15 Εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας-Εκτός από την περίοδο σας

Όλοι γνωρίζουμε τις βασικές αρχές της φούσκας-κνησμώδους-σοκολάτας-λαχτάρα της ύπαρξής σας στην περίοδο σας. Αλλά υπάρχει μια σειρά από άλλες σωματικές αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόρροια. Εδώ είναι τα ελάχιστα γνωστά πράγματα που πρέπει να ξέρετε για την ώρα του μήνα.

Η εμμηνόρροια δεν είναι μόνο μια εκδήλωση κάτω από τη ζώνη

Όποιος πιστεύει ότι η περίοδος σας συμβαίνει μόνο κάτω εκεί, λείπει ένα μεγάλο μέρος της εικόνας. Ο εμμηνορρυσιακός κύκλος υπαγορεύεται από ορμόνες που παράγονται τόσο στον εγκέφαλο όσο και στις ωοθήκες, λέει η Julia Cron, MD, Διευθύντρια του Τμήματος Αμερικανικού Κογκρέσου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων του Κοννέκτικατ και ένας βοηθός καθηγητής στο τμήμα μαιευτικής, γυναικολογίας, και αναπαραγωγικές επιστήμες στο Ιατρικό Σχολείο του Yale. «Οι ορμόνες κυκλοφορούν στο ολόκληρο σώμα του ατόμου και υπάρχουν υποδοχείς ορμονών σε πολλά μέρη του σώματος, συνεπώς οι ορμονικές διακυμάνσεις του εμμηνορροϊκού κύκλου επηρεάζουν πολλά διαφορετικά συστήματα». Το PMS μπορεί επίσης να είναι αρκούδα, δεν πρέπει να είναι, χάρη σε αυτά τα 11 εύκολα κόλπα που διευκολύνουν τη δυστυχία σας PMS.

Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης Faux




ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα ανοσοποίησης

Λίγο πριν την εμμηνόρροια, τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων θα μπορούσαν να προκαλέσουν συμπτώματα που συσχετίζονται με τις αισθήσεις της εμμηνόπαυσης. Πριν από την εποχή τους, οι γυναίκες λένε μερικές φορές: Έχω καυτές λάμψεις, Έχω πονοκεφάλους, Δεν μπορώ να κοιμηθώ, όπως λένε και οι γυναίκες της δεκαετίας του '50 τους, εξηγεί ο Δρ Cron. Και αυτό εξηγείται βιολογικά από μια κατάσταση υπογλυκαιμίας. Βεβαιωθείτε ότι ποτέ δεν κάνετε ποτέ αυτά τα 13 λάθη της περιόδου ή αλλιώς η ώρα του μήνα θα είναι ακόμη χειρότερη!

Ουσιαστική ούρηση

Οι ιστοί των ούλων έχουν πολλούς υποδοχείς οιστρογόνων που ανταποκρίνονται στις ορμονικές διακυμάνσεις, δήλωσε για τους Susan Karabin, D.D.S., πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Ακαδημίας Περιοδοντολογίας Γυναικεία υγεία. Τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων που εμφανίζονται λίγες ημέρες πριν ξεκινήσει η περίοδος μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα ούλων όπως οίδημα. Επειδή οι ορμονικές αλλαγές θα μπορούσαν να επιδεινώσουν οποιαδήποτε υποκείμενα ζητήματα, όπως η φλεγμονή, ο Δρ Karabin συνιστά να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με το βούρτσισμα και το ντεπόζιτο ακριβώς πριν από την περίοδό σας. Δοκιμάστε ένα από αυτά τα 12 προϊόντα εποχής εγγυημένα για να κάνετε τα πράγματα ευκολότερα για εσάς.

Περισσότερες οδυνηρές ημικρανίες

Στο τέλος του κύκλου, τα επίπεδα οιστρογόνων παίρνουν κατάδυση στη μύτη, η οποία μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους ή ημικρανίες, δήλωσε ο υπουργός Υγείας της Alyssa Dweck, βοηθός κλινικής καθηγήτριας στο τμήμα μαιευτικής, γυναικολογίας και αναπαραγωγικής επιστήμης στη Σχολή Ιατρικής του Mount Sinai. .com. Στην πραγματικότητα, το 70 τοις εκατό των γυναικών που πάσχουν από ημικρανίες παρατηρούν ότι αυτοί οι πονοκέφαλοι πονοκεφάλους συνδέονται τακτικά με την περίοδο. Μην χάσετε αυτά τα προβλήματα περιόδου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε.

