19 συμβουλές συν-ύπνου από μαμάδες που ορκίζονται από αυτό

Θεωρώντας τον ύπνο στο ίδιο κρεβάτι με το μωρό ή το παιδί σας; Δείτε πώς αυτές οι καρυκευμένες μητέρες το κάνουν να λειτουργήσει.

Δεν χρειάζεται να είναι το ένα ή το άλλο

Μου αρέσει η άνεση του συν-ύπνου αλλά θέλω επίσης να διδάξω την ανεξαρτησία του γιου μου. Για να συμβιβαστεί, τον έβαλα στο κρεβάτι του στην αρχή της νύχτας. Αν ξυπνήσει, απλά τον μεταφέρω στο κρεβάτι μαζί μας. Ο Morgan D., 35, Moore,Οκλαχόμα

Χρησιμοποιήστε μια φωλιά ύπνου



Όταν η κόρη μου γεννήθηκε για πρώτη φορά, την έκανα μια μικρή φωλιά ύπνου από έναν αναπνεύσιμο περιπλανώμενο χώρο στη μέση του κρεβατιού ο σύζυγός μου και κοιμήθηκα μέσα. Με βοήθησε να μείνω σε αρμονία με αυτό που χρειαζόταν, ειδικά σε εκείνες τις πρώτες μέρες. Robyn S., 30, Μινεάπολις, Μινεσότα.(Έχετε λίγο εαυτό σας λίγο; Αναγνώριση για αυτά τα 16 πράγματα γονείς των μικρών παιδιών θέλουν να ξέρετε.)

Ξεχάστε τα όρια ηλικίας

Συν-κοιμηθήκαμε με το γιο μου μέχρι που ήταν 16 χρονών και είμαι πραγματικά ευτυχής γι 'αυτό. Ο συν-ύπνος μέχρι την σχεδόν ενηλικίωση ήταν ο κανόνας για το μεγαλύτερο μέρος της ανθρώπινης ιστορίας, έτσι ώστε όσο τα παιδιά σας θέλουν να το κάνουν, αφήστε τα. Emma S., 42, Στοκχόλμη, Σουηδία (Θέλετε περισσότερους κανόνες που μπορείτε να ξεχάσετε; Διαβάστε αυτές τις 52 από τις χειρότερες συμβουλές για γονείς ποτέ.)

Μείνετε ενήμεροι για την υγεία του παιδιού σας

Μερικές φορές είναι καλύτερο για την υγεία τους να τους κρατήσει κοντά. Συνεχίσαμε και κοιμηθήκαμε, αλλά όταν η κόρη μου ήταν άρρωστη ήταν πάντα στο κρεβάτι μου. Με αυτόν τον τρόπο ήξερα αμέσως, παρά αργότερα, ότι ήταν άρρωστος και χρειαζόταν βοήθεια. Θα μπορούσα να πω αμέσως όταν έκαναν εμετό. Και όταν είχε ένα φοβερό κρύο, ο συν-ύπνος της βοήθησε να ξεκουραστεί σε μια όρθια θέση. Angela S., 35, Λας Βέγκας, Νεβάδα

Μάθετε πώς να θηλάζετε ενώ ξαπλώνετε


ασφαλέστερα πιο αποτελεσματικά χάπια απώλειας βάρους

Καταλήγουμε να κοιμάται κάθε βράδυ με τα δύο μας αγόρια, 3 και 1, και το αγαπάμε. Ένα από τα μεγαλύτερα προνόμια είναι πόσο εύκολο γίνεται το θηλασμό τη νύχτα. Ο μονοετής μου τώρα θα βάλει το χέρι μου γύρω μου, ενώ θα καθόμαστε μαζί. Είναι εκπληκτικό να τον έχεις στο κρεβάτι μαζί μου και να σώζει πολλή λογική. Το καλύτερο μέρος είναι όλοι κοιμόμαστε όλη τη νύχτα, κάθε βράδυ. Marcie Μ., 28, Orting, Washington.(Δείτε αυτά τα 21 άλλα κόλπα που οι γονείς επιθυμούν ότι ήξεραν πριν έχουν παιδιά!)

