5 φθηνότερα τρόφιμα για την υγεία κάτω από $ 1

Σας φοβούνται να τρώτε υγιεινά γιατί φαίνεται τόσο ακριβό; Μάθετε για τα εξαιρετικά φθηνά, εξαιρετικά υγιεινά και εξαιρετικά νόστιμα τρόφιμα που μπορείτε να αγοράσετε από οποιοδήποτε παντοπωλείο!

5 φθηνότερα τρόφιμα για την υγεία κάτω από $ 1

Οι αγορές για υγιεινά τρόφιμα μπορεί να είναι μια αποθαρρυντική - και δαπανηρή - εμπειρία, ειδικά αν δεν ψάχνετε στα σωστά μέρη. Όμως, οπλισμένοι με τις σωστές πληροφορίες, θα εκπλαγείτε από πόσες εξαιρετικές προσφορές μπορείτε να κερδίσετε στο τοπικό μανάβικο σας. Ο γιατρός αποκαλύπτει τα πέντε φθηνότερα τρόφιμα για την υγεία - όλα με λιγότερο από $ 1 ανά μερίδα.

Φασόλια Adzuki





Αυτά τα φασόλια είναι γεμάτα σίδηρο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Παρέχοντας 17 γραμμάρια ινών ανά φλιτζάνι, τα φασόλια adzuki συσκευάζονται με πολύ περισσότερες ίνες από άλλες ποικιλίες, όπως το μαύρο ή το pinto. Με 2 $ ένα κουτί, ή 57 σεντ ανά μερίδα, θα σας γεμίσουν, θα σας δώσουν ώθηση και μπορούν να υποκαταστήσουν τη ζωική πρωτεΐνη σε οποιοδήποτε πιάτο.

Νταϊκόν

Το Daikon είναι ένα μεγάλο λευκό ραπανάκι της Ανατολικής Ασίας που μοιάζει με ένα τεράστιο λευκό καρότο. Αυτό Το σταυρόφυτο λαχανικό προσφέρει προστασία από τον καρκίνο όπως οι συγγενείς του: μπρόκολο, λάχανο και λάχανο. Το Daikon έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ και περιέχει πεπτικά ένζυμα που βοηθούν το σώμα σας να διαλύσει τα τρόφιμα πιο εύκολα. Κοστίζει περίπου 1 $ ανά λίβρα και μπορείτε να το βρείτε στο διάδρομο προϊόντων είτε ολόκληρο είτε προ-τριμμένο.


ποιες είναι οι παρενέργειες του hgh gel;

Μαύρο ρύζι

Μόνο μια κουταλιά μαύρο ρύζι περιέχει την ίδια ποσότητα αντιοξειδωτικών που υπάρχει σε μια κουταλιά βατόμουρων, αλλά με λιγότερη ζάχαρη και περισσότερη βιταμίνη Ε. Το μαύρο ρύζι παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και άλλα είδη ρυζιού, αλλά μπορεί να χρειαστούν επιπλέον λίγα λεπτά για να απορροφηθεί όλο το νερό. Το μαύρο ρύζι κοστίζει 4,49 $ μια σακούλα, που φθάνει στα 49 σεντ ανά μερίδα.


πώς να χάσετε βάρος όταν παχύσαρκα

Κονσέρβες σολομού

Ο κονσερβοποιημένος σολομός περιέχει έως και τέσσερις φορές περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 από τον ελαφρύ τόνο. Εάν ζείτε πολύ μακριά από το σημείο αλίευσης του σολομού, ο κονσερβοποιημένος σολομός μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή από το «φρέσκο» ψάρι που παραδίδεται στα περισσότερα μανάβικα. Εξασφαλίστε αυτήν τη συμφωνία αγοράζοντας τη χύμα για να εξοικονομήσετε ακόμη περισσότερα χρήματα. Ο σολομός κοστίζει 3,59 $ το κουτί ή 50 σεντς ανά μερίδα. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιο υγιεινές επιλογές ψαριών.

Κοτόπουλο σκοτεινού κρέατος

Το κοτόπουλο με σκούρο κρέας περιέχει περισσότερο ψευδάργυρο, ριβοφλαβίνη, νιασίνη, θειαμίνη, βιταμίνες Β6 και Β12 , τα αμινοξέα και ο σίδηρος από το κοτόπουλο λευκού κρέατος, καθιστώντας το την πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και πλούσια σε μέταλλα επιλογή. Για να κάνετε το κοτόπουλο με σκούρο κρέας ακόμα πιο νόστιμο, απλά μαρινάρετε! Κοστίζει 2,99 λίβρες ή 75 σεντς ανά μερίδα.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.