Στην πραγματικότητα, περισσότερος πόνος γενικά

Η αλλαγή των επιπέδων οιστρογόνων μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία σας στον πόνο συνολικά. Τα αγόρια και τα κορίτσια έχουν παρόμοια ανίχνευση πόνου μέχρι την εφηβεία, δήλωσε ο Rob Danoff, Δ.Ο., του Αμερικανικού Οστεοπαθητικού Συλλόγου για την Υγεία των Γυναικών. Μετά από αυτό, η αντίληψη του πόνου φαίνεται να είναι πιο έντονη για τις γυναίκες όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν, όπως ακριβώς πριν από την εμμηνόρροια».

Αγχώδη προβλήματα

Μπορεί να έχετε μεταβαλλόμενα επίπεδα προγεστερόνης για να ευχαριστήσετε για τη δυσκοιλιότητα, τη διάρροια ή το σύνθετο των δύο που χτύπησαν όταν είστε εμμηνόρροια, λέει η Health.com. Επιπλέον, η επιστήμη έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ασχολούνται με τις πεπτικές διαταραχές, όπως η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα πιο χαλαρών και πιο συχνών κοπράνων καθώς και περισσότερο κοιλιακό άλγος όταν έρθει η περίοδό τους.

Πρόσθετες μολύνσεις ζύμης

Είναι πιθανό ότι οι ορμονικές αλλαγές θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε μια υπερβολική αύξηση της μαγιάς, δήλωσε η Grace Lau, MD, βοηθός καθηγητή μαιευτικής και γυναικολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Έτσι, αν αυτό το καψίματα καψίματος και ο κνησμός μιας μόλυνσης ζύμης χτυπά τις ημέρες πριν από την περίοδο σας, ο κύκλος σας θα μπορούσε να φταίει. Εδώ είναι οι λόγοι πίσω από μια χαμένη περίοδο που δεν έχουν τίποτα να κάνει με την εγκυμοσύνη.

Keener αίσθηση της όσφρησης

Αποδεικνύεται ότι ο κύκλος σας επηρεάζει τον ιχνηλάτη σας επίσης. Μια ομάδα γυναικών κοντά στην ωοθυλακιορρηξία που δεν έλαβαν αντισυλληπτικά ήταν πιο ευαίσθητες στις μυρωδιές αρσενικών μόσχων και φερομονών από ό, τι μια ομάδα που έβλεπε αντισυλληπτικά, σύμφωνα με μελέτη του 2013 Ορμόνες και Συμπεριφορά που αναφέρθηκε από την Scientific American. Αυτή η ευαισθησία μπορεί να επεκταθεί και σε άλλα αρώματα. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να έχουν μια εντονότερη αίσθηση οσμής εν γένει κατά την ωχρινική τους φάση-το τμήμα του κύκλου σας αμέσως μετά την ωορρηξία - σύμφωνα με άλλη μελέτη του ίδιου έτους Φυσιολογία και Συμπεριφορά. Πιστεύω ότι αυτές οι διακυμάνσεις της οσφρητικής ευαισθησίας είναι στενά συνδεδεμένες με τις λειτουργίες του αναπαραγωγικού συστήματος, όπου η ικανότητα να εντοπίζονται ορισμένες οσμές αυξάνεται κατά τη στιγμή που η αναπαραγωγή είναι πιο πιθανή, δήλωσε η Jessica McNeil, διδακτορικός φοιτητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Οτάβας της Ανθρώπινης Κινητικής, ο οποίος συν-συγγραφέας του Φυσιολογία και Συμπεριφορά μελέτη, είπε Scientific American.


μπορείτε να μαυρίσετε μέσω αντιηλιακών

Όντας butterfingered

Εάν αισθάνεστε σαν ένα klutz γύρω από την εποχή της περιόδου σας, δεν είστε μόνοι. Οι γυναίκες αναφέρουν συχνά αυτό το σύμπτωμα σε γυναικολόγους, η Mary Jane Minkin, MD, κλινική καθηγήτρια μαιευτικής και γυναικολογίας στην ιατρική σχολή του Γέιλ, δήλωσε στο γυναικείο health mag.com. Η θεωρία της εξέλιξης είναι ότι μια ώθηση στα οιστρογόνα προτρέπει το ήπαρ να παράγει ορμόνες που προσβάλλουν τα νεφρά, προκαλώντας κατακράτηση υγρών που θα μπορούσε να καταστήσει πιο δύσκολη τη διατήρηση της ισορροπίας σας.

