11 πράγματα ο οδοντίατρος σας χρειάζεται να ξεκινήσετε να κάνετε διαφορετικά

Η επένδυση στο χαμόγελό σας πηγαίνει μακρύτερα από το κανονικό βούρτσισμα και το νήμα. Ας δούμε τι επιθυμεί ο δικός σας δονητής.

Τα δόντια σας δεν θα είναι πιο υγιεινά από μόνοι τους

iStock / luckybusiness

Αν η βουτιά του παγωμένου νερού από τα μαργαριτάρια σας κάνει να μαλακώσετε, ή μπορείτε να μασάτε άνετα μόνο στη μία πλευρά του στόματος σας, δεν πρέπει να το αγνοήσετε. Μπορεί να καθυστερήσετε τη μετάβαση σε έναν οδοντίατρο επειδή είστε ανήσυχοι για το τι θα πει ή πόσο θα κοστίσει, αλλά αφήστε το να πάει μόνο θα το κάνει χειρότερο. Πολλά προβλήματα στην υγεία των οδοντιάτρων είναι απίθανο να γίνουν καλύτερα από μόνοι τους, λέει ο επικεφαλής του στοματικού και γναθοπροσωπικού χειρούργου J. Michael Ray, DDS. Μπορείτε να αποφύγετε τις πιο δυσάρεστες εμπειρίες στο οδοντιατρείο αναζητώντας φροντίδα το συντομότερο δυνατόν, ανακουφίζοντας τον περιττό πόνο (και συχνά μεγάλες δαπάνες) φροντίζοντας για τυχόν προβλήματα πριν αποσυρθούν. Εδώ είναι 10 μυστικά για τη διατήρηση των δοντιών σας λευκά και υγιή.


τρόφιμα που λευκαίνουν τα δόντια

Πρέπει να βουρτσίζετε περισσότερα από τα δόντια σας

iStock / peopleimages



Δεν υπάρχει κρίση αν εξακολουθείτε να χτυπάτε το μελωδία Happy Birthday δύο φορές την ημέρα όταν βουρτσίζετε. Αλλά μεγάλη κρίση (σε ένα καλό τρόπο, φυσικά) από τον οδοντίατρό σας αν είστε μόνο το βούρτσισμα αυτά τα μωρά και ξεχνώντας για το υπόλοιπο του στόματός σας. Τις περισσότερες φορές, απλά τρίβοντας τους γομφίους σας δεν θα εμποδίσουν τις κοιλότητες ή τις μολύνσεις. Πρέπει να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας. Όλες οι μικρές προσκρούσεις στην κορυφή της γλώσσας σας είναι σαν ένα χαλί που συλλέγει βακτήρια και συντρίμμια, εξηγεί ο οδοντίατρος Idelle S. Brand, DDS. Αν βούρνατε μόνο τα δόντια σας και όχι τη γλώσσα σας, όλα τα μικρόβια στη γλώσσα σας θα πάνε ακριβώς πίσω στα δόντια και τα ούλα σας μόλις τελειώσετε το βούρτσισμα των δοντιών σας. Και αν και μερικές πρόσφατες ιστορίες υποστήριζαν ότι η χρήση του νήματος ήταν χάσιμο χρόνου , Ο αισθητικός οδοντίατρος της Νέας Υόρκης, ο Timothy Chase, ο DDS ζητά να διαφέρει. Ο καθαρισμός μεταξύ των δοντιών τους είναι υποχρεωτικός, παρά τις πρόσφατες ιστορίες« ψεύτικων ειδήσεων ». Η χρήση νήματος ή ενδοδοντικών καθαριστικών είναι εξίσου σημαντική για την οδοντιατρική σας υγεία όπως το βούρτσισμα των δοντιών σας σημειώνει. Εδώ είναι πώς μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας όλα λάθος.

