5 καρκίνοι με γρήγορη κίνηση: Μεγαλύτεροι κίνδυνοι και καλύτερες λύσεις

Πέντε από τους ταχύτερα κινούμενους καρκίνους περιλαμβάνουν το παγκρεατικό, τον εγκέφαλο, τον οισοφάγο, το συκώτι και το δέρμα. Ο γιατρός εξετάζει τους μεγαλύτερους κινδύνους και τις καλύτερες λύσεις που σχετίζονται με αυτές τις θανατηφόρες ασθένειες, ώστε να μπορείτε να τους σταματήσετε στα ίχνη τους πριν σας σταματήσουν.

5 καρκίνοι με γρήγορη κίνηση: Μεγαλύτεροι κίνδυνοι και καλύτερες λύσεις

Μερικοί καρκίνοι κινούνται αργά στο σώμα σας, δίνοντάς σας χρόνο να τα πιάσετε. Αλλά άλλοι μετακινούνται σαν ένα φορτηγό τρένο - και τωρα. Μέχρι να παρατηρήσετε τα προειδοποιητικά τους σημάδια, είναι πολύ αργά.

Πώς μπορείτε να προστατευτείτε από τέτοιες θανατηφόρες καταστροφές; Πρώτον, η έγκαιρη ανίχνευση είναι κρίσιμη. Το να γνωρίζετε ακριβώς ποιοι είναι οι κίνδυνοι σας θα σας βοηθήσει να καθοδηγήσετε την έγκαιρη ανίχνευση και να σας εφοδιάσουμε με τις καλύτερες λύσεις πρόληψης.





Ξεκινήστε με αυτές τις σωστές πληροφορίες για πέντε από τους ταχύτερα κινούμενους καρκίνους: παγκρεατικό, εγκέφαλο, οισοφάγο, ήπαρ και δέρμα.

1. Καρκίνος του παγκρέατος: Ο καρκίνος που πιθανότατα θα χάσετε
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι ένας από τους θανατηφόρους. Από τους περίπου 44.000 ανθρώπους που διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο, 38.000 θα πεθάνουν. Μέρος του προβλήματος με την ανίχνευση αφορά το πού βρίσκεται το πάγκρεας - κρυμμένο βαθιά στο πίσω μέρος της κοιλιάς. Πολύ συχνά, όταν εντοπιστεί ο όγκος, ο καρκίνος έχει εξαπλωθεί πέρα ​​από την αρχική θέση, καθιστώντας πιο δύσκολη τη θεραπεία.

Προειδοποιητικά σημάδια

  • Κοιλιακό ή πόνο στην πλάτη
  • Ανεξήγητη απώλεια βάρους
  • Πεπτικά προβλήματα
  • Ανοιχτόχρωμα κόπρανα
  • Ικτερός

Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του παγκρέατος


Κίνδυνος # 1: Δύο ή περισσότερα μέλη της οικογένειας διαγιγνώσκονται με καρκίνο του παγκρέατος, του μαστού, του παχέος εντέρου ή των ωοθηκών
Το οικογενειακό ιστορικό είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου, καθώς κληρονομείται έως και το 10% των καρκίνων του παγκρέατος. Ορισμένα γονίδια που σχετίζονται με καρκίνο του μαστού, του παχέος εντέρου και των ωοθηκών, όπως το BRCA2, μπορεί επίσης να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο. Εάν έχετε μέλη της οικογένειάς σας με ιστορικό αυτών των ασθενειών, ιδιαίτερα εάν έχουν διαγνωστεί κάτω των 50 ετών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας προτείνει να δείτε έναν γενετικό σύμβουλο.

Κίνδυνος # 2: Πίνοντας περισσότερα από 1 αλκοολούχα ποτά την ημέρα ή περισσότερα από 2 σόδες την εβδομάδα

Η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ - περισσότερα από ένα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες και περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες για μεγάλο χρονικό διάστημα - αυξάνει τη φλεγμονή και μπορεί να προκαλέσει παγκρεατίτιδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε γενετική βλάβη των κυττάρων. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα άτομα που πίνουν δύο ή περισσότερα αναψυκτικά την εβδομάδα έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο.

