24 Μείνετε νέοι μυστικοί από γυναίκες που δεν γερνούν

Αν δεν αισθάνεστε την ηλικία στην άδεια οδήγησης, καλωσορίστε το 2019. Οι άνθρωποι σήμερα ζουν περισσότερο από ποτέ και μένουν υγιέστεροι καθώς μεγαλώνουν, καθιστώντας την ηλικία περισσότερο ένα μέτρο ζωτικότητας απ 'ό, τι απλά χρόνια ζωής. Εδώ είναι πώς 24 γυναίκες νεαρών στην καρδιά ζουν τα καλύτερα χρόνια τους τώρα.

Κάνοντας κάτι τολμηρό


τι να πεις όταν κάποιος σε αποκαλεί λίπος

Λατρεύω μια καλή βιασύνη αδρεναλίνης! Τίποτα δεν με κάνει να αισθάνομαι νεότερος και πιο ζωντανός από το να κάνω κάτι λίγο επικίνδυνο. Τον περασμένο χρόνο ο στόχος μου ήταν να μάθω να κάνω κόλπα με χούλα και να πυροβολήσω poi (τα ραβδιά που φωτίζετε στη φωτιά και κάνετε κόλπα με). Φέτος μαθαίνω ποδηλασία με βρωμιά. -Shanna Futral, 42, Layton, UT. Μην χάσετε αυτές τις 15 αντι-γήρανσης μυστικά δερματολόγοι δεν θα σας πουν δωρεάν.

Βοηθώντας άλλους



Τίποτα δεν με κάνει να αισθάνομαι νεότερος και πιο ευτυχισμένος από το να είμαι σε θέση να κάνω την ημέρα κάποιου άλλου λίγο πιο φωτεινή. Ένας τρόπος με τον οποίο μπορώ να το κάνω είναι μέσω της δουλειάς μου ως προπονητής υγείας. Η συνεργασία με άλλες γυναίκες των 40 και 50 ετών για να τους βοηθήσουν να αισθάνονται κατάλληλες, υγιείς, ζωντανές και νεανικές κάνουν θαύματα για να με κρατήσουν να νιώθω κατάλληλος, υγιής, ζωντανός και νεανικός ».Tamara Grand, 50, Βρετανική Κολούμπια, Καναδάς. Όλοι έχουμε τρόπους που μπορούμε να βοηθήσουμε τους άλλους.

Έχοντας μια νεανική αίσθηση του χιούμορ

Τα παιδιά μου και μου αρέσει να πω αστεία αστεία! Ναι, με κάνουν ακόμα να γελάσω, παρόλο που είμαι τελείως ενθουσιασμένος. Το να κάνω το CrossFit ως προπόνηση βοηθά επίσης να με κρατάω κατάλληλη και να αισθάνομαι νέος. Ανυψώνω περισσότερα από ό, τι έκανα όταν ήμουν νεότερος. -Mary DeGroot, 45, Χονολουλού, ΗΙ

Αγκαλιά όλα γύρω

Το ημερολόγιο μπορεί να πει ότι είμαι 65 ετών, αλλά αισθάνομαι 35. Ένα πράγμα που με κρατάει νιώθω νέος και συνδέεται με άλλους δίνει αρκετές αγκαλιές - ειδικά στους εργάτες που με δίνουν την κάρτα για τη μπύρα μου, τότε δείχνουν στο σημείο που λέει «εμείς οι παίκτες κάτω των 35 ετών!» -Deb Roby, 65, Richmond, CA

Βρίσκοντας την φυλή μου

Περιβάλλω τον εαυτό μου με μια φυλή υπέροχων, υποστηρικτικών φίλων. Αυτές οι κυρίες, εκτός από έναν σύζυγο που μου δίνει την ελευθερία και την κατανόηση, ο 10χρονος γιος μου που μου διδάσκει καλοσύνη και δουλεύει πελάτες που με εμπνέουν, με κρατούν ευχαριστημένους, ευγνώμονες και νέους. Έχω πολύ γέλιο στη ζωή μου! -Ντέμπρα Γκρίφιν, 46, Λούισβιλ, ΚΥ

