12 σιωπηλά σημάδια ADHD ενηλίκων που μπορεί να αγνοούν

Περίπου το 5% των ενηλίκων των Η.Π.Α. έχουν ADHD, αλλά σχετικά λίγοι διαγνωσθούν ή θεραπευτούν. Εάν αυτά τα συμπτώματα ADHD για ενήλικες επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να μιλήσετε για τη σωστή διάγνωση της ADHD.

Έχετε ιστορικό ADHD

Η ADHD ενηλίκων ξεκινά πάντα ως παιδική ΔΕΠΥ, λέει ο Eric Lifshitz, MD, ψυχίατρος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα και στην ιδιωτική άσκηση στο Beverly Hills. Έχοντας ένα ιστορικό προβλημάτων με συγκέντρωση, εστίαση, οργάνωση και μνήμη, η ζωή σας είναι το κύριο κριτήριο για τη διάγνωση της ADHD σε ενήλικες. Για τους ενήλικες με ΔΕΠΥ, τα ζητήματα έχουν συνεχιστεί όλη τη ζωή τους. Εάν τα προβλήματα είναι ένα νέο φαινόμενο, τότε δεν πρόκειται για ΔΕΠΥ », εξηγεί. Υπάρχουν πολλοί, πολλοί άλλοι λόγοι που οι ενήλικες μπορούν να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης και του στρες. Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή διάγνωση για να έχετε την καλύτερη φροντίδα. Αυτοί είναι μύθοι για τη ΔΕΠΥ είναι εύκολο να μην πάει καλά.

Έχετε ήδη βαρεθεί μια συζήτηση ... και μόλις ξεκίνησε



Αν έχετε μια συναισθηματική συνομιλία την ημέρα, συγχαρητήρια, είστε άνθρωπος. Αλλά αν όλες οι συνομιλίες σας αισθάνονται κουραστική - ή αν διακόπτετε συνεχώς τους άλλους ή ολοκληρώνετε τις προτάσεις τους για να σπεύσουν στη συζήτηση - τότε μπορεί να έχετε ενήλικες ADHD, λέει ο Dr. Lifshitz. Ένα άλλο συνηθισμένο διαμαρτυρικό παράπονο των ενηλίκων με ΔΕΠΥ: η αίσθηση ότι άλλοι άνθρωποι μιλούν πολύ αργά. Επειδή οι εγκέφαλοι εκείνων με ADHD ενηλίκων είναι πάντα δύο βήματα μπροστά, οι άνθρωποι μπορεί να έχουν έναν σκληρό χρόνο να ακούσουν τους άλλους και να τους δώσουν χρόνο να διατυπώσουν τις σκέψεις τους. Εδώ είναι πράγματα που οι καλοί ακροατές κάνουν στις καθημερινές συνομιλίες.

Είσαι πάντα 10 λεπτά αργά


πώς αντιμετωπίζετε την ουρική αρθρίτιδα φυσικά

Είστε το πρόσωπο που οι φίλοι λένε πάντα ότι το πάρτι ξεκινά μισή ώρα πριν το κάνει; Αν απλά δεν μπορείτε να το κάνετε οπουδήποτε εγκαίρως, ανεξάρτητα από το τι κάνετε, μπορεί να έχετε ADHD. Και οι πιθανότητες είναι ότι είστε τόσο ενοχλημένοι από τη χρονική σας καθυστέρηση όπως όλοι οι άλλοι. Δεν προσπαθούν να είναι αγενείς. οι ενήλικες με ADHD έχουν απλώς έναν εξαιρετικά δύσκολο χρόνο με τη διαχείριση του χρόνου, λέει ο Dr. Lifshitz. Υποτιμούν την ποσότητα των καθηκόντων ρουτίνας, όπως το να βρουν τα κλειδιά και τα παπούτσια τους, θα πάρουν. Εδώ είναι πώς να οργανωθείς αν έχεις ADHD.