Κίνδυνος # 3: Διαβήτης τύπου-2

Ο διαβήτης είναι μια ασθένεια στην οποία ο οργανισμός δεν παράγει ή χρησιμοποιεί επαρκώς ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται συνήθως από το πάγκρεας. Η ινσουλίνη βοηθά τον οργανισμό να χρησιμοποιεί γλυκόζη (σάκχαρο), επιτρέποντας στη γλυκόζη να εισέρχεται στα κύτταρα και να χρησιμοποιείται για ενέργεια. Με τον διαβήτη, βλέπετε ανώμαλη αύξηση της ινσουλίνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανώμαλη ανάπτυξη των κυττάρων. Επιπλέον, σε άτομα με διαβήτη, η γλυκόζη παραμένει στο αίμα, με αποτέλεσμα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα και μακροχρόνιες επιπλοκές. Η έρευνα δείχνει ότι ο διαβήτης μπορεί να είναι παράγοντας κινδύνου ή σύμπτωμα καρκίνου του παγκρέατος. Το μεγαλύτερο μέρος του κινδύνου βρίσκεται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Αυτός ο τύπος διαβήτη ξεκινά πιο συχνά από την ενηλικίωση. Εάν έχετε διαβήτη και διατρέχετε επίσης υψηλό κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος από την άποψη του οικογενειακού ιστορικού, ενημερώστε το γιατρό σας που μπορεί να θέλει να κάνει κάποιο αίμα ή γενετική εξέταση.

Λύσεις για την πρόληψη του καρκίνου του παγκρέατος

Λύση # 1: Μειώστε τα λιπαρά κόκκινα κρέατα και τα μεταποιημένα κρέατα
Όσοι τρώνε μεγάλες ποσότητες κόκκινου κρέατος, επεξεργασμένα κρέατα και επίσης κρέατα ψημένα σε υψηλή θερμοκρασία πιστεύεται ότι είναι πιο επιρρεπή σε καρκίνο του παγκρέατος. Μειώστε την πρόσληψη αυτών των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά και νιτρικά άλατα.

Λύση # 2: Προσθέστε 2 μερίδες κόκκινων και κίτρινων λαχανικών

Κατά γενικό κανόνα για την πρόληψη του καρκίνου, τρώτε πέντε μερίδες λαχανικών την ημέρα. Κόκκινα και κίτρινα λαχανικά - γιαμ, ντομάτα, σκουός, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές - είναι εξαιρετικές επιλογές, καθώς περιέχουν προστατευτικά αντιοξειδωτικά φλαβονοειδή και λυκοπένιο.

Λύση # 3: Κουρκουμίνη (750mg / δύο φορές την ημέρα)
Μια φυσική ουσία που βρίσκεται στον κουρκούμη, η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων του παγκρέατος και ακόμη και αποτρέπει τον καρκίνο του παγκρέατος εξ ολοκλήρου σε πειραματόζωα. Νέα έρευνα δείχνει ότι η λήψη 750mg αυτού του συμπληρώματος καθημερινά μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη του καρκίνου του παγκρέατος.

Το Παγκρεατικό Κέντρο Ερευνών Sol Goldman έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο στην έρευνα του παγκρέατος. Δωρίζω, Κάντε κλικ ΕΔΩ .

Καρκίνος του εγκεφάλου: Είναι ο πονοκέφαλος σας ένα προειδοποιητικό σημάδι;

Περίπου το 50% των ασθενών που έχουν όγκους στον εγκέφαλο αναφέρουν πονοκεφάλους. Λάβετε υπόψη ότι οι πονοκέφαλοι είναι πολύ συνηθισμένοι και ο καρκίνος του εγκεφάλου είναι πολύ ασυνήθιστος. Είναι μόνο πολύ συγκεκριμένοι τύποι χρόνιων πονοκεφάλων - αυτοί που σας ξυπνούν στη μέση της νύχτας ή το πρωί - που μπορεί να υποδηλώνουν όγκο στον εγκέφαλο και θα πρέπει να γνωστοποιούνται αμέσως στο γιατρό σας.


