15 κακές συνήθειες υγιεινής που είναι χειρότερος τρόπος από τη σκέψη

Για τους περισσότερους ανθρώπους, η καλή προσωπική υγιεινή είναι απλά ένας τρόπος ζωής - αν και όλοι παραλείπουν ένα ντους, ξεχνούν να νήμα ή κοιμούνται σε φύλλα που είναι καθυστερημένα για ένα καλό πλύσιμο. Πόσο κακό θα μπορούσε να είναι; Ζητήσαμε από τους ειδικούς - και η αλήθεια μπορεί να σας σοκάρει.

Ακανόνιστο βούρτσισμα ή οδοντικό νάρθηκα

Τι θα συμβεί εάν εγκαταλείψατε την οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα; Θα αντιμετωπίσετε πρώτα τα διογκωμένα, αιμορραγικά ούλα, την κακή αναπνοή και (μπορείτε) να αναπτύξετε κοιλότητες, λέει η Natasha Lee, DDS, πρόεδρος της California Dental Association. Οι ανεπεξέργαστες κοιλότητες θα οδηγούσαν στο νεύρο, απαιτώντας ρίζες και τα συντρίμμια στο στόμα σας θα οδηγούσαν σε ασθένεια των ούλων, μια ανώδυνη κατάσταση που τελικά προκαλεί την πτώση των δοντιών σας.





Και χειροτερεύει. Υπάρχει μια αυξανόμενη ποσότητα έρευνας που δείχνει μια σχέση μεταξύ ασθένειας των ούλων και άλλων προβλημάτων υγείας όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, σημειώνει ο Lee. Δοκιμάστε αυτές τις 10 συνήθειες υγιεινής στο στόμα για λευκά δόντια.


τι δεν είναι μήνυμα

Σπάνια ντους ή μπάνιο



Η προσωπική υγιεινή εξυπηρετεί έναν πιο σημαντικό σκοπό απ 'ό, τι η διατήρηση της οσμής του σώματος στον κόλπο, λέει ο ειδικός της φροντίδας δέρματος Janine Frances, CME, LMT. Δεν είναι απλώς ακαθάριστο, με άλλα λόγια: Το σαπούνι και το νερό μπορούν να αποτρέψουν την ακμή, τα εξανθήματα και τις απειλητικές για τη ζωή λοιμώξεις. Τα βακτήρια αναπτύσσονται γρήγορα στο σώμα και όταν έχουν πολλά νεκρά κύτταρα του δέρματος για να ταΐσουν, βακτήρια στο δέρμα σας μπορεί να προκαλέσουν κνησμό, ερεθισμό και φλεγμονή, λέει ο Frances. Αν έχετε ήδη μια πάθηση του δέρματος, όπως το έκζεμα, όχι το ντους τακτικά μπορεί να το κάνει χειρότερο.

Τελικά, μια κατάσταση που ονομάζεται dermatitis neglecta θα τεθεί αν σταματήσετε να ντους πλήρως, λέει ο Frances. Θα παρατηρήσετε παχιά μπαλώματα καφέ πλάκας στο δέρμα και μπορεί να οδηγήσουν σε δευτερογενείς λοιμώξεις. Ευτυχώς, η δερματίτιδα neglecta συνήθως αντιμετωπίζεται με τακτικό πλύσιμο. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί τοπική φαρμακευτική αγωγή για να σπάσει η πλάκα.

Πάμε στο κρεβάτι με το μακιγιάζ σας

Στο τέλος μιας μακράς, κουραστική μέρα, ίσως να είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε χωρίς να πλύνετε το μακιγιάζ σας. Κάθε καλλιτέχνης μακιγιάζ ή επαγγελματία φροντίδας του δέρματος θα σας πει ότι αυτό είναι ένα από τα πιο εκνευριστικά λάθη υγιεινής που μπορείτε να κάνετε. Το να μην πλένεις το πρόσωπό σου καθημερινά μπορεί να δημιουργήσει φραγμένους πόρους που δεν μπορούν μόνο να οδηγήσουν σε σπυράκια και σπυράκια, αλλά σε άνιση χρώμα δέρματος εξαιτίας της υπερανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος σημειώνει ο Frances. Και αυτό δεν είναι όλα: Η παραμέληση για να ξεπλύνετε τη μάσκαρα, το eyeliner και άλλα μακιγιάζ των ματιών μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα μάτια σας. Το μακιγιάζ φιλοξενεί βακτήρια, τα οποία μπορούν να μεταναστεύσουν κάτω από τα βλέφαρά σας και να οδηγήσουν σε βλεφαρίδες, φλεγμονώδεις θύλακες στη γραμμή των βλεφαρίδων και σοβαρές λοιμώξεις του δέρματος. Δεν έχουν θεραπευθεί, αυτές οι μολύνσεις θα μπορούσαν τελικά να οδηγήσουν σε τύφλωση. Μην χάσετε αυτές τις συμβουλές για την υγιεινή του ύπνου για μια ξεκούραστη νύχτα.

