3 κινήσεις αυτοάμυνας που κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει

Μάθετε πώς να αμυνθείτε ενάντια σε έναν πιθανό εισβολέα.

Για περισσότερα άρθρα όπως αυτό, έκτακτες ειδήσεις και συνταγές, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο γιατρού.

Το να μάθεις πώς να προστατευθείς από έναν εισβολέα είναι μια δεξιότητα που αξίζει να μάθεις. Το Krav Maga, μια μορφή αυτοάμυνας και φυσικής προπόνησης, επικεντρώνεται σε γρήγορες τεχνικές που βασίζονται στο ένστικτο, καθιστώντας εύκολο για οποιονδήποτε να μάθει. Ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης, αυτά είναι τα πρώτα κινήσεις αυτοάμυνας πρέπει να ξέρετε για να ξεκινήσετε με την πρακτική.





Χρησιμοποιήστε αυτό το φύλλο αυτοάμυνας προς όφελός σας. Εκτύπωσέ το , δώστε το στους φίλους και την οικογένειά σας και μάθετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας σε κάθε περίπτωση.


οφέλη για την υγεία του αχύρου τσαγιού βρώμης

Για περισσότερα άρθρα όπως αυτό, έκτακτες ειδήσεις και συνταγές, εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο γιατρού.

Σχετιζομαι με:


πόσο συχνά τα μεγαλύτερα ζευγάρια κάνουν σεξ

Ένα αποτελεσματικό εργαλείο αυτοάμυνας

Ο γιατρός μαθαίνει μια κίνηση αυτοάμυνας

Το πρόγραμμα αυτοάμυνας για κάθε γυναίκα

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.