Εξετάστε το μεμονωμένο κρεβάτι

Ο σύζυγός μου και κοιμάμαι με δύο ξεχωριστά δίδυμα φύλλα και δικά δίδυμα κουβέρτες, έτσι ώστε το μωρό να μην μπορεί να μπερδευτεί σε κρεβάτι king size. Χρησιμοποιούμε επίσης μικρότερα μαξιλάρια και μόνο ένα για κάθε ένα από τα κεφάλια μας. Emma P., 40, Kyle, Τέξας

Ή να χαλαρώσει το κρεβάτι συνολικά

Τελικά μετακόμισα στον ύπνο με την κόρη μου σε ένα στρώμα στο πάτωμα του νηπιαγωγείου. Για λόγους ασφαλείας χρησιμοποίησα ένα προσαρμοσμένο φύλλο, ένα μαξιλάρι και όχι κουβέρτες. Απλώς είχα σιγουρευτεί ότι τόσο η ίδια όσο και εγώ φορούσαμε ζεστές πιτζάμες που δεν χρειαζόμασταν μια κουβέρτα. Η ρύθμιση ακούγεται αστεία, αλλά βοήθησε και τους δυο μας να κοιμηθούμε πολύ περισσότερο και να κάνουμε ένα νυχτερινό θηλασμό ένα γρήγορο . Robyn S., 30, Μινεάπολις, Μινεσότα(Εδώ είναι πώς να αγοράσετε το τέλειο στρώμα για να έχετε κάθε ειδοποίηση ειρηνικά.)

Χρησιμοποιήστε ένα συνημμένο συνημμένο για το καλύτερο και των δύο κόσμων

Συνυπάρχουμε μαζί με το 18μηνο και έχουν από την πρώτη μέρα. Κατασκευάσαμε ένα αξιολάτρευτο συνημμένο κρεβατοκάμαρα που αγκιστρώνει στο πλάι του κρεβατιού μας αλλά έχει κιγκλιδώματα σε τρεις πλευρές που τον εμποδίζουν να απομακρυνθεί. (Αν δεν είστε για DIY, μπορείτε να αγοράσετε ένα). Τον κρατάει κοντά, αλλά επίσης αισθάνεται ότι έχουμε ο καθένας δικό μας χώρο. Becky Μ., 27, Willows, Καλιφόρνια


φυσικές θεραπείες για μυϊκό πόνο και φλεγμονή

Συζητήστε με το σύζυγό σας

Ο σύζυγός μου ήταν απόλυτα ενταγμένος στην ιδέα του συν-ύπνου από την αρχή, αλλά χρειάστηκε αρκετός χρόνος για να βγάλουμε το καλύτερο για την οικογένειά μας. Όταν το μωρό μας βρισκόταν στο κρεβάτι μαζί μας, ο σύζυγός μου αισθάνθηκε σαν να μην μπορούσε να κοιμηθεί βαθιά από το φόβο να κυλήσει πάνω στο μωρό. Έτσι, στρώσαμε ένα στρώμα στο πάτωμα του νηπιαγωγείου όπου κοιμήθηκα μαζί της. Είναι αλήθεια ότι σήμαινε ότι ο σύζυγός μου και εγώ δεν κοιμούνται μαζί, αλλά και οι δύο ήξεραν ότι ήταν προσωρινό, και επειδή ήμουν περισσότερο ύπνος μπορούσα να είμαι καλύτερη γυναίκα και μητέρα. Αυτό που δουλεύει για μια οικογένεια δεν θα λειτουργήσει απαραίτητα για ένα άλλο. η επικοινωνία είναι το κλειδί. Robyn S., 30, Μινεάπολις, Μινεσότα(Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές με λίγο χιούμορ μοιράζοντας ένα από αυτά τα ξεκαρδιστικά αποσπάσματα σχετικά με τον ύπνο.)

Προσφέρετε εναλλακτικές λύσεις

Η κόρη μας κοιμήθηκε μαζί μας στο κρεβάτι μας μέχρι που ήταν 2, αλλά εκείνη τη στιγμή όλοι συμφωνούσαμε ότι χρειαζόμασταν τα κρεβάτια μας. Τη μεταφέραμε σε ένα παιδικό κρεβάτι στο δωμάτιό της, αλλά έχουμε μια σταθερή συμφωνία ότι κάθε πρωί που ξυπνάει μπροστά μου, είναι ευπρόσδεκτο να έρθει ακόμα στο κρεβάτι μαζί μου. Αυτό έχει κάνει τη μετάβαση τόσο ευκολότερη και στους δυο μας. Mickela C., 40, Sioux Falls, Νότια Ντακότα.(Ξεκινήστε τη νύχτα δεξιά με την ανάγνωση του μικρού σας ενός από τα 10 καλύτερα παιδικά βιβλία για ύπνο.)

