25 τρόφιμα που προωθούν τα οξύ

Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα για να δείτε εάν θα μπορούσατε να υπερφορτώσετε το σώμα σας με δυνητικά τοξικά οξέα.

Η τυπική αμερικανική διατροφή είναι γεμάτη από τρόφιμα όπως κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα που τείνουν να αυξάνουν την οξύτητα του αίματός σας. Πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών που προωθούν τα οξέα θα μπορούσε ενδεχομένως να βλάψει τα νεφρά και το συκώτι σας και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη.

Δείτε αν τα αγαπημένα σας τρόφιμα βρίσκονται σε αυτήν τη λίστα με 25 κοινά τρόφιμα που προωθούν τα οξέα, τα οποία παραγγέλνονται από ουδέτερα έως τα περισσότερα που σχηματίζουν οξέα. Εάν βρείτε τα αγαπημένα σας τρόφιμα σε αυτήν τη λίστα, δεν χρειάζεται να τα κόψετε εντελώς. Μάλλον, ρίξτε μια ματιά αυτή η λίστα με 25 κοινά τρόφιμα που βοηθούν στην εξουδετέρωση του οξέος και στη διατήρηση μιας υγιούς σωματικής μάζας.





  1. Ελαιόλαδο (ουδέτερο)
  2. Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
  3. Γάλα μη αποβουτυρωμένο
  4. Βούτυρο
  5. Φακές βρασμένες
  6. άσπρο ψωμί
  7. Μακαρόνια μαγειρεμένα ολικής αλέσεως
  8. Απλό κουλούρι
  9. Φιστίκια, ξηρά-ψητά
  10. Καρύδια
  11. Λουκάνικο
  12. Κοτόπουλο
  13. Πεπερόνι
  14. Άπαχο βόειο κρέας
  15. Άγρια μαγειρεμένη πέστροφα
  16. Ολόκληρο αυγό, βραστό
  17. Βρώμη
  18. καστανό ρύζι
  19. Μαγειρεμένος σολομός
  20. Λευκά κονσερβοποιημένα ψάρια τόνου
  21. Μοτσαρέλα
  22. Κονσέρβες σαρδέλας
  23. Μαγειρεμένο μπέικον γαλοπούλας
  24. Αμερικανικό τυρί τσένταρ
  25. Τυρί παρμεζάνας (που παράγει περισσότερο οξύ)

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο αποφυγής τοξικής οξύτητας στη διατροφή σας, ακολουθήστε αυτό το αλκαλικό πρόγραμμα γεύματος .

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.