μπορεί τα διουρητικά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Πρόσθετα προειδοποιητικά σημάδια

  • Ναυτία
  • Έμετος
  • Θολή όραση
  • Προβλήματα ισορροπίας
  • Μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια
  • Η προσωπικότητα ή η συμπεριφορά αλλάζουν
  • Επιληπτικές κρίσεις
  • Υπνηλία

Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του εγκεφάλου


Κίνδυνος # 1: Είστε άνω των 50 ετών
Ο καρκίνος του εγκεφάλου εμφανίζεται συχνότερα μεταξύ των ηλικιών 55 και 65 ετών. Εάν εμπίπτει σε αυτό το ηλικιακό εύρος, να γνωρίζετε εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που συνδέονται με όγκους του εγκεφάλου.

Κίνδυνος # 2: Τρεις ή περισσότερες σαρώσεις CAT στην περιοχή κεφαλής / λαιμού
Γενικά, μια σάρωση CAT απελευθερώνει ιονίζουσα ακτινοβολία, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής. Επιπλέον, τα δεδομένα δείχνουν ότι το ένα τρίτο όλων των σαρώσεων CAT που πραγματοποιούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι περιττές. Η έρευνα που συνδέει τρεις ή περισσότερες σαρώσεις CAT της περιοχής κεφαλής ή λαιμού με καρκίνο του εγκεφάλου βρέθηκε σε άτομα που είχαν οικογενειακό ιστορικό αυτής της ασθένειας. Να είστε έξυπνος ασθενής εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου συνιστάται σάρωση CAT και συζητήστε εναλλακτικές εξετάσεις, όπως μια μαγνητική τομογραφία.

Κίνδυνος # 3: Βαριά χρήση κινητού τηλεφώνου
Η σχέση μεταξύ της μεγάλης χρήσης κινητών τηλεφώνων και του καρκίνου του εγκεφάλου είναι ένα θέμα που συζητείται πολύ. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η χρήση κινητού τηλεφώνου βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια και ότι τα δεδομένα σχετικά με τους κινδύνους του είναι επί του παρόντος ασαφή. Ωστόσο, εξακολουθεί να είναι συνετό να ακολουθείτε τα προληπτικά μέτρα που αναφέρονται παρακάτω.

Λύσεις πρόληψης καρκίνου του εγκεφάλου


θερμίδες σε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη


Λύση # 1: Χρησιμοποιήστε ένα ακουστικό με το κινητό σας τηλέφωνο είναι
Προληπτικά, περιορίστε την έκθεση σε ακτινοβολία από το κινητό σας τηλέφωνο χρησιμοποιώντας ένα ακουστικό. Ή χρησιμοποιήστε τη λειτουργία ηχείου. Ενθαρρύνετε τα μέλη της οικογένειάς σας, ειδικά τα παιδιά και τους εφήβους, να κάνουν το ίδιο.

Λύση # 2: Κρατήστε ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου

Εάν ανησυχείτε, οι πονοκέφαλοί σας θα μπορούσαν να είναι κάτι πιο σοβαρό, κρατήστε ένα ημερολόγιο για δύο εβδομάδες. Συμπεριλάβετε λεπτομέρειες όπως πότε, πού και τι ώρα είχατε πονοκεφάλους και ποια σοβαρότητα. Είναι ημικρανίες ή άλλοι τύποι πονοκεφάλων που έχετε βιώσει στο παρελθόν; Στη συνέχεια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να ελέγξετε το περιεχόμενό του.

Για να παρακολουθείτε τους πονοκεφάλους σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για ένα ημερολόγιο πονοκέφαλου.

Λύση # 3: Εξαλείψτε το μαγειρεμένο ζαμπόν, το μεταποιημένο χοιρινό και το τηγανητό μπέικον
Τα προϊόντα κρέατος όπως το μαγειρεμένο ζαμπόν, το μεταποιημένο χοιρινό και το τηγανισμένο μπέικον περιέχουν πολλά νιτρικά άλατα, τα οποία μπορεί επίσης να συνδέονται με καρκίνο του εγκεφάλου και άλλους καρκίνους.