Αφήστε το παιδί σας να πάρει το δρόμο

Συν-κοιμηθήκαμε με την κόρη μου μέχρι να είναι εννέα μηνών. Θα ήμουν εντάξει περισσότερο, αλλά μέχρι τότε ήθελε πραγματικά να κοιμηθεί στο δικό της παχνί. Ήταν σημαντικό για μένα να την αφήσω να κάνει αυτή την επιλογή και τελικά κοιμάται πολύ καλύτερα. Aubrynne Η., 24, Provo, Γιούτα.(Το μικρό παιδί εξακολουθεί να είναι αχαλίνωτο; Ίσως λείπεις κάποια από αυτά τα πρώιμα συμπτώματα της ADHD.)

Γνωρίστε τις ατομικές ανάγκες κάθε παιδιού

Δεν συνόδευα με τα δύο πρώτα μου μωρά επειδή δεν το χρειάζονταν. Αλλά το τρίτο παιδί μου ήταν διαφορετικό και έτσι προσαρμόστηκα σε αυτό που χρειαζόταν τη νύχτα με συν-ύπνο μαζί της. Ειλικρινά ήταν εξαιρετικό - δεν ήμουν ποτέ «νεαρή μητέρα ζόμπι» μαζί της. Είναι ακόμα δύσκολο, αλλά ο συν-ύπνος σημαίνει ότι και οι δύο έχουμε αρκετό ύπνο. Θα την κλωτσήσω όταν ο ύπνος της θα αρχίσει να εμποδίζει τον ύπνο μας περισσότερο από το να την βοηθάει ». Emma P., 40, Kyle, Τέξας

Και γνωρίζετε τις δικές σας ανάγκες

Μου άρεσε πολύ από την αρχή και απόλαυσα να το κάνω με τα τρία μου παιδιά - ο μικρότερος μου ακόμα σκαρφαλώνει στο κρεβάτι μαζί μας κάθε βράδυ. Αλλά δεν είναι για όλους. Γνωρίζω ότι πρέπει να είμαι κοντά στα μικρά μου παιδιά τη νύχτα για να κοιμηθώ καλά, αλλά άλλες γυναίκες χρειάζονται τα μωρά τους για να έχουν ξεχωριστό χώρο για ύπνο για να πάρουν το υπόλοιπο που χρειάζονται. Είναι πραγματικά ατομικό, οπότε να είστε ειλικρινείς για το τι χρειάζεστε, όχι μόνο αυτό που νομίζετε ότι χρειάζονται τα παιδιά σας. Είστε S., 36, Λέικβιλ, Μινεσότα.(Δείτε αυτές τις 12 άκρες για να δημιουργήσετε τον δικό σας ύπνο.)

Αγοράστε ένα κρεβάτι οικογενειακού μεγέθους

Μου αρέσει να μοιράζομαι ένα κρεβάτι με το 2χρονο και 5μηνο, αλλά ρεαλιστικά, αυτό σημαίνει ότι χρειαζόμασταν ένα μεγαλύτερο κρεβάτι. Έχουμε τώρα ένα κρεβάτι king size στην Καλιφόρνια, οπότε έχουμε το καθένα αρκετό χώρο. Taylor J., 29, Los Angeles, Καλιφόρνια. (Εάν κάνετε επενδύσεις σε ένα μεγαλύτερο κρεβάτι, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτές τις 4 άκρες για να κάνετε το στρώμα σας να διαρκεί περισσότερο.)