Θυμηθείτε ότι η υγεία του στόματος δεν είναι μόνο δόντια

iStock / peopleimages

Η κακή στοματική υγεία μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα περισσότερο από το να έχει κανάλι ρινισμού ή γέμιση. «Κάθε μέρα υπάρχουν ειδήσεις που συνδέουν την υγεία του στόματος με τη γενική υγεία του σώματος, ειδικά την ασθένεια των ούλων με καρδιαγγειακές παθήσεις, τον διαβήτη και ακόμη και την νόσος του Αλτσχάιμερ», εξηγεί ο Δρ. Chase. Η παράκαμψη των τακτικών οδοντιατρικών ραντεβού μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα από απλά κακή αναπνοή ή κοιλότητες. Θα μπορούσαν να προκαλέσουν πραγματικά προβλήματα υγείας κάτω από το δρόμο. Οι οδοντίατροι θρηνούν την εσφαλμένη αντίληψη ότι είναι απλώς μηχανικοί δοντιών . Στην πραγματικότητα, είμαστε γιατροί του στόματος, γεφυρώνοντας τη σχέση μεταξύ της στοματικής υγείας και της συστημικής υγείας , λέει ο Δρ. Μάρκα. Στην πραγματικότητα, οι οδοντίατροι βρίσκουν πρώτα αυτά τα θέματα υγείας.

Μπορεί να χρειαστείτε τα δόντια σας να καθαρίζονται συχνότερα

iStock / globalstock

Οι περισσότεροι από εμάς τα δόντια μας καθαρίζονται και ελέγχονται δύο φορές το χρόνο. Αλλά εάν έχετε πιο περίπλοκα ζητήματα οδοντικής υγείας ή ιδιαίτερα ευαίσθητα δόντια, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι ο οδοντίατρος θα δει πιο συχνά τα μεγαλύτερα και ακριβότερα θέματα. Για να αποφύγετε κανάλια ριζών, γέφυρες και πιθανή χειρουργική επέμβαση στο στόμα, ο Δρ Chase λέει να αφήσει τον οδοντίατρο να συνταγογραφήσει τόσο την οδοντόπαστα όσο και τη συχνότητα των επισκέψεων σας. Όχι ο καθένας μπορεί να παραμείνει υγιής μόλις δει τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο. πολλοί άνθρωποι χρειάζονται πρόσθετες επισκέψεις , σημειώνει. Ειδικά αν παίρνουν φάρμακα, καθώς πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα προκαλούν αλλαγές στο στόμα και πραγματικά πρέπει να παρακολουθούνται. Εδώ είναι τα συμπτώματα κοιλότητας που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε.

Η ζάχαρη δεν περιορίζεται στα γλυκά

iStock / eva-katalin

Η μαμά σας προειδοποίησε ποτέ ότι η ζάχαρη στροβιλίζει τα δόντια σας; Αυτό είναι εν μέρει σωστό. Ενώ η ζάχαρη μπορεί να βλάψει τους χόμερς σας, δεν είναι μόνο η καραμέλα που φταίει. Οποιοδήποτε βακτήριο προκαλεί αποσύνθεση καταναλώνοντας ζάχαρη και προκαλώντας οξύ, διαλύοντας το σμάλτο των δοντιών, εξηγεί ο κοσμητικός οδοντίατρος της Νέας Υόρκης, Lana Rozenberg, DDS. Ο κατάλογος των ενόχων περιλαμβάνει οποιοδήποτε άμυλο ή υδατάνθρακες. Αυτό σημαίνει ότι συμπεριλαμβάνεται και το ψωμί, η πατάτα, τα φρούτα και τα ζυμαρικά. Καταναλώντας το στο τακτικό - αν τρώτε ένα ντόνατ για πρωινό και ένα καραμέλα μετά το δείπνο, για παράδειγμα - ο κίνδυνος των κοιλοτήτων σας, σύμφωνα με τον οδοντίατρο Eugene Gamble, DDS. «Πόσο συχνά έχετε ακόμα μια μικρή ποσότητα τροφίμων ή ποτών που περιέχουν ζάχαρη είναι πιο σημαντική από την ποσότητα που έχετε μέσα από την ημέρα», λέει. Τα παιδιά μου επιτρέπεται να έχουν καραμέλες, αλλά τα τρώνε όλα σε μια συνεδρίαση αντί να τα πάρει μέσα από την ημέρα. Με αυτόν τον τρόπο υπάρχει μόνο μία όξινη επίθεση στα δόντια εκείνη την ημέρα και όχι πολλαπλές επιθέσεις. Αυτά τα τρόφιμα είναι εκπληκτικά υψηλά σε ζάχαρη.

