14 τρόποι για το ξίδι μηλίτη μηλίτη θα μπορούσε να ωφελήσει την υγεία σας

Ενώ οι χρήσεις για το λευκό ξύδι είναι άφθονα, το ξίδι μηλίτης μήλου έχει αναμφισβήτητα ακόμη πιο αξιόπιστες εφαρμογές. Τα ευρύτατα πλεονεκτήματά του (που ανταγωνίζονται τον αριθμό των χρήσεων για το πετρέλαιο τσαγιού και άλλα καταπληκτικά φυσικά βοηθήματα) περιλαμβάνουν τα πάντα από τη βοήθεια του λόξυγκας για την ανακούφιση των ψυχρών συμπτωμάτων και μερικοί άνθρωποι έχουν μετατραπεί σε ξίδι μηλίτη μήλου για να βοηθήσουν στις ανησυχίες για την υγεία συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2, , καρδιακά προβλήματα, υψηλή χοληστερόλη και προβλήματα βάρους. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερους λόγους για να διατηρήσετε το ξίδι μηλίτης μηλίτης βολικό στο ντουλάπι σας.

Το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει τα προβλήματα της κοιλιάς

Ένα από τα παλαιότερα ξίδι μηλίτη μηλίτη (ACV) χρησιμοποιεί στο βιβλίο είναι να το πάρει για να καθορίσει κοιλιά δεινά. Για το στομάχι σας, προσπαθήστε να απολαύσετε λίγο ξύδι μηλίτη μήλου αναμεμειγμένο με νερό. Εάν έχετε διάρροια και μια βακτηριακή λοίμωξη είναι ο λόγος για τον οποίο το ξύδι μηλίτης μήλου μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του προβλήματος, χάρη στις αντιβιοτικές του ιδιότητες. Επιπλέον, μερικοί εμπειρογνώμονες λαϊκής θεραπείας υποστηρίζουν ότι το ξύδι μηλίτης μήλου περιέχει πηκτίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην απαλότητα των εντερικών σπασμών. Προσπαθήστε να ανακατέψετε ένα ή δύο κουταλιές της σούπας σε νερό ή καθαρό χυμό όπως το χυμό μήλου. Κάποιοι άνθρωποι προτιμούν να το παίρνουν κατ 'ευθείαν - αλλά γι' αυτό δεν πρέπει να πίνετε βότανα από μηλίτη μηλίτη.





Το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του λόξυγκας



Δοκιμάστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου. θα μπορούσε να σταματήσει μια περίπτωση λόξυγκας στα ίχνη του. Σύμφωνα με μια έκθεση περίπτωσης σε ένα τεύχος του 2015 του Εφημερίδα της Παρηγορητικής Ιατρικής, ένας ασθενής που ανέπτυξε επίμονο λόξυγγα την επόμενη ημέρα μετά τη χημειοθεραπεία βρήκε σημαντική βελτίωση μετά τη χρήση ξυδιού. Το περιοδικό σημειώνει ότι ο λόξυγκος σταμάτησε ή μειώθηκε σε ένταση ή σε ποσοστό ανά λεπτό μετά από να πιει ξύδι. Ενώ αυτό είναι μόνο ένα άτομο με μια συγκεκριμένη ασθένεια, ίσως αξίζει να το εξετάσετε. Περισσότερες μελέτες απαιτούνται για τον καλύτερο προσδιορισμό του ρόλου του ACV στη μείωση του λόξυγκου. Αν πίνετε δεν είναι μέχρι το σοκάκι σας, σκεφτείτε αυτούς τους 7 λόγους για να απολαύσετε ένα μπάνιο από μήλο μηλίτη και να αποκομίσετε ακόμα περισσότερα οφέλη.

Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τον πονόλαιμο

Μόλις αισθανθείτε το τσίμπημα ενός πονόλαιμου, σκεφτείτε να δοκιμάσετε το βόειο κτύπημα μήλου μηλίτη μήλου για να βοηθήσετε το κεφάλι να ξεφύγει από τη λοίμωξη. Το ξίδι δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον που έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα για να σκοτώσει τα μικρόβια. Η σύγχρονη έρευνα δείχνει ότι λειτουργεί καλύτερα όταν χρησιμοποιείται στο πλαίσιο της παρασκευής τροφής και είχε μικτά αποτελέσματα όταν χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των μικροβίων σε ανθρώπους, σύμφωνα με μια επισκόπηση του 2006 στο Medscape Γενική Ιατρική . (Σε γενικές γραμμές, δεν συνιστάται για τη θεραπεία τραυμάτων, λένε.) Ωστόσο, δεδομένης της χρήσης της σε τρόφιμα και οικιακές θεραπείες για περισσότερα από 2000 χρόνια, θεωρείται ασφαλές να καταπιεί, σύμφωνα με την έκθεση. Απλά ανακατεύουμε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μήλου με 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό και γαργάρες κάθε ώρα ή έτσι.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη



