3 τρόποι με τα οποία τα παπούτσια σας βάζουν τα νύχια σας

Έχετε μια περίπτωση άσχημων ποδιών; Έχουμε τη θεραπεία.
Από την Amanda Schupak για YouBeauty.com

3 τρόποι με τα οποία τα παπούτσια σας βάζουν τα νύχια σας

Εδώ στο YouBeauty, δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να παραδεχτούμε ότι τα πόδια γίνονται ακαθάριστα. Αυτό περιλαμβάνει τα όμορφα νύχια. Εάν ο δικός σας φαίνεται τραχύς, κουρελιασμένος, ραγισμένος ή κιτρινισμένος, ίσως νομίζετε ότι έχετε μύκητα νυχιών - που είναι απολύτως εύλογο, ειδικά μετά από ένα μακρύ, ιδρωμένο καλοκαίρι. Αλλά εάν η θεραπεία με σκληρή ακτίνη δεν κόβει τη μουστάρδα, θα μπορούσε να είναι ότι το πρόβλημα δεν έγκειται στα πόδια σας, αλλά στα παπούτσια σας. Εδώ είναι τρεις τρόποι με τους οποίους τα παπούτσια σας μπορεί να σκίζουν τα νύχια σας

1. Η προπόνησή σας είναι καλή για το σώμα σας, αλλά κακή για τα παπούτσια σας.
Οι δρομείς και οι χορευτές μπαλέτου το γνωρίζουν εδώ και χρόνια: Συνεχώς χτυπάτε το μπροστινό μέρος των πάνινων παπουτσιών σας ή οι παντόφλες σκουπίζουν τα δάχτυλα των ποδιών σας, κάνοντας τα νύχια εύθραυστα και πεντικιούρ σπατάλη χρόνου και χρήματος. (Μην τα ξεκινάτε ούτε με φουσκάλες και μώλωπες.) Αλλά ακούστε, Περίστροφα, SoulCyclists και FlyWheelers. Το να βάλεις τα πόδια σου σε αυτά τα υποδήματα ποδηλασίας με μικρό μέγεθος θα κάνει το ίδιο πράγμα. «Τα πόδια έχουν την τάση να διογκώνονται κατά τη διάρκεια παρατεταμένων περιόδων άσκησης και αυτό μπορεί να κάνει τα παπούτσια σας να είναι πολύ άνετα, οδηγώντας σε φουσκάλες ή ακόμη και στα νύχια σας να πέσουν», λέει ο Beth Bishop, συνεργάτης και επικεφαλής εκπαιδευτής του The Phoenix Effect.





Η λύση: Ο Bishop συνιστά να τοποθετήσετε επαγγελματικά τα ποδήλατά σας σε ένα κατάστημα ποδηλάτων και να επενδύσετε σε ένα καλό ζευγάρι κάλτσες φτιαγμένες για ποδηλασία ή τρέξιμο από απόσταση που δεν θα μαζευτεί. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αποφεύγοντας να ασκήσετε υπερβολική πίεση στα δάχτυλα των ποδιών κρατώντας τα πόδια σας επίπεδα ή τακούνια κάτω καθώς πετάτε.


πώς να λιώσετε γρήγορα το λίπος της κοιλιάς

Σχεδόν το 70% των ανθρώπων αγοράζουν παπούτσια που είναι πολύ μικρά για αυτά.


πώς να ρίξετε ένα μέγεθος φόρεμα σε 2 εβδομάδες

2. Τα παπούτσια σας είναι πολύ σφιχτά.
Σχεδόν το 70% των ανθρώπων αγοράζουν παπούτσια που είναι πολύ μικρά για αυτά.
Συνήθως σκεφτόμαστε αν τα παπούτσια μας είναι αρκετά μακριά και φαρδιά, αλλά είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στο 'toe box', το μπροστινό μέρος του παπουτσιού που ανεβαίνει, πάνω και γύρω από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν το κουτί των δακτύλων είναι σφιχτό, οι κορυφές των δακτύλων σας μπορεί να κτυπηθούν σε κάθε βήμα. Είναι λεπτό - ίσως να μην το παρατηρήσετε ποτέ - αλλά προσθέτει έως και χιλιάδες μικροτραύμα στα νύχια σας κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Αυτοί οι μικροσκοπικοί τραυματισμοί συσσωρεύονται και μπορούν να προκαλέσουν ονυχοδυστροφία, τον κλινικό όρο για τα άσχημα νύχια, τα οποία μπορούν εύκολα να συγχέονται με μια μυκητιασική λοίμωξη, λέει ο Dennis Shavelson, ένας ποδίατρος στη Νέα Υόρκη.