Σπάνια πλύση του κρεβατιού σας



Το πλυντήριο είναι μια αγγαρεία που μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αποφύγουν σαν την πανώλη - αλλά αν το κάνετε πραγματικά, ζητάτε κόπο. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για τα ρούχα. τα σεντόνια που δεν έχουν πλυθεί σε μήνες (ή και περισσότερο) γίνονται ένα τρυβλίο των βακτηρίων, μύκητες, ακάρεα σκόνης και πολλά άλλα - και θα επιδεινωθούν εκθετικά, καθώς τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται γρήγορα, λέει ο Frances. Στο χειρότερο σενάριο, τα άπλυτα σεντόνια-και οι πιτζάμες και τα ρούχα για αυτό το θέμα- θα οδηγήσουν σε λοίμωξη από σταφύλι. Εάν μια λοίμωξη από σταφύλι μπαίνει στην κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να κλιμακωθεί σε πιο σοβαρή κατάσταση, όπως η σηψαιμία ή το σύνδρομο τοξικού σοκ - κάτι που θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο.

Αφήνοντας τους φακούς επαφής σας για μέρες

Μια από τις φτωχότερες συνήθειες υγιεινής που έχει δει ποτέ ο οφθαλμίατρος και ο χειρουργός του ματιού, Alan Mendelsohn, MD, είναι η επικάλυψη φακών επαφής που δεν καθαρίζονται σωστά - ή καθόλου. Η φθορά ενός φακού επαφής για μια εβδομάδα ή μεγαλύτερη διάρκεια έχει ως αποτέλεσμα μια εκθετική αύξηση στις σοβαρές μολύνσεις των ματιών, συμπεριλαμβανομένων των κερατοειδών ελκών, λέει ο Δρ Mendelsohn, ο οποίος εξισώνει αυτή τη συνήθεια να φοράει τα ίδια βρώμικα εσώρουχα κάθε μέρα.

Εάν ο όρος έλκος του κερατοειδούς σας κάνει να τρυπήσετε, είναι για καλό λόγο. Ένα έλκος του κερατοειδούς είναι στην πραγματικότητα μια ανοιχτή πληγή στον κερατοειδή που προκαλεί πόνο, ερυθρότητα, απόρριψη και θολή όραση. Τα περισσότερα έλκη του κερατοειδούς μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές ή αντιϊκές οφθαλμικές σταγόνες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται μεταμόσχευση κερατοειδούς. Μην χάσετε τις συνήθειες προσωπικής υγιεινής που μπορείτε να παραλείψετε - και κάποιοι δεν πρέπει πραγματικά.

Μην πλένετε τις σουτιέν ή τα εσώρουχα σας τακτικά



Είστε courting μολύνσεις ζύμης, τσίχλα, και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Οι ανεπεξέργαστες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορούν να μετακινηθούν στα νεφρά και να προκαλέσουν σήψη, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. η τσίχλα και οι μολύνσεις ζύμης μπορεί να προκαλέσουν στειρότητα και εσωτερικές ουλές.

Και τότε υπάρχουν σουτιέν, που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πλένουν μετά από κάθε φθορά. Όπως όλα τα άπλυτα ρούχα, βρώμικα έλαια και βακτήρια, που τελικά θα προκαλέσουν ακμή, εξανθήματα και χειρότερα.

Κοινή χρήση της οδοντόβουρτσας, της ξυριστικής μηχανής ή της βούρτσας

Μερικές φορές είναι καλό να είσαι εγωιστές - και τα προσωπικά προϊόντα καλλωπισμού είναι ένα τέλειο παράδειγμα ενός σεναρίου στο οποίο η κοινή χρήση δεν είναι κατ 'ανάγκην ενάρετη. Για παράδειγμα, οι κακές συνήθειες στοματικής υγιεινής είναι αρκετά κακές - σίγουρα δεν χρειάζεστε τα βακτήρια από το στόμα κάποιου άλλου που μολύνει τη δική σας. Και η εξάπλωση λοιμώξεων είναι ακριβώς αυτό που μπορεί να συμβεί αν χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσα κάποιου άλλου, λέει η American Dental Association. Οι συνέπειες των λοιμώξεων από το στόμα κυμαίνονται από ασθένεια των ούλων έως δυνητικά θανατηφόρες καταστάσεις όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη.

