12 πράγματα Σεξ θεραπευτές επιθυμείτε να μάθετε

Οι σεξ θεραπευτές ορίζουν τις φήμες για το τι μπορείτε να περιμένετε, όταν ίσως θέλετε να τις δείτε - και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Δεν θα χρειαστεί να κάνετε την πράξη μπροστά από το θεραπευτή σας - ή με ο θεραπευτής σας

Μπορεί να έχετε ακούσει φήμες ότι θα πρέπει να δείξετε, αντί να πείτε, το πρόβλημά σας στη σεξουαλική θεραπεία. Και αν έχετε παρακολουθήσει τη σειρά Οι Δάσκαλοι του Σεξ, αυτό είναι σίγουρα αυτό που συνέβη εκεί - μαζί με την θεραπεία υποκατάστατου φύλου, στην οποία οι ερευνητές ή το προσωπικό τους έλαβαν σεξουαλική επαφή για να βοηθήσουν τους ασθενείς.

Αλλά οι σεξ θεραπευτές λένε ότι δεν θα παρακολουθούν - ούτε θα συμμετέχουν - στις σεξουαλικές σας δραστηριότητες: Θα σας βοηθήσουν μόνο να ανακτήσετε αυτό το αγαπημένο συναίσθημα. Η επαγγελματική θεραπεία δεν περιλαμβάνει ποτέ το σεξ, το άγγιγμα ή την αφαίρεση των ενδυμάτων, λέει ο Shannon Chavez, ο PsyD, ο CST, ένας κλινικός ψυχολόγος και ο πιστοποιημένος σεξουαλικός θεραπευτής AASECT στο Beverly Hills της Καλιφόρνια. Είναι παρόμοια με την παραδοσιακή θεραπεία, εκτός από την αντιμετώπιση πρωτίστως της σεξουαλικής υγείας, με επίκεντρο τη λύση και βραχυπρόθεσμα. Περιγράφω την θεραπευτική μου προσέγγιση ως θεραπεία ομιλίας με μια εκλεκτική χρήση προγύμνασης, εκπαίδευσης ενηλίκων σε σεξουαλική επαφή και συμπεριφορικές προσεγγίσεις και ασκήσεις. Εκπαιδεύουμε τα εργαλεία για την προσοχή, τη διαχείριση του στρες και την αυτο-φροντίδα. Εδώ είναι τα 9 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν σταματήσετε να κάνετε σεξ.



Μπορεί να υπάρχει ιατρικός λόγος για σεξουαλικά ζητήματα

Η σεξουαλική θεραπεία θα βοηθήσει με πολλά σεξουαλικά προβλήματα, αλλά θα μπορούσε επίσης να υπάρξει ένα ζήτημα υγείας που απαιτεί ιατρική παρέμβαση - όπως η στυτική δυσλειτουργία ή η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία. Πολλά ζευγάρια δεν γνωρίζουν ότι η αιτία ορισμένων προβλημάτων με σεξουαλική επιθυμία ή διέγερση μπορεί να προκληθεί από ιατρική κατάσταση, λέει ο θεραπευτής Pepper Schwartz, PhD, καθηγητής κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον και συγγραφέας 22 βιβλίων, Αμερικανικά ζευγάρια: Χρήματα, εργασία και σεξ. Εάν η σχέση μιας γυναίκας είναι ισχυρή, αλλά βιώνει επίμονα σεξουαλικά προβλήματα που διαρκούν έξι μήνες ή και περισσότερο, μπορεί να είναι ιατρικό ζήτημα και όχι ζήτημα σχέσεων. Η πιο συχνή γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία είναι η χαμηλή επιθυμία που προκαλεί δυσφορία ή διαταραχή της υποδραστικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD). Ένας θεραπευτής ή ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να περάσει από μια μακρά λίστα πιθανών λόγων για την απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας και να βοηθήσει να προσδιορίσει ποια είναι η αιτία. Η λύση μπορεί να μην λυθεί σε λίγες συνεδρίες αλλά το πρώτο βήμα προς την αλλαγή σεξουαλικού προβλήματος που παρεμβαίνει στην ευτυχία ή τη σχέση του ατόμου είναι να αναγνωρίσουμε ότι είναι ένα πρόβλημα και να μάθουμε τι είναι διαθέσιμες οι κατάλληλες επιλογές θεραπείας ».