Έχοντας μια υπέροχη σεξουαλική ζωή

Τίποτα δεν κάνει κάποιον να αισθάνεται νέος σαν τη βιασύνη του ρομαντισμού! Η απομάκρυνση με τον σύζυγό μου για νυχτερινές και εβδομαδιαίες εκδρομές μια φορά το χρόνο με βοηθά να θυμάμαι γιατί ερωτεύτηκα από την πρώτη μου θέση. Και μοιράζοντας μια υγιή οικεία ζωή με τον εν λόγω σύζυγο των 31 ετών με κρατάει αίσθημα και κοιτάζω νεανικό μέσα και έξω ». -Shannon Low, 58, Arvada, CO. Ελέγξτε αυτούς τους 50 λόγους για τους οποίους θα γεράσετε καλύτερα από τους γονείς σας.

Μου αρέσει ο χρόνος

«Θεωρώ ότι επιλέγοντας τα πράγματα που μου αρέσει, με κάνουν πιο ευτυχισμένο και, με τη σειρά τους, αισθάνομαι νεότερος. Προφανώς, μου αρέσει να δουλεύω έξω, αλλά ποτέ δεν το ήξερα, γιατί στο παρελθόν δεν το έκανα ποτέ επειδή αισθάνθηκα ότι δεν είχα χρόνο να φροντίσω τον εαυτό μου. Επίσης, φτιάχνω τρόφιμα που μου αρέσει να τρώω, όχι μόνο αυτά που γνωρίζω ότι η οικογένειά μου θα θέλει να φάει. Παντρεύτηκα στην ηλικία των 20 ετών και άρχισα να έχω παιδιά στα 22, οπότε δεν γνώρισα τον εαυτό μου ως ενήλικος. Επιλέγοντας τον τρόπο με τον οποίο χρησιμοποιώ το χρόνο μου τώρα, από τον καθαρισμό έως τα χόμπι για να ασχολείσαι με τον εθελοντισμό στην κοινότητα, με βοηθά να ανακαλύψω ποιος είμαι και αυτό με κάνει ευτυχισμένο! -Megan Hall, 41, Ridgecrest, CA. Δεν είναι εύκολο αλλά αξίζει τον κόπο!

Τραβώντας τα περιοδικά μόδας μου

Το να αισθάνεσαι μικρά για μένα δεν είναι τόσο το τι κάνω όσο κι εγώ όχι κάνω. Για αρχάριους, δεν δίνω ιδιαίτερη προσοχή στην απεικόνιση των γυναικών στα μέσα ενημέρωσης και στη διαφήμιση, τόσο σε περιοδικά όσο και σε απευθείας σύνδεση. Αρνούμαι να αγοράσω την ιδέα ότι είμαι παλιά. Αντ 'αυτού επικεντρωθώ στο πώς νιώθω, το οποίο είναι αιώνιο. -Μόνικα Χάινς, 43, Φοίνιξ, ΑΖ

Ξεκινώντας τη δική μου επιχείρηση

Όταν ήμουν 58 ετών, αποφάσισα ότι ήρθε η ώρα να γυρίσω πίσω στο σχολείο. Αποφοίτησα στα 60 με πτυχίο Ολιστικής Υγείας. Τώρα, όταν πολλοί από τους συνομηλίκους μου κοιτάζουν τη συνταξιοδότηση, χρησιμοποιώ τις νέες δεξιότητές μου και δημιουργώ την δική μου εταιρεία. Δεν μπορώ ακόμη να σας πω πόσο αναζωογονητικό είναι αυτό. Το κάνω πραγματικά, ζουν το όνειρό μου. Και δείχνει: είμαι 62, αλλά παίρνω για να είμαι στα 40 μου όλη την ώρα. -Susan Merrill, 62, Provo, UT

