Τα 5 καλύτερα αιθέρια έλαια για άγχος

Μάθετε ποια αιθέρια έλαια μπορούν να λιώσουν το άγχος σας.

Το άγχος είναι ο τρόπος προετοιμασίας του σώματός σας για να αντιμετωπίσει μια απειλητική κατάσταση. Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν ένα βαθμό άγχους σε ένα σημείο ή άλλο. Αυτή η μορφή άγχους μπορεί να εκδηλωθεί συναισθηματικά, σωματικά ή και τα δύο. Τα κοινά συμπτώματα μπορεί να είναι ο φόβος, η νευρικότητα, ο αίσθημα παλμών και η αύξηση τόσο του καρδιακού ρυθμού όσο και της αρτηριακής πίεσης. Εάν θέλετε να καταπραΰνετε το άγχος σας με τον φυσικό τρόπο, έχετε φτάσει στο σωστό μέρος. Μιλήσαμε με τον Δρ. Patrick Fratellone, έναν εμπειρογνώμονα στη naturopathic ιατρική και τον ιδρυτή του Ιατρικοί συνεργάτες του Big Brother , για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους τα αιθέρια έλαια διευκολύνουν το άγχος. Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια στα οποία βασίζεται ο Δρ Fratellone για τους πάσχοντες από άγχος. Εδώ είναι πέντε από τις αξιόπιστες επιλογές του.

  1. Λεβάντα - Το λάδι λεβάντας θεωρείται ένα γενικό λάδι που μπορεί να ισορροπήσει ολόκληρο το σώμα. Ευρέως γνωστό για το χαλαρωτικό του αποτέλεσμα, το άρωμα προάγει επίσης την υγεία, την αγάπη και την ειρήνη. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως ομίχλη μαξιλαριού για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε, ρίχνοντας λίγο λάδι σε ένα ζεστό μπάνιο ή φτιάχνοντας το δικό σας λάδι σώματος με το συνδυασμό ενός λαδιού μεταφοράς.
  2. Άγριο πορτοκάλι - Αυτό είναι ένα αναζωογονητικό λάδι τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό και έχει επίσης μια ηρεμιστική ποιότητα. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη μείωση των παλμών της καρδιάς που προκαλούνται από το άγχος.
  3. Λεμόνι - Ως καρδιολόγος, ο Δρ Fratellone χρησιμοποιεί αυτό το αιθέριο έλαιο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το άρωμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσει τα νεύρα, ενώ παράλληλα δίνει ένα αναζωογονητικό και ζεστατικό άρωμα ταυτόχρονα.
  4. Φασκόμηλο - Μέρος της οικογένειας των δυόσμων, το φασκόμηλο μπορεί να αναμιχθεί με λάδι περγαμόντου για να δημιουργήσει ένα αρωματικό σκεύασμα που θα μειώσει τα νεύρα. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μέντα ή δυόσμο αν προτιμάτε αυτά τα αρώματα.
  5. Βάλσαμο λεμονιού - Αυτό το βότανο είναι διάσημο για καταπραϋντικό άγχος, ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα με υπερδραστήριο θυρεοειδή που μπορεί συχνά να προκαλέσει στρες. Αυτό το αναζωογονητικό άρωμα μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα με ένα λάδι μεταφοράς ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το εκχύλισμα για τσάι και άλλα ποτά.

Σχετιζομαι με:





Αιθέρια Έλαια 101: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Κουίζ: Ποιος είναι ο τύπος ύπνου της Αγιουρβέδας;

Πώς το νερό και τα αιθέρια έλαια μπορούν να καταπολεμήσουν την κόπωση

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.