12 Εκπληκτικά πράγματα που ενισχύουν τη λίμπιντο σας

Αλλάζοντας την καθημερινή ρουτίνα σας με αυτούς τους απλούς τρόπους μπορεί να βελτιωθεί η σεξουαλική σας ζωή, δεν χρειάζονται φανταχτερά βότανα ή περίεργα ξόρκια.

Ταινίες τρόμου





Η αύξηση της αδρεναλίνης σας είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας κίνηση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό, αλλά ένα από τα ευκολότερα δεν περιλαμβάνει ακόμη και την αποβίβαση από τον καναπέ σας. Όταν παρακολουθείτε μια τρομακτική ταινία, η αδρεναλίνη ενός ατόμου αυξάνεται φυσικά ως αποτέλεσμα του φόβου. Για να μην αναφέρουμε, βλέποντας ταινίες τρόμου είναι μια μεγάλη δικαιολογία για να αγκαλιάζεστε με το σύντροφό σας!

Τακτική άσκηση



Εάν δεν ασκείτε αρκετή άσκηση, είναι πιο πιθανό να έχετε χαμηλή λίμπιντο. Αλλά η άσκηση υπερβολικά δεν είναι ιδανική, είτε, ακολουθήστε έτσι τον κανόνα Goldilocks και διατηρήστε μια υγιή ρουτίνα προπόνησης. Η σωματική δραστηριότητα ενισχύει την ενέργεια, καθώς και τα επίπεδα σεροτονίνης, ενδορφινών και ντοπαμίνης, ενισχύοντας παράλληλα την κυκλοφορία σας - όλα αυτά κάνουν για μια καλύτερη σεξουαλική κίνηση και σεξουαλική ζωή. Αυτές οι συμβουλές που έχουν εγκριθεί από ειδικούς θα βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή σε μια ημέρα.

Μιλώντας για τη σχέση σας

Ίσως να πιστεύετε ότι η συζήτηση σχετικά με τη σχέση σας είναι το λιγότερο σέξι που μπορείτε να κάνετε, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Συχνά, μια χαμηλή σεξουαλική κίνηση είναι το αποτέλεσμα προβλημάτων στη σχέση, τόσο μέσα όσο και έξω από την κρεβατοκάμαρα. Εάν αισθάνεστε ότι η σχέση σας στερείται πάθους ή ότι ο σύντροφός σας σας έχει βλάψει με κάποιο τρόπο, το μυαλό και το σώμα σας δεν θα είναι πολύ πρόθυμοι να πάρουν στη διάθεση. Η συζήτηση με αυτά τα προβλήματα με τον σύντροφό σας και η εξεύρεση λύσης ή συμβιβασμού μπορεί να απαλλαγεί από αυτά τα ερωτικά μπλοκ και να αυξήσει την επιθυμία σας.


φυσική θεραπεία για την ακμή της πλάτης

Πράσινο τσάι



Το πράσινο τσάι κάνει θαύματα για τη γενική υγεία σας. μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να κρατήσετε το μυαλό σας αιχμηρό. Είναι επίσης ένα αναμνηστικό λίμπιντο, καθώς περιέχει φυσικές χημικές ουσίες που αυξάνουν την ενέργεια και την αντοχή. Το πράσινο τσάι έχει επίσης καφεΐνη, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία (ιδιαίτερα στις γυναίκες). Αλλά ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι αγαπούν να πίνουν πράσινο τσάι είναι επειδή έχει ένα κατευναστικό αποτέλεσμα, το οποίο επίσης βελτιώνει τη σεξουαλική κίνηση.

Ψευδάργυρος

Ένας από τους ευκολότερους και αποτελεσματικότερους τρόπους για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας κίνηση είναι να αυξήσετε την πρόσληψη ψευδαργύρου. Εγκλωβισμένο ως το καλύτερο φυσικό αναμνηστικό λίμπιντο, ο ψευδάργυρος λειτουργεί γιατί έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. (Με τον ορισμό της λίμπιντο, τα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης οδηγούν σε αυξημένη επιθυμία για σεξ.) Μπορείτε εύκολα να πάρετε συμπληρώματα ψευδαργύρου από το τοπικό φαρμακείο σας ή μπορείτε να επιλέξετε να τρώτε τρόφιμα που είναι φυσικά υψηλά στον ψευδάργυρο, όπως το αρνί, το κοτόπουλο, το σπανάκι , και σπόρους κολοκύθας. Θα θελήσετε επίσης να δοκιμάσετε αυτές τις 19 αφροδισιακές τροφές που είναι εγγυημένες ότι προκαλούν ρομαντισμό.

Μια χαλαρωτική μπανιέρα



Λαμβάνοντας ένα ωραίο λουτρό φυσαλίδων με μερικά κεριά και κρασί γύρω από το ξενοδοχείο μπορεί να κάνει για μεγάλο προσωπικό χρόνο, αλλά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να αυξήσετε τη σεξουαλική σας κίνηση. Το άγχος είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο, οπότε προκύπτει ότι οι χαλαρωτικές δραστηριότητες είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Ένα χαλαρωτικό λουτρό είναι επίσης μια πολύ αισθητηριακή εμπειρία. το συναίσθημα της ζεστασιάς, της μυρωδιάς της βόμβας που χρησιμοποιείτε, του ήχου του πιτσιλιού ...