Μην κάνετε ξεβγάλματα μετά τη βούρτσα

iStock / drazen_

Βούρτσα, σούβλα, ξεπλύνετε-δεξιά; Λανθασμένος. Τα οφέλη του καθαρισμού των δοντιών σας με οδοντόκρεμα δεν περιορίζονται στη στιγμή που το κάνετε, καθώς πολλές συνταγές προσφέρουν μακροχρόνιες επιδράσεις στα δόντια σας και στη συνολική υγεία του στόματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Δρ Gamble λέει ότι παρακάμπτοντας το τελευταίο βήμα της διαδικασίας τριών μερών σας μπορεί να αποφέρει καλύτερα αποτελέσματα (και λιγότερες κοιλότητες). Η οδοντόκρεμα περιέχει γενικά χαμηλές συγκεντρώσεις φθορίου που βοηθούν στην αναμικροποίηση των πρώιμων μικροσκοπικών σταδίων των κοιλοτήτων. Αν ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από να βουρτσίζετε, αφαιρείτε το φθόριο και μην επιτρέπετε να εμφανιστεί η διαδικασία αναμικροποίησης, καθώς το φθόριο δεν βρίσκεται στο στοματικό περιβάλλον αρκετά καιρό , λέει. Δεν υπάρχει ανάγκη να ξεπλύνετε, ακόμη και με ένα μπουκάλι στόματος, εκτός εάν ο οδοντίατρος σας σας πει διαφορετικά. Αυτές είναι οι αιτίες αιμορραγίας των ούλων.

Σκέψου δύο φορές για τη συνήθεια σου

iStock / azmanl

Εάν έχετε πηδήσει στο post-workout λουλούδι ή χυμό bandwagon, μπορεί να παρατηρήσετε ισχυρότερη πεπτική υγεία αλλά πιο αδύναμο σμάλτο. Όλη αυτή η ζάχαρη - φυσική ή προστιθέμενη - δουλεύει εναντίον σας. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση σπιτικών λεκέδων και χυμών, ωστόσο η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες, εξηγεί ο δρ. Gamble. Πολλοί χυμοί φρούτων που βρίσκετε στα καταστήματα έχουν προσθέσει ζάχαρη σε αυτά. Και τα φυσικά σάκχαρα από μόνα τους μπορεί να είναι επιβλαβή για τα δόντια σας. Ως αποτέλεσμα, προσθέτει, μπορείτε ακόμη να λάβετε κοιλότητες επειδή τα στοματικά ή στοματικά βακτηρίδια είναι ακόμα σε θέση να παράγουν οξέα που μπορούν να διαλύσουν το δόντι των δοντιών. Εδώ είναι πώς να αποφύγετε τις βόμβες ζάχαρης στη διατροφή σας.

Ακόμη και σόδα χωρίς σάκχαρα και σιλικόνες μπορεί να βλάψουν τα δόντια σας

iStock / jonathan-austin-daniels

Για τους ανθρώπους που προσπαθούν να κόψουν τη μέση τους, κόβοντας ζαχαρούχα, ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, όπως σόδα, είναι μια μη-brainer. Αλλά ενώ κολλάτε στο αφρώδες νερό θα μπορούσε να βοηθήσει τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας, δεν είναι στην πραγματικότητα μια μεγάλη ιδέα για τα δόντια σας. Αν και το ποτό δεν περιέχει ζάχαρη, το γεγονός ότι είναι αχνό σημαίνει ότι υπάρχει ένα ασθενές ανθρακικό οξύ παρόν, λέει ο Δρ Gamble. Αυτό το οξύ μπορεί να φορέσει τα δόντια μακριά με την πάροδο του χρόνου και να κάνει τα δόντια σας συντομότερα, γεγονός που συμβάλλει στην εμφάνιση μεγαλύτερων.