Ο καρκίνος του εγκεφάλου είναι ένας από τους ταχύτερα αναπτυσσόμενους καρκίνους. Για να υποστηρίξουμε την εξεύρεση θεραπείας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για δωρεά στην ομάδα επιταχύνουν τον καρκίνο του εγκεφάλου.

Καρκίνος του οισοφάγου: Θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο αυτό το κομμάτι στο λαιμό σας;

Ένα κομμάτι στο λαιμό σας που δεν απομακρύνεται μπορεί να είναι σημάδι καρκίνου του οισοφάγου. Ανάλογα με την τοποθεσία του, μπορεί να μην το αισθάνεστε καν, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσετε και άλλα συμπτώματα.


Άλλα προειδοποιητικά σημάδια

  • Δυσκολία στην κατάποση
  • Πόνος στο στήθος
  • Απώλεια βάρους
  • Λόξυγκας
  • Πνευμονία

Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του οισοφάγου


Κίνδυνος # 1: Τρώτε δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ
Αυτές οι έξι ουσίες μπορεί να σχετίζονται με καρκίνο του οισοφάγου και επομένως πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο:

  • Αλκοόλ
  • Σοκολάτα
  • Καφεΐνη
  • Αναπνεύστε νομισματοκοπεία
  • Ακατέργαστη ντομάτα
  • Ωμό σκόρδο

Κίνδυνος # 2: Κάπνισμα
Το κάπνισμα δεν είναι μόνο θανατηφόρο για τους πνεύμονές σας, αλλά και για τον οισοφάγο σας. Πρώτον, η νικοτίνη χαλαρώνει τον μυ που διαχωρίζει το στομάχι από τον οισοφάγο και αυξάνει την παραγωγή οξέων στον οισοφάγο. Και φυσικά, η νικοτίνη είναι καρκινογόνος.

Κίνδυνος # 3: Ο οισοφάγος του Barrett
Ο οισοφάγος του Barrett είναι το αποτέλεσμα σταθερής παλινδρόμησης οξέος, μια κατάσταση όπου η επένδυση λεπτού ιστού του οισοφάγου τελικά αντικαθίσταται από ιστό που είναι παρόμοιος με την επένδυση του εντέρου. Αυτή η αλλαγή στα κύτταρα των ιστών μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.

Λύσεις για την πρόληψη του καρκίνου του οισοφάγου


Λύση # 1: Περιμένετε 3 πλήρεις ώρες μετά το δείπνο πριν πάτε για ύπνο
Χρειάζονται τρεις πλήρεις ώρες για να αφομοιώσει το φαγητό σας. Αυτό δεν είναι πρόβλημα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα τη νύχτα, καθώς το να ξαπλώσετε μπορεί να προκαλέσει και να αυξήσει την παλινδρόμηση, η οποία βλάπτει τον οισοφάγο. Πάντα να περιμένετε τρεις πλήρεις ώρες μετά το τελευταίο σας γεύμα πριν πάτε για ύπνο.

Λύση # 2: Αντιμετωπίστε την καούρα με φάρμακα αποκλεισμού οξέων

Εάν πάσχετε από καούρα, τα φάρμακα PPI (αναστολείς αντλίας πρωτονίων) και αποκλειστής H2 (αντιισταμινικά οξέα) μπορούν να βοηθήσουν αυτήν την πάθηση να εξελιχθεί σε κάτι χειρότερο και να βλάψει τον οισοφάγο σας. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο απορρόφησης του ασβεστίου, το οποίο χρειάζεστε για την αντοχή των οστών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Λύση # 3: Λάβετε ρινική οισοφαγοσκόπηση
Οποιοσδήποτε άνω των 50 ετών πάσχει από μακροχρόνια καούρα, εγκαύματα στο λαιμό, βήχα ή βραχνάδα θα πρέπει να λάβει ρινική οισοφαγοσκόπηση. Αυτή η εύκολη διαδικασία ελέγχου περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός λεπτού, εύκαμπτου σωλήνα με μια κάμερα στο τέλος του κάτω από τον οισοφάγο και δεν απαιτεί καταστολή.