tilapia ασφαλή για φαγητό

Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή σεξουαλική ζωή

Η συζήτηση για το σεξ μπορεί να αισθάνεται αμήχανα για πολλά ζευγάρια - είτε έχουν μια τέλεια υγιή σεξουαλική σχέση είτε όχι. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι η επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή προβλημάτων. Η συζήτηση για το σεξ είναι εξίσου σημαντική με το σεξ, λέει ο Τσάβες. Σας βοηθά να εκτιμήσετε τι θέλετε και να χτίζετε τη γλώσσα στην οποία μπορείτε να την περιγράψετε. Εάν αισθάνεστε άβολα μιλώντας για σεξ ανοικτά και ειλικρινά με έναν συνεργάτη τότε θα είναι δύσκολο να μοιραστείτε τις επιθυμίες σας ή να αποκαλύψετε όταν υπάρχουν ανησυχίες ».


υγιή σχέδια απώλειας βάρους δωρεάν

Ο Τσάβες συνιστά ότι η σεξουαλική συζήτηση δεν πρέπει να συμβαίνει μόνο στην κρεβατοκάμαρα. Σας συνιστώ να μιλάτε για σεξ πάνω σε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσαγιού το πρωί, να κάνετε μια ωραία βόλτα ή να παγιδεύετε μεταξύ τους. Μην χάσετε αυτά τα 48 απλά κόλπα για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.

Είναι εντάξει να προσελκύεστε σεξουαλικά από άλλους ανθρώπους

Η έλξη συμβαίνει - ακόμα και αν είστε παντρεμένος ευτυχώς - και δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για το να το νιώσετε. «Η ανάληψη δέσμευσης δεν ξανασυνδέει ξαφνικά τη φυσιολογία μας, ώστε να μην βιώνουμε πλέον την επιθυμία ή την ελκυστικότητα από το σύντροφό σας» λέει ο Shadeen Francis, MFT, ένας γάμος και οικογενειακός θεραπευτής που ειδικεύεται στη σεξουαλική θεραπεία. Εάν προσελκύσατε τους ανθρώπους προτού μπείτε στη σχέση, θα είναι πολύ πιθανό να προσελκύσετε ανθρώπους κατά τη διάρκεια. Δεν σημαίνει ότι θέλετε να ακολουθήσετε οτιδήποτε σεξουαλικό ή σωματικό ή συναισθηματικό με αυτό το άτομο. Η πεποίθηση ότι όλα τα σεξουαλικά ερεθίσματα πρέπει να ενεργήσουν είναι ένας φόβος βασισμένος μύθος που βασίζεται σε προβληματικές σεξουαλικές συμπεριφορές όπως η επίθεση και η απιστία. Έτσι το να αισθάνεσαι ότι είναι ένα πράγμα - αλλά το να ενεργείς σε αυτό είναι άλλο.