Η λύση: Όταν ψωνίζετε, αναζητήστε παπούτσια που έχουν ένα ψηλότερο, φαρδύτερο κουτί για τα δάχτυλά σας για να κουρέσετε τα κουμπαρά σας. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, θα αγοράσετε ό, τι παπούτσια θέλετε, οπότε, τουλάχιστον, μεταβείτε σε ένα ανοιχτό ζευγάρι ή με άλλο τρόπο συγχωρετικό ζευγάρι κάθε δύο μέρες για να χαλαρώσετε στα νύχια σας από το τζαμαρίσματος. Μπορείτε επίσης να πάρετε μια συνταγή για το Nuvail, μια νέα επίστρωση εγκεκριμένη από την FDA που μοιάζει με πολυουρεθάνη, η οποία διαρκεί και προστατεύει τα νύχια σας από ζημιές (όπως στεγανότητα κατάστρωμα). Θα χρειαστούν περίπου έξι μήνες για να αναπτυχθεί πλήρως το νύχι.

Τα παπούτσια παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για τους μύκητες των ποδιών: ζεστό, σκοτεινό, δανκ. Μπορείτε να θεραπεύσετε τον μύκητα σας, αλλά εάν έχει αποικίσει τα παπούτσια σας, θα το πάρετε ξανά και ξανά.


3. Το πόδι του αθλητή που πήρατε στο γυμναστήριο έρχεται μαζί σας.
Έτσι, παρά την προσεκτική φθορά στο ντους στο γυμναστήριο, έχετε έναν μύκητα. Συμβαίνει. Αλλά εδώ είναι το τρίψιμο: Όταν κολλάτε τα πόδια με τα μύκητα στα παπούτσια σας, ο μύκητας μπορεί να κρεμαστεί εκεί πολύ μετά την επιστροφή σας στο σπίτι και τα κλωτσάτε. Τα παπούτσια, εξηγεί ο Shavelson, παρέχουν ένα ιδανικό περιβάλλον για μύκητες: ζεστούς, σκοτεινούς, ντανκ. Οι περισσότερες αντιμυκητιακές κρέμες για τα πόδια του αθλητή δεν λειτουργούν κατά των μυκήτων των νυχιών. Η θεραπεία με λέιζερ ή τα αντιμυκητιακά από του στόματος μπορεί να χτυπήσει τους οργανισμούς και να καθαρίσει τα κίτρινα, αποχρωματισμένα νύχια, αλλά εάν ο μύκητας έχει αποικίσει τα παπούτσια σας, θα το πάρετε αμέσως.


πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα σε 2 εβδομάδες

Η επιδιόρθωση: Ανοίξτε τα παπούτσια σας όσο πιο μακριά, ξεβιδώνοντας αγκράφες και βγάζοντας κορδόνια — και αφήστε τα έξω για μια νύχτα για αερισμό. Ή καθίστε όλη την ημέρα στο φως του ήλιου, το οποίο βοηθά να σκοτώσετε τα μυκητιακά σπόρια. Ψεκάστε το εσωτερικό των παπουτσιών με αλκοόλ ή απολυμαντικό μία ή δύο φορές την εβδομάδα, φροντίζοντας να φτάσετε στο κουτί των ποδιών. Εάν είχατε το πόδι του αθλητή στο παρελθόν, πιθανότατα είστε λιγότερο ανθεκτικοί σε αυτό, οπότε η πρόληψη είναι το κλειδί. Κάντε τα παπούτσια σας αφιλόξενα στον μύκητα μειώνοντας την υγρασία: Κρατήστε τα παπούτσια σας στεγνά και κονιώστε τα πόδια σας καθημερινά.

Περισσότερα από το YouBeauty.com
2 νέοι τρόποι για την εξάλειψη του λίπους χωρίς να χτυπήσετε το γυμναστήριο (Σοβαρά!)
Τα ρούχα που κάνουν το Top Muffin σας εξαφανίζεται
Η μοναδική καλύτερη άσκηση για τονισμένους δικέφαλους μυς, λέει η επιστήμη

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.