Σχέδιο πρόληψης σιωπηλής παλινδρόμησης 3 βημάτων

Η αθόρυβη παλινδρόμηση είναι μια δύσκολη ανίχνευση πάθησης που, χωρίς θεραπεία, μπορεί να μετατραπεί σε έναν από τους θανατηφόρους καρκίνους. Διαβάστε παρακάτω για τα τρία βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποτρέψετε την εμφάνιση σιωπηλής παλινδρόμησης.

Μετα-ρινική στάγδην. Επίμονος βήχας. Βραχνάδα. Ένα κομμάτι στο λαιμό σας. Εάν αυτά σας φαίνονται σαν συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος, αλλεργίες ή άσθμα για εσάς, δεν είστε μόνοι. Ωστόσο, θα μπορούσαν να υποδηλώσουν μια κατάσταση γνωστή ως λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση ή « σιωπηλή παλινδρόμηση '- μια κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια στην Αμερική, αλλά για πάρα πολλούς παραμένει χωρίς θεραπεία, επειδή πολλοί γιατροί δεν γνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια.

Δείτε πώς λειτουργεί η σιωπηλή παλινδρόμηση: Συνήθως, το στομάχι σας παράγει ένζυμα που ενεργοποιούνται από το οξύ του στομάχου για την πέψη των τροφίμων. Όταν ένα από αυτά τα ένζυμα, που ονομάζεται πεψίνη, ταξιδεύει έξω από το στομάχι ως αποτέλεσμα του ξαπλώματος ή της κανονικής παλινδρόμησης, μπορεί να κολλήσει στο λαιμό και να παραμείνει εκεί. Μετά από αυτό, οποιοδήποτε οξύ, από το φαγητό που πέφτει ή το οξύ που πηγαίνει από το στομάχι σας, μπορεί να ενεργοποιήσει αυτά τα ένζυμα για να φάνε μακριά στο εσωτερικό του λαιμού. Αυτά τα ένζυμα προκαλούν τον οισοφάγο σας να διογκωθεί, μούδιασμα των νεύρων που ανιχνεύουν πόνο, οπότε σε αντίθεση με την «παραδοσιακή» παλινδρόμηση οξέος, η σιωπηλή παλινδρόμηση δεν δημιουργεί αίσθηση καούρας στο κάτω στήθος σας για να δείξει την παρουσία οξέος. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πώς η σιωπηλή παλινδρόμηση επηρεάζει το σώμα σας.





Χωρίς αυτή την οδυνηρή αίσθηση για να δείξει την ανάγκη για θεραπεία, με την πάροδο του χρόνου το οξύ μπορεί να προκαλέσει τα κύτταρα του λαιμού σας να μη φυσιολογικά, πιθανώς να εξελιχθούν σε καρκίνος του οισοφάγου . Υπολογίζεται ότι θα διαγνωστούν 17.460 περιπτώσεις καρκίνου του οισοφάγου στις ΗΠΑ το 2012, με αναμενόμενους 15.070 θανάτους, καθιστώντας τον έναν από τους θανατηφόρους καρκίνους εκεί έξω.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που σχετίζονται με τη σιωπηλή παλινδρόμηση. Παρακάτω είναι μια γρήγορη και εύκολη δοκιμή που μπορείτε να κάνετε για να την εντοπίσετε.


πόσο συχνά το μέσο ζευγάρι ηλικίας 50 ετών κάνει έρωτα

Αξιολογήστε τον κίνδυνο για αθόρυβη παλινδρόμηση

Αυτό το κουίζ, γνωστό ως Reflux Symptom Index (RSI), μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρώτη δοκιμή για να προσδιοριστεί εάν θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό. Κύκλος του κατάλληλου αριθμού για κάθε σύμπτωμα και προσθέστε τους αριθμούς για να βρείτε το RSI σας. Εάν το RSI σας είναι 15 ή μεγαλύτερο (και έχετε μηδέν ή ένα για καούρα), θα πρέπει να επικοινωνήσετε με γιατρό εκπαιδευμένο στην ανίχνευση παλινδρόμησης εξετάζοντας τόσο το λαιμό όσο και τον οισοφάγο.

Αθόρυβο εργαλείο ανίχνευσης παλινδρόμησης

Σχέδιο πρόληψης 3 βημάτων

Τα καλά νέα είναι ότι η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στη διατροφή σας μπορεί να σας επιτρέψει να ελέγξετε τα συμπτώματα της σιωπηλής παλινδρόμησης. Ακολουθεί ένα σχέδιο πρόληψης 3 βημάτων για να σταματήσει η σιωπηλή παλινδρόμηση πριν ξεκινήσει.

Βήμα 1: Απενεργοποιήστε τα τρόφιμα στη διατροφή σας

Με την εξάλειψη των τροφίμων που δημιουργούν οξύ στο στομάχι σας ή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ καθώς περνούν από το λαιμό σας, θα μειώσετε την πιθανότητα αυτών των ενζύμων του στομάχου να ερεθίσουν το λαιμό σας. Κόψτε τροφές που προκαλούν οξύ όπως σοκολάτα, βαθιά τηγανητά, δυόσμο, ακόμη και ορισμένα υγιεινά τρόφιμα όπως ντομάτες και κρεμμύδια. Αντ 'αυτού, αντικαταστήστε τα με αλκαλικά τρόφιμα που μειώνουν πραγματικά την ποσότητα οξέος που δημιουργεί το στομάχι σας όπως πράσινα λαχανικά, μπανάνες, γάλα αμυγδάλου και πλιγούρι βρώμης. Σε μόλις δύο εβδομάδες, τα περισσότερα συμπτώματα παλινδρόμησης θα πρέπει να μειωθούν σημαντικά.

Βήμα 2: Εξαλείψτε τους 4 C

Η καφεΐνη, τα εσπεριδοειδή, τα ανθρακούχα ποτά (συμπεριλαμβανομένου του seltzer) και τα κοκτέιλ αναδεύουν οξύ στο στομάχι. Και αν αναρωτιέστε τι είναι τόσο κακό για το seltzer, το οξύ του στομάχου μπορεί ουσιαστικά να κολλήσει στις φυσαλίδες ανθρακούχου άνθρακα, ταξιδεύοντας μέχρι το λαιμό σας σαν μπαλόνι ζεστού αέρα για να ενεργοποιήσετε το καταστροφικό ένζυμο πεψίνης!

Βήμα 3: Αποστολή κονσερβοποιημένων και μεταποιημένων τροφίμων στον Κάδο απορριμμάτων

Ο καρκίνος του οισοφάγου αυξάνεται κατά 850% από τη δεκαετία του 1970, μεγάλο μέρος των οποίων μπορεί να αποδοθεί σε αλλαγές στην αμερικανική διατροφή. Πολλά από αυτά που τρώμε σήμερα υφίστανται διαδικασία χημικής οξίνισης για να διατηρηθούν σε δοχεία ή συσκευασίες με συστατικά όπως το κιτρικό οξύ και το ασκορβικό οξύ. Όταν τρώμε αυτά τα τρόφιμα, εκθέτουμε το λαιμό μας σε αυτά τα επιπλέον οξέα, τα οποία φυσικά μπορούν στη συνέχεια να ενεργοποιήσουν τα ένζυμα που τρώνε μακριά στην επένδυση του οισοφάγου μας. Αποφύγετε τα κονσερβοποιημένα και μεταποιημένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο, επιλέγοντας αντ 'αυτού φρέσκα, νόστιμα βιολογικά ή φυσικά τρόφιμα. Οι γευστικοί σας και ο οισοφάγος σας θα σας ευχαριστήσουν!

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.