12 κρυμμένα σημάδια είστε έτοιμοι να πάρετε μια σοβαρή ηλιακό έγκαυμα

Ορισμένα φάρμακα, τοπικά προϊόντα φροντίδας του δέρματος και καθημερινές συνήθειες μπορούν να σας κάνουν πιο ευάλωτους σε κάψιμο. Εδώ είναι πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας ασφαλές αυτό το καλοκαίρι.

Παίρνετε ένα αντιβιοτικό

Ένα από τα πιο κοινά φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους δερματολόγους για την ακμή είναι ένα αντιβιοτικό που ονομάζεται τετρακυκλίνη. Είναι επίσης ένα από του στόματος φάρμακο που κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο και πιθανό να καεί, λέει η Elizabeth K. Hale, MD, ανώτερος αντιπρόεδρος στο Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος. Ένα άλλο αντιβιοτικό που σας αφήνει ευαίσθητο στον ήλιο: Δοξυκυκλίνη, την οποία οι άνθρωποι παίρνουν για σοβαρή ακμή ή ασθένεια Lyme. Πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο, ειδικά ένα αντιβιοτικό, ρωτήστε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν πρόκειται για αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες στο δέρμα. Ελέγξτε αυτούς τους περίεργους τρόπους που το σώμα σας αλλάζει μετά από ένα μόνο ηλιακό έγκαυμα.

Αγαπάτε τη νέα μάσκα απολέπισης



Είναι ωραίο να αφαιρέσετε νεκρά κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματός σας και να αποκαλύψετε μια πιο νεανική λάμψη από κάτω. Το μειονέκτημα είναι ότι η απολέπιση της επιδερμίδας απομακρύνει τη φυσική προστασία από τον ήλιο, καθιστώντας το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, λέει ο Kenneth Mark, MD, καλλυντικός δερματολόγος και χειρουργός του καρκίνου του δέρματος Mohs που ασκεί στην Νέα Υόρκη. Οι αποφλοιωτικές μάσκες, οι χημικές φλούδες και η μικροκαμψία μπορούν να έχουν όλα αυτά το αποτέλεσμα. Εάν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα, κάντε διπλό κλικ στη δέσμευσή σας για την εφαρμογή αντηλιακών κάθε πρωί.

Χρησιμοποιείτε ένα ρετινοειδές το καλοκαίρι

Τα ρετινοειδή με συνταγή δύναμης μπορούν να διατηρήσουν τους πόρους σας καθαρό και το δέρμα σας υγιές, αλλά μπορούν επίσης να σας κάνουν πιο πιθανό να κάψετε. Η απόληξή τους εντελώς το καλοκαίρι είναι μια επιλογή, αλλά δεν είναι απαραίτητη. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χωρίς συνταγή ρετινόλη (η οποία είναι χαμηλότερη ισχύς) κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, λέει ο Δρ Hale. Αλλά κρατήστε αυτό το αντηλιακό βολικό. Εάν δεν πρόκειται να φορέσετε αντηλιακό, δεν έχετε καμία επιχείρηση που να χρησιμοποιεί κανένα από αυτά το καλοκαίρι, λέει. Μην χάσετε αυτά τα 18 λάμπες αντηλιακής προστασίας που μπορεί να κάνετε.

Πίνετε ένα μαργαρίτα

Επικεφαλής για μια υπαίθρια ευτυχισμένη ώρα; Συμπληρώστε εάν παραγγείλετε μια μαργαρίτα ή σόδα βότκας με ασβέστη. Οι χυμοί ασβέστη ή εσπεριδοειδών μπορούν να προκαλέσουν μια φωτοτοξική αντίδραση, λέει η Michele Farber, MD, δερματολόγος στο Schweiger Dermatology Group στη Νέα Υόρκη. Αυτό συμβαίνει όταν ορισμένες χημικές ουσίες (όπως αυτές στα εσπεριδοειδή) ενεργοποιούνται από τον ήλιο και βλάπτουν το δέρμα - θα μπορούσατε να καταλήξετε με αποχρωματισμό στα χείλη ή στα χέρια σας. Αυτό είναι κάτι που βλέπω όταν οι άνθρωποι επιστρέφουν από τις καλοκαιρινές διακοπές, λέει ο Δρ Farber.