Το DeGregorio Family Foundation επικεντρώνεται 100% στην εξεύρεση θεραπείας για τον καρκίνο του οισοφάγου. Κάντε κλικ ΕΔΩ να κάνω μια δωρεά.

Καρκίνος του ήπατος: Θα μπορούσαν τα αγαπημένα σας τρόφιμα να προκαλούν καρκίνο του ήπατος;
Τα ποσοστά καρκίνου του ήπατος ως μια από τις πιο τρομακτικές διαγνώσεις καρκίνου, με ένα θλιβερό ποσοστό πενταετούς επιβίωσης ασθενών μόνο 10%. Οι περισσότεροι ασθενείς δεν παίρνουν συμπτώματα έως ότου ο καρκίνος του ήπατος βρίσκεται σε πολύ αργά στάδια.

Προειδοποιητικά σημάδια

  • Κούραση
  • Αναιμία
  • Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα ή στον δεξιό ώμο
  • Ικτερός
  • Αθέλητη απώλεια βάρους
  • Απώλεια όρεξης
  • Αίσθημα πολύ γεμάτο μετά από ένα μικρό γεύμα
  • Ναυτία
  • Έμετος

Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του ήπατος

Κίνδυνος # 1: Τύπος σώματος σε σχήμα μήλου

Η παχυσαρκία γενικά είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του ήπατος. Ένα σώμα σε σχήμα μήλου που χαρακτηρίζεται από σπλαχνικό λίπος - λιπώδης ιστός γύρω από την κοιλιά - σχετίζεται με παράγοντες κινδύνου όπως ο διαβήτης και η λιπώδης ηπατική νόσος. Αυτός ο τύπος παχυσαρκίας προκαλεί επίσης μεταβολικό σύνδρομο που μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του ήπατος και σε πολλές άλλες ασθένειες. Αποφύγετε το υπερβολικό σπλαχνικό λίπος διατηρώντας το μέγεθος της μέσης που μετρά το μισό ύψος σας. Δείτε τη Λύση # 1.

Παράγοντας κινδύνου # 2: Χρόνια κατανάλωση αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σε τακτική βάση μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση. Ένα συκώτι που μαστίζεται από κίρρωση δημιουργεί μια βόμβα για καρκίνο του ήπατος. Καθώς το ήπαρ προσπαθεί να επιδιορθώσει τον φλεγμονώδη ιστό με αναγέννηση και επιδιόρθωση, μπορεί να εμφανιστεί μια μετάλλαξη που προκαλεί καρκίνο. Εάν πρόκειται να πιείτε, επιλέξτε κόκκινο κρασί που περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο ήπαρ.

Λύσεις πρόληψης καρκίνου του ήπατος


Λύση # 1: Εξαλείψτε τις προστιθέμενες ζάχαρες
Η τροφή με πρόσθετα σάκχαρα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παχυσαρκίας και διαβήτη, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για λιπώδες ήπαρ, κίρρωση και καρκίνο του ήπατος. Για να διατηρήσετε το συκώτι σας υγιές, ελέγξτε τις ετικέτες συστατικών για κρυμμένα σάκχαρα, όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης.

Λύση # 2: Εμβόλιο ηπατίτιδας Β
Η χρόνια ηπατίτιδα είναι η πιο κοινή αιτία καρκίνου του ήπατος. Εάν τατουάζ, έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία ή έχετε μεταγγίσεις αίματος, μπορείτε να εκτεθείτε σε ηπατίτιδα Β. Σήμερα, τα παιδιά εμβολιάζονται για ηπατίτιδα Β, αλλά αν είστε στα 40 σας, είναι πολύ πιθανό να μην έχετε λάβει ποτέ αυτό το εμβόλιο. Εάν συμμετέχετε σε συμπεριφορές υψηλού κινδύνου, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό. Μπορείτε να ελέγξετε για καρκίνο του ήπατος με εξέταση αίματος και υπερήχων.

Ο καρκίνος του ήπατος θα μπορούσε να εξαλειφθεί στη ζωή μας χάρη στο The American Liver Foundation που προωθεί την έρευνα και την πρόληψη. Κάντε κλικ ΕΔΩ δωρίζω.