Οικολογικές λοσιόν και καλλυντικά

Ποτέ δεν έχετε ακούσει για parabens πριν, αλλά πολλοί καταναλωτές έχουν κάνει τη μετάβαση σε δωρεάν paraben καλλυντικά προϊόντα. Τα Parabens είναι τα χημικά που διατηρούν τα προϊόντα ομορφιάς σας και βοηθούν στην αποφυγή ανεπιθύμητων βακτηριδίων στον κόλπο. Ωστόσο, έχουν επίσης συνδεθεί με ορμονικές διαταραχές. Τα Parabens μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα οιστρογόνων ενός ατόμου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μείωση της σεξουαλικής κίνησης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Στερεό ύπνο



Το να μην παίρνεις αρκετό ύπνο μπορεί να βλάψει πολλές πτυχές της ζωής σου, όπως τα επίπεδα ενέργειας, η απόδοση της εργασίας και η διάθεση. Και η έλλειψη ύπνου σημαίνει επίσης έλλειψη τεστοστερόνης. Η τεστοστερόνη είναι η κύρια χημική ουσία στο σώμα σας που οδηγεί τη λίμπιντο σας και οι μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι όσο λιγότερο κοιμάστε, τόσο λιγότερη τεστοστερόνη έχετε. Είναι δύσκολο να το κάνεις όταν είσαι παγιδευμένος στην κούρσα ζωής των αρουραίων, αλλά η λήψη των συνιστώμενων οκτώ ωρών σου είναι απαραίτητη για μια υγιή σεξουαλική ζωή.

Ηλιοθεραπεία

Δεν σας συμβουλεύουμε να βάζετε κάτω από το φως του ήλιου για ώρες, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά η λήψη ενός υγιούς ποσού ηλιακού φωτός αυξάνει τη σεξουαλική σας επιθυμία. Πρώτα απ 'όλα, αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, γεγονός που σας κάνει πιο ευτυχισμένους γενικά. Δεύτερον, μειώνει το επίπεδο μελατονίνης σας, πράγμα που είναι καλό γιατί η μελατονίνη είναι υπεύθυνη για την παρεμπόδιση της σεξουαλικής σας κίνησης. Τέλος, η βιταμίνη D λειτουργεί για να αυξήσει το επίπεδο τεστοστερόνης σας, το οποίο είναι σημαντικό αν θέλετε να το πάρετε. Εδώ είναι 31 πιο αστεία κόλπα για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας.

Φορώντας μια σέξι στολή



Αν δεν αισθάνεστε σέξι, δεν θα έχετε τη διάθεση για σεξ - είναι απλά αυτό. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης μπορεί να αποδυναμώσει σοβαρά τη σεξουαλική σας επιθυμία και να επηρεάσει την ευχαρίστηση που λαμβάνετε από το σεξ. (Αυτός είναι άλλος ένας λόγος για τον οποίο η διατήρηση ενός υγιούς προγράμματος προπόνησης είναι σημαντική.) Αλλά δεν πρέπει ποτέ να υποτιμάτε τη δύναμη μιας σέξι στολή! Όταν φοράτε κάτι που σας κάνει να αισθάνεστε σίγουροι και ελκυστικοί, αυτή η εμπιστοσύνη θα μεταφραστεί στην κρεβατοκάμαρα. Ελέγξτε αυτά τα άλλα κόλπα για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας.

Αρωματοθεραπεία


μπλε και λευκή κορδέλα του καρκίνου

Τα αιθέρια έλαια που περιέχουν λεβάντα και βανίλια αναρωτιούνται όταν πρόκειται για χαλάρωση. Όταν αισθάνεστε άνετα, είναι πιο πιθανό να επιθυμείτε σεξ. Η αρωματοθεραπεία είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ενισχύσετε την επιθυμία σας, διότι μπαίνει στις βασικές σας ανθρώπινες αισθήσεις, επηρεάζοντάς σας τόσο φυσικά όσο και διανοητικά.

Ένα μασάζ



Το να κάνετε ένα μασάζ μπορεί να μειώσει σημαντικά το άγχος σας, τοποθετώντας τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σας άνετα, βοηθώντας σας να αισθανθείτε πιο λεπτές και ήρεμες. Αυτό που κάνει ένα μασάζ ιδιαίτερα χρήσιμο για την ενίσχυση της σεξουαλικής σας κίνησης είναι η αίσθηση της αφής. Πάρτε τον σύντροφό σας για να σας δώσει ένα μασάζ ως μορφή ερωτικού παιχνιδιού. Θα τονώσει τόσο τη σεξουαλική σας κίνηση όσο και το επίπεδο οικειότητας. Μην χάσετε ακόμα πιο φυσικούς τρόπους για να ενισχύσετε τη λίμπιντο σας.

prsfertility.com

Copyright © 2021 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.