έξι πακέτα για τις γυναίκες

Το SPF είναι πολύ χαμηλό

Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι ένα SPF 15 προστατεύει από το 95% των ακτίνων UVB, ενώ ένα SPF 30 είναι αποτελεσματικό έναντι 97 ή 98%, λέει ο Δρ Hale. Αυτό το δύο με τρία τοις εκατό θέματα. Ο καθένας υποτιμάται, λέει. (Πρέπει να εφαρμόζετε μια ποσότητα μεγέθους γυαλιού σε ολόκληρο το σώμα σας.) Γι 'αυτό ο Δρ Hale συστήνει στους ασθενείς να χρησιμοποιούν SPF 30 ή 50, καθώς μεγαλύτεροι αριθμοί θα βοηθήσουν στην αποφυγή της εφαρμογής τους, λέει. Προτού να αγοράσετε, αποκωδικοποιήστε την αντηλιακή ετικέτα lingo με αυτόν τον οδηγό.

Ξεχάσατε να υποβάλετε ξανά αντιηλιακό

Η διασκέδαση στον ήλιο σημαίνει την επανεισαγωγή SPF κάθε δύο ώρες. ακόμα πιο συχνά εάν αισθάνεστε εφίδρωση ή κολύμπι, λέει ο Δρ Μάρκος. Ως Νιου Γιορκ Ταιμς εξηγεί, δεν είναι επειδή το αντηλιακό σπάει κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης χρονικής περιόδου, αλλά επειδή οι άνθρωποι δεν βάζουν αρκετά στην πρώτη θέση. Το να εφαρμόζετε τακτικά βοηθά στην απομάκρυνση των σφαλμάτων και να εξασφαλίζει ότι το δέρμα έχει την προστασία που χρειάζεται. Αν ξεχάσετε να εφαρμόσετε ξανά και να πάρετε ένα άσχημο ηλιακό έγκαυμα, δοκιμάστε ένα από αυτά τα ασυνήθιστα θεραπείες ηλιακού εγκαύματος που πραγματικά λειτουργούν.

Πιστεύετε ότι τα σύννεφα σας προστατεύουν από τον ήλιο

Σε μια συννεφιασμένη μέρα, δεν χρειάζεστε πραγματικά το SPF, σωστά; Μετά από όλα, το δέρμα σας δεν αισθάνεται σαν να τρεμοπαίζει όταν βγαίνετε έξω. Λανθασμένος. Τα σύννεφα προσφέρουν μια ψεύτικη αίσθηση ασφάλειας. Μπορείτε ακόμα να καίσετε σε συννεφιασμένες μέρες, λέει ο Δρ Μάρκος. Πράγματι, το 40% των ακτίνων UV διεισδύει στα σύννεφα, σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος. Τι είναι χειρότερο, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερο ζεστό και να παραμείνετε εκτεθειμένοι περισσότερο από ότι θα κάνατε διαφορετικά, λέει ο Δρ Μάρκ. Ξεσπάστε αυτό το SPF ανεξάρτητα από το τι.

Πηγαίνετε στην παραλία το μεσημέρι

Τίποτα σαν μια μέρα στην παραλία! Αλλά σκεφτείτε να πάτε νωρίτερα ή αργότερα - ή τουλάχιστον να συσκευάσετε μια ομπρέλα στην παραλία. Είναι καλύτερο να μείνετε μακριά από τον ήλιο όταν οι ακτίνες είναι οι ισχυρότερες - μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., λέει ο Δρ Farber. Εάν είστε έξω, να ασκήσετε όλες τις βασικές συνήθειες ασφάλειας ήλιου, όπως και να φοράτε τουλάχιστον ένα αντηλιακό SPF 30 και να το ξαναχρησιμοποιείτε κάθε δύο ώρες. Αναζητήστε σκιά και φορέστε ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου με ευρεία γείωση για πρόσθετη προστασία. Ενώ είστε σε αυτό, προσέξτε για αυτές τις τρομακτικές ασθένειες που μπορείτε να πιάσετε στην παραλία.