Και το να μοιράζεστε ξυράφια δεν είναι πολύ καλύτερο, καθώς μπορεί όχι μόνο να μεταδίδει λοιμώξεις του δέρματος όπως το σταφύλι, αλλά η πρακτική μπορεί να μεταδώσει ιούς όπως η ηπατίτιδα και ο ιός HIV. Η κοινή χρήση βούρτσας μαλλιών μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για ψείρες και δερματικά εξανθήματα. Εδώ είναι 37 υγιή πράγματα που μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε τώρα.

Επαναχρησιμοποιώντας πετσέτες



Είναι συνηθισμένο να ξαναχρησιμοποιήσετε την ίδια πετσέτα μετά από λίγα ντους πριν την πετάξετε στα ρούχα. Αλλά πετσέτες που έχουν χρησιμοποιηθεί περισσότερο από μερικές φορές - ή έχουν χρησιμοποιηθεί μία φορά στο γυμναστήριο - πρέπει να πλυθούν αμέσως. Και σίγουρα δεν πρέπει να μοιράζονται, καθώς μπορούν εύκολα να φιλοξενήσουν βακτηρίδια και σωματικές εκκρίσεις.

Η διανομή ιδρωμένων πετσετών είναι ένας εξαιρετικός τρόπος διάδοσης επικίνδυνων δερματικών παθήσεων και μολύνσεων, όπως το σταφύλι, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο. Χρειάζεστε περισσότερους λόγους για να μην μοιράζεστε πετσέτες; Τι συμβαίνει με κονδυλώματα και ψώρα; ή πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η μηνιγγίτιδα, η ηπατίτιδα και οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως τα χλαμύδια; Τα χλαμύδια είναι μια εξαιρετικά σκληρή κατάσταση, αλλά αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσουν πυελική φλεγμονώδη νόσο και ακόμη και υπογονιμότητα.

Περπατώντας ξυπόλυτοι σε δημόσια ντους

Κάνουν σαγιονάρες και παπούτσια για ένα λόγο: Όταν ιδρώτα, τρίχα και ούρα συλλέγονται στα δάπεδα ντους, μπορούν να εκτρέψουν βακτήρια, μύκητες και μούχλα. Περπατώντας ξυπόλητοι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρει ringworm, το πόδι του αθλητή, και μύκητα νυχιών, για να αναφέρουμε μερικές γνωστές δυσκολίες για τη θεραπεία.


κοιλιακοί πριν και μετά τις φωτογραφίες

Τριχοφυτία, μια μυκητιασική λοίμωξη του δέρματος, ανταποκρίνεται καλά στα τοπικά αντιμυκητιασικά φάρμακα. Ωστόσο, το πόδι του αθλητή μπορεί να είναι πολύ πιο επίμονο. Στο χειρότερο σενάριο, το πόδι του αθλητή μπορεί να προκαλέσει μια δευτερογενή λοίμωξη που μπορεί να οδηγήσει σε πυρετό και επιπλοκές του λεμφικού συστήματος. Η μόλυνση από toenail μύκητα σημαίνει ότι θα χάσετε τα νύχια σας σε τακτική βάση και είναι δύσκολο να νικήσετε: Ακόμα και τα από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα δεν μπορούν να θεραπεύσουν με αξιοπιστία την κατάσταση, η οποία τελικά θα προκαλέσει μόνιμη παραμόρφωση των νυχιών και των νυχιών. Σε ακραίες περιπτώσεις, τα νύχια που έχουν μολυνθεί από μύκητες πρέπει να αφαιρεθούν οριστικά. Γνωρίστε τα 10 λάθη υγιεινής που κάνουν τα παιδιά σας άρρωστα.

Επαναχρησιμοποίηση μίας φιάλης χωρίς το πλύσιμο



Η διαμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική, αλλά η πλήρης επαναπλήρωση του πλαστικού μπουκαλιού νερού μιας χρήσης ή η επαναπλήρωση του επαναχρησιμοποιούμενου μπουκαλιού σας χωρίς να το πλύνετε θα μπορούσε να είναι τόσο ανθυγιεινό όσο το γλείψιμο στα παιχνίδια του σκυλιού σας. Σε μία δοκιμή, μεγάλες ποσότητες βακτηρίων - συμπεριλαμβανομένου του σφάλματος δηλητηρίασης από τα τρόφιμα Ε. Coli- βρέθηκαν σε φιάλες νερού με συμπίεση και βιδωτό νερό. Με την πάροδο του χρόνου, τα χημικά που εκπέμπουν από βρώμικες πλαστικές φιάλες μπορούν να οδηγήσουν σε καταστάσεις όπως το PCOS, η ενδομητρίωση και πιθανώς ο καρκίνος του μαστού.

