12 τρόποι (καλό και κακό!) Το φύλο διαφέρει μετά την εμμηνόπαυση

Σκεφτείτε ότι η αλλαγή σημαίνει το τέλος του καλού σεξ; Ξανασκέψου το. Με λίγα βασικά τσιμπήματα, το καλύτερο (σεξ) δεν έχει έρθει ακόμα.

Ο κόλπος σου στεγνώνει

Είναι αλήθεια ότι περίπου 68 με 86,5 τοις εκατό των γυναικών έχουν προβλήματα με το σεξ μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια επισκόπηση των ιατρικών μελετών στο περιοδικό Μαιευτική και Γυναικολογία, Αλλά υπάρχουν θεραπείες που λειτουργούν. Αυτά είναι εξαιρετικά συνηθισμένα προβλήματα και, δυστυχώς, δεν αντιμετωπίζονται συχνά από τους ασθενείς ή από τους γιατρούς, γι 'αυτό έχουμε πολύ πολύ δυσαρεστημένες κυρίες εκεί έξω, λέει η Mary Jane Minkin, MD, διευθυντής της σεξουαλικότητας, της οικειότητας, και κλινική εμμηνόπαυσης στο νοσοκομείο Yale New Haven και ιδρυτής της ιστοσελίδας υγείας των γυναικών MadameOvary.com. Η ρίζα του προβλήματος με το σεξ μετά την εμμηνόπαυση; Προέρχεται από έλλειψη οιστρογόνων, που μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο στον κόλπο. Τα κολπικά τοιχώματα γίνονται λεπτά, γίνονται ξηρά και χάνουν πολύ την ελαστικότητά τους, λέει ο Lauren Streicher, MD, συγγραφέας Sex Rx: Ορμόνες, Υγεία, και το καλύτερο σεξ σας, Και ιατρικό διευθυντή του νέου Βορειοδυτικού Ιατρικού Κέντρου Σεξουαλικής Υγείας και Εμμηνόπαυσης στο Σικάγο. «Μεταξύ των 50 έως και 70 τοις εκατό των γυναικών βιώνουν αυτές τις αλλαγές.» Μπορεί να μην τις παρατηρήσετε αν δεν κάνετε σεξ ή να προσπαθήσετε να κάνετε σεξ για πρώτη φορά σε λίγο. Εδώ είναι τι άλλο θέλει να σας πει ο κόλπος σας.


Αρχική θεραπεία για συμπτώματα tmj

Μπορεί να χρειαστεί να εργαστείτε για να κάνετε το σεξ χωρίς πόνο



Το κολπικό στέγνωμα πολλών εμπειριών μετά την εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει τριβές κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού τραύματος και οι μελέτες δείχνουν ότι μέχρι και το 45% των γυναικών έχουν οδυνηρό σεξ μετά την εμμηνόπαυση. Αλλά τα διορθωτικά μέτρα για αυτό το πρόβλημα είναι τόσο κοντά όσο το πλησιέστερο φαρμακείο. Η πρώτη πορεία δράσης είναι μια λιπαντική ουσία χωρίς λιπαρά για να διευκολύνει την τριβή, αλλά δεν είναι όλες οι λιπαντικές ουσίες δημιουργούνται ίσες. Τα καλύτερα λιπαντικά είναι βασισμένα σε σιλικόνη, τα οποία είναι πολύ ολισθηρά και διαρκούν περισσότερο από το νερό, εξηγεί ο Dr. Streicher. Το Replens Silky Smooth είναι ένα πολύ καλό και το Wet Platinum είναι ένα άλλο. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα εγχώριο φάρμακο όπως το ελαιόλαδο ή το έλαιο καρύδας, αλλά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης και να αποδυναμώσουν τα προφυλακτικά, πρόληψη εάν είστε με έναν νέο συνεργάτη. Μια άλλη επιλογή είναι ένα over-the-counter κολπική ενυδατική κρέμα, την οποία θα χρησιμοποιούσατε τακτικά για την αύξηση της περιεκτικότητας σε νερό στο δέρμα. Εάν τα προϊόντα OTC δεν επαρκούν, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με συνταγογράφηση για τοπικό κολπικό οιστρογόνο. Κρέμες, καθώς και δαχτυλίδια ή δισκία είναι διαθέσιμα. Η ποσότητα του οιστρογόνου που απορροφάται μέσω του κόλπου είναι ελάχιστη, λέει ο Δρ Minkin. Οι επιλογές μη οιστρογόνου είναι ένα προφορικό χάπι που ονομάζεται Osphena, ένας SERM (εκλεκτικός ρυθμιστής υποδοχέα οιστρογόνων) που ενεργοποιεί τους υποδοχείς οιστρογόνων αλλά δεν αυξάνει το ίδιο το οιστρογόνο. ή πρόσφατο υπόθετο FDA που ονομάζεται Prasterone, το οποίο χρησιμοποιεί την ορμόνη DHEA. Τέλος, είναι διαθέσιμη μια θεραπεία με λέιζερ χωρίς πόνο που αποκαθιστά τη λίπανση και την ελαστικότητα στους κόλπους του κόλπου και του αιδοίου, λέει ο Dr. Streicher. Συνιστά το λέιζερ Mona Lisa, αλλά δεν καλύπτεται από ασφάλιση. Το FemiLift είναι ένα άλλο δημοφιλές λέιζερ CO2. Συζητήστε με το γιατρό σας για να καταλάβετε ποια επιλογή είναι καλύτερη για εσάς.