Χρησιμοποιείτε αντηλιακό ψεκασμού

Πάτε ποτέ σπίτι και παρατηρήστε ένα περίεργο μοτίβο ζαγκάγκ ηλιοκαύσεως στην πλάτη σας; Δολοφονήστε το αντηλιακό ψεκασμού σας. Παρόλο που είναι βολικό, τα αντηλιακά ψεκασμού καθιστούν πάρα πολύ εύκολο να χάσετε σημεία ή ολόκληρα τμήματα. Ένας τρόπος για να το πετύχετε: Εάν χρησιμοποιείτε ένα σπρέι, βεβαιωθείτε ότι το τρίβετε καλά», λέει ο Δρ Farber. Οι δερματολόγοι προτιμούν τις συνταγές κρέμας - εδώ μπορείτε να βρείτε την καλύτερη επιλογή για εσάς.

Αυτό το αντηλιακό έληξε

Στην ιδανική περίπτωση, αν εφαρμόζετε το σωστό ποσό, ένα μπουκάλι αντηλιακό δεν θα πρέπει να διαρκεί πέρα ​​από μια εποχή ούτως ή άλλως. Ένας άλλος λόγος να μην υπάρχουν υπολείμματα; Το αντηλιακό έχει λήξει. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, η FDA απαιτεί ότι όλα τα αντηλιακά είναι καλά για τρία χρόνια. πέρα από αυτό, μπορεί να μην σας προστατεύουν. Πριν από την εφαρμογή αυτού του παλαιού μπουκαλιού, αναζητήστε την ημερομηνία λήξης - αν έχει περάσει από το βασικό της, πετάξτε το έξω.

Έχετε ένα σέλινο σνακ


exfoliating scrub ποδιών

Ακριβώς όπως τα εσπεριδοειδή μπορεί να προκαλέσουν δερματικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τον ήλιο, το ίδιο μπορεί και το σέλινο, σύμφωνα με το DermNet NZ. Τα καλά νέα για εσάς είναι ότι, όπως αναφέρει η ιστοσελίδα, ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος για τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τους εργαζόμενους στα καταστήματα τροφίμων. Ακόμα, αν το έχετε σαν σνακ έξω, καλό είναι να γνωρίζετε ότι υπάρχει η δυνατότητα.

Χρησιμοποιήσατε αιθέρια έλαια σήμερα το πρωί

Δεν είναι μόνο αυτό που τρώτε: Ορισμένα αιθέρια έλαια περιέχουν χημικές ενώσεις που κάνουν το ηλιακό έγκαυμα πιο πιθανό, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Επιστημών Υγείας. Συχνά είναι τα έλαια από εσπεριδοειδή, συμπεριλαμβανομένης της φλούδας από περγαμόντο, της φλούδας του γκρέιπφρουτ, της φλούδας ασβέστη και της φλούδας λεμονιού. Ο οργανισμός υγείας σας συμβουλεύει να αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο για τουλάχιστον 12 ώρες μετά τη χρήση. Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα έλαια καθόλου εάν υπάρχει πιθανότητα έκθεσης στο υπεριώδες φως, γράφουν στην ιστοσελίδα τους. Αυτοί είναι οι μύθοι για το ηλιακό έγκαυμα που βλάπτουν το δέρμα σας.

Μη φοβάστε τον ήλιο

Ναι, υπάρχουν μια ντουζίνα πράγματα σε αυτόν τον κατάλογο που μπορεί να σας προμηθεύσει για ηλιακό έγκαυμα - ένα πολύ δυσάρεστο, για να μην αναφέρουμε επικίνδυνο, αποτέλεσμα. Αλλά δεν σας αρέσει να φοβάστε ότι ο ήλιος-καλοκαίρι προσφέρει πολλές ευκαιρίες να βγείτε, να απολαύσετε τον καθαρό αέρα και να είστε πιο δραστήριοι. Ζήστε τη ζωή σας - βεβαιωθείτε ότι καλύπτετε κατάλληλα το δέρμα σας λέει ο Δρ Farber. Στη συνέχεια, μάθετε τα αντιηλιακά dos και don'ts δερματολόγοι σας ευχόμαστε να ήξερε.

Εξερευνήστε Τον Υγείας;

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.