ο πόνος κοντά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς έρχεται και πηγαίνει

Πάντα αποκόπτετε την τάξη της γιόγκα πριν την τελική χαλάρωση θέσει

Αντί να επαναφορτίζονται και να χαλαρώνουν κατά τη διάρκεια διακοπών, «οι ενήλικες με ADHD συχνά αισθάνονται μια εσωτερική ανησυχία ή άγχος όταν δεν συμμετέχουν ενεργά σε μια εργασία», λέει ο Dr. Lifshitz. Τα παιδιά με ADHD δείχνουν αυτό ως εξωτερική υπερδραστηριότητα, αλλά οι ενήλικες μαθαίνουν να εσωτερικεύουν αυτό το συναίσθημα, εξηγεί. Το downtime γίνεται πραγματικό downer, καθώς οι πάσχοντες αναφέρουν ότι δεν είναι σε θέση να κάθονται μέσα από μια ταινία (ειδικά εάν είναι μια που δεν επέλεξαν), προτιμώντας μόνο ενεργά χόμπι, βαρεθεί γρήγορα με τα παιχνίδια και να πάρει antsy κατά τη διάρκεια των μασάζ.

Το σπίτι σας είναι γεμάτο από UFOs (ημιτελή αντικείμενα)

Ποιος δεν έχει ξεκινήσει να καθαρίζει το πλυντήριο πιάτων μόνο για να απομακρυνθεί με το σωρό του ταχυδρομείου στο πάγκο; Αλλά αν ολόκληρο το σπίτι σας είναι γεμάτο από μισοτελειωμένα χειροποίητα αντικείμενα, σωρούς μερικώς ανάγνωστων βιβλίων και καλάθια που περιέχουν τόσο καθαρά όσο και βρώμικα ρούχα - και ποτέ δεν φαίνεται να σημειώνετε πρόοδο στην τελική επεξεργασία τους - τότε αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι της ADHD για ενήλικες.

Είστε επιρρεπείς σε πολλά λάθη

Δεδομένου ότι τα παιδιά με ADHD μεγαλώνουν συχνά αναπτύσσουν συμπεριφορές αντιμετώπισης για τη διαχείριση των ελλειμμάτων τους στον κόσμο των ενηλίκων. (Αυτά είναι ενδείξεις ότι ένα ενεργητικό μικρό παιδί μπορεί στην πραγματικότητα να έχει ΔΕΠΥ.) Αλλά αυτά μπορούν εύκολα να υποχωρήσουν όταν αναλάβετε μεγαλύτερη ευθύνη, όπως να πάρετε μια προαγωγή ή να αποφοιτήσετε το σχολείο, λέει ο Δρ Lifshitz. Αυτό συχνά εκδηλώνεται ως ανεπαρκείς κριτικές απόδοσης, συντόμευση και κάνοντας μυριάδες μικρά λάθη ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι γνωρίζετε καλύτερα.

Έχετε μια δύσκολη αλλαγή στο χειρισμό του χρόνου

Πολλοί από εμάς έχουν έναν σκληρό χρόνο με μεγάλες αλλαγές, όπως η μετακίνηση ή η εκκίνηση μιας νέας δουλειάς - αλλά ένας τρόπος με τον οποίο τα άτομα με ADHD αντιμετωπίζουν είναι έχοντας προβλέψιμες ρουτίνες. Συχνά δημιουργούν λύσεις στα χρονοδιαγράμματα τους για να αντισταθμίσουν τα καθήκοντα που μπορεί να είναι δύσκολα για αυτούς. Έτσι, αν τα πράγματα αλλάξουν ξαφνικά, ακόμα και με καλούς τρόπους, όπως να πάρει μια προώθηση στην εργασία, η προσαρμογή μπορεί να αισθάνεται συντριπτική.