Η λίμπιντο μπορεί να βουτήξει

Η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί να σημαίνει ότι έχετε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ - αλλά θα μπορούσαν να γίνουν και άλλα πράγματα. Όταν ένας ασθενής έρχεται να μου λέει ότι έχει μια σημαντικά μειωμένη λίμπιντο, που είναι ένα παράπονο που ακούω τέσσερα, πέντε, έξι φορές την ημέρα, το πρώτο πράγμα που αντιμετωπίζω είναι κολπική δυσφορία, λέει ο Δρ Minkin. Μετά από όλα, εάν το σεξ βλάπτει, δεν θα νιώσετε σαν να το έχετε. Σε έναν προστατευτικό μηχανισμό, μπορείτε να αναπτύξετε τον vaginismus, στον οποίο, επειδή το σώμα σας αναμένει πόνο, κλείνει ακόμα περισσότερο, λέει ο Dr. Streicher. Το άνοιγμα του κόλπου κλείνει, οι μυς του πυελικού εδάφους συστέλλονται και έχουν πολύ υψηλό τόνο και έχετε πολύ πόνο που χειροτερεύει και χειροτερεύει και χειρότερα. Ouch, που θα αισθανόταν να κάνει σεξ σε αυτή την κατάσταση; Αλλά μόλις ο πόνος σας είναι υπό έλεγχο, μπορεί να αισθανθείτε τη σεξουαλική σας κίνηση να ξαναρχίσει. Εάν όχι, ο Δρ Minkin λέει ότι η θεραπεία των ασθενών με τεστοστερόνη (η οποία επίσης μειώνεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης) μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την αυλάκωση σας πίσω. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την τόνωση της λίμπιντο.


πώς να σταματήσετε να τρώτε επεξεργασμένο φαγητό

Μπορείτε ακόμα να αποκομίσετε κανένα πρόβλημα

Είναι ενδιαφέρον ότι ο Δρ Streicher λέει ότι η έλλειψη οιστρογόνων που επηρεάζει τον κόλπο κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης δεν επηρεάζει αναγκαστικά την ικανότητα της γυναίκας να κλιμακωθεί. «Ο οργασμός δεν εξαρτάται από τα οιστρογόνα, έτσι οι γυναίκες μπορούν να έχουν έναν υγιή, ισχυρό οργασμό χωρίς οιστρογόνα στο σώμα τους», λέει ο Δρ Streicher. Αλλά αφού το είπαμε, πολλές γυναίκες επωφελούνται από το τοπικό κολπικό οιστρογόνο επειδή αυξάνουν τη ροή του αίματος και τη λίπανση, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ικανότητας να έχει οργασμό. Εάν είστε σε πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ, θα έχει έναν δύσκολο χρόνο να αποκομίσει την κορυφή, αλλά μόλις το πρόβλημα επιλυθεί, μπορεί να διαπιστώσετε ότι βρίσκεστε εκτός των αγώνων.