Απαιτούνται περισσότερες έρευνες για να συνδεθεί οριστικά το ξίδι μηλίτης με μήλα και η ικανότητά του να μειώνει τη χοληστερόλη στους ανθρώπους. Αλλά μία μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι το οξικό οξύ στο ξύδι μείωσε την ολική χοληστερόλη σε αρουραίους. Μια δεύτερη μελέτη σε ζώα πρότεινε ότι θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Σε μια αναφορά στο Βιοεπιστήμες, Βιοτεχνολογία και Βιοχημεία , οι αρουραίοι με υψηλή πίεση αίματος που έδωσαν οξικό οξύ είχαν πτώση της αρτηριακής πίεσης σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου που δεν έδωσε ξίδι ή οξικό οξύ. Ωστόσο, δώστε προσοχή εδώ και μιλήστε με το γιατρό σας - μεγάλες ποσότητες ξυδιού μήλου μπορεί να αποτελέσουν πρόβλημα για άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως η διγοξίνη ή τα διουρητικά, τα οποία χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, της υπέρτασης και άλλων καταστάσεων. Για την έμπνευση συνταγής, ελέγξτε αυτές τις 12 συνταγές μήλων μηλίτη μηλίτη που θα λατρέψετε προσθέτοντας στη διατροφή σας.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσπεψίας

Πίνετε πριν το φαγητό, ειδικά αν ξέρετε ότι πρόκειται να απολαύσετε τα τρόφιμα που θα σας κάνει να λυπηθείτε αργότερα. Δοκιμάστε αυτό το λαϊκό φάρμακο: προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1 κουταλάκι του γλυκού ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και πιείτε 30 λεπτά πριν να φάτε.

Το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους



Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Σύμφωνα με μια έκθεση του 2018 στο Journal of Functional Foods, το ξύδι μηλίτης μήλων, όταν αποτελεί μέρος μιας δίαιτας περιορισμένης θερμιδικής αξίας, μπορεί να θεωρηθεί ως μια αποτελεσματική στρατηγική για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους και τη βοήθεια σε μερικά άλλα θέματα υγείας. Οι εμπειρογνώμονες του Ιατρικού Σχολείου του Χάρβαρντ επισημαίνουν επίσης πληροφορίες που υποδηλώνουν πιθανή σχέση μεταξύ ξιδιού και απώλειας βάρους: εξηγούν ότι το ACV περιέχει οξικό οξύ, το οποίο έχει βρεθεί ότι μειώνει την απορρόφηση των αμύλων και την αργή πέψη, που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση πλήρους στομάχι . Ωστόσο, δεν πρέπει να γίνουν ακόμη περισσότερες έρευνες για να προσδιοριστεί πλήρως ο δεσμός μεταξύ απώλειας βάρους και ξιδιού μήλου μήλου. Εδώ είναι 11 πιθανά οφέλη από ξίδι μηλίτη μήλου για απώλεια βάρους.

Το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί επίσης να βοηθήσει το κρανίο σας. Η οξύτητα του ξιδιού μήλου μήλου μπορεί να μεταβάλει το pH του τριχωτού της κεφαλής σας, καθιστώντας πιο δύσκολη την εμφάνιση πιτυρίδας. Συνδυάστε 1/4 φλιτζάνι ξύδι μήλου μήλου με 1/4 φλιτζάνι νερό σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψεκάστε στο τριχωτό της κεφαλής. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε μια πετσέτα και αφήστε να καθίσετε για 15 λεπτά σε μία ώρα, στη συνέχεια πλύνετε τα μαλλιά σας ως συνήθως. Κάνετε αυτό δύο φορές την εβδομάδα για καλύτερα αποτελέσματα.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ακμής