Καλύτερες προπονήσεις

Τέλος, υπάρχει ένα πλεονέκτημα για την περίοδο σας! Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας στο γυμναστήριο. Όταν έρθει η περίοδος, οι ορμόνες σας βρίσκονται στο χαμηλότερο επίπεδο. Καταλήγετε με μεγαλύτερη ένταση, μεγαλύτερη αντοχή στην κόπωση και καλύτερη ανάκαμψη », δήλωσε στο Health.com ο Stacy T. Sims, PhD, φυσιολόγος άσκησης και επιστήμονας της διατροφής στην περιοχή του Σαν Φρανσίσκο. «Πηγαίνετε σκληρά στις προπονήσεις!» Εδώ είναι περισσότεροι ύπουλοι τρόποι ότι ο έμμηνος κύκλος σας επηρεάζει τις προπονήσεις σας.

Περισσότερα στη διάθεση

Και υπάρχει ένα επιπλέον επίδομα. Μια σειρά από μελέτες έχουν δείξει ότι η λίμπιντο κυμαίνεται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο, με τις γυναίκες να αισθάνονται περισσότερο στη διάθεση γύρω από την περίοδο της ωορρηξίας, λέει η PsychologyToday.com. Στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια, στο Charlottesville, για παράδειγμα, οι συμμετέχοντες στη μελέτη των γυναικών ηλικίας 23 έως 45 ετών ανέφεραν «σημαντικά μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το σεξ και μεγαλύτερη ικανοποίηση από τον οργασμό στο μέσο του κύκλου».

Παράλληλα προβλήματα στάθμευσης

Τα αυξανόμενα ορμονικά επίπεδα της προ-ωορρηξίας θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στις χωρικές δεξιότητες, καθιστώντας δυσκολότερες τις εργασίες όπως η παράλληλη στάθμευση, σύμφωνα με την αναφορά του Mirror.co.uk. Λίγη έκπληξη λοιπόν είναι ότι τα χαμηλά επίπεδα ορμονών κατά την ημέρα 28 του κύκλου σας έχουν συνδεθεί με βελτιωμένες χωρικές ικανότητες, καθιστώντας έτσι τον καλύτερο χρόνο για να δοκιμάσετε μια οδήγηση.

Αυπνες νύχτες

Η μείωση των ορμονών μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δυσκολεύεστε να κλείσετε τα μάτια σας, σύμφωνα με την Υγεία των Γυναικών. Στις μέρες που οδηγούν στην περίοδο σας, χτυπάτε με ένα διπλό κτύπημα βύθισης της προγεστερόνης (το οποίο σε φυσιολογικά επίπεδα έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα) και τη μείωση του οιστρογόνου (που μπορεί να σας προκαλέσει την αίσθηση της υπερθέρμανσης κατά την αναβολή). Αντισταθμίστε αυτούς τους saboteurs με αυτά τα 13 συμβουλές για να αποκτήσετε περισσότερα ZZZ κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Διαφορετικά συμπτώματα για διαφορετικές γυναίκες


θεραπεία για μυϊκή πόνο

«Κάθε γυναίκα βιώνει την εποχή της διαφορετικά», λέει ο Δρ Cron. Ορισμένες γυναίκες έχουν ελάχιστο πόνο, μερικές γυναίκες έχουν ακραίο πόνο. μερικοί έχουν μεγάλες περιόδους, μερικοί έχουν σύντομες περιόδους. Ο κύκλος της εμμηνόρροιας είναι σίγουρα πολύ διαφορετικός για τις διαφορετικές γυναίκες, έτσι τα πράγματα που κάνετε για να το διαχειριστείτε ποικίλλουν επίσης. Δοκιμάστε μία από αυτές τις 7 εκπληκτικές θεραπείες για ελαχιστοποίηση του πόνου της περιόδου.

Συμπτώματα που δημιουργούν κόκκινη σημαία

Ενώ υπάρχει μια σειρά από φυσιολογικά συμπτώματα που μπορεί να είναι μέρος του προσωπικού κύκλου εμμηνορρυσίας, υπάρχουν μερικοί που θα πρέπει να σας ζητήσουν να καλέσετε το γιατρό σας σε περίπτωση που είναι ένα σημάδι κάτι άλλο. Αν κάποιος έχει εξασθενητικό πόνο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου-που σημαίνει πόνος που περιορίζει τις φυσιολογικές σας δραστηριότητες- θα μπορούσε να είναι ένας δείκτης για πράγματα όπως η ενδομητρίωση, λέει ο Δρ Cron. Άλλοι λόγοι για να καλέσετε τον γιατρό σας θα είναι η διαμήκης αιμορραγία, που σημαίνει αιμορραγία μεταξύ περιόδων και υπερβολικά μεγάλη ή υπερβολικά βαριά αιμορραγία. Για αυτά τα πράγματα οι γυναίκες πρέπει να αναζητήσουν βοήθεια, λέει ο Δρ Cron. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πράγματα που μπορεί να αποκαλύψει η πρώτη σας περίοδος σχετικά με την υγεία σας.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.