Χρησιμοποιήστε το - ή μπορείτε να το χάσετε

Μπορεί να έχετε ακούσει την έκφραση το χρησιμοποιήστε ή το χάστε όταν πρόκειται για σεξ μετά την εμμηνόπαυση, και υπάρχει αλήθεια σε αυτό. Το σεξ θα αυξήσει τη ροή του αίματος της πυέλου σας και οτιδήποτε αυξάνει τη ροή του αίματος στη λεκάνη σας είναι καλό για την υγρασία, λέει ο Δρ Minkin. Αλλά σύμφωνα με μια έρευνα στο Εφημερίδα της Σεξουαλικής Ιατρικής, μόνο το 36% των γυναικών στην ηλικία των 50 ετών κάνουν σεξ τουλάχιστον μερικές φορές το μήνα, όπως και το 29% των γυναικών στη δεκαετία του '60. Για να πάρετε τα κολπικά οφέλη του συχνού σεξ, πρέπει να έχετε πραγματική διείσδυση (ένα παιχνίδι που έχει εισαχθεί μπορεί επίσης να λειτουργήσει) συχνά. Όμως, ο Δρ Streicher λέει ότι δεν πρέπει να τον αναγκάσετε αν δεν αισθάνεται καλά. Πολλές γυναίκες που έχουν ξηρότητα και πόνο είναι σαν Εντάξει, αν συνεχίσω να κάνω αυτό, τότε θα βελτιωθεί και στην πραγματικότητα χειροτερεύει, λέει. Το όλο θέμα χρησιμοποιήστε το ή χάστε το είναι μόνο μια επιλογή αν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς πόνο - οπότε πρώτα διορθώστε το. και στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε.

Μπορεί να έχετε ορισμένα σωματικά προβλήματα -ή μπορεί να αισθάνεστε πιο σίγουροι

Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει νέα προβλήματα σωματικής εικόνας για ορισμένες γυναίκες, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθάνονται για το σεξ. Είμαστε σε μια κοινωνία που λατρεύει τη νεολαία, λέει ο Δρ Minkin. «Όταν περνάτε από την εμμηνόπαυση πολλές γυναίκες θα πουν:« Ω, αυτό είναι το τέλος »- που φυσικά δεν είναι αλήθεια!» Αλλά για άλλες γυναίκες, με την ηλικία έρχεται σοφία και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι δεν είναι τόσο επικριτικοί για τα μέρη του σώματος τους, ειδικά αν είστε με έναν μακροπρόθεσμο συνεργάτη - υπάρχει ένα πραγματικό επίπεδο άνεσης, λέει ο Δρ Streicher. Επιπλέον, είστε πιο έμπειροι και σε αρμονία με το σώμα σας και πώς λειτουργεί. «Υπάρχουν πολλές νέες γυναίκες που δεν καταλαβαίνουν τη δική τους ανατομία», λέει. Οι ηλικιωμένες γυναίκες γνωρίζουν τι τους αρέσει και πώς να το ζητήσουν. Σε μια μελέτη του 2016, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ διαπίστωσαν ότι ορισμένες γυναίκες ηλικίας 45 έως 60 ήταν στην πραγματικότητα πιο ικανοποιημένες από το σεξ στην μέση ζωή, ακόμη και αν δεν το έκαναν τόσο πολύ, σε μεγάλο βαθμό επειδή αισθάνθηκαν πιο άνετα στη δική τους δέρμα και ήταν πιο ενεργά για να συζητήσουν τις σεξουαλικές τους ανάγκες. Διαβάστε τις συμβουλές του Dr. Ruth για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης και της σεξουαλικής σας ζωής.