Παίζοντας σαν παιδί

Δεν με νοιάζει τι σκέφτεται κάποιος άλλος και κάνει ό, τι θέλω να κάνω, συμπεριλαμβανομένου του να κάνω τα πάντα με την κόρη μου. Παίζω στα παιχνίδια στο πάρκο. κάνω και τρώνε τα μπισκότα. Χρωματίζω, χρωματίζω και παίζω με το παιδί μου. Μπορεί να είμαι ο φόβος «πάνω από 40», αλλά αισθάνομαι 27 και αυτό είναι όλο που μου έχει σημασία ». -Quish Turner, 41, Minneapolis, MN

Ζώντας καθαρό τρόπο ζωής

Δεν πίνω αλκοόλ ή καπνίζουν και τρώνε σχετικά υγιεινά. Επίσης, ασκώ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και έχω κάνει πολλές βόλτες 100 μίλια, συμπεριλαμβανομένης της ποδηλασίας από το Σιάτλ στο Πόρτλαντ. Επίσης, αγόρασα ένα καγιάκ συν τον κήπο μου για να καλλιεργήσω μερικά από τα δικά μου φαγητά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι ακούγεται ακραίο, αλλά το λατρεύω και νιώθω δεκαετίες νεώτερος από μένα ». -Suzi Forsberg, 61, Lake Stevens, WA. Ήχος αποθαρρυντικό; Έχουμε μια λίστα με σχεδόν 50 αντι-γήρανσης τρόφιμα που μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας.

Ακούγοντας ζωντανή μουσική

Μια από τις αγαπημένες μου απολαύσεις στη ζωή είναι να πάω σε ζωντανές συναυλίες. Για να προετοιμάσει, ακούω πολύ μια μουσική εκ των προτέρων και διερευνά τον καλλιτέχνη, το ύφος της μουσικής και την ιστορία. Τίποτα δεν με κάνει να αισθάνομαι νέος σαν να λικνίζει έξω για να ζήσει μουσική. -Robin Elton, 40, Landenburg, ΡΑ

Άσκηση με νεαρούς ανθρώπους

Η εργασία με ανθρώπους που είναι ισχυρότεροι και νεότεροι από μένα με βοηθά να πιέσω τον εαυτό μου, να δοκιμάζω νέα πράγματα και να βλέπω ότι αυτή η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός. Είναι τόσο δυναμική για να δούμε τι είμαι σε θέση να κάνω! Θέλω επίσης να παρακινήσω τους άλλους όλων των ηλικιών να έχουν νοοτροπία πρωταθλητή. -Shannon Hagen, 46, Apple Valley, MN

Πηγαίνοντας στο κολλέγιο

Η επιστροφή στο κολέγιο και η απόκτηση του πρώτου μου πτυχίου στην ποινική δικαιοσύνη είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω κάνει ποτέ. Δεν είχα την ευκαιρία όταν ήμουν νεότερος έτσι τώρα που τα παιδιά μου μεγαλώνουν είναι ο χρόνος μου. Επίσης παίζοντας κάρτες με τις φίλες μου, πεθαίνουν φωτεινές μπλε λωρίδες στα λευκά μαλλιά μου και κρέμονται με τα εγγόνια μου με βοηθά να νιώθω νέος. Το σύνθημά μου ήταν πάντα «μπορεί να χρειαστεί να γεράσω, αλλά δεν χρειάζεται να μεγαλώσω». -Sue Hardgrove, 64, Broomfield, CO

Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα άσκησης

Άρχισα να ασκώ λίγο πριν να γυρίσω 40, όχι γιατί φοβόμουν να γυρίσω 40, αλλά επειδή ήθελα τα γενέθλια του ορόσημου να σημαίνουν κάτι. Έγινε μια πραγματική καμπή για μένα. Έχω συνεχίσει την άσκηση μου και αισθάνομαι καλύτερα και πιο δυνατά τώρα στα 40 μου από ό, τι έκανα ποτέ, ακόμα και ως 20-year-old! Η άσκηση είναι πραγματικά η πηγή της νεότητας. -Kristen Morgan, 42, Knoxville, TN.Μην χάσετε αυτά τα 9 κόλπα από τους δερματολόγους που αναζητούν νεότερους.