Χρησιμοποιήστε το ως εργαλείο για τη μετάβαση του παιδιού σας στο δικό του κρεβάτι

Στην αρχή ήμουν νευρικός για την ιδέα του συν-ύπνου αλλά στη συνέχεια έπρεπε να μετακινηθούμε σε ενοικίαση ενός υπνοδωματίου ενώ το σπίτι μας χτίστηκε. Ήταν τόσο ζεστό σε ένα μεγάλο κρεβάτι με τον σύζυγό μου, 2.5 ετών μας, και εγώ με έγκυο με δίδυμα! Μόλις μπήκαμε στη νέα μας θέση και πήραμε το παιδί μας ένα κρεβάτι πλήρους μεγέθους και μεταφέρθηκε τόσο ομαλά! Το αγαπά και έχει κοιμηθεί στο κρεβάτι της για τρεις εβδομάδες τώρα. Νομίζω ότι η εγγύτητα με εμάς κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου την βοήθησε να αισθάνεται έτοιμος να ξεφύγει μόνη της ». Becci Ρ., 33, Pine City, Μινεσότα

Διαίρει και βασίλευε

Η ηλικίας μου 2,5 ετών κοιμάται με τον μπαμπά σε ένα κρεβάτι βασίλισσα ενώ το μωρό κοιμάται μαζί μου σε μια άλλη βασίλισσα. Απλώς δεν έχουμε αρκετό χώρο για να κοιμηθούμε μαζί με όλους, αλλά είναι σημαντικό για εμάς να το κάνουμε με τον δικό μας τρόπο. Για ένα πράγμα, το μωρό θηλάζει πολύ πιο εύκολα. Στη συνέχεια, η μεγάλη αδελφή έρχεται το πρωί και μας δίνει όλα τα φιλιά. Ελπίζω ότι η συνειδητοποίηση θα τους κάνει να αισθάνονται ασφαλείς, ώστε να αισθάνονται άνετα να μετακινούνται στα δικά τους κρεβάτια στον δικό τους χρόνο. Melissa Τ., 30, Ντένβερ, Κολοράντο


ζευγάρια που κάνουν σεξ

Απλά απολαύστε τη διαδικασία

Ήμουν ένας Babywise μαμά με όλα τα παιδιά μου μέχρι το τελευταίο. Είναι τόσο γλυκιά και χαριτωμένη και ο βρεφονηπιακός σταθμός ήταν μέχρι τον επάνω όροφο. Είναι το τελευταίο μου μωρό, γι 'αυτό ήθελα να απολαύσω κάθε στιγμή. Είναι τώρα 21 μηνών και δεν μπορώ να φανταστώ να κοιμάται χωρίς αυτήν. Είναι το μαλακό μαξιλάρι μου! Diana W., 35 ετών, Γιούτα.(Θέλετε κάποια πολιτιστική έμπνευση; Εδώ είναι γιατί τα φινλανδικά μωρά δεν κοιμούνται στα παχνιά.)

Κάνε υπομονή

«Κάθε φορά που μπαίνω στον πειρασμό να βιάζομαι τη διαδικασία του ύπνου, θυμάμαι ότι θα είναι μόνο μικροσκοπική και πολύτιμη και θα μυρίζει σαν ένα μπισκότο ζάχαρης για τόσο μικρό χρονικό διάστημα, γι 'αυτό θα πρέπει να εκτιμήσω αυτές τις στιγμές μαζί της». Becci Ρ., 33, Pine City, Μινεσότα.(Και όταν είστε έτοιμοι; Βουρτσίστε επάνω σε αυτές τις 7 άκρες για να πάρετε το παιδί σας στον ύπνο μόνο του.)

Παρακολουθήστε τη δική σας ψυχική υγεία

Ο κοιμισμένος ύπνος είναι πραγματικά αγχωτικός για μερικές μητέρες και αυτό μπορεί να κάνει για χειρότερο ύπνο. Αλλά για μένα βρήκα συν-ύπνο βοήθησε να ηρεμήσω την ανησυχία μου. Είχα μερικές επιθέσεις πανικού που υποχωρούν πολύ πιο γρήγορα όταν η κόρη μου είναι εκεί δίπλα μου στο κρεβάτι. Μόλις έκανα έναν τρομακτικό εφιάλτη παράλυσης του ύπνου και την σχεδόν έκοψα σχεδόν αμέσως. Angela S., 35, Λας Βέγκας, Νεβάδα.(Psst ... Μην ξεχνάτε τις φυσικές σας ανάγκες ελέγχοντας για αυτά τα 9 ύπουλα σημάδια της άπνοιας του ύπνου.)

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.