αυτή είναι μια επιστροφή conversation a και b

Άλλα ιατρικά θέματα μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή


Αρχική διορθωτικά μέτρα για ουρική αρθρίτιδα στον καρπό

Αν και οι ορμονικές αλλαγές που συνοδεύουν την εμμηνόπαυση είναι πίσω από πολλά σεξουαλικά θέματα αργότερα στη ζωή, δεν είναι οι μοναδικοί λόγοι. Όταν κοιτάζετε ένα 50- ή 60-χρονο, οι μισές από αυτές τις γυναίκες έχουν κάποιο άλλο ιατρικό πρόβλημα - καρδιοπάθεια, καρκίνο, διαβήτη, πολλαπλή σκλήρυνση, κατάθλιψη - έτσι έχουμε όλα αυτά τα άλλα ιατρικά θέματα που επηρεάζουν επίσης την ικανότητα να έχει μια φυσιολογική, υγιή σεξουαλική απόκριση, λέει ο Δρ Streicher. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να διώξετε όλες τις ιατρικές παθήσεις που συχνά αρχίζουν ταυτόχρονα με την εμμηνόπαυση και μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας ζωή. Επιπλέον, φάρμακα για αυτά τα άλλα θέματα μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα στο υπνοδωμάτιο. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν τη λίμπιντο, λέει ο Δρ Minkin. Μάθετε τους εκπληκτικούς κινδύνους για την υγεία μετά την εμμηνόπαυση.

Ενθαρρύνετε τα παλιά σκυλιά να δοκιμάσουν νέα κόλπα

Μετά την γιορτή των διπλών επετείων, η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να φτάσει, καλά, ξεχασμένη. Εάν έχετε με κάποιον για 30 χρόνια, ίσως να μην είστε τρομερά ενθουσιασμένοι για αυτό το άτομο, λέει ο Δρ Minkin. «Ενθαρρύνω τους ασθενείς να κοιτάξουν με τον συνεργάτη τους για διαφορετικά σεξουαλικά παιχνίδια που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τα πράγματα.» Για μερικές γυναίκες, αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει την ανακάλυψη άλλων τρόπων σεξουαλικής παρέμβασης εκτός από την τακτική συνουσία. Είναι σαν, Εντάξει, τώρα πρόκειται να ανακαλύψουμε νέα πράγματα-μπορεί να φέρει έναν δονητή ή ένα νέο παιχνίδι στη σχέση τους, ή μπορεί να είναι ότι υπάρχει πολύ περισσότερο στοματικό σεξ ή άλλα είδη διέγερσης . Λέει ο Streicher. Για πολλές γυναίκες αυτό είναι ένα εντελώς νέο πράγμα που δεν έχουν βιώσει ποτέ και είναι ένα πολύ θετικό πράγμα. Οι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που είναι διαζευγμένες ή χήρες συχνά βρίσκουν ότι ένας νέος σύντροφος είναι αρκετός για να πάρει τη σεξουαλική τους οδήγηση πίσω σε ταχύτητα, ακόμη και αν δεν έχουν βγει στο σάκο τα χρόνια. Εδώ είναι συμβουλές για να αναζωπυρώσετε τη φωτιά και να κάνετε το σεξ ξανά.

Μπορεί να έχετε περισσότερη προστασία προσωπικών δεδομένων - ή λιγότερη

Θυμηθείτε όταν είχατε μικρά παιδιά και πάντα ανησυχούσατε ότι θα έσκαζαν για να κάνετε την πράξη; Λοιπόν, από τη στιγμή που η εμμηνόπαυση κυλά γύρω, αυτή η ανησυχία είναι πιθανότατα ιστορικό. Η μεγαλύτερη ελευθερία και περισσότερη ιδιωτικότητα μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους, λέει ο Δρ Minkin. Από τότε που τα παιδιά ξεκινούν, οι ηλικιωμένοι γονείς ενδέχεται να μετακινούνται. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες άγχους που αντιμετωπίζει μια τυπική εμμηνόπαυση: φροντίζοντας τη μητέρα της, τους φίλους της και όλοι επιστρέφουν στο κατώφλι τους ». αυτή λέει. Έτσι έχετε ανθρώπους που είναι εξαιρετικά άγχος με όχι ευκαιρία για την προστασία της ιδιωτικής ζωής! Εάν σε αυτή τη ζωή συμβαίνουν καταστάσεις, ένας σεξ θεραπευτής (σε αντίθεση με έναν γιατρό σεξουαλικής ιατρικής) μπορεί να είναι σε θέση να λύσει τα ψυχολογικά ζητήματα που συμβάλλουν στην έλλειψη ενδιαφέροντος.