Μη πλένετε τα προϊόντα σας

Πόσο σημαντικό είναι να ξεπλύνετε εκείνα τα μήλα που αγοράσατε από τη βάση φρούτων; Αρκετά σημαντικό. Η κατάποση των βακτηρίων στα άσβεστα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να σας δώσει τροφική δηλητηρίαση και η κατανάλωση των φυτοφαρμάκων σε ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών συνθηκών. Τα φυτοφάρμακα έχουν συνδεθεί με την διάρροια και την αϋπνία σε ήπιες περιπτώσεις. σε σοβαρές περιπτώσεις, τα φυτοφάρμακα μπορεί να είναι υπεύθυνα για καταστάσεις όπως ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αναπνευστικές νόσοι, απώλεια αντανακλαστικών, απώλεια αισθήσεων, ακόμη και θάνατος. Περιττό να πω, ένας καλός θάμνος αξίζει καλά την προσπάθεια.

Δεν φροντίζετε σωστά για επεκτάσεις βλεφαρίδων



Ο συχνότερος λόγος που σχετίζεται με το μακιγιάζ ένας ασθενής καταλήγει στο γραφείο του Δρ. Mendelsohn, λέει, οφείλεται στις επεκτάσεις των βλεφαρίδων. «Υπάρχουν διάφοροι βαθμοί τοξικότητας όταν οι κόλλες εισέρχονται στο μάτι». Επιβεβαιώνει ότι η κόλλα στο μάτι μπορεί να προκαλέσει ήπια έως μέτρια εξασθένηση της όρασης, αλλά στο χειρότερο σενάριο, η κόλλα μπορεί να ενσωματωθεί στον κερατοειδή και να οδηγήσει «Κερατίτιδα ή φλεγμονή του κερατοειδούς, ο οποίος είναι έντονα οδυνηρή και συνήθως δεν θα επιλύσει μόνη της». Μην χάσετε τις συνήθειες υγιεινής που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε στο κοινό.

Αφήνοντας τα ταμπόν πάρα πολύ


πόνος στην πλευρά

Η πιο διαβόητη συνέπεια της μη τακτικής αλλαγής του ταμπόν σας είναι το σύνδρομο τοξικού σοκ - μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή μόλυνση. Τα συμπτώματα ξεκινούν με πυρετό, έμετο, διάρροια, πονοκεφάλους. Αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί τελικά να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια ή θάνατο. Ευτυχώς, είναι πολύ σπάνιο. Οι πιθανότητες αυξάνονται αν κατά λάθος ξεχάσετε να αφαιρέσετε πλήρως ένα ταμπόν - οπότε μπορεί να χρειαστεί χειρουργική αφαίρεση.

Ποτέ μην πλένετε τα μαλλιά σας



Υπάρχουν ειδικοί για τα μαλλιά που πιστεύουν ότι το συχνό πλύσιμο και το σαμπουάν μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας. Τι είναι ακόμα πιο καταστροφικό; Παραμένοντας να πλένετε τα μαλλιά σας καθόλου, ακόμα και με νερό. Κατ 'αρχάς, το τριχωτό της κεφαλής σας θα αρχίσει να μυρίζει. Τελικά, τα βακτήρια θα αρχίσουν να συλλέγουν και να φράζουν τους θύλακες των τριχών σας, πράγμα που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση. Η δημιουργία ελαίων θα μπορούσε να προκαλέσει δερματικές λοιμώξεις, πιτυρίδα και ζύμη. Τελικά, χωρίς καθόλου πλύσιμο, τα μαλλιά σας θα μπορούσαν να σταματήσουν να αυξάνονται.

Χρησιμοποιήστε το σφουγγάρι της κουζίνας για πολύ καιρό

Τα σφουγγάρια είναι διαβόητοι μικροσκοπικοί μαγνήτες. Είναι εύκολο να χάσετε το κομμάτι από το πόσο καιρό επαναχρησιμοποιείτε το ίδιο σφουγγάρι, αλλά θα μπορούσατε να κάνετε τον εαυτό σας άρρωστο με το ίδιο το πράγμα που θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε. Ένα βρώμικο σφουγγάρι μπορεί να εξαπλωθεί σαλμονέλα, Ε. Coli, και Staphylococcus, μεταξύ άλλων δυσάρεστων ουσιών. Στην πραγματικότητα, το μέσο βρώμικο σφουγγάρι μπορεί να είναι ακόμη πιο τοξικό από την τουαλέτα σας. Για να αποφύγετε τις ασθένειες που μεταδίδονται με τροφές και σπόγγο, αντικαταστήστε τις συχνά. Τώρα, ανακαλύψτε τις υγιεινές συνήθειες υγιεινής που είναι στην πραγματικότητα πολύ κακές για σας.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.