύστε τα σκέλη που μοιάζουν με σπαγγέτι από αυτή την σκουός και την κορυφή με την αγαπημένη σας σάλτσα. Μπορεί να μην είναι η πραγματική διαπραγμάτευση, αλλά είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα - και θα εξοικονομήσετε έναν τόνο θερμίδων! Είναι μόνο μία από τις έξυπνες αντικαταστάσεις που κάνουν τα γεύματα πιο υγιεινά.



Αγοράστε σπαγγέτι σκουός τώρα

Κολοκύθι

Τριμμένο, αποφλοιωμένο ή κομμένο σε κορδέλες με αποφλοιωτή, αυτή η εναλλακτική λύση χαμηλού κελύφους θα σας δώσει μια τεράστια ώθηση για veggie όταν ολοκληρώσετε τη σάλτσα ντομάτας. Αφού έχετε φάει ένα μπολ, είστε έτοιμοι να ελέγξετε αυτές τις υγιεινές ανταλλαγές τροφίμων που δεν έχετε εξετάσει ακόμα.


φυσικά συμπληρώματα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος

Αγοράστε ζυμαρικά κολοκύνθη τώρα

Soba Noodles

Καλωσορίστε τη νέα αγαπημένη σας ζυμαρική εναλλακτική λύση: Αυτά τα ιαπωνικά noodles είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και πρωτεΐνες, έχουν περίπου το ένα τρίτο λιγότερους υδατάνθρακες από τα σπαγγέτι και έχουν πιο γευστική γεύση από τα παραδοσιακά ζυμαρικά. Μετά τη φόρτωση αυτών στο καλάθι σας, ελέγξτε περισσότερα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στο σούπερ μάρκετ.

Αγοράστε ζυμαρικά soba τώρα

Shirataki Noodles

Αυτά τα ζυμαρικά είναι κατά κύριο λόγο κατασκευασμένα από ίνες και δεν περιέχουν ουσιαστικά λίπος, υδατάνθρακες ή θερμίδες. Έρχονται σε μια συσκευασία υγρού και συνήθως πωλούνται στο τμήμα παραγωγής παράλληλα με το tofu. Η μόνη απαραίτητη μαγειρική είναι η αποστράγγιση του υγρού και η έκπλυσή του! Εύκολο, σωστά; Τώρα ελέγξτε αυτά τα 97 γεύματα χωρίς φαγητό.

Αγοράστε ζυμαρικά shirataki τώρα


φυσικές λύσεις για την ουρική αρθρίτιδα

κινόα

Αν και δεν έχει σχήμα σαν ζυμαρικά, αυτό το αρχαίο σιτάρι μπορεί να είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση ζυμαρικών, ειδικά αν ψάχνετε να αυξήσετε την πρωτεΐνη-1 φλιτζάνι σας έχει 8 γραμμάρια! Το Quinoa είναι ένα από τα πολλά υγιεινά τρόφιμα που είναι πιο θρεπτικά από ό, τι νομίζατε.

Αγοράστε quinoa τώρα

Κακά Ρύζι Ζυμαρικά

Μια μεγάλη πηγή ζυμαρικών πρωτεϊνών και μαγνησίου, καφέ ρύζι είναι μια εναλλακτική λύση ζυμαρικών χωρίς γλουτένη, έτσι ώστε τα άτομα με αλλεργίες ή κοιλιοκάκη μπορούν να πάρουν τα ζυμαρικά τους. Στη συνέχεια, ανακαλύψτε τα 17 μυστικά υγιεινής διατροφής που οι κορυφαίοι διαιτολόγοι θέλουν να γνωρίζετε.

Αγοράστε καφέ ρύζι ζυμαρικά τώρα

Πηγές
  • Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ: Quinoa.
  • ΕπιλέξτεMyPlate.gov: Όλη η ομάδα των σιτηρών.
prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.