15 Τρόφιμα Οδοντίατροι δεν τρώνε ποτέ - και δεν θα έπρεπε να είναι

Μερικά από τα πιο συνηθισμένα τρόφιμα θα μπορούσαν να είναι απολύτως απαίσια για τα μαργαριτάρια και τα ούλα σας. Περπατήσαμε με κορυφαίους οδοντιάτρους για να δούμε ποια τρόφιμα κατευθύνουν μακριά - και μερικά είναι αρκετά περίεργα.

Ποπ κορν

Πετάξτε το κύπελλο ποπκορντ μικροκυμάτων, φίλους. Αμέτρητοι άνθρωποι έρχονται με ραγισμένα δόντια από το να τρώνε πυρήνες ποπκορντ, για να μην αναφέρουμε το ύπουλο φλοιό, λέει ο Jonathan Neman, DDS, οδοντίατρος στη Νέα Υόρκη Το φλούδα του Popcorn είναι διαβόητο για να βρει το δρόμο του ανάμεσα στα δόντια και προκαλώντας πόνο στα ούλα.



Αποξηραμένα φρούτα

Όπως είναι νόστιμο όσο αυτοί οι αποξηραμένοι ανανάδες και δεν έχει σημασία πόσο πολύ αγαπάς την ενίσχυση των ινών από δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καταστροφή για τα δόντια. Δεν είναι μόνο τα σάκχαρα συγκεντρωμένα, αλλά είναι πολύ κολλώδη και κάθονται στα αυλάκια των γομφιών σας προκαλώντας κοιλότητες, εξηγεί ο Δρ Neman. Ελέγξτε αυτά τα 13 πράγματα οδοντίατροι θέλετε να ξέρετε.

Γλυκά ποτά καφέ

Αυτά τα κύπελλα εξαερισμού με επιπλέον αντλίες από τα γλυκά είναι ο χειρότερος οδοντικός εφιάλτης. Η σταθερή έκθεση στο γάλα και τη ζάχαρη για μια ώρα ή περισσότερο καθιστά δύσκολο για το σάλιο να καταπολεμήσει τα σάκχαρα και τα οξέα που παράγονται από τα βακτήρια στο στόμα μας, λέει ο Δρ Neman. Το σάλιο είναι ο μεγάλος προστάτης των δοντιών μας και με τις συνεχείς επιθέσεις σακχάρου από τη λήψη γουλιών από ζαχαρούχα ποτά, με την πάροδο του χρόνου οι σιαλογόνες αδένες αποτυγχάνουν να κρατήσουν ψηλά. Yikes!

Σπόροι

Ξεχάστε τους σπόρους κολοκύθας που απομένουν αν σας αρέσουν τα δόντια σας σε καλή κατάσταση, λέει ο Δρ Neman. Πολλοί σπόροι απαιτούν τη διάνοιξη τους με τα μπροστινά δόντια μας, προκαλώντας εύκολα τσιμπήματα των άκρων των μπροστινών δοντιών μας. Ανακαλύψτε 11 πράγματα που ο οδοντίατρος σας επιθυμεί να κάνετε διαφορετικά.

Ζεστό νερό λεμονιού

Εάν ακούσετε ζεστό νερό λεμονιού κάνει μια μεγάλη αντικατάσταση καφέ για πρωινό σας ποτό, σκεφτείτε δύο φορές πριν απορροφήσετε επειδή οδοντίατροι λένε ότι είναι άσχημα νέα για το σμάλτο σας. Η φθορά των δοντιών προκαλείται από την οξύτητα του λεμονιού που διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών, εξήγησε στο Metro UK ο Raha Sepehrara, DDS. Επαναλαμβανόμενη και συχνή έκθεση σε όξινα ποτά ή τρόφιμα μπορεί να διαλύσει το σμάλτο των δοντιών, εκθέτοντας το εσωτερικό στρώμα των δοντιών που ονομάζεται οδοντίνη, το οποίο είναι πιο υγιές από το σμάλτο και επίσης πολύ ευαίσθητο.