Αρχική διορθωτικά μέτρα για ουρική αρθρίτιδα στον αστράγαλο

Αλλάζετε πάντα το κανάλι ραδιοφώνου ή τηλεόρασης

Τα άτομα με ADHD χρειάζονται υψηλά επίπεδα διέγερσης, λέει ο Lifshitz. Αυτό θα μπορούσε να μεταφραστεί σε διαρκώς μεταβαλλόμενα κανάλια, να ελέγχει τα τηλέφωνά τους, να σφυρίζει ή να βουίζει ή να τσακίζει. Μπορούν επίσης να προτιμούν να βρίσκονται σε μέρη με πολύ φως, θόρυβο και ανθρώπους.


είναι σπανάκι καλό για την αρτηριακή πίεση

Παίρνετε αναρρόφηση σε online τυχερά παιχνίδια ή συναλλαγές ημέρας

Οι ενήλικες με ADHD αναζητούν επίσης υψηλά επίπεδα τόνωσης στις δουλειές και τα χόμπι τους. Δεδομένου ότι απομακρύνονται εύκολα και έχουν έναν σκληρό χρόνο να εκτελούν κατά τη διάρκεια της σιωπηλής δραστηριότητας, στρέφονται σε δραστηριότητες που παρέχουν άμεση ικανοποίηση. Δυστυχώς αυτές οι δραστηριότητες υψηλής ανταμοιβής μπορούν επίσης να είναι υψηλού κινδύνου, όπως τα τυχερά παιχνίδια.

Τα τρία αγαπημένα σας λόγια είναι στιγμές σιωπής

Οι μακρές περίοδοι ηρεμίας, ειδικά κατά τη διάρκεια συνομιλιών ή δραστηριοτήτων, αισθάνονται εξαιρετικά δυσάρεστες για τους ενήλικες με ADHD, εξηγεί ο Dr. Lifshitz. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να διακόψουν, να τραγουδήσουν, να μιλήσουν στον εαυτό τους, να χτυπήσουν στο τραπέζι ή να κάνουν θόρυβο για να γεμίσουν τις ήσυχες δραστηριότητες σχεδόν εγγυημένες για να ερεθίσουν τους γύρω τους.


χειρότερα πράγματα να πούμε σε κάποιον με κατάθλιψη

Είσαι κατάθλιψη

Ένας από τους κύριους τρόπους με τους οποίους ο Δρ Lifshitz λέει ότι βλέπει την παρουσία ADHD στους ενήλικες είναι η κατάθλιψη και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. «Η ADHD δεν επηρεάζει μόνο την εργασία και το σχολείο, αλλά και την κοινωνική τους ζωή», εξηγεί. Λόγω της διασκέδασης και της ευερεθιστότητάς τους, οι ενήλικες με ΔΕΠΥ έχουν έναν σκληρότερο χρόνο να σχηματίζουν σχέσεις με άλλους. Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, η συνεχής συσσώρευση δυσκολιών κοινωνικά και στο σχολείο μπορεί να οδηγήσει σε δια βίου ανασφάλεια. Αυτά είναι σιωπηλές ενδείξεις κατάθλιψης που μπορεί να παραβλέπετε.

Νιώθεις σαν μια αποτυχία στη ζωή

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άσχημα όταν υπολείπετε ένα γκολ, αλλά αν αισθάνεστε πάντα ότι πέφτετε πίσω, ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ADHD για ενήλικες. «Οι ασθενείς συχνά έχουν μια χρόνια αίσθηση ότι δεν ανταποκρίνονται στις δυνατότητές τους και δυσκολεύονται να επιτύχουν τους στόχους τους», εξηγεί ο Dr. Lifshitz. Ακόμα χειρότερα, αυτό μπορεί να είναι πιο οξύ σε ανθρώπους που είναι φυσικά πολύ ευφυείς και υψηλά επιτεύγματα. Ξέρουν τι είναι ικανοί και μπορούν να δουν ότι πρέπει να καταβάλουν πολύ περισσότερη προσπάθεια από όλους τους άλλους, για να πάρουν τα ίδια αποτελέσματα. Αλλά να είστε σίγουροι, προσθέτει, η ADHD δεν λέει τίποτα για τη νοημοσύνη ή το ταλέντο σας.



prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.