Μελάνωμα: Η δοκιμή καρκίνου του δέρματος 10 δευτερολέπτων που μπορεί να σώσει τη ζωή σας
Φέτος, σχεδόν 70.000 Αμερικανοί θα διαγνωστούν με μελάνωμα, ο πιο επικίνδυνος καρκίνος του δέρματος. Για την αποφυγή αυτής της θανατηφόρας νόσου, η έγκαιρη ανίχνευση είναι κρίσιμη.

Προειδοποιητικά σημάδια

  • Ανώμαλα τυφλοπόντικα, αναπτύγματα και μπαλώματα

Παράγοντες κινδύνου καρκίνου του δέρματος

Κίνδυνος # 1: Έχετε ελαφρύ χρώμα μαλλιών και ματιών

Εάν έχετε ανοιχτόχρωμα μαλλιά και χρώμα ματιών, αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε τόσο μελανίνη ή χρωστική ουσία, όσο οι άνθρωποι με πιο σκούρο δέρμα. Όσο περισσότερη μελανίνη έχετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η αμυντική αντίδραση του δέρματος στις βλαβερές ακτίνες UV. Ακόμα, τα άτομα με πιο σκούρα χρώματα δέρματος / μαλλιών δεν έχουν ανοσία στον καρκίνο του δέρματος.

Κίνδυνος # 2: Είχατε 1 ή περισσότερα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα ως παιδί

Τα ηλιακά εγκαύματα είναι αποτέλεσμα των δερματικών κυττάρων σε σοκ. Αυτό σηματοδοτεί το σώμα σας να υπερπαραγάγει κύτταρα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν κακοήθειες. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε άφθονο αντηλιακό - εφαρμόστε τουλάχιστον ένα γυάλινο ποσό SPF 30 κάθε 1-2 ώρες.


πώς να τρώτε 6 γεύματα την ημέρα για να χάσετε βάρος

Λύσεις πρόληψης καρκίνου του δέρματος


Δοκιμή για καρκίνο του δέρματος για 10 δευτερόλεπτα

Θα χρειαστείτε ένα μολύβι νούμερο 2 με μια γόμα που δεν χρησιμοποιείται. Ελέγξτε τα πιο εμφανή κρεατοελιές σας στην κεφαλή γόμας χρησιμοποιώντας αυτόν τον οδηγό ABCDE:

ΠΡΟΣ ΤΗΝ: Είναι ασύμμετρο; (Η κεφαλή γόμας είναι συμμετρική και το τυφλοπόντικα πρέπει να είναι επίσης.)
ΣΙ: Τα σύνορα είναι σαφώς καθορισμένα;
ΝΤΟ: Τι χρώμα είναι? Το χρώμα πρέπει να είναι καφέ ή μαύρο και συνεπές.
ΡΕ: Η διάμετρος δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από τη γόμα.
ΕΙΝΑΙ: Δώστε προσοχή στην εξέλιξή του. Κάνετε τη συνήθεια να ελέγχετε το κοστούμι γενεθλίων σας στα γενέθλιά σας, συμπεριλαμβανομένων των νυχιών, του τριχωτού της κεφαλής και των ποδιών.

Εάν ανησυχείτε για έναν τυφλοπόντικα αφού δοκιμάσετε αυτήν τη δοκιμή, τραβήξτε μια φωτογραφία. Τοποθετήστε ένα χάρακα δίπλα του όταν τραβάτε τη φωτογραφία. Στη συνέχεια, τοποθετήστε την εικόνα στο ημερολόγιό σας και μετρήστε την ξανά κάθε μήνα για να δείτε αν αλλάζει. Εάν ναι, επισκεφτείτε αμέσως τον δερματολόγο σας.

Για περαιτέρω βοήθεια στην εκτέλεση αυτοελέγχου και στην παρακολούθηση των τυφλοπόντικων σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για ένα γράφημα γραμμομορίων.


Συμμετάσχετε στην καταπολέμηση του καρκίνου του δέρματος δωρίζοντας στο Melanoma Research Alliance. Κάντε κλικ ΕΔΩ να κάνω μια δωρεά.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.