Πάγος

Πρέπει να σταματήσετε το μάσημα πάγου ASAP, γιατί είναι καταστρεπτικό, λέει ο Jon Marashi, DDS. Ο πάγος είναι απλά πάρα πολύ σκληρός για το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί κατάγματα στρες στα δόντια. Μπορεί ακόμη και να σπάσει ένα κομμάτι του δοντιού σας. Μάθετε για τις ασθένειες που οι οδοντίατροι βρίσκουν πρώτα.

Ενεργειακά ποτά

Τα ενεργειακά ποτά είναι υπερ-όξινα και έχουν χαμηλό pH και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Έχω δει μια αύξηση των ποσοτήτων αποσύνθεσης μεταξύ των φοιτητών που καταναλώνουν αυτό το πλεόνασμα για να παραμείνουν μέχρι όλη τη νύχτα, είτε σπουδάζουν ή πάρτι », συμμερίζεται ο Δρ Marashi. Καλύπτει όλα τα δόντια και ως εκ τούτου επηρεάζει όλους τους ίδιους. Θα καταλήξετε με ένα στόμα γεμάτο κοιλότητες!

Σοκολάτα-καλυμμένες σταφίδες

Μπορεί να είναι το αγαπημένο σνακ της ταινίας του καθενός, αλλά είναι μακριά από υγιή. Οι σταφίδες είναι ο διάβολος! Λέει ο Δρ. Marashi. Είναι εκπληκτικό, αλλά μόνο η σοκολάτα είναι λιγότερο επιβλαβής από τις σταφίδες. Η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι υψηλότερη και η κολλώδης πλευρά των σταφίδων κολλάει στα ελαιόδεντρα των δοντιών σας. Η σοκολάτα είναι μόνο κηροζίνη για τη φωτιά! Εδώ είναι 7 σημάδια ασθένειας που τα δόντια σας μπορούν να αποκαλύψουν.

Αθλητικά ποτά

Τα αθλητικά ποτά δημιουργήθηκαν για την επανυδάτωση των αθλητών και την αναπλήρωση των χαμένων θρεπτικών συστατικών και των ηλεκτρολυτών, λέει ο Krysta Manning, DMD, MBA και ιδιοκτήτης της Solstice Dental & Aesthetics στο Louisville του Κεντάκυ. Ωστόσο, αυτά τα οφέλη για την υγεία συχνά έρχονται με μια μεγάλη δόση σακχάρων. Τα υγρά σάκχαρα είναι πασίγνωστα που προκαλούν κοιλότητες σε δύσκολα σημεία και είναι ακόμη πιο επιζήμια όταν εισάγονται σε ξηρό περιβάλλον από το στόμα. Αν δεν είστε αθλητής υψηλής απόδοσης, ξαναζυθίστε με καθαρό παλιό νερό.


εγγραφείτε για ακραία απώλεια βάρους

PB & J

Κάθε ένα από τα δύο συστατικά είναι συχνά προσδεμένο με προσθήκη ζάχαρης, λέει ο Δρ Manning. Προσθέστε την κολλώδη υφή και έχετε μια τέλεια συνταγή για τις κοιλότητες. Εάν πρόκειται να απολαύσετε αυτή τη θεραπεία, σας συνιστώ να ψάχνετε για φυστικοβούτυρα και ζελέδες χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και να πίνετε πολύ νερό. Εάν είναι δυνατόν, βουρτσίστε ή μασήστε ξυλόλυλο μετά από το γέμισμα για να βεβαιωθείτε ότι όλο το κολλώδες σάκχαρο αφαιρείται από τα δόντια σας.