μέση μείωση του μαστού

Η διατήρηση της υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε καλύτερο σεξ

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που είναι πιο υγιείς έχουν περισσότερο σεξ, κάτι που έχει νόημα. Και αν και η διατήρηση της ικανότητάς σας δεν πρόκειται να λύσει ορμονικά ή ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί να σας βοηθήσει να είστε σε καλύτερη φυσική κατάσταση για ενεργές αναζητήσεις όπως το σεξ. Οι μελέτες δείχνουν πολύ καθαρά ότι αν πάρετε ένα υγιές 70χρονο, είναι πιο πιθανό να κάνουν σεξ από ένα άρρωστο 60χρονο», λέει ο Δρ Streicher. Η υγεία έχει ηλικία ατού. Η σωστή κατανάλωση και η επαρκής άσκηση μπορεί να αποτρέψει τις ασθένειες και να βοηθήσει τη συνολική ποιότητα ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ζωής. Εδώ είναι τι ζεστά ζευγάρια κάνουν μέσα και έξω από το υπνοδωμάτιο για να κρατήσει τη σεξουαλική τους ζωή ατμό.

Μπορεί να έχετε περισσότερη απόλαυση απόγευμα

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο ύπνος μπορεί να υποφέρει - μεγάλος χρόνος. «Με την περινενοπάθεια, παίρνετε διαταραχές του ύπνου, καυτές λάμψεις ή« νυχτερινές εφιδρώσεις »που σας ξυπνούν», λέει ο Δρ Minkin. Ωστόσο, η λήψη επαρκούς ύπνου (επτά έως εννέα ώρες) είναι ζωτικής σημασίας για τη διάθεση, σύμφωνα με τη Βρετανική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης. Εάν είστε πολύ κουρασμένοι πριν από το βραδινό ύπνο για σεξ, ο Δρ Streicher προτείνει να αλλάζετε την ώρα της ημέρας που πηγαίνετε στο σάκο. Πολλά ζευγάρια διαπιστώνουν ότι είναι πολύ πιθανότερο να έχουν πρωινό σεξ ή σεξ απόγευμα επειδή είναι κουρασμένοι τη νύχτα ή είναι πιο ύπνοι μετά από ένα μεγάλο φαγητό ή ένα ποτήρι κρασί, λέει. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με το πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τον ύπνο.

Το σεξ μπορεί πραγματικά να βελτιωθεί

Υπάρχουν οφέλη για καμία άλλη περίοδο εκτός από το να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Εάν τα προβλήματα αναπαραγωγής όπως τα ινομυώματα ή η ενδομητρίωση σας μαστίζουν κατά τη διάρκεια των νεώτερων ετών σας, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η εμμηνόπαυση συμβάλλει πραγματικά στην επίλυση αυτών των συνθηκών και κάνει το σεξ πιο ευχάριστο. Εάν κάποιος έπασχε από σεξουαλική επαφή λόγω ενδομητρίωσης, όταν περνάει από την εμμηνόπαυση, αυτό θα βελτιωθεί, λέει ο Δρ Μίνκιν. Επειδή τα ινομυώματα και η ενδομητρίωση τροφοδοτούν τα οιστρογόνα, η μείωση της ορμόνης κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης μπορεί να βοηθήσει να «θεραπεύσει» αυτές τις παθήσεις. Για τις γυναίκες που υπέφεραν κατά τη διάρκεια της εμμηνορροϊκής τους ζωής, η εμμηνόπαυση είναι μια ευλογία γι 'αυτούς επειδή αισθάνονται πραγματικά πολύ καλύτερα για το σεξ, λέει. Ελέγξτε τα απρόσμενα οφέλη για την υγεία του σεξ σε οποιαδήποτε ηλικία.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.