Το ξύδι μηλίτης της Apple είναι ένα φυσικό τόνερ που μπορεί να λειτουργήσει ως φυσικό σκεύασμα για την ακμή. Οι αντιβακτηριδιακές του ιδιότητες μπορεί να βοηθήσουν να διατηρηθεί η ακμή υπό έλεγχο. Τα μηλικό και τα γαλακτικά οξέα που βρίσκονται στο ξύδι μηλίτης μήλου μπορεί να βοηθήσουν να μαλακώσουν και να απολέψουν το δέρμα, να μειώσουν τα κόκκινα σημεία και να εξισορροπήσουν το pH του δέρματός σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δοκιμάσει πρώτα το δέρμα σας καθώς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος σε μερικούς ανθρώπους.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να ενισχύσει την ενέργεια

Η άσκηση και το άγχος προκαλούν τη δημιουργία γαλακτικού οξέος στο σώμα προκαλώντας κόπωση. Είναι ενδιαφέρον ότι τα αμινοξέα που περιέχονται στο ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί να λειτουργούν ως αντίδοτο. Το ACV περιέχει επίσης κάλιο και ένζυμα που μπορεί να ανακουφίσει αυτό το κουρασμένο συναίσθημα. Έτσι, την επόμενη φορά που είστε αργά, προσπαθήστε να πιείτε ξίδι μηλίτη μήλου. Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ή δύο από αυτά σε ένα ποτήρι παγωμένο λαχανικό ποτό ή σε ένα ποτήρι νερό για να ενισχύσετε την ενέργειά σας. Τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας ενδέχεται να μην είναι το μόνο όφελος. αυτά είναι 11 άλλα πράγματα που συμβαίνουν όταν πίνετε ξύδι μηλίτη μηλίτη κάθε μέρα.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να μειώσει τις κράμπες των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας



Οι κράμπες στα πόδια μπορεί συχνά να είναι ένα σημάδι ότι έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Δεδομένου ότι ένα από τα πολλά οφέλη του ξυδιού μήλων είναι ότι περιέχει κάλιο, ένα σκεύασμα στο σπίτι υποδεικνύει ανάμειξη 2 κουταλιών σούπας μηλόξυδο μήλου και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, στη συνέχεια πίνοντας για να ανακουφίσει τις κράμπες των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας. Φυσικά, από τη στιγμή που περπατάτε στην κουζίνα για να βάλετε το ποτό μαζί, η κράμπα σας είναι πιθανό να είναι ιστορία - αλλά ίσως αυτό είναι το σημείο. Λάβετε υπόψη ότι μεγάλες ποσότητες ξίδι μηλίτη μηλίτη μπορεί στην πραγματικότητα πιο χαμηλα επίπεδα καλίου, επομένως χρησιμοποιείτε με μέτρο.

Το ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να αποβάλει την κακή αναπνοή

Αν το κατάλληλο βούρτσισμα και το στόμα δεν κάνουν το τέχνασμα, δοκιμάστε το σπίτι θεραπεία με τη χρήση ξύδι μηλίτη μήλου για τον έλεγχο της κακής αναπνοής. Αραιώστε μερικά με νερό, κατόπιν γαργαλίστε μαζί του ή πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό μπορεί να εξοντώσει βακτήρια που προκαλούν οσμές. Φαίνεται επίσης να έχει ένα άλλο όφελος από του στόματος για την υγεία. μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της προσθετικής κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το ξύδι μηλίτης μήλων έδειξε αντιμυκητιακές ιδιότητες, ειδικά κατά της στοματικής φλεγμονής της βλεννογόνου μεμβράνης που μπορεί να εμφανιστεί κάτω από οδοντοστοιχία.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να βοηθήσει να λεύκανση των δοντιών



Gargle με ξίδι μηλίτη μήλου το πρωί. Το ξύδι βοηθά στην απομάκρυνση των λεκέδων, λεύκανση των δοντιών και να σκοτώνει τα βακτήρια στο στόμα και τα ούλα σας. Βουρτσίστε ως συνήθως μετά από γαργάρες. Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα μία φορά την εβδομάδα για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση των λεκέδων και την λεύκανση των δοντιών σας. χρησιμοποιήστε το όπως ακριβώς θα κάνατε με την οδοντόκρεμα. Να είστε προσεκτικοί αν και? Πολύ ACV ή σόδα ψησίματος μπορεί να επηρεάσει το σμάλτο των δοντιών σας, το οποίο προστατεύει από τις κοιλότητες και την ευαισθησία των δοντιών.