Φρούτα σε κονσέρβα

Εάν τα κονσερβοποιημένα φρούτα ακούγονται υγιεινά επειδή έχουν φρούτα στο όνομα, ξανασκεφτείτε. Ενώ τα φρούτα θεωρούνται συνήθως μια υγιεινή επιλογή, τα φρούτα σε ένα κουτί είναι συχνά εκπληκτικά ανθυγιεινά. Εάν είναι συσκευασμένο σε σιρόπι και επικαλυμμένο με ζάχαρη, αυτές οι επιλογές γίνονται μόνο ένα βήμα που αφαιρείται από την καραμέλα , λέει ο Δρ Manning. Εδώ είναι πόσο κακό είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας μία φορά την ημέρα.

Seltzer

Το αγαπημένο σας ποτό χωρίς θερμίδες δεν είναι τόσο υγιές όσο ισχυρίζεται ότι είναι. Ασθμαίνω. Η μελέτη αυτή διαπίστωσε ότι η έκθεση σε ανθρακούχα νερά, όπως το πελματιαίο, μπορεί να είναι εξίσου επιζήμια για το σμάλτο των δοντιών ως χυμό πορτοκαλιού.

Ζελεδακια

Δεν είναι απλώς κολλώδη αρκούδες, αλλά όλα τα καραμέλες με καουτσούκ θα πρέπει να αποφεύγονται όπως η πανούκλα, επειδή καταστρέφουν τα δόντια, λέει ο Lawrence Fung, ο DDS, ένας αισθητικός οδοντίατρος στο Silicon Beach Dental και ο εκπρόσωπος Hello Φυσικά φιλικό Είναι φοβερό για τα δόντια σας, καθώς κολλάνε σε όλες τις περιοχές του δοντιού και όσο μεγαλύτερη είναι η επαφή που έχουν τα γλυκά με τα δόντια, τόσο πιο οξύ παράγεται από βακτήρια που προκαλούν κοιλότητα. Ελέγξτε όλες τις άλλες κύριες αιτίες της τερηδόνας των δοντιών .

Μπάρμπεκιου κρέατα

Συγγνώμη για να καταστρέψετε το επόμενο πάρτι BBQ στο κατώφλι σας, αλλά αυτές οι κολλώδεις κόκκινες σάλτσες που κάνουν τα πάντα νόστιμα είναι οι κοιλότητες που περιμένουν να συμβούν. Τα κρέατα με μπάρμπεκιου, όπως τα εφεδρικά πλευρά, είναι μερικά από τα χειρότερα τρόφιμα για δόντια λόγω των καραμελοποιημένων σακχάρων που χρησιμοποιούνται στη σάλτσα, εξηγεί ο Frederick Baker, DDS. Έχετε τη δυνατότητα να σπάσετε τα δόντια σας σε μέρη του κρέατος που μπορεί να έχουν υπερκαρμαμιδοποιημένα και η πρόσθετη ζάχαρη δεν είναι ποτέ καλή. Ενώ είστε σε αυτό, αποφύγετε αυτά τα άλλα καλοκαιρινά φαγητά που μπορεί να λεκιάσουν τα δόντια σας.

Granola μπαρ

Συγγνώμη, οι λάτρεις του σνακ, τα granola bars μπορεί να είναι γεμάτα με ίνες και μέταλλα, αλλά είναι φοβερά για την στοματική υγιεινή και όχι τόσο υγιεινά όσο θα σκέφτεστε. Έχουν καλή ποσότητα ζάχαρης που δεν είναι καλό για τα δόντια, λέει ο Δρ Baker. Ορισμένες μάρκες επικαλύπτουν επίσης τους κόκκους granola με πρόσθετα σάκχαρα για τραγάνισμα, οπότε είναι δυο φορές, όπου έχετε τη δυνατότητα να σπάσετε τα δόντια καθώς και να σπάσετε τα σμάλτα με σάκχαρα. Στη συνέχεια, μάθετε τα μυστικά που ο οδοντίατρος δεν θα σας πει ποτέ .

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.