13 τρόφιμα που μπορούν να κάνουν τους πονοκεφάλους σας χειρότερα

Αν πάσχετε από πονοκεφάλους ή είστε επιρρεπείς σε ημικρανίες, ο ένοχος μπορεί να είναι στην κουζίνα σας. Εδώ είναι μια λίστα των τροφίμων που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους.

Αναψυκτικό διαίτης

Αν είστε μαστίζονται από πονοκεφάλους, δείτε τη λήψη σόδας διατροφής σας. Ενώ η Συμβουλευτική Επιτροπή Διαιτητικών Οδηγιών (DGAC) έδωσε πρόσφατα το πράσινο φως για να καταναλώσει ασπαρτάμη με μέτρο, ο FDA έχει λάβει χιλιάδες καταγγελίες καταναλωτών για την ασπαρτάμη, κυρίως λόγω συμπτωμάτων όπως ζάλη, απώλεια μνήμης και πονοκεφάλους. Η Επιστημονική Έκθεση του DGAC του 2015 λέει: Εάν τα άτομα επιλέξουν να πίνουν ποτά που έχουν γλυκαθεί με ασπαρτάμη, θα πρέπει να παραμείνουν κάτω από την αποδεκτή ημερήσια πρόσληψη ασπαρτάμης (ADI) που δεν υπερβαίνει τα 50 mg / ημέρα. το ποτό διατροφής περιέχει περίπου 180 mg ασπαρτάμης). Αυτοί είναι οι συνηθέστεροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να πάθετε ημικρανία.

Ώριμες μπανάνες και αβοκάντο



You’ve heard nutrition experts praise bananas and avocados because of their many health benefits, but ripe bananas and avocados are also high in tyramine. Certain foods that are high in tyramine can cause migraines

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.