Φροντίζοντας τον ενήλικα γιο μου με ειδικές ανάγκες

Έχοντας έναν ειδικό γιο που είναι πενταετής σε ένα 28χρονο σώμα, με κρατάει νέους. Όταν ήμουν νεαρή μαμά, τα ζητήματά του με έκαναν να μεγαλώσω γρήγορα, έτσι έχω πάντα αισθάνεται λίγο εκτός συγχρονισμού με την πραγματική ηλικία μου. Ακόμα και στα 20 μου, αν κάποιος με ρώτησε την ηλικία μου, θα έπρεπε να σταματήσω και να κάνω τα μαθηματικά και συχνά με εξέπληξε ότι ήμουν εκείνη την εποχή. Τώρα έμαθα από αυτόν ότι είστε τόσο παλιά όσο αισθάνεστε και μου έδωσε την εμπιστοσύνη να ενεργήσω και να φορέσω όσο θέλω. (Έχω ένα ντουλάπι γεμάτο λαμπερά φορέματα και υπέροχα καπέλα!) Στην πραγματικότητα, ο γιος μου αποφάσισε πρόσφατα ότι είμαι 29 και ποτέ δεν μεγαλώνω και το λέει σε όλους! -Lisa Gunn, 65, Westminster, CO

Διασκεδάζοντας με τα παιδιά μου

«Μερικές φορές ξεχνάω πόσο χρονών είμαι όταν ανταλλάξω ανόητα και ενοχλητικά αστεία με την κόρη μου, παίζω ετικέτα, έχω φυλές για να δω ποιος μπορεί να φτάσει στην κορυφή των σκαλοπατιών πρώτα ή όταν ταλαντεύουμε τις κούνιες μαζί. Όσο διασκεδάζω με τους ανθρώπους που αγαπώ, η ηλικία αισθάνεται σαν απλά ένας αριθμός και δεν είναι καν σημαντικός σε αυτό. -Nicky Gubler, 42, Φορτ Γουόρθ, Τέξας

Να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μου

Έκανα ένα στόχο να προωθήσω τη ζώνη άνεσής μου με κάποιο τρόπο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να σημαίνει να μαθαίνεις κάτι καινούργιο, βρίσκοντας ένα νέο μονοπάτι για να πάρετε τα σκυλιά μου, κάνοντας ένα τηλεφώνημα που είχα αναβάλει ή δοκιμάζοντας ένα νέο φαγητό. Ο στόχος είναι να σπρώξω τα όρια μου με την ηλικία και όχι να συρρικνωθώ ο κόσμος μου γύρω μου. Επίσης, φροντίζω να ασκώ τακτικά. Στην πραγματικότητα, πρόσφατα πήρα πιστοποίηση για να προσθέσω εσωτερική ποδηλασία στο ρεπερτόριο διδασκαλίας μου . -Kymberly Williams-Evans, 58, Santa Barbara, CA

Έχοντας καλούς φίλους όλων των ηλικιών

Εκτός από τη φροντίδα της υγείας μου με την άσκηση, το τρέξιμο, την κατανάλωση υγιεινής διατροφής και τη δουλειά ως προσωπικός εκπαιδευτής, αισθάνομαι ότι έχοντας φίλους όλων των ηλικιών, μικρών και μεγάλων, με βοηθάει να με νιώθω νέος. Οι φίλοι μου κυμαίνονται από νήπια έως γιαγιάδες και όλοι τους έχουν κάτι πολύτιμο για να με διδάξουν. Ω, και το άλλο μου παραμονή - νέος μυστικός παίρνει πολλά μασάζ! -Debbie Woodruff, 59, La Quinta, CA