Προσπαθήστε να μην πιείτε τη νύχτα

iStock / jeka1984

Ποιο είναι το ποτό σας πριν από το κρεβάτι; Εάν έχετε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί για να απαλύνει το άγχος σας από την εργασία ή αφήστε τα παιδιά σας να πιουν ένα μείγμα χυμού φρούτων και νερού, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο βούρτσισμα πριν χτυπήσετε το σανό. Όπως εξηγεί ο δρ. Gamble, τα δόντια σας προστατεύονται λιγότερο τη νύχτα από οποιαδήποτε άλλη στιγμή της ημέρας. «Οι αδένες γύρω από το στόμα παράγουν λιγότερο σάλιο ενώ κοιμάστε», λέει. Το σάλιο δρα για να εξουδετερώνει τα βακτηριακά οξέα που παράγουν κοιλότητες. Χρειάζεται όμως χρόνος για το σάλιο να αποκαθιστά τα οξέα των κοιλοτήτων, οπότε οδοντίατροι συνιστούν να μην τρώτε ή να πίνετε (εκτός από το νερό) τουλάχιστον μια ώρα πριν πάτε για ύπνο », λέει.

Μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα ακόμα και αν δεν υπάρχει πόνος

iStock / nks_imagery

Όταν κάτι πονάει, προσπαθείτε να το διορθώσετε, ειδικά εάν είστε σε πολύ πόνο. Ωστόσο, τα περισσότερα θέματα οδοντικής υγείας μπορεί να μην εντοπιστούν από τον μέσο άνθρωπο, ακόμη και αν ο οδοντίατρός σας μπορεί να ανησυχεί προτού γίνει επικίνδυνος. Τα περισσότερα οδοντικά προβλήματα ξεκινούν ως μικρά και εύκολα να διορθώσουν προβλήματα και συνήθως δεν υπάρχει σχετικός πόνος κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων σταδίων, λέει ο Δρ Gamble. «Δυστυχώς, όταν οι ασθενείς δεν έχουν συμπτώματα, έχουν μια εσφαλμένη πεποίθηση ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα». Συνιστά να γίνονται τακτικοί έλεγχοι για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει ή να επισημάνετε τυχόν προβλήματα που απαιτούν έγκαιρη παρέμβαση.

Το χαμόγελό σας είναι μια σημαντική επένδυση

iStock / mihailomilovanovic

Αν και η οδοντιατρική είναι περιορισμένη (αν δεν απολυθεί πλήρως) στα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας, οι οδοντίατροι θέλουν όχι μόνο να σας δουν, αλλά αισθάνονται μια επένδυση, μια υπερηφάνεια και ευθύνη για ένα από τα πιο αγαπημένα σας προτερήματα - το χαμόγελό σας! Όχι μόνο επειδή είναι μέρος της υγείας σας, αλλά επειδή είναι απαραίτητο για τον χαρακτήρα σας. Το χαμόγελό σας μπορεί να βοηθήσει την εμπιστοσύνη σας ή να σας κάνει να αισθανθείτε ανασφαλείς. Μπορεί να είναι μια πηγή ευχαρίστησης ή κάτι που προσπαθείτε να κρύψετε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Paul Sussman, DDS, οδοντίατρος στο Κέντρο Καλλυντικών Οδοντιατρικών, λέει ότι μια επένδυση στο χαμόγελό σας αξίζει πολύ την ιατρική συντήρηση και προσοχή. Το χαμόγελό σας είναι το πρώτο πράγμα που παρατηρούμε όταν συναντάμε ανθρώπους, λέει. Ένα όμορφο χαμόγελο θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας, να αποκτήσετε μια νέα δουλειά ή να πάρετε μια καλύτερη δουλειά και να είστε πιο επιτυχημένοι γενικά. Είναι η μόνη επένδυση που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας, που μπορεί να έχει μια αλλαγή που αλλάζει τη ζωή. Για να ακτινοβολεί πραγματικά, εξετάστε το ενδεχόμενο λεύκανσης των δοντιών σας με αυτές τις αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι.

prsfertility.com

Copyright © 2020 prsfertility.com. Όλα Τα Δικαιώματα Διατηρούνται.