Το ξύδι μηλίτης μήλου μπορεί να βοηθήσει να ξεθωριάσει τους μώλωπες

Το ξίδι μηλίτης μήλου έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. να βουρτσίζετε ή να φτιάχνετε ένα συμπυκνωμένο ξίδι μηλίτη μήλου σε ένα μελανιασμό μπορεί να σας βοηθήσει να ξεθωριάσετε τον αποχρωματισμό. Αν αναρωτιέστε γιατί οι μώλωπες σας παίρνουν μερικές φορές διάφορα χρώματα. διαβάστε αυτό για να μάθετε περισσότερα για το τι προσπαθεί να σας πει το χρώμα της μελανιάς σας.


πόσα oz πρωτεΐνης την ημέρα

Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα



Μερικές σούβλες από ξύδι μηλίτη μηλίτη θα μπορούσαν να βοηθήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μια μελέτη του 2007 που διεξήχθη από τους ερευνητές του κρατικού πανεπιστημίου της Αριζόνα διαπίστωσε ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που κατανάλωναν δύο κουταλιές ξύδι μήλου μήλου με μια ουγγιά τυρί πριν από τον ύπνο είχαν χαμηλότερη γλυκόζη νηστείας το επόμενο πρωί σε σύγκριση με όταν κατανάλωναν νερό με το τυρί πριν από το κρεβάτι . (Οι ασθενείς δεν έλαβαν ινσουλίνη αλλά συνέχισαν να παίρνουν τα από του στόματος φάρμακα για διαβήτη τύπου 2 κατά τη διάρκεια της μελέτης αν ήταν σε αυτά). Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αντιγλυκαιμική επίδραση του ξιδιού μήλου μήλου μπορεί να ήταν ιδιαίτερα ευεργετική για τους ανθρώπους που τείνουν να έχουν σχετικά υψηλή γλυκόζη νηστείας. Τώρα που γνωρίζετε πολλά οφέλη από το ξύδι μηλίτη μήλων, ίσως είναι καιρός να το δοκιμάσετε μόνοι σας - απλά να γνωρίζετε αυτά τα 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε ενώ παίρνετε ξίδι μηλίτη μήλου.

Πηγές
  • British Journal of Nutrition, May 2006, 95 (5): 916-24: Το διαιτολογικό οξικό οξύ μειώνει τη χοληστερόλη και τις τριακυλγλυκερόλες στον ορό σε αρουραίους που τρώνε δίαιτα πλούσια σε χοληστερόλη.
  • Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, 2001, τόμος 65, 2690-2694 Αντιυπερτασικά αποτελέσματα οξεικού οξέος και ξιδιού σε αυθόρμητα υπερτασικούς αρουραίους
  • Rx Λίστα: Ξίδι μηλίτη μήλου
  • Nephron 1998, 80: 242-243. Υποκαλιαιμία, υπερρενιναιμία και οστεοπόρωση σε έναν ασθενή που προσλαμβάνει μεγάλες ποσότητες ξιδιού μηλίτη
  • Journal of Functional Foods, Τόμος 43, Απρίλιος 2018, σελίδες 95-102: Ευεργετικές επιδράσεις του ξιδιού μηλίτη μήλου στη διαχείριση βάρους, δείκτης σπλαγχνικού λίπους και λιπιδικό προφίλ σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα που λαμβάνουν δίαιτα περιορισμένης θερμιδικής αξίας: τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή.
  • Diabetes Care 2007 Νοε. 30 (11): 2814-2815: Η κατάποση του ξιδιού κατά την διάρκεια του ύπνου μετριάζει τις συγκεντρώσεις της γλυκόζης στο αίμα σε ενήλικες με καλά ελεγχόμενο διαβήτη τύπου 2.
  • Journal of Prosthodontics, 2015 Ιουνίου, 24 (4): 296-302. doi: 10.1111 / jopr.12207. Epub 2014 14 Σεπτεμβρίου: Αντιμυκητιασική δραστηριότητα του ξιδιού μηλίτη μήλου σε είδη Candida που συμμετέχουν στην οδοντοστοιχία.
  • Εφημερίδα της Παρηγορητικής Ιατρικής , 2015 Μαΐου, 18 (5): 467-70: Χρήση ξυδιού για την ανακούφιση του επίμονου λόξυγκας σε έναν προηγμένο ασθενή με καρκίνο.
  • Harvard Health Publishing, Μάιος 2018: Το ξύδι μηλίτης μήλων έχει αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία;
prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com . Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.