Μάθηση μιας νέας δεξιότητας

«Αισθάνομαι το μικρότερο μου όταν κάνω πράγματα που προκαλούν το σώμα μου και το μυαλό μου. Ως ενήλικας, παίρνω μαθήματα φωτογραφίας και αμερικανικής νοηματικής γλώσσας, δύο από τα πάθη μου στη ζωή. Πρόσφατα πήρα και μια ομάδα γυναικών για να πάει με τραπεζοειδές. Σίγουρα δεν είμαστε ατρόμητα παιδιά και ήταν πιο δύσκολο και πιο τρομακτικό από ό, τι όλοι περίμεναμε, αλλά όλοι το κάναμε, γκρινιάζοντας και φωνάζοντας ο ένας τον άλλον σε όλη τη διαδρομή! Ήταν μια εκπληκτική εμπειρία. -Kacy Moller, 43, Σολτ Λέικ Σίτι, UT. Ελέγξτε αυτές τις 10 αντι-γήρανσης μύθους οι δερματολόγοι θέλουν να σταματήσετε να πιστεύετε.

Αρνούμενος να βάψει τα μαλλιά μου

Έχω μια υπέροχη κόρη ηλικίας 15 ετών που με κρατάει νέους μοιράζοντας την υπέροχη γεύση και την αγάπη της μουσικής μαζί μου και στρέφοντας τον όγκο στο αυτοκίνητο όταν είμαστε μαζί. Θέλω να δει πόσο περήφανος είμαι από την ηλικία και την εμπειρία μου, έτσι ένα πράγμα που κάνω για να της δείξω ότι η νεολαία είναι μια αίσθηση και όχι μια συγκεκριμένη ματιά είναι ότι ποτέ δεν χρωματίζω τις πανέμορφες, χάλυβες γκρίζες μπούκλες μου ».Shannon Low, 58, Arvada, CO

Πάλη και διαφωνία με το γιο μου

Έχω έναν γέρο δέκα ετών που με κρατάει νέους. Περπατάμε, παλεύουμε, μιλάμε για το σχολείο, βλέπουμε ταινίες, παίζουμε και μάλιστα μπερδεύουμε ... σαν παιδιά! Αυτός ο τύπος διαδραστικού παιχνιδιού με κρατά συνδεδεμένο με αυτόν και με κάνει να ξεχάσω την ηλικία μου. Προσπαθείτε να συνομιλήσετε, να γαργαλάτε ή να παλέψετε με ένα παιδί και να νιώσετε «παλιά» - δεν είναι δυνατό! »-Lesley Beshaw, 45, Μπρίσμπεϊν, Αυστραλία

Ξεχνώντας την ηλικία μου

Η συμβουλή μου για να νιώθω νέος είναι να σταματήσω απλά να μετράω. Είμαι 57 χρονολογικά αλλά 36 στην καρδιά μου. Φυσικά, αυτό δεν θα διορθώσει όλα τα πράγματα που έρχονται με τη γήρανση, γι 'αυτό παίρνω καθημερινά κουρκούμη κουρκούμη και να κρατήσει ενεργό και απασχολημένος, έτσι το σώμα μου δεν έχει πάρει αυτά τα γέλια πόνου και πόνους. Επίσης, ποτέ δεν φορώ τα γυαλιά μου όταν κοιτάζω στον καθρέφτη που σημαίνει ότι νομίζω ότι φαντάζομαι αρκετά καλός για την ηλικία μου ». -Collette Buffaloe, 57, Palm Bay, FL

Κατακτώντας τους φόβους μου

Μου αρέσει να μαθαίνω νέα πράγματα και να κατακτάω τους φόβους μου. Για παράδειγμα, μόλις αυτό το μήνα προσπάθησα να σερφάρετε. Για να βοηθήσω τον εαυτό μου να βρω τον εαυτό μου, αναζητώ άλλους που αγαπούν την περιπέτεια Παίρνω επίσης κάθε ευκαιρία να κάνω τα αγαπημένα κόλπα μου όπως τα handstands και το 'dance the worm'. -Angela Charsha-Harney, 41, Coralville, ΙΑ. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτές τις 50 καθημερινές συνήθειες που σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.