Θα πρέπει να αισθάνεστε όπως ο θεραπευτής σας είναι μια καλή εφαρμογή

Όπως ακριβώς οι γενικοί θεραπευτές έχουν συχνά διαφορετικά είδη εκπαίδευσης και προσεγγίσεων, οι επαγγελματίες της σεξουαλικής θεραπείας μπορεί να έχουν διαφορετικούς τύπους εκπαίδευσης και προσεγγίσεων. Θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα με τις μεθόδους θεραπείας και με τον θεραπευτή σας. Πάρτε χρόνο στην πρώτη συνεδρία για να θέσετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με την κατάρτιση του θεραπευτή, το ιστορικό, την προσέγγιση ή οτιδήποτε άλλο που νομίζετε ότι θα ήταν χρήσιμο για εσάς, λέει ο Kelli Young, MEd, BScOT, και ψυχοθεραπευτής που ασκεί το επάγγελμα στο Τορόντο. «Σκεφτείτε την πρώτη σύνοδο ως συνέντευξη αξιολόγησης τόσο για εσάς όσο και για το θεραπευτή σας. Στο τέλος της πρώτης συνεδρίασης θα πρέπει να έχετε μια καλή αίσθηση αν ο θεραπευτής είναι σωστός για εσάς και το σχέδιο για την επεξεργασία των θεμάτων που σας έδωσαν στη θεραπεία. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε αυτά τα 12 πράγματα σχετικά με το σεξ θεραπευτή σας προτού αναζητήσετε συμβουλευτική.

Δεν πρέπει να κρίνετε τις προτιμήσεις του φίλου σας

Μπορεί να μην βλέπετε πάντοτε μάτι με το μάτι σας με το σύντροφό σας σε ό, τι είναι ένα turn-on-αλλά κρίνετε τον σύντροφό σας για να αισθανθείτε ότι αυτός ο τρόπος δεν είναι εποικοδομητικός στη σχέση σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι σε κάτι που δεν είστε, μην φέρνετε ντροπή στη συζήτηση, λέει η σεξουαλική θεραπευτής Carla Rosinski, MA, LMHC. Έχουμε αρκετές αποσκευές για το σεξ όπως είναι. Όπως και με οποιαδήποτε επικοινωνία σε μια σχέση, θέλετε τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας να αισθάνεστε ασφαλείς να μιλάτε για συναισθήματα και επιθυμίες χωρίς κρίση. Εάν ο συνεργάτης σας φέρνει κάτι που δεν είστε και δεν είστε πραγματικά πρόθυμος να δοκιμάσετε, να είστε ευγενικοί και ειλικρινείς γι 'αυτό. Ή απλά αναλάβετε τον κίνδυνο και πειραματιστείτε!


τι κάνουν οι κάσιους

Ποτέ μην αφήνετε να προκληθούν προβλήματα

Πολλοί άνθρωποι αφήνουν τα σεξουαλικά προβλήματα να συνεχιστούν για μήνες ή χρόνια μη διορθωμένα - οι ειδικοί συμβουλεύουν ότι όσο πιο γρήγορα παίρνετε βοήθεια τόσο το καλύτερο. Η καλύτερη συμβουλή μου είναι να μην αφήσουμε το πρόβλημα να διαρκέσει πολύ, λέει ο Schwartz. Μερικές φορές τα χρόνια περνούν και τα μακρύτερα ζευγάρια αρνούνται το πρόβλημα ή δεν κάνουν τίποτα γι 'αυτό, εκτός από το να ξεπεράσουν το σεξ ή να ασχοληθούν με το« έλεος σεξ », τόσο πιο δύσκολο είναι να λύσει το πρόβλημα.» Εκτός από τα προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα, θα μπορούσατε να έχετε μια χαμηλή σεξουαλική κίνηση.

Θα πρέπει να το αναμίξετε για να βγείτε από μια διαδρομή

Οι θεραπευτές λένε ότι δεν πρέπει να κάνεις σεξ τόσο σοβαρά. Το καλό σεξ είναι διασκεδαστικό και παιχνιδιάρικο, οπότε όταν φτάσετε σε ένα χτύπημα στο δρόμο, προσπαθήστε να έχετε μια αίσθηση του χιούμορ και να σκέφτεστε δημιουργικά, λέει ο Young. Προσπαθώντας κάτι νέο μπορεί να προσθέσει διασκέδαση και ενθουσιασμό στη σεξουαλική σας σχέση: μια νέα θέση, σέξι μουσική, ρομαντικό φωτισμό, κολόνες, λοσιόν, λιπαντικά ... οι δυνατότητες είναι ατελείωτες.


μου αρέσει το κρέας πάρα πολύ

Δεν θα χρειαστεί να κάνετε τίποτα που να σας κάνει να νιώθετε άβολα

Η σεξουαλική θεραπεία είναι για να βοηθήσετε να έχετε μια πιο εκπληκτική σεξουαλική ζωή, χωρίς να αναγκάζετε να συμπεριφέρεστε σε συμπεριφορά που σας κάνει να σας κακοποιούν. «Η σεξουαλική θεραπεία είναι για να συναντάς τον πελάτη σου όπου βρίσκονται,» λέει ο Τσάβες. Πρόκειται για τη δημιουργία ενός ασφαλούς και άνετου περιβάλλοντος όπου μπορείτε να εξερευνήσετε το σεξ. Η δυσφορία και η ντροπή είναι τα πρώτα πράγματα που θέλουμε να μειώσουμε. Το όφελος της σεξουαλικής θεραπείας είναι ότι θα έχετε πρόσβαση σε πολλούς πόρους, εργαλεία και επιλογές για σεξουαλική θεραπεία. Χρειάζεστε ώθηση στη σεξουαλική σας ζωή; Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες για την αναβάθμιση της σεξουαλικής σας κίνησης.

Ο προγραμματισμός του σεξ δεν είναι κακή ιδέα

Το μολύβι στο σεξ στο ημερολόγιό σας μπορεί να φανεί λίγο γελοίο, αλλά οι ειδικοί λένε ότι είναι συχνά το κλειδί για τη διατήρηση της σπίθα σε μια μακροπρόθεσμη σχέση - ειδικά εκεί όπου οι απαιτήσεις ζωής εμποδίζουν τη σχέση τους. Το προγραμματισμένο σεξ μπορεί να είναι εξίσου ερωτικό, παθιασμένο και ευχάριστο όσο οι αυθόρμητες συναντήσεις, λέει ο Francis. Επιπλέον, καθώς οι ευθύνες σας αυξάνονται, ο προγραμματισμός του σεξ κάνει πιο πιθανό να συμβεί.

Δεν χρειάζεται να είστε σε μια σχέση

Ενώ οι σεξουαλικές θεραπείες ασχολούνται κυρίως με τα ζευγάρια, οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτή τη στιγμή σεξουαλική σχέση θα επωφεληθούν επίσης - ειδικά εάν έχουν προβλήματα που τους εμποδίζουν να είναι οικεία με άλλους, όπως ιστορικό κακοποίησης ή αρνητικές σκέψεις για το σεξ . «Η σεξουαλικότητα είναι ένα ζωτικό κομμάτι της ζωής μας και μπορούμε να επωφεληθούμε πολύ από την ατομική δουλειά γύρω της και από το πώς τέμνει σε άλλους τομείς της ζωής», λέει ο Rosinski. Σιγουρευτείτε ότι αποφεύγετε αυτούς τους 10 αφροδισιακούς που είναι ένα πλήρες χάσιμο χρημάτων.


άσκηση μετά από 50 ετών

Η θεραπεία δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη

Πολλοί άνθρωποι φαντάζουν ότι η θεραπεία σημαίνει ότι αποτυγχάνουν στη σχέση τους - και ότι είναι η τελευταία στάση πριν τη διάλυση. Στην πραγματικότητα, το αντίθετο είναι συνήθως αλήθεια, λέει ο Young. Τα περισσότερα από τα ζευγάρια που έρχονται να με δουν ενδιαφέρονται βαθιά ο ένας για τον άλλο και αποφάσισαν να λάβουν μέτρα για να προωθήσουν τη σχέση τους προς το επόμενο επίπεδο. Αναγνωρίζοντας ότι η σεξουαλική σχέση σας δεν είναι εκεί που θέλετε να είναι, και η αναζήτηση υποστήριξης για την υπέρβαση των εμποδίων είναι ένα σημάδι δύναμης. Ο σωστός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να κάνουν σημαντικές βελτιώσεις και διαρκείς αλλαγές στη σχέση τους. Μην ξεχνάτε αυτά τα 14 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε ποτέ στο κρεβάτι